ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Завтра на гречу ).(
настя вчера
Девочки привет.Вот хочу сесть на ГД.Рост маленький 1,55 вешу почти 70,0 кг.ГД моя последняя надежда буду хоть с голоду померать но очень хочу похудеть .А как ее эту гречку готовить то ? Сырую в кефир и все,напишите пожалуйста буду ждать.
Диля вчера
Всем привет!!!меня спасает творожная диета,но так как соблюдаю пост,то решила гречку покушать)сегодня 3-й день...минус 2400!!!!но...с гречкой кушаю тушеную капусту,закатанные на зиму салаты типа солянок!!1 день посидела просто на голой гречке,но решила сохранить этот продукт в числе любимых и не стала искушать судьбу)обязательно отпишусь о результатах!!!кстати,мой рост 158,вес был 68.5....после родов восстанавливаюсь...за год скинула 20 кг!!! пока только на питании!всем удачи!
alla недавно
С завтрашнего дня на диету гречку и воду
Илина недавно
Первый день почти прошел...кушать охото, но я держусь.....
Александра неделю назад
Привет! Решила после родов сбросить 10 кг. Блин, тяжко. Особенно если на семью готовишь вкусности и печешь. Ну пока второй день держусь. Удачи! Поможем друг другу!))
Умида неделю назад
Привет! Решила после родов сбросить 10 кг. Блин, тяжко. Особенно если на семью готовишь вкусности и печешь. Ну пока второй день держусь. Удачи! Поможем друг другу!))
Умида неделю назад
Но я три ночи плохо сплю, просыпаюсь в 4 утра и все, весь сон! Видать, организм голодный, не спится ему!!!!!
Марина неделю назад
Приветик!!! Пошел 4- ый день диеты!!!! За третий день ушло 700 гр. это меньше чем за 1 день и тем более за второй!!! За три дня минус 2,700 !!! Но, думаю, дальше вес будет медленнее уходить!
Марина неделю назад
Я сегодня села на гречневую диету целый день,была голоднаЯ некогда было ,пришла наелась ,гречки с кифиром ,чувствую себя как будто бы обьелась ,,,пока не чувстую,что худею,но и кушать совсем не хочется
марина неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru