ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
03.09.2017 села на гречневую диету с кефиром с весом 96,1, сегодня 07.09.2017 вес 94,7. Грешна есть отступления, то ложка супа, то пол котлеты. Но идет в низ и ладно. Первые 3 дня думала сдохну, НО я рада что их пережила.... продолжение следует.....
Байкал неделю назад
Девочки привет ,тоже села на гд добавте меня в впцап 89623718871

ЗдравствуйтЕсли, хотела бы убрать живот по сле двух родов подскажите пожалуйста
Жаль подробного описания нет диеты, для общего развития бы изучила. Я сама сейчас питаюсь по системе питания "3 возраста" диетолог Белоусова, отличные рецепты для тех, кто соблюдает диету, полно инфы на Модельформ.ру.
Завтра начинаю, с понедельника...без кефира...на одной гречке...надо скинуть 10 кг для начала...
Девчонки,привет!!!Я как дура влюбилась и теперь хочу во что бы то не стало похудеть...хотя бы на 10 кг для начала!!!Боюсь сильно сразу худеть ,чтобы кожа не отвисла...а вообще надо 20 ть сбросить...Блин, как хочется понравиться мужчине...завтра 18 го сажусь на гречку и на огурцы...без кефира..у меня пост православный...кефир незя...о результатах буду писать...
За неделю -4кг,продолжаю дальше
А.К.
ВСЕМ, ВСЕМ‼
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 8 кг, без всяких диет и вреда для здоровья!!
Я так счастлива и хочу поделиться этим продуктом вместе с вами!!!
Пишите мне в whatsapp, все расскажу 79089124935
За 7 дней скинула 3.5 кг
Спасибо за статью. Буду иметь в виду.
Марина

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru