ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Главное не кушать часа за 3-4 до сна. Не верно мыслить что нельзя есть после шести. А если вы ложитесь спать в час ночи так не есть после шести это и вовсе издевательство над организмом. Но это и не означает что кушать нужно до умопомрачения. Без фанатизма. И как мне советовали не менее 1,5 литра воды негазированной в день. Всё соблюдаю и результат есть😉
Идейная недавно
И верно верно скажу вам Я, на тему что жалуются мол диета нулевая. Конечно "нулевая" если гречку с салом и картошкой есть и соком из пачек запивать)
Идейная недавно
"Сидела на гречке. Мне понравилось..кефир люблю а гречку тем более. Плюс ко всему кожу чистит идеально!!!! Кефир 1% , яблоки зеленые и гречка запареная на воде без специй каких либо. Результат через 5-14 дней. Плюс ко всему фиксировать его легко если не жрать простите торты сливочные АпослЯ :)
Идейная недавно
Анастейша, я с тобой))) Я тоже с завтрашнего дня сажусь на гд!!! Полтора года назад сбросила 5 кг за 9 дней. Сейчас после родов опять скидывать в два раза больше (( Надеюсь у меня получиться!!!
Мария недавно
Доброй ночи))я забыла))сама сожусь на эту диету завтра))))отписываюсь каждый день))УДАЧКИ ВСЕМ))
Анастейша недавно
Иоанна здравствуйте))самая большая ваша ошибка в том что вы занимаетесь))на ГД нельзя котигорически заниматься физической нагрузкой))организму и так тяжело а тут еще и спорт))потерпите всего несколько дней и лучше когда диета кончится тогда и начните силовые нагрузки))
Анастейша недавно
Девушки здравствуйте!))Я сидела 2 года назад на ГД))За 14 дней я сбросила 12 кг)Честно не понимаю тех людей которые тут пишут что гречку заливают томатным соком,едят всякие ягодки, яблоки и тд. А потом "плачутся" в коментарии что отвес маленький и что это бред про диету))Так вот, хочу ко всем обратиться))милые дамы прежде чем сесть на ГД прочитайте подробную инструкцию изложиную на этом же сайте))"а для тех кто линив напишу сюда))короче дамы на ГД можно есть только ПАРЕНУЮ гречку и 1 % кефир))" знаю тяжело но все же результат будет классным на себе проверила))
Анастейша недавно
и так день 2 . вес 61.600. гречку разбавляю томатным соусом .
ADELINA неделю назад
и так день прошел наконец то . гречка жуть и вкус и запах . последнюю порцию залили подливой из помидор запила кофе с сахаром . голова болит не реально . посмотрим что будет завтра
ADELINA неделю назад
и так вчера ела рис результат изжога плюс 400 гр.
1 день гр.д сегодна вес-61.700 . скорее бы завтра ))
ADELINA неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru