ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет всем !! Мне 13 лет мой рост 168 а вес 56.2 кг я хочу похудеть хотя бы до 49 кг . Просто хочу быть как модель . Сижу вот 3 день на ГД с подругой ,но мы не взвешиваемся специально что бы просидеть на ней 2-3 недели и позыреть . Я хотела бы спросить можно ли есть гречку с яблоком ?
Виолета вчера
Привет всем, сегодня второй день на ГД, придерживаюсь не очень строго, вчера и сегодня съела пару яиц, рост 170, вес 72, кошмар конечно, но я стараюсь что то с этим делать, вообще я не поклоница диет, обычно придерживаюсь пп, но скоро на море и нужно что то делать, так вот под вечер начинает кружиться голова и появляется слабость, не знаю что с этим делать, вроде и витамины пью, но все равно...
Хельга недавно
Привет.у меня вес 98.9.сегодня 2й день.утром было 98.3.-600грамм.раньше худела на гречка было -5 за 5 дней.
а гречку ем с 0%йогуртом натуральным, так как у нас здесь за границей нет кефира =(
пью много воды, а также каждый день 2л воды с лимоном,лаймом,мятой и свежим натертым имбирь$
тинка недавно
Кто-нибудь знает, сидя на гречневой диете, при этом можно пить такие напитки, как кофе с молоком, например?
Звана недавно
Девчули привет, я с понедельника на гречу) сидела 10 дней на капустных салатах, похудела на 4 кг, но вес встал и я расстроилась в итоге уже почти 2 недели продолжается зажор, надо брать себя в руки, боюсь вставать на весы и увидеть цифру 80(((
Ритуля недавно
Skoliko mojno zbrositi za nedeliu?
Yana неделю назад
Привет всем!
Девочки мне 22 рост 167 вес 59 кг сижу 3 день тяжеловато даже очень!
Усталость!
Я певица до 27 надо сбросить 5-6 кг
Купила витамины Квадевит !!!
Что делать если усталость , сонливость?
Вайбер 0934512223
Лена месяц назад
Села первый день. Пока нормально. Начальный вес 58 кг. Посмотрим завтра. Пью воду
Анька месяц назад
Всем привет!👋
Почитала отзови про ГД. Это действительно работает? Хотя сама пока не попробуешь не узнаешь☺️ Но судя по вашим отзывам я очень за вас рада!!! Продолжайте в том же духе!😸
С сегоднейшего дня тоже сажусь.
Удачи всем нам и стройных фигур!✊💪
Анька месяц назад
Всем привет!👋
Почитала отзови про ГД. Это действительно работает? Хотя сама пока не попробуешь не узнаешь☺️ Но судя по вашим отзывам я очень за вас рада!!! Продолжайте в том же духе!😸
С сегоднейшего дня тоже сажусь.
Удачи всем нам и стройных фигур!✊💪
Анька месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru