ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девочки привет, наконец то разобрали свой холодильник и выкинули вкуснятки в мусорное ведро, набрала гречки. Сегодня мой первый день. Всем удачи! Буду отписываться .
KIT неделю назад
Здравствуйте!! Всем удачи кто на диете !!! Хотела спросить можно ли пить кефир 2,5% или нельзя?? Спасибо!!
Акося неделю назад
Девочки, добрый день. Хочу позвать вас вместе бороться с лишним весом))) кто готов пишите в Wats'app +79001980806
Ксения неделю назад
Девочки, а вы прямо без соли кушаете? Или все же немного подсаливаете?
Екатерина неделю назад
Рост 174, вес 64 и при этом у меня жирный живот и щеки как у хомяка! Хочу скинуть 6-8 кг, с завтрашнего дня сажусь на гд! Не знаю, продержусь ли :)))
Ира неделю назад
Девочки я бросила 3 кг за 3 дня по 15 минут прыгала на скакалке через день только ноги болять очень сегодня села на гречку:
роза месяц назад
Девочки я тоже хочу начать эту диету;
роза месяц назад
привет всем кто худеет ) девочки у меня сегодня 8 день прошёл, результат -5 кг . всем удачи
Лиза месяц назад
Шоколадка, я тоже долгое время сидела на 6 лепестках, очень напрягает что вес возвращается за быстрый срок да еще и с плюсом, хотя не жру все подряд!Вчера был первый день ГД, сегодня -1.5кг, продолжаю дальше, очень ну очень надеюсь что после диеты вес не вернется и за недельку скину кг 5 хотя бы
Альбишка месяц назад
На диете уже вторую неделю -4 ожидала большего, буду сидеть еще одну неделю кушать не хочу много чая пью зелёного .правда первых три дня чуть не сорвалась,но еще у меня такого не было что невыносимо )))
Катрин месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru