ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Девчули,доброго времени суток!Возмите меня в команду худеющих!:)Мне 27 рост 165 вес 63,1 .До родов была 53,после родов была 50 кг-6 лет держалось,но вот 2 года как поправляюсь.аппетит растет(((Фотаться перестала.Вообщем начну с завтршнего дня отчет вести!
Иришка13 недавно
Завтра на гречку!!! Надоело жрамкать как винни-пух, скоро точно в дверь не пролезу....Мои данные- 30 годков, рост 166, вес (после вторых родов) 62 кг, а хочется 50!!!! Мечта!!!
Настасья недавно
Сегодня 5 день. На весах 52.7 :-( . Вчера вечером не содержалась и съела половину ГригМага из Макдональдса. Сегодня решила выходить из диеты. На завтрак одно вареное яйцо, 50 гр. Сыра, 150 гр. второго с центром. На обед постный овощной спуски без картошки,немного подсолила и огурчик. Еще нужно было отварную куриную грудку,но ее не успела приготовить.
ленуся. неделю назад
Наталья в ошпаренной гречке полезных веществ сохраняется больше,чем в вареной.
ленуся неделю назад
На ГД вторые сутки. Было тяжело в первый вечер, сегодня полегче. Записываю все что съедаю и считаю калории.Утром на весах -700 гр. Понимаю что это вода. Ем гречку несоленую (которую варю на воде) а так же фрукты и обязательно хотя бы 1 яйцо в день.
Наталья неделю назад
Сегодня третий день, на весах 52,8 общий отвес 1,7. Опять большой минус, третий день не хожу по большому. Завтра с утра на тощак сырью стакан теплой воды с соком лимона.
ленуся неделю назад
Доброе утро! Видимо я худеют одна! Без поддержки. На утренних весах 53,6, Общий отвес 900 гр, что тоже не плохо!
ленуся неделю назад
День прошел. Гречки съела половину нормы и полтора стакана кефира.Решила взвеситься, отвес 500 гр. Итого 54.00.
ленуся неделю назад
Сегодня 14.07.2014
ленуся неделю назад
Рост 157 см.
ленуся неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Гречневая диета 4.8 из 5 на основе 2796 оценок. 2796 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru