ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет всем.хочу завтра начать посидеть на гречке.....первый раз....что то надоело смотреть в магазине на красивые вещи,а покупать то во что влазит моё тело.И так ....вес 92 рост 165....Завтра гречка залитая кефиром !сила -есть,воля -есть !а вот сила воля что то отсутствуе)))Девчёночки как только будут результаты ...сразу отпишусь ))))
Маруся 22 вчера
Всем привет сегодня первый день. Вес 109 рост 156 лишний вес почти 40 кг. Как думаете много получится сбросить за две недели?
кристина недавно
Привет девченки! Сижу на гд третий день, минус 1,5 кг. Чувство голода легкое присутствует, но я держусь! Рост 158 см, вес 52.300,хочу 47.Пью воду и 1% кефир и само собой гречку, вобщем я началом довольна! Через недельку отпишусь!
Оля неделю назад
С завтрашнего дня сажусь на диету эту.эту Весь 72, 7.7 . Хочется до 65 похудеть.похудеть . Буду отписываться.
Маша неделю назад
С завтрашнего дня сажусь на ГД.ГД.ГД.ГД.ВЕС 72,7.72,7.Хочу 65кг ХОТЯ-БЫ. Буду отписываться.
Маша неделю назад
А я на модельформе 40 плюс похудела. За два месяца удалось похудеть на шесть с половиной килограмм. Сейчас еще начала питаться по программе Турчинской "3 возраста", хочу к лету еще пару кило скинуть)
Елена неделю назад
Всем привет, завтра собираюсь на гречневую диету, кто со мной пишите вацапе 89922041481
Ирина неделю назад
Zdrastvujte,moj rost 168 ves 66 kg ,bila vsegda 50 kg nu posle rodov ja nabrala okolo 20 kg,chtoto udalosj sbrositj i ves derzica,nikogda ne probivala gre4nevuju dietu i rewila sestj s 19/05/2016 po 02/06/16,otzivi ja ostavlju posle dvuh nedelj!
Kristina месяц назад
Добрый вечер, всем! Евгения, добавьте 1 литр кефира 1%-го в рацион, результат будет лучше. И советую держать только 7 дней, а потом выход 3 дня. Если сделаете правильный выход и потом будете придерживаться здорового питания, вес не вернется. Если нужно меню выхода, напишите...
Эгесихора месяц назад
Девочки перечитала ваши клиенты и пришла к выводу что многие просто не умеют сидеть на диете. Готова вам помоч.возьмите 6 баночек из опод фруто няни питания наполните гречкой и распределите на весь день и не забудьте про воду за 20 мин. Тогда и есть не хочется и метаболизм разгоните и результат отличный
Евгения месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru