ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Первый день прошел без нарушений (каждые 2-3 часа ем или гречку или кефир). Самочувствие хорошее.
День второй.
На весах 65,0 кг (отвес -1,3 кг).
Это всё лишняя жидкость, но я рада и такому результату.
Всем хороших результатов!
Домовенок сегодня
Привет всем! рост 165 см. вес 96 кг, сажусь с завтрашнего дня. буду писать отчет каждые 7 дня
Mila вчера
Сегодня 1-ый день.
Рост 165, возраст 30, стартовый вес 66,3 кг. Нужно 60-60,5кг.
Уже проходила эту диету: За 2 захода 1) 7дн диета+5дн выход и 2) 9 дн диета + 5 дн выход
похудела с 76кг до 62кг (интервал между заходами был 1-1,5 месяца - это минимальный интервал для этой диеты).
И Девочки ПРИЕМ КОМПЛЕКСНЫХ ВИТАМИНОВ ОБЯЗАТЕЛЕН!!!!
Про водный баланс не забываем (чистой воды в день НУЖНО выпить 1,7-2,2 литра).

Всем удачи!!! И хороших отвесов)))
Привет, мне 16.Тоже хочу сесть, у меня рост 1,50; вес 58 ((((( пожелайте мне удачи, отпишусь скор
аиша недавно
Привет всем! С завтрашнего дня присоединяюсь! Вес 54 кг при росте 158.норм вес для хорошего самочувствия 50. Отпишусь по окончании диеты
Екатерина недавно
завтра сажусь на диету, думаю что все получиться:)
светик недавно
Сидела на такой диете две недели,минус 13 кг. Со временем опять поправилась пыталась опять есть гречу но больше не могу максимум два дня. Удачи всем! диета действительно помогает!!!
Татьяна недавно
16 лет, рост 174 см. вес 72 кг, сажусь с завтрашнего дня. буду писать отчет каждые три дня) до 13- октября)
Динара *) недавно
Завтра хочу начать эту диету.Посмотрим,что у меня получится
Юлия недавно
Привет хочу посидеть на деете , надеюсь все получится как похудею напишу ПОКА!!!
милашка:))) неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru