Сайты на edimka.ru: Тосты, Кремлевская диета, Аллен Карр. Создать свой сайт >>

Диеты: Гречневая диета

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Леночка: девочки я тоже с вами.сегодня первый день как на гречке сижу.голова кружится,и есть очень хочется.Но надеюсь смогу продержаться.

Настя: Девчонки..прочитала комментарии..с вами веселее сидеть..кстати реально за 2 дня -на 2 кг похудела)))

Ильмира: приветик всем!А я уже второй день сижу на гречке и на кефире(гречку видеть не могу)Мой рост 1,56 вес 53кг.А себе сделала ультиматум день протерпела, подарок(купила себе крем антицилюлитный) сегодня пойду вечером в солярий.ТАк на много интереснее!!!

Оля): Sleepy: почему нельзя добавить приправы койнить ну или соли накрайняк я вот например никак немогу есть пустую гречку ну просто воротит от неё,добавил приправы сижу лопаю с удовольствием ,хотелось бы услышать ответ на свой вопрос.зарание спасиб Соль точна исключена.можно не много соевого соуса.но с ним и правда съедается много

Оля): Вот то что вы пишите про то что за день 1-2 кг это все фигня.даже если нормально есть за день вес так колеблется....

Таша: Добрый день. Меня воодушевили Ваши результаты и тоже решила попробовать. До этого получалось сбросить только на суповой диете.... никакие другие не давали результата. И вот за первый день - 1,4 кг. Надеюсь выдержать хотя бы неделю! Всем удачи в нашем не легком деле!

Маша: Круто, я выдержала неделю, меня стало вполовину меньше)))))весов небыло рядом, так что точно не знаю сколько сбросила!!!! но я влажу во все вещи, в которые 2 года влезть не могла.....

Татьяна: Сегодня второй день на гречке. Немного кружится голова. Но за сутки минус 1 кг. Надеюсь продержаться две недели. Еще плюс занимаюсь фитнесом. Через месяц свадьба надо себя уменьшить))))

МаРиШкА: как-то с подругой уже пытались сидеть на этой диете!!!но в итоге не продержались и двух дней.сейчас я снова решила попробовать,вот уже первый день прошёл почти!!!надеюсь остальные 6 пройдут также!!!главное чтоб эффект был,ну и потом за пару дней после диеты опять всё не набрать.короче всем удачки!!!!

дашуля: сижу на этой диете 2 дня. кошмар... я постоянно хочу есть((((( но ничего... красоту требует жертв)))) не уверенна что продержусь еще 5 дней, особенно когда милому приходится готовить курочку, мяско..... эх... тяжела наша женская доля)))