ПродуктыСоль поваренная

Соль поваренная

Соль или хлористый натрий - это белое кристаллическое минеральное вещество, встречающееся в природе; растворяется в воде; один из немногих минералов, которые едят люди. Соль требуется для организма человека, но чрезмерное употребление может увеличить риск различных заболеваний, включая высокое кровяное давление, инсульт.

Многочисленными исследованиями специалистов выяснено, что избыток (всего в несколько граммов) соли неблагоприятно влияет на весь водно-солевой обмен в организме человека, а также на механизм, регулирующий артериальное давление. Оказалось, что соль играет немаловажную роль в развитии атеросклероза, особенно сосудов мозга. Избыток хлористого натрия - виновник неэкономного выведения из организма драгоценного микроэлемента - калия, важного для работы сердца. Избыток соли в пище еще и резко повышает потребление воды, отягощая работу сердечно-сосудистой системы и способствуя жирообразованию.

Небольшое количество соли (натрия) необходимо для нашего здоровья. Соль (натрий) играет большую роль в поддержании водного баланса в организме. Натрий принимает участие в генерации электрических импульсов в нервах и мышцах, а так же обеспечивает градиент на поверхности клеток, который обеспечивает поглощение нутриентов.

Избыточная соль в рационе усваивается организмом. Контроль оптимального содержания натрия в крови обеспечивается его выведением через почки с мочой. Некоторая часть этого элемента теряется через пот.

Человек с дефицитом соли обычно ощущает слабость и сонливость, при длительном отсутствии соли появляются головокружение, тошнота, потеря вкуса, иногда полная утрата вкусовых ощущений.




Отзывы

Отзывы ВКонтакте
а какая разница соль или соевый соус - всеравно соль. не можете без соли - солите суть диеты чтоб жрать меньше и порции чтоб маленькие были. а без соли кажеться что худеешь быстрее тк вода уходит.
Света
Здоровое и полезное питанием
Вадим Зеланд - Живая кухня
Съел всю соль в доме, что делать?!
я пошел есть соль
Дядя Стёпа
привет, я обожаю все соленное, не знаю смогу ли я без сольки
Действительно Пол Брег пишет сущую правду. Не поленитесь прочитайте
Дарья
что нравится то и ем
Я не люблю соль, но обожаю все перченое.
А соль в крайнем случае можно заменить соевым соусом, он очень полезен, и та соль что в нем содержиться ни капельки не вредит человеку.
Я хочу пить водку, значит этого требует мой организм, я пошел пить водку:)
Соли всегда переизбыток в организмее.Я соль не ел 10 лет и в течении 6 месяцев сбросил вес с 152 килограм до 68.Появилось желание бегать.Уже через 2 года бегал 30 километров с скоростю чемпионата по марафону.Советую прочитать книгу Пола Брэга.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыПродукты Соль поваренная


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru