ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

можно ли варить гречку или только заливать кипятком.
Мавзуна недавно
я тоже хочу)))
Мавзуна недавно
За 19 дней на этой диете сбросила 10 кг. Гречку заливала кефиром и так кушала. Изначальный вес 79, стало 69. Рост 172. После 14 дня уже привыкаешь и становится уже пофиг на всякую вкусную еду, так как объемы радуют вас и окружающих!
Алина неделю назад

хочу похудеть к своему д.р . которое будет 28 . завтра начинаю
Юлия неделю назад
привет девчюли ну никак немогу выдержать эту гречневую диету 3 раза начинала и все 3 раза меня даже на день не хватает как вот рот зашить чтоб другое не кушать а только гречку и кифир. хочу похудеть рост 175 вес 70 кг. хочу 59. как силу воли воспитать
лапочка неделю назад
сидела на этой диете 31 день. похудела на 10кг. можно выдержать..
татьяна неделю назад
девочки подскажите пожалуйста а больше 2 недели можно держать гд мне надо двадцать кг сбросить спасибо заранее
гюнай неделю назад
За три дня 74 100 удачи всем
гюнай неделю назад
рост 163 вес 77.600 а за 307 я 74 100
гюнай неделю назад
Привет всем я два дня сижу на гд первый день на кефире сидела за 307 я минус 3500
гюнай неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru