ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
За второй день ушло еще 600г. Чувствовала себя хорошо. Кефира выпила опять меньше литра. Утром пила кофе и во второй половине дня съела несколько ягод клубники. Довольна))
Танюшка вчера
Очень понравилась гречневая диета, правда есть у этой диеты и свои минусы. Килограммы уходят, а вот с запорами пришлось повозиться. Хорошо подруга когда знала, что меня запор мучают, посоветовала Регуламин начинать принимать. Стала принимать и у меня кишечник как надо заработал, да и с запорам препарат достаточно мягко справился. Вкус у него, такой хороший, апельсиновый. Теперь если буду садится на диету, то лучше сразу буду по пакетику в день в течении недели пропивать.
Иринка недавно
За день ушло 1,5 кг. Переносится терпимо. Из поблажек только утром чашка кофе. Кефира выпила меньше литра. Чувства голода нет. Как только голод- гречка, и все проходит. В обед хотелось сорваться. Даже яблоко в руках крутила. Но в итоге удержалась. И сегодня горжусь собой)) продолжаю ГД
Танюшка недавно
вес-98,900 кг,при росте 164 см. за 3 дня скинула - 3,5 кг. Очень довольна!!! строго гречка, кефир 1% и зеленое яблоко.По 2 часа веречом хожу пешком.
Арука недавно
Завтра начну ГД! Вес 63, рост 163. Хочу 57))
Танюшка недавно
Очень обидно за 8 дней всего 1,5кг ушло
Ася недавно
Девочки а после диеты сброшенные кг не возвращаются ???
Ася неделю назад
Привет всем я тоже сегодня первый день на гд пишите о результатах в ватсап 89287020083
Ася неделю назад
Привет:) Рост 154, вес 57 хочу до 50 если получиться 49, сожусь 1 день на ГД, добавьте меня пожалуйста в ват сап 79041241081
юля месяц назад
Здравствуйте. ...Вы хоть расскажите что за диета....и кушать как....мне тоже худеть нужно...вот мой ватсап 89638312854
олеся месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru