ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Девочки, я с вами. Вес 74.5, рост 164 до 30 августа, на 10 дней
Иринка вчера
Девочки, я с вами. Вес 74.5, рост 164 до 30 августа, на 10 дней
Иринка вчера
Девочки,пишете,что не можете сходить в туалет.Вот мой рецепт ,это и для цикла полезно и для груди.Утром,на тощак,выпиваете столовую ложку масла растительного(оливкового,из льна) и запиваете стаканом воды. Через 20-30 мин. ждите "приход" кушать можно через полчаса-час.
Инна недавно
Привет,сегодня четвертый день диеты,со вчерашнего дня вес стал((подскажите может из-за томатного сока?можно ли его при этой диете?
Яна неделю назад
девченки, а как вы относитесь к редуксину плюс гречневая диета, говарят голот претупляет
слоник неделю назад
Привет девченки сегодня я уже 64 кг, я довольна очень осталось еще 7 сбросить
инночек неделю назад
Всем привет!) Много слышала о гречневой диете, практически все хвалят, сажусь с завтрашнего дня, надеюсь у меня все получится)
Юленька неделю назад
Девочки, всем привет))) Сидела на диете 14 дней, отвес 6 кг. Позволяла себе иногда огурчики, яблочки и арбуз)) Перенесла отлично. Только на 3 день болела голова. Планирую перерыв на месяц, а потом снова в бой. Всем удачки и терпения. Всё получится)))
Олька неделю назад
Всем привет!!!!Я вернулась!!Смотрю тут много новых девушек появилось.Хочу вам рассказать..что ещё в начале лета я весила 80 ...сейчас уже август...я вешу 69..))и ещё планирую сбрасывать...я стараюсь мало есть..каждый день скакалка..пресс...на море я много плавала...))и вот результат!!!Сейчас пойду на скакалке скакать...хочу за день 2000 обычными прыжками попрыгать.а вечером буду разные прыжки испытывать...на прыгать хочу 2000 ещё..ну..это как получится)))
Лис неделю назад
Привет всем дамам) Почитала отзывы и решила попробовать данную диету. Рост 170 вес 58..но хочу сбросить до 54-55 где-то. А то отъелась на работе) Раньше пробовала творожную диету - очень нравилась, а сейчас хочу попробовать гречневую т.к. гречку я тоже обожаю. Надеюсь,что с вашей помощью получится все!)
Катрина месяц назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Гречневая диета 5 из 5 на основе 2135 оценок. 2135 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru