ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Приветики всем 😘
После 6-ти дней гречки я постройнела на 3кг ( изначально 58,4 сейчас 55,3) 😜
По мимо диеты, занимаюсь бодифлексом и бегаю.
А какие у вас результаты?
Всем отличных результатов и силы воли 😘
ЛенКа недавно
Привет девчёнки! худею третий день. За первые сутки -5 кг, но сейчас вес стоит на одном месте.Это нормально?
Елена недавно
Екатерина, Пема и Снежка приветики,
Катя, я её ем запивая кефиром, за день уходит примерно пол литра кефира и ложек 10 гречки)
Сегодня пятый день, ия рада весу, хотя и дополнительно занимаюсь бодифлексом и делаю массажики, но мой МЧ результата не увидел(
Итог -2,4 кг)))
Всем силы воли и отличных результатов)
ЛенКа недавно
сегодня первый день моей диеты и вопрос: как вы её едите!??? я просто не люблю гречку, а в таком виде это вообще кошмар! не могу её много есть, поэтому чувство голода мучает!( а из-за проблем здоровья набрала 15 лишних кило за несколько месяцев и ничего не помогает их сбросить... очень надеюсь на эту диету и Ваши советы, как можно, хоть немного, скрасить данную диету!
Екатерина недавно
сегодня первый день моей диеты и вопрос: как вы её едите!??? я просто не люблю гречку, а в таком виде это вообще кошмар! не могу её много есть, поэтому чувство голода мучает!( а из-за проблем здоровья набрала 15 лишних кило за несколько месяцев и ничего не помогает их сбросить... очень надеюсь на эту диету и Ваши советы, как можно, хоть немного, скрасить данную диету!
Екатерина недавно
добрый вечер) мой четвёртый день подходит к концу, ух не легко же и ещё больше боязно что вернуться( в общем за три дня -1,9 кг, впечатляет.
Снежка,ватсап тебя не видит(
Девочки, делитесь результатами, к стати у меня за день получается выпить пол литра кефира и ложек 10 гречки. Как у вас?
ЛенКа неделю назад
Вес 70 так и стоит.Было 74, через 5 дней - 70, и вот уже 2 дня на месте. По большому не хожу.Ем гречку, пью воду, даже не верила, что так смогу. Девочки, кто только начинает, гречка только первые 2 дня - это тяжело, а вот у меня восьмой - все спокойно, есть вообще не хочу, но заставляю себя.
Наталия неделю назад
Ленка пиши в вацапе 79383621439 там активнее и с фото
снежка неделю назад
Пема добро пожаловать!
Снежка приветики, бол бокала это пустячок)))то что писала от моего имени, так это не страшно)
Жду с нетерпением утра чтоб увидеть результат... хотя третий день проходит не просто...
Хочу по мимо массажиков с фитнесс линией, начать заниматься боди флексом и маску для волос с горчицей, говорят отличная штучка)
ЛенКа неделю назад
Пема добро пожаловать!
Снежка приветики, бол бокала это пустячок)))то что писала от моего имени, так это не страшно)
Жду с нетерпением утра чтоб увидеть результат... хотя третий день проходит не просто...
Хочу по мимо массажиков с фитнесс линией, начать заниматься боди флексом и маску для волос с горчицей, говорят отличная штучка)
ЛенКа неделю назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru