Диеты → Строгие диеты
Строгие диеты
Если вы хотите сбросить лишний вес и обладаете хорошей силой воли, то вам подойдут строгие диеты. Существует много строгих диет, ниже приведены несколько из них.
Строгие диеты. Варианты.
Шоколадная строгая диета рассчитана на 5 дней и основана на употреблении горького шоколада и кофе.
Диета доктора Ласкина позволяет питаться
гречкой и нежирными вегетарианскими блюдами.
Молочная строгая диета длится 3 дня. За это время вы потеряете 2-3 килограмма, а основой диеты являются молоко,
какао,
мед и овощной бульон.
Сельдереевая строгая диета длится 14 дней, а в основе питания лежит сельдереевый суп.
Кефирная диета одна из самым популярных строгих диет. Вариантов диеты на
кефире много.
Есть еще одна строгая диета, при которой из рациона исключаются лук,
чеснок и острые приправы. Разрешенные напитки - чай без
сахара и чистая
вода (кроме первого дня). Можно не ограничивать себя в порциях блюд. На такой диете вы потеряете 6 килограммов.
Строгая диета. Меню:
1 ДЕНЬВ этот день вы можете выпить только 2 стакана воды. Вечером в идеале принять горячую ванну, а лучше - баня. Накануне нельзя питаться после 18 часов, а в 22 часа рекомендуется съесть чайную ложку меда и запить теплой водой.
2 ДЕНЬ Завтрак — каша на на воде без сахара и соли
Обед - суп на воде из 4х видов овощей (можно добавить картофель и
рис,
соль запрещена)
Ужин - кефир
3 ДЕНЬ Завтрак - 1 сезонный фрукт
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты
4 ДЕНЬ Завтрак - фрукты
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты
5 ДЕНЬ Завтрак - вареный рис
Обед - рис и протертые
помидоры без соли
Ужин - рис
6 ДЕНЬ Завтрак -
творог, пророщенная пшеница + чай
Обед - любой обед из предыдущих дней + хлеб
Ужин - кефир
7 ДЕНЬМеню любого предыдущего дня
Несмотря на эффективное похудение при соблюдении строгих диет, специалисты не рекомендуют их применять из-за гарантированного негативного влияния на здоровье. Строгие диеты, которые по сути своей полностью исключают из рациона
жиры, белки или
углеводы, не могут полностью обеспечить организм необходимыми полезными веществами и витаминами.
Прежде чем сесть на диету "
Строгие диеты", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
После родов строгие диеты уж точно не выход. Я например питаюсь сейчас по системе "стройная мама". Ее разработала известный диетолог Анна Белоусова. Могу сказать, что рецепты не только вкусные, но и худеешь питаясь по этой программе. Рекомендую!
Какой сезонный фрукты можно купить в марте?
сегодня пон. я начну сегодня!
Девушки до 21 года при правельном питании вы сами за год все сбросите, не калечте себе жизнь, распечатайте таблицу разлельного питания или установите рацыон, и побыстрее. Потом будет очень сложно. Запретите мама блинчики жарить и вареники варить. Послушайте меня пожалуйста!
Лия, знайте я тоже сидела на строгой диеты и плюс этого я делала пресс, но только я сидела на такой строгой диете месяц, и я сбросила 6-7 кг, сразу и эффективно ни чего получиться, и если вы думайте что потом после этой диеты вы будете кушать больше чем ели чтобы наесться, то это не так, потому что желудок ваш привыкнет к маленькому приему пищи, и вы потом просто не сможете кушать много, прошел год и обратно поправилась на свои 60, но это только потому что я бросила спорт, вот сейчас снова хочу сесть на такую же диету, правда в первые дни очень тяжело, но потом привыкнете и все нормально будет. Удачи вам
я сегодня же начну
А она сработает ?
Я очень хочу похудеть мне 12 вешу 45 (хочу похудеть на 5 кг) но это диета мега строгая летом попробую
сегодня же начну
3-ий день на ней) состояние нормальное, кушать конечно хочется, но терпимо. главное-пейте витамины, тогда и голова кружиться не будет) даже сил на скакалку 500 прыжков, 100 пресса и 100 приседаний хватает)
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте