ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Добавьте пожалуйста 89600370708
Юлия недавно
добавляйте в вот сап вайбер 89602136593
лелик неделю назад
Доброе утро. Сегодня второй день кефирной диеты. Рост 160, вес 60. 89511737280 вацап
Настя неделю назад
89242297916добавте сеня в группу ватсап пожалуйста
Импульс неделю назад
Добавьте меня в ватсап группу пожайлуста девочки я с вами
Импульс неделю назад
Всем худеющим успехов и добавляйте ,вацап будем худеть вместе)))) 89094060665
Надежда месяц назад
Всем привет не могу никого добавить в вибер или вотсап , ищите меня , +49 176 9094 3701..... Есть группа у меня ...
анна месяц назад
Девочки привет. С завтрашнего дня собираюсь сесть на гд. 168 см 70 кг хочу сбросить 10 +\-. Добавьте в группу в Вотсапе 8-905-560-6149
Евгения месяц назад
Гречки без соли и масла много не съешь ))
Эдуард месяц назад
89282995711 добавьте меня в группу уже второй день на ГД вес 60 рост 170см хочу скинуть 5кг
хадишк месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru