ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
девочки! Привет вам! Мне 37 лет, трое детей. Рост 165, вес 67, хочу скинуть 7 кг. Кто со мной? Я была 75 кг. Скинула постепенно за полгода, просто уменьшила порции. Остальное не уходит никак. Но мешает 7 кг лишних. Большеватый вес для меня. Кто со мной за компанию? Буду пить воду, кефир, есть гречку с молоком, с кефиром, с р.м, в общем, чередовать. яблочки 3-4 еще в день. Представляю, как буду пищать от радости, когда увижу на весах цифру 60!
Дритатуля недавно
Александра, брызгайте свой спрей на здоровье, куда хотите. Достала уже с этой рекламой.
Оленейка неделю назад
Федотова :
Разочаровалась полностью в гд. С 78 - до 75,4. За 5 дней. Меняю диету на яблочную.
Ну ты бы еще полчаса посидела и разочаровалась )
Анна неделю назад
Привет девчонки я свами
амина неделю назад
Милая Мила, все эти диеты вред для организма, я месяц уже использую спрей для похудения, живот и бока ушли, итог -9 кг без диеты и спортзала. Можешь подробнее почитать - uto/fck5DA (между u и to поставь точку)
Александра неделю назад
Добрый день. Тоже хочу сесть на гречневую диету. Месяц пытаюсь, только срываюсь на 3-4 день. Мой вес 50 при росте 151, хочу скинуть 7-8 кг. Завтра начинаю.
Мила месяц назад
а если кефир не 1%, будет толк?
Аннушка месяц назад
А что, если я сижу на яблочной диете, но вечером буду употреблять немного гречки, не теряет ли это весь смысл и эффективность?! Яблочная диета конечно-же даёт результаты, но сложно выдерживать диету, питаясь только яблоками. Тут и выходит заманчивый вариант - 7 дней есть яблоки, плюс совсем немного гречки, а после, плавно перейти на гречневую диету. Хм?
Владислав месяц назад
Всем привет)сегодня первый день....поддержите меня,мой рос 157,вес 58-очень хочу 50...
Ирина месяц назад
Добрый день! Девочки, я с Вами. Рост 155, вес 59🙈 слон одним словом, распустила я себя. Хотя после второго ребенка худела и была 47 долгий период времени. Start....)))
Настя месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru