ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Завтра первый день через неделю напишу о результате
Ами вчера
Девочки добавьте в ватцап я тоже хочу на ГД, 89184561034
ирина вчера
Уже 4-й день сижу на этой диете, похудела на 3 кг! :)) Буду продолжать)
Nastya недавно
Всем привет! Мне 20.ВЕС ПОД 75.для меня это такая катастрофа, девочки создадим чат и будем обмениваться результатами это так мотивирует. Ранее сидела на шоко диете, периодически помогало сидеть надо долго
юля неделю назад
А я уже 77!!!!!)
Ната неделю назад
Даааа....все смотрю отписались))))неужели все резко похудели???))))поделились бы рецептом!!))))
Ната неделю назад
завтра сажусь на гречку,есть кто тоже начинает или начал день-два назад,чтобы делиться результатами)
Юлия неделю назад
Сижу третий день,-3кг,уже не первый раз на гд,точно знаю результат хороший!знаю что если даже немного нарушила,на следующий день продолжить как ни вчем не бывало!и если после определенного времени вес встал,даже нужно устроить загрузочный день,так сказать сделать стресс для организма))в прошлый раз похудела с 82кг до 69!!конечно за 2года опять наела((но...ничего страшного,если смогла в первый раз,смогу и сейчас!!!!сейчас вес 79,рост 180...
Ната месяц назад
Сижу третий день,-3кг,уже не первый раз на гд,точно знаю результат хороший!знаю что если даже немного нарушила,на следующий день продолжить как ни вчем не бывало!и если после определенного времени вес встал,даже нужно устроить загрузочный день,так сказать сделать стресс для организма))в прошлый раз похудела с 82кг до 69!!конечно за 2года опять наела((но...ничего страшного,если смогла в первый раз,смогу и сейчас!!!!сейчас вес 79,рост 180...
Ната месяц назад
Всем привет! Сегодня (14.07.16) сажусь на ГД до 24.08.16. Начальный вес 76 кг, рост 170 см. Каждый день буду описываться!
лилек месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru