ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Доброе утро!настроена на диету,правда гречку варю!всем удачного дня!
вика неделю назад
Девочки давайте вместе!кто со мной!
вика неделю назад
Завтра тоже с вами!
вика неделю назад
Надеюсь похудеть хотя бы кг на 5. Раньше весила 110 при росте 165. Теперь вешу 95... Надеюсь к следующему лету похудею до 65-70 кг
кэтрин неделю назад
Привет всем. Сегодня второй день гречневой диеты. Хочу сбросить 10кг. Блиин еле сдерживаюсь...
Аля неделю назад
привет всем.не как не получается похудеть (((( сколько бы я диет не пробовала (((подскажите пожалуйста как избавиться от лишнего веса срочно ?заранее спасибо !!!)))***
Алена неделю назад
ПРИВЕТ ВСЕМ ,ПОДСКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА КАК УБРАТЬ БОКА ЗА 5 ДНЕЙ?
ОКСАНА неделю назад
Привет, худеющим!) почитала отзывы- решила сама наконец-то хотя бы на недельку посидеть на гречке. Слабовольная я( не могу сдержать себя, когда иду или в магазин, или на учебу, или когда просто захожу на кухню. Месяца 3 назад выдержала 3 дня на гречке, результат : -2 кг, которые потом вернулись( но это я сама виновата. Рост -1,70, вес - 70 кг, надо 10 кг убрать( девочки, а как вы боретесь с желанием стянуть что-нибудь вкусное со стола?)
Алена неделю назад
Девочки, я с вами. Вес 74.5, рост 164 до 30 августа, на 10 дней
Иринка неделю назад
Девочки, я с вами. Вес 74.5, рост 164 до 30 августа, на 10 дней
Иринка неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Гречневая диета 4.8 из 5 на основе 2147 оценок. 2147 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru