ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Похудеют ноги на гречневой диете?если да ,то на сколько.
Настя сегодня
А ноги худеют на гречке?
Викп сегодня
1й день
вес 88 ((((((
Крист вчера
девченки добавляйтесь в группу в ватсап +7914 7...3 Нина наша группа "Идём на снижение" сидим на гречке поддерживаем друг друга ежедневно отписываемся о результате АДМИН УДАЛИ СООБЩЕНИЕ БОЛЬШЕ НЕ ПРИНИМАЕМ
светик недавно
Тоже с понедельника сажусь
Рост 175 вес 86
Кристина недавно
Сижу первый день .Очень трудно,но держусь.
Ксюша недавно
Привет девчонки мне 36 лет вес 76 хочу сбросить до 60 .Я с вами. А сколько нужно в день съедать гречки ?
Ксюша недавно
А гречку кушать можно сколько хочу или определенное количество? Можно ли пить зелёный чай ?
Ксюша недавно
Привет девчонки у меня 3детей при росте м57 вешу 75кг. Хочу скинуть до 60кг. Сажусь на гречневую диету. Получится в любом возрасте? Мне 36 лет.
Ксюша недавно
девченки добавляйтесь в группу в ватсап +7914 7291293 Нина наша группа "Идём на снижение" сидим на гречке поддерживаем друг друга ежедневно отписываемся о результате
светик недавно

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru