ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Здравствуйте, пишу 16.05.2021, если ещё худеете, добавьте пожалуйста и меня в группу ватсап или вайбер, сажусь на диету, можно с вами?! 037379573170
Татьяна недавно
Привет, девочки. Добавьте меня в группу 89242895808
Добавьте меня в группу пожалуйста 87472944687
Карина
Всем привет меня тоже добавтье пож.ста в группу ватсапп 89841160169
Ая
Есть тут кто? Похудеть хочу😭мне компанмя нужна!
Лесик
Девочки! Как добавиться в группу в вотс ап?
Добавьте меня в группу Ватсап 89006912684 вместе веселей,
Ирина
Девочки сегодня 12.03.2020 села на гречневую диету, стартую с большого веса хочу продержаться 2 недели результаты сообщу потом, объемы тоже заметила, посмотрим что получиться в итоге. Давайте со мной
Наталья 895030895
Девочки я тоже хочу в группу, пригласите меня

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru