ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

села на гречневую диету сегодня, через неделю напишу. рост 174 вес 69.хочу похудеть на 7-10кг
Таня сегодня
Мне 16 рост 154 вес 84.400 очень хочу похудеть ровно год назад сидела на этой диете и за 2 недели с 80 кг до 73 кг скинула вес потом чуть сознание не потеряла начала снова кушать и вот результат все вернулось назад.. худеть начала 25 июля ела почти все но до 18:00 ... была 84.800 теперь 84.400 это очень мало поэтому снова гречку сожусь но теперь с умом.. писать буду каждый день .. удачи всем!))
мари вчера
Наталья ты просто молодец.А я вот никак не решусь.Хотя уже давно пора.
Пухлик вчера
Сижу седьмой день на Г.Д.+помидор,огурец сегодня решила взвеситься.Минус 5 кг.,для меня это мало,вот думаю решиться ещё на одну неделю.
Наталья недавно
Сажусь с вами)
Виолетта недавно
А сколько можно потерять примерно за 3 недели? подскажите,пожалуйста.
Наргис неделю назад
Девчули,доброго времени суток!Возмите меня в команду худеющих!:)Мне 27 рост 165 вес 63,1 .До родов была 53,после родов была 50 кг-6 лет держалось,но вот 2 года как поправляюсь.аппетит растет(((Фотаться перестала.Вообщем начну с завтршнего дня отчет вести!
Иришка13 неделю назад
Завтра на гречку!!! Надоело жрамкать как винни-пух, скоро точно в дверь не пролезу....Мои данные- 30 годков, рост 166, вес (после вторых родов) 62 кг, а хочется 50!!!! Мечта!!!
Настасья неделю назад
Сегодня 5 день. На весах 52.7 :-( . Вчера вечером не содержалась и съела половину ГригМага из Макдональдса. Сегодня решила выходить из диеты. На завтрак одно вареное яйцо, 50 гр. Сыра, 150 гр. второго с центром. На обед постный овощной спуски без картошки,немного подсолила и огурчик. Еще нужно было отварную куриную грудку,но ее не успела приготовить.
ленуся. неделю назад
Наталья в ошпаренной гречке полезных веществ сохраняется больше,чем в вареной.
ленуся неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Гречневая диета 4.8 из 5 на основе 2803 оценок. 2803 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru