ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Сегодня первый день на гречке.
Люди, каким еще способом можно её приготовить? То что получилось по рецепту данному здесь вообще есть невозможно!
Натс недавно
Всем Привет! Вступаю в ваши ряды, сегодня второй день на гречке. Начальный вес 70, рост 1.70; итого на сегодня 68.6. Всем хороших отвесов))
Леся недавно
добрый день, девочки! вчера снова села на гречку, с утра 106 кг, сегодня 103,5кг, всем хороших отвесов.
***пупсик*** недавно
Сегодня начинаю, т. е. начала)Вес 66.5 Рост 164
Настасья недавно
Привет, сегодня села на гречку , но ем с домашним кефиром! !! Непереношу магазинный кефир!
нармина недавно
Привет! !!! Сегодня села на эту диету !!!! Гречку ем с домашним кефиром !!! Как вы думаете можно ?
нармина недавно
Привет. Я тоже с завтрашнего дня на диете. Срок похудеть за 2 недели. Выбор пал на гречку, так как эта диета считается не такой тяжелой, но и действенной судя по отзывам. Начинаю с завтрашнего дня. При первых же изменениях отпишусь. :)
°°°marisha°°° неделю назад
Я похудела за 14 дней на гречке на 6 кг. Начальный вес был 47 при росте 164. Удачи всем:)
Ксения неделю назад
Привет всем , завтра хочу сесть на диету при росте 170 вешу 84!!!! Желаю себе и вам всем удачи
нармина неделю назад
5 день строго настрого.Минус 5 кг.Трудно первые 2 дня,дальше легкость и отличное настроение)
Аленка неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru