ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Привет Иллона! На диету я села 17.11. Мой вес был 78.8 при росте 170см ,сегодня 9ый день Г.Д. и мой вес 74.1кг. Как то не очень много я потеряла но пока сижу на Г.Д. вот думаю после 14-ого дня на недельку сесть на белковую диету ,пока незнаю но гречька блин уже не лезит,надо что-то менять!

yuliya недавно
Всем привет! Тая спасибо! Вам тоже удачи!
уuliya недавно
yuliya, у меня примерно такой-же вес, я тоже сейчас на диете... как у Вас успехи??? Удалось сколько-нибудь сбросить??
ilona недавно
Юля дак у тебя с весом все в порядке ты всего лишь на 4кг побольше весишь по медицинским показателем человек должен весить на 5 кг больше своей нормы чтобы со здоровьем было все в порядке .ну желаю тебе удачи держи вес свой на контроле не расслабляйся)
тая недавно
Тая я тоже люблю спорт,но пока забросила хочу сначало похудеть,а потом подтянуть все и подкачать!Думаю начать после Нового года!Может я привыкну уже к етому стилю жизни ,а то гречка не лезит , сил мало на зал не хватит!
Yuliya недавно
Здраствуйте Тая! Спасибо что ответили!Вес мой в данный момент 74кг ето я уже похудела а ГД за 8 дней на 4,8кг был 78,8.
yuliya недавно
Начала с 10.11.2014 окончила 25.11.14 - минус 7,3
сидела на зеленой паровой гречке, 0,5 л кефира 3,2 % и не только.
Кому интересно могу рассказать.
Ольга недавно
Юля а какой у вас вес? Ведь все зависит от того насколько у вас действительно лишний вес мне тоже надо сбросить 15 кг но у меня и вес 80 кг и то я сомневаюсь может быть у меня много мышечной массы т.к по мне не видно что я столько вешу

тая недавно
Всем привет отвечаю на вопрос гречку с овощами есть не стоит от овощей у меня вес наоборот набирался попробуй лучше гречу кушать и 1 гранат на весь день раздели у него витаминов очень много и на вес это не как не влияет.худела я на грече.на кефире.диета липестки.диета дюкана.на яблоках.на твороге.на грудке куриной.на огурцах.вообщем я так долго буду перечислять их очень много и еще я занимаюсь спортом
тая неделю назад
Привет всем! Я сегодня 7мой день на ГД и всего -4кг, мало что-то?!
Как тяжело ету гречку жувать я ем ее уже с овощами с помидором или с огурцом свежим а то иначе ужe ни как не лезит!
Yuliya неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru