ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Добавьте в группу ват сап 89169085508.
Оксана месяц назад
Здравствуйте а при кормление грудью можно такую диету , и так понимаю кроме гречки больше ни чего нельзя , добавьте в группу ват сап 79273251280
Татьяна месяц назад
Здравствуйте, можно добавиться в группу? 89050517327
Первый день на гречневой диете, до этого всегда на ней сидела, очень хорошо сбрасывала. Добавьте меня в группу 89778554346
Дарья
На гд с 14.03.2018 ,-400 грамм ,возьмите к себе в группу 89185320725
НАЧАЛА 12 МАРТА УЖЕ МИНУМ 1 КГ.ТЯЖЕЛО БЫЛО НА 2 ОЙ ДЕНЬ, ОЧЕНЬ БОЛЕЛА ГОЛОВА...ПРИШЛОСЬ ВЫПИТЬ ТАБЛЕТКУ...ИДУ ДАЛЬШЕ.
Везет вам , для меня 75кг - мечта!!!!
Хочу очень с вами на гречку.добавьте и меня 9183617667.завтра начинаю 75 кг
Алина
Все приветик ! Начальный вес 75.3 начинаю с 10.03 .18
Алёна
Начинаю с 10.03.18 хочу до конца месяца вес 75.3
Алена

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru