ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Ну всё девчёнки,сорвалась и наелась,убить себя готова,и пирожки и конфеты,живот расдулся как у беременной,завтра тока кефир..
Анечка))) сегодня
5 дней 6 кг, начинала с 71 при росте 167.
Ураураура
Вжик сегодня
анечка,держись,все у тебя получится
ира сегодня
8й день вес стоит 3й день,просто ужас.
Анечка))) сегодня
Привет!!!с понедельника присоединяюсь к вам )))))хочу просидеть недельку для начала,рост165 вес 61))))))
Мила вчера
Привет пупсик,сколько планируешь сидеть и скинуть?
Анечка))) вчера
привет всем! девченки я с вами, рост 1,60 вес 108,5 кг.
***пупсик*** вчера
7й день вес стоит 81кг. Я тут одна чтоли? Людиии аууу..?
Анечка))) вчера
Что можно кушать при гречневой диете,кроме гречки и кефира?
Наташа недавно
6й день вес 81кг.,и того общий минус 3.300кг.,продолжаааю,здесь ещё кто сидит?
Анечка))) недавно


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru