ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Всем привет мой рост 150см вес 90 ужас сижу на гречке третий день -3 кг буду продолжать ведь скоро свадьба у сестренки нудно хорошо выглядить буду писать о результатах
айжан сегодня
Всем худеющим привет!
С сегодняшнего дня пополняю ваши ряды на ГД :)
Всем удачи и хороших отвесов! :)
Галина недавно
Привет.Мне 15 лет .Вешу 94кг,800гр.При росте 170.Как за пол года или за 7 месяцев похудеть С 94 до 78кг хотя бы .....Зарание спасибо.....:)Помагите...!
Екатерина неделю назад
Всем привет! При росте 148 вешу 46. Сегодня первый день. Хочу сбросить килограмм 5-6. За 7 дней это возможно? И ещё плюс отжимания
Айчёнок неделю назад
Скажите а кормящим можно?
дана неделю назад
Девочки привет.Села на диету. Придерживалась строго. Кроме гречки ничего не ела. Отставляла на ночь 1 ст.гречки заливая кипятком.Не ела после 4-х. Первый прием был в 11, потом в 2 и в 4. Продержалась 7 дней.На 6-ой день тошнило от одного запаха.А на 7-ой день просто вырвала. Решила остановиться. Молодец тем девочкам,которые продержались 14 дней.
Скажу результат. Начала с веса 82.800 кг (взвешивалась каждое утро)
2-ой день - 81.900 кг
3-ий день - 79.900 кг
4-ый день - 79.600 кг
5-ый день - 79.400 кг
6-ой день - 79.100 кг
7-ой день - 78.800 кг

Итого за 7 дней -4 кг
Удачи всем.
Мила неделю назад
Привет всем!Анна поздравляю тебя!Так всегда как только сядешь на диету то праздники то просто в гости кто нибудь придет.НО Я ОБЫЧНО ДЕРЖУСЬ НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ РОЛ Я ИХ ОБОЖАЮ.
Надежда неделю назад
Надежда, спасибо! Буду стараться худеть!!!
Элина неделю назад
Добрый вечер, у меня -4 кг, но сегодня подруга пришла и я покушала в 21 как обычно, стыдно:( Завтра опять гречка, ну а в воскресение день рождения друга, придётся покушать. Я постараюсь влезть в любимую юбку 20-того. Надежда, гречку я люблю, но после трёх дней добавила 2 помидора, а так вроде бы нормально.
Анна неделю назад
Элина ты прям как я такой же рост и вес до того момента как начала худеть сейчас 74кг. Удачи тебе и легкого похудения:)
Надежда неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Гречневая диета 5 из 5 на основе 2653 оценок. 2653 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru