ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
8ой день - 200, на этом стоп, переходу на капусту, итог 8 дней - 4.5 кг
Рыбка недавно
7ой день -300 итого за неделю - 4.2 кг
Рыбка недавно
6ой день +1.3 кг, продолжаем
Рыбка недавно
5й день - 0, идем дельше
Рыбка неделю назад
Доброго дня! И так 4й день и минус 900 гр, класс!!!
Рыбка неделю назад
Доброго дня! И так 3й день и -900 гр, едим дальш)))
Рыбка неделю назад
Ольга, я тоже большегруз, если хочешь, пиши в ватсап или вайбер +79383341848 вместе веселее будет :-)
Рыбка неделю назад
Поздравляю,Рыбка,с прекрасным результатом!!А у меня за 3дня всегл минус 1800,хотя начала со 121 кг,а ты Рыбка с какого веса идешь,если не секрет?
Ольга неделю назад
Второй день -2.3 кг, вообще огонь!!!)))
Рыбка неделю назад
Всем доброго времени суток! Сегодня второй день ГД, за первый отвес -1.1 кг, села 12.11.17, буду сидеть до 27.11.17 включительно, потом начинается Рождественский пост!
Есть кто сейчас придерживается? Интересны результаты :-)
Рыбка неделю назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru