ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

девочки тоже села на гд первый день очень сложно.но я думаю что надо.очень поправилась после родов сейчас 72 хочу до 60 скинуть это вообще реально?
ольга сегодня
Привіт, дівчата...сиджу на гречці уже 3 день, задоволенна результатом, відчуття голоду майже немає,і помітно стаю легша...деколи позволяю собі з'їсти 1 яблуко..та не багато кефір...раджу всім бажаючим дівчатам спробувати..впевнена ви будете задоволені..удачі вам))
Аліна недавно
Девочки, диета работает. У меня за 2 дня -2 кг, правда кушала я тоже 1 раз в день. С утра кофе и в спортзал, обязательно занимайтесь спортом или делайте зарядку, иначе кожа обвиснет. Ела по 350 гр с добавлением зеленого лука и с квашеной капустой. Сегодня капусты нет уже)))). Буду кушать просто гречку с луком и почаще. Уже позавтракала ею. Вес был 73.3, стал 71.1 . Планирую сидеть 2 недели. Всем удачи! Не вешайте нос!
Ириска недавно
просто супер а за неделю я похудела на 5 кг я очень довольна.
Алина неделю назад
Привет,девочки!) присоединяюсь с сегодняшнего дня к вам. Набрала 6 лишних кг. Мой привычный нормальный вес 51-52, сейчас 57. Все попытки голодать заканчивались дикими срывами. Как вспомню прям страшно становится как можно столько в себя запихать. Виной всему еще и стресс -переезд в другой город. От переедания сладкого еще и аллергию походу заполучила , вообщем результат на лицо, в прямом смысле. Нужно возвращать свою красоту! Планирую неделю продержаться. По возможности буду отписываться. Мне кажется немного проще становится, когда есть общение с людьми , у которых такие же цели. Понимание и хоть какая-то поддержка;) всем желаю удачи и большого терпения!) всё получится.)
Даша неделю назад
Девочки, диета работает. У меня за 2 дня -2 кг, правда кушала я тоже 1 раз в день. С утра кофе и в спортзал, обязательно занимайтесь спортом или делайте зарядку, иначе кожа обвиснет. Ела по 350 гр с добавлением зеленого лука и с квашеной капустой. Сегодня капусты нет уже)))). Буду кушать просто гречку с луком и почаще. Уже позавтракала ею. Вес был 73.3, стал 71.1 . Планирую сидеть 2 недели. Всем удачи! Не вешайте нос!
Ириска неделю назад
Пробывала ГД несколько раз, видела хорошие результаты, но не выдерживала более 3 дней. Так при росте в 167 никогда меньше 57 кг не весила. Мечтаю о 55, сейчас 61. Будо пробовать с завтрашнего дня. Единственное, чего опасаюсь это упадка сил, их и так не много. Напишу результаты.надеюсь.
Юлия неделю назад
Тася,я в прошлом году похудела на 6 кг,планировала на 5,но у меня были погрешности,ядиету разбавляла овощами.я и сейчас так делаю,конечно результат не так быстро заметен,но на такой диете можно сидеть долго.у меня на сегоднешний день за 4 дня минус 1 кг.
Наташа неделю назад
Залина, давай конечно! Но мне до тебя..... Я с 13.02 начинаю, т.е. завтра
Ириска неделю назад
Наташа, спасибо большое за поддержку!!! Я и правда начала себя уважать хотя бы за то, что приступила к действиям... худеть мешает болезнь, но надеюсь я ее переборю!) Сейчас чувствую себя значительно лучше чем в первые дни, правда вес стоит... Наташа, а вы в том году много скинули?
Тася неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru