ДиетыСтрогие диеты

Строгие диеты

Строгие диеты фотоЕсли вы хотите сбросить лишний вес и обладаете хорошей силой воли, то вам подойдут строгие диеты. Существует много строгих диет, ниже приведены несколько из них.

Строгие диеты. Варианты.


Шоколадная строгая диета рассчитана на 5 дней и основана на употреблении горького шоколада и кофе.

Диета доктора Ласкина позволяет питаться гречкой и нежирными вегетарианскими блюдами.

Молочная строгая диета длится 3 дня. За это время вы потеряете 2-3 килограмма, а основой диеты являются молоко, какао, мед и овощной бульон.

Сельдереевая строгая диета длится 14 дней, а в основе питания лежит сельдереевый суп.

Кефирная диета одна из самым популярных строгих диет. Вариантов диеты на кефире много.

Есть еще одна строгая диета, при которой из рациона исключаются лук, чеснок и острые приправы. Разрешенные напитки - чай без сахара и чистая вода (кроме первого дня). Можно не ограничивать себя в порциях блюд. На такой диете вы потеряете 6 килограммов.

Строгая диета. Меню:


1 ДЕНЬ

В этот день вы можете выпить только 2 стакана воды. Вечером в идеале принять горячую ванну, а лучше - баня. Накануне нельзя питаться после 18 часов, а в 22 часа рекомендуется съесть чайную ложку меда и запить теплой водой.


2 ДЕНЬ

Завтрак — каша на на воде без сахара и соли
Обед - суп на воде из 4х видов овощей (можно добавить картофель и рис, соль запрещена)
Ужин - кефир


3 ДЕНЬ

Завтрак - 1 сезонный фрукт
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты


4 ДЕНЬ

Завтрак - фрукты
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты


5 ДЕНЬ

Завтрак - вареный рис
Обед - рис и протертые помидоры без соли
Ужин - рис


6 ДЕНЬ

Завтрак - творог, пророщенная пшеница + чай
Обед - любой обед из предыдущих дней + хлеб
Ужин - кефир


7 ДЕНЬ

Меню любого предыдущего дня

Несмотря на эффективное похудение при соблюдении строгих диет, специалисты не рекомендуют их применять из-за гарантированного негативного влияния на здоровье. Строгие диеты, которые по сути своей полностью исключают из рациона жиры, белки или углеводы, не могут полностью обеспечить организм необходимыми полезными веществами и витаминами.



Прежде чем сесть на диету "Строгие диеты", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
сегодня пон. я начну сегодня!
Девушки до 21 года при правельном питании вы сами за год все сбросите, не калечте себе жизнь, распечатайте таблицу разлельного питания или установите рацыон, и побыстрее. Потом будет очень сложно. Запретите мама блинчики жарить и вареники варить. Послушайте меня пожалуйста!
Лия, знайте я тоже сидела на строгой диеты и плюс этого я делала пресс, но только я сидела на такой строгой диете месяц, и я сбросила 6-7 кг, сразу и эффективно ни чего получиться, и если вы думайте что потом после этой диеты вы будете кушать больше чем ели чтобы наесться, то это не так, потому что желудок ваш привыкнет к маленькому приему пищи, и вы потом просто не сможете кушать много, прошел год и обратно поправилась на свои 60, но это только потому что я бросила спорт, вот сейчас снова хочу сесть на такую же диету, правда в первые дни очень тяжело, но потом привыкнете и все нормально будет. Удачи вам
я сегодня же начну
А она сработает ?
диана
Я очень хочу похудеть мне 12 вешу 45 (хочу похудеть на 5 кг) но это диета мега строгая летом попробую
сегодня же начну
Таня
3-ий день на ней) состояние нормальное, кушать конечно хочется, но терпимо. главное-пейте витамины, тогда и голова кружиться не будет) даже сил на скакалку 500 прыжков, 100 пресса и 100 приседаний хватает)
Наталия
можно попробобовать. но я точно сорвусь или же просто упаду вобморок.
Мне 11 лет я вешу64кг но первыйдень я прошла замечательно
лия

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Строгие диеты


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru