ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девочки, завтра 3-ий день. Добавьте меня в группу. 89061463111
лиля недавно
Отлично сило воли надо
лариса недавно
Девочки добавьте пожалуйста нужна поддержка
Амина недавно
Завтрашнего дня сажусь рост 1:62 вес 78 отпишусь через две недели а можете меня тоже добавить в группу 8928 506-91-56
Амина недавно
сегодня сажусь на гречневую диету, но без кофе 2раза в день не смогу, ну, увидим результат
Анна неделю назад
5 день прошол-5 гречу не брошу не за что)))
тая неделю назад
Прошол 4 день -4 слушайте если так пойдёт я к новому году худышкой стану )))
тая неделю назад
3 дня -3 кг я очень счастлива ))
тая неделю назад
Прошол 2 день - 1 кг я довольна
тая неделю назад
Привет всем решила возобновить гречневую диету т.к снова набрала лишние кг 13 сентября весила 87 кг за 1 день сбросила 2 кг хороший результат буду стройнеть дальше)))
тая неделю назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru