ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девочки и сажусь на диету и меня в группу группу в Ватсап закиньте.... 87786038377
Ирина Александровна неделю назад
На фитнес всем надо! Гречка это снова углеводы надо больше Белка и заниматься заниматься ! Надо разгонять метаболизм! Вкусно питаться не жирное мясо говядина, куриные грудки бурый рис и салат из свежих овощей и такому рациону придерживаться всегда! Это правильное питание! Завтрак каша на воде или обезжиренное молоко или омлет + огурчик. Обед куриная грудка + 2 ложки Бурого риса + салат или рыбка и салат ( если рыба жирная то без риса только Овощи). Вечер творог обезжиренный ( можно добавить корицу) из фруктов только грейпфрут или зеленые яблоки. Перекусы Яблоко или отводное яйцо с огурцом. Все без хлеба стараться солить не много. Отказаться от консервантов. Для очищения организма от консервантов нужно 3 недели. Воды не меньше 2 х литров. Если вечером хочется кушать можно или творог (0-0,1 %) или отводная грудка или индейка. Удачи!
Девочки, не пойму от какого числа отзывы?
Кто актуально желает в группу ватсап?
Можем добавить, но только с серьезными намерениями.
Создалась группа в ватсапе. Кто желает присоединиться?
Мой собственный опыт пару лет назад с гречкой 10 дней/ минус 10 кг.
Пишите, оставляйте номера телефонов, добавлю всех.
Лена, нормально поесть. Как вы не поймете, это монодиета. Она в дальнейшем приведет к набору веса вдвойне. Проверено на себе когда-то.
Дюймовочка
Если во время диеты возникает сильная слабость, что делать?
Уже минус 2,5 кг! До Нового года ровно 2 недели, надо успеть сбросить еще!Цель 75 хотя бы..
Ем гречку без соли на воде , уже привыкла...продолжаю...
Сегодня уже минус 2 кг...
Пока минус 1 кг, но я и этому рада!Продолжаю...

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru