ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Сегодня первый день.кто со мной?)
Эмилия неделю назад
Всем пивет!Я прилично поправилась и теперь не знаю как похудеть, точнее не могу выбрать диету..Вообщем я решила составить составить свою диету. На завтрак кофе, пара хлебцев и яблоко. Перекус-апельсин. На обед капустный салатик. Полдник-салат из огурца и помидора. Ужин-пол пачки творога. Скажите пожалуйста, можно ли похудеть при таком рационе? Мне очень нужен совет! Заранее спасибо!!!
Таня неделю назад
Всем пивет!Я прилично поправилась и теперь не знаю как похудеть, точнее не могу выбрать диету..Вообщем я решила составить составить свою диету. На завтрак кофе, пара хлебцев и яблоко. Перекус-апельсин. На обед капустный салатик. Полдник-салат из огурца и помидора. Ужин-пол пачки творога. Скажите пожалуйста, можно ли похудеть при таком рационе? Мне очень нужен совет! Заранее спасибо!!!
Таня неделю назад
Сегодня первый день
Алина неделю назад
Всем доброго времени суток. Мой вес 62 кг при росте 169 см, подскажите пожалуйста реально ли за 10 дней скинуть 5-7 кг. Можно ли при этом есть арбуз? Заранее спасибо.
yulia неделю назад
Девочки завтра на гречневую диету кто со мной ???😀😀
Анна неделю назад
Вот и мой черед настал!!!! Год назад родила , до беременности весила 80 кг. сейчас 72 но хочется 60 при росте 160 см, сидела однажды на гречке помогло и быстро и эффективно так что надеюсь и в этот раз не подведет!
похудышка неделю назад
всем привет! 7 года назад вес был 62 рост 172. вышла замуж 2008 году. 2008 году заберемела не удачно. 2009 году мне калоли гормони но сразу сказали поправешься так надо потому что матко очень низко расположено и какие то антитела есть. За год + 26 . вовторое беремность 2009 конец. 2010 начало 17- 18 недель остоновилось сердца ребенка. сново уколи удачное беремность 2011 в декабрье родила сына. 2012 году 15. 01. стала на веси 132 кг. удар в сердца. через семь месяца сидела на диете, поставела перед собой огринечение. 2015 году 103.9 вес стоит все пробовала не помогает. Последный мой выборь это диета. Пожелайте мне удачи девочки. Удачи все.
anna месяц назад
На третье неделе предлагаю в то же меню добавить много овощей (без картошки) и фруктов (без винограда и бананов). На четвертой - добавить к тому же меню курицу, индейку, говядину. На 5 ой неделе - начать питаться нормально, желательно без хлеба, сладкого, мучного и каждый четверг делать разгрузочный на гречке. И жел-но соблюдать разгрузочный день в неделю всю свою жизнь! И тогда, будет всем счастье! + советую делать обертывания ляшек из белой глины, будет меньше целлюлита!
Злата месяц назад
Привет всем. Сегодня закончились 3дня на гречке,чувства голода почти нет! Взвешиваться буду по окончанию 2х недель,начальный вес 66.700 рост 164см
наталья месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru