ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Спустя 4 дня диеты - вес 65,5! Через неделю опять буду худеть.

Наталия сегодня
После недельного перерыва я снова села на гречку. Напомню - начальный вес- 74 кг., за неделю - 69 кг., теперь , после второго захода на диету- 67 кг. Мне помогает эта диета, если я ее применяю с перерывами. Застопорится вес- начинаю питаться нормально(но без сладкого,мучного,,,), потом опять на гречку- и пошло снижение. вот у меня уже третий заход. Хочу с 67 хотя бы до 65.
Наталия недавно
Мария, месяц сидеть на этой диете нельзя! Максимум 2 недели. Потом нужно сделать перерыв. За две недели можно хорошо скинуть! Я за четыре дня скинула почти 4 кг!!! Но, у всех всё индивидуально!Успехов Вам!
Зинулька неделю назад
Подскажите пожалуйста,если на гречке месяц сидеть,то можно 20кило скинуть.
Мария неделю назад
Всем привет! Решила посидеть на ГД!!! Первоначальный вес 69 (кошмар просто), за 3 дня сбросила 2,8 кг. Пока не плохо! Желаемый результат 55 кг! Удачи худеющим!!!
Зинулька неделю назад
Светик, почему трудно худеешь? может быть "лишнего" мало, но тогда на ощутимый результат и от этой диеты расчитывать не приходится, тк в первые дни "уходит" именно лишняя жидкость, а не жирок
tatka месяц назад
А мне просто необходимо сесть на эту диету. С учётом, что очень трудно худею, надеюсь добиться хоть каких- то результатов. Поддержите пожалуйста!
svetik месяц назад
А мне просто необходимо сесть на эту диету. С учётом, что очень трудно худею, надеюсь добиться хоть каких- то результатов. Поддержите пожалуйста!
svetik месяц назад
Красавицы,сколько можно скинуть на гречке 100г, кефир 0,5 мл(1%), + 2 яблочка маленьких, немного творога или кусочек сыра. Каждый день спорт,много зеленого чая. За 3 недели сколько уйдет?)
Евгения месяц назад
Привет, Катеринка давай вместе :) только чур с тебя полный контроль... стартуем сегодня.. дето скоро:)
tatka месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru