ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

4 день -4 кг я довольно и очень горжусь собой, своей выдержкой. Всем удачи
Luiza_mudarova92 вчера
Тася знакомая ситуация мнеи 23 вес 77 рост172 родила двоих крошек после первых родов вес востоновился почти сразу. А после вторых уже никак не могу так вот села сегодня кушать хочется должна быть выдержка капитальная всем удачи
Luiza_mudarova92 недавно
Всем приветик! Я третий день на ГД. В первый день съела 200 гр гречки. черный чай с лимоном. Итог - 800 кг! Второй день -200 гр гречки, черный чай с лимоном, кофе без сахара, стакан кефира.. Итог -400 гр. Сегодня съела где-то 70 гр гречки + чашечка кофе без ничего+чай с лимоном. Планирую "просидеть"на гречневой диете 10 дней. Чувствую себя хорошо. В первый день немного болела голова. Физической нагрузки практически никакой. Рост 169 см, изначальный вес 62 кг. На данный момент мой вес 60 кг 800 гр. Мне 33 года,двое детей. Мои намерения: сбросить 4- 5 кг (57-58 кг). Девочки, любите себя!!!Всем удачи!!!
Тунюся недавно
привет всем у меня есть вопрос а можно гречку подбавлять соком например томатным
сара неделю назад
На этой диете нужно пить витамины ,что бы чувствовать себя в норме)
Елена неделю назад
Сидела на этой диете 5 дней ,за 5 дней скинула 3.700. Только на 5ый день начались головокружения. Вот хочу опять посидеть . рост 171 вес 63, хочу 57 кг))
Елена неделю назад
Да кстати заметно уходят обьёмы
Нюська неделю назад
7й день и ещё минус 100гр.вес 79.600кг.,сейчас не совсем придерживаюсь диеты,позволяю фрукты овощи и даже чай с мёдом,т.к.приболела немного.
Нюська неделю назад
6й день 79.700кг.,ещё минус 300гр.,продолжаю
Нюська неделю назад
Нюська. у меня тоже 5 дней позади, тоже Кд. но я больше не буду продолжать. грека эт трудно для меня. я на фрукты перехожу.. вчера слабительное выпила, сегодня отвести пошел. но уже поздно не заварил я на ночь гречку
Тика неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru