ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Segodny 4den (gd) sborosila 2 kg 200 g
umeda сегодня
Меня тоже в вотсап добавьте +79285888772
Зайнаб недавно
Добрый день;)
Скажите пожалуйста, каковы визуальные изменения?(Глупый вопрос, но меня интересуют результаты не в кг, а в см:,,)))
Сегодня первый день) Кто-нибудь со мной?:)
Лина недавно
Доброе время суток всем!)))
Прочитала множество отзывов о данной диете и решила попробовать)
Сегодня первый день:)
Буду рада, если кто-нибудь составит компанию;)
Зарина недавно
Вес 70 рост 163 завтра буду сидеть на диете

Умеда недавно
Привет всем , каждый день сбрасываю по 1 кг, сегодня 6 день на диете , всего сбросила3,5 кг на 4-5 день позволила себе малину и помидор . Вес не сдвинулся . Вот поняла , что не нужно от себя ничего добавлять в диету. Кефир -гречка вот самое главное
Сати недавно
Оля, похудеть реально. Только наверно стоит учитывать что первые 2-3 кг - это вода!
Отсидела я на гречке 8 дней. Скинула 5,5 кг.... Вот честное слово: прошло 5 дней - я не ела сладкого, жаренного, макарон, картошки и т.д. начала потихоньку выходить из диеты.... Продолжаю качать прес и приседать... Встала на весы - +2 кг!!! Откуда?!?
Алла неделю назад
Оля, похудеть реально. Только наверно стоит учитывать что первые 2-3 кг - это вода!
Отсидела я на гречке 8 дней. Скинула 5,5 кг.... Вот честное слово: прошло 5 дней - я не ела сладкого, жаренного, макарон, картошки и т.д. начала потихоньку выходить из диеты.... Продолжаю качать прес и приседать... Встала на весы - +2 кг!!! Откуда?!?
Алла неделю назад
А реально скинуть за неделю кг 5,6
Если кушать всего 2 раза и пить много воды. Кому нибудь удавалось?
Оля неделю назад
А я тоже хочу с Вами худеть,с завтрашнего дня начну,на недельку попробую,кто со мной
Ира неделю назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru