ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Наступила утро,я побежала на весы и очень огорчилась,за двое суток вес вообще не изменился,приходится бросать эту диету,видимо не моя(
Не сказала что за первый и второй день отвес был по кг,а на третий день без срыва вообще вес не сдвинулся,обидно конечно (
Три дня позади,без срывов,ежедневно душ Шарко, тренажеры,хождение по горам,пью слабительное на ночь. Отвес 2 кг. Сегодня купила витамины,а то что то стали руки неметь.Продолжаем)
Первый день ,кефир пить не смогла,ела только гречку . Вес 79.2
Сегодня 17.07.21. решила сесть на гречневую диету. Возраст 40 лет,вес 80 кг. Надеюсь в этот раз не сорвусь!)
Если сейчас имеется гр.добавьте 89631074374
Кристина
Здравствуйте, пишу 16.05.2021, если ещё худеете, добавьте пожалуйста и меня в группу ватсап или вайбер, сажусь на диету, можно с вами?! 037379573170
Татьяна
Привет, девочки. Добавьте меня в группу 89242895808
Добавьте меня в группу пожалуйста 87472944687
Карина
Всем привет меня тоже добавтье пож.ста в группу ватсапп 89841160169
Ая

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru