ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Всем привет!сижу на гд уже 11 дней очень помогает скинула 10кг,всем советую!только вот вопросик к девушке Оксане которая пишет что три месяца сидит на этой диете ,разве можно так ?организму не вредит?
Оксана недавно
Девчонки привет,хочу завтра сесть на диету будет тяжело хочу вашу поддержку.Кто сидит или группа есть пишите номер номер 8-953-099-65-94добавляйте в группу
ЛЮДМИЛА недавно
Добавьте меня тоже в группу)) +41765974042
Selbi неделю назад
Добавьте меня тоже в ватсап 89628094033
настя неделю назад
Привет всем я сидела на гречке 14дней вес был 70кгг сейчас 51кг скинула за 14дней 19кг давольна себе что держала эту диету рекомендую а есди запор пейте чай лебядушка через 6часов дейтвуйт это чай по ходуу для худение
бактыгул месяц назад
Ищу девушек и женщин из МИНСКА с весом от 70кг, кому жалко или нет лишних денег на фитнес клуб/тренажерный зал. Набираю группы для занятий спортом в парках. Расскажу о питании, составлю программу питания, отвечу на вопросы. Бесплатно, НО только для тех, кто готов заниматься.
Не стесняйтесь
Спорт для всех месяц назад
Привет)
Сижу 9й день. Ем - запареная греча, кефир(вечером). На протяжении дня зелёный чай и вода.
До 14ти дней не дотяну, так как 2 дня на выход с диеты - это мало, а там 8 марта.
Вообщем, 10 дневная получится. + выход с диеты до 8го марта, итого всего 6 дней на выход.
Итоги за 9 дней:
1 день - 65,7 кг(начальный вес)
2 день - 65,2
3 день - 64,7
4 день - 63,5
5 день - 63,3
6 день - 63,1
7 день - 63,1
8 день - 62,6
9 день - 62,5 (конечный результат)
Рост - 168, вес был/стал - 65,7/62,5. Итого 3,2 кг за 9 дней.
За 9 дней это очень маленький результат при таком питании, с тем успехом что половина это вода, которая вернётся когда начну употреблять соль. Не рекомендую эту диету, хоть и нет чувства голода, но есть усталость, сонливость и слабость.
Всем удачи в похудении =)
Podarok месяц назад
Девчонки добавьте меня в группу 89180552565.
Виктория месяц назад
Девчонки всем привет,у меня вопрос.После такого быстрого похудения проблема с обвисшей и дряблой кожей не будет?
Афзола месяц назад
И я с вами 89244181113
Танчик месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru