|
Диеты: Кефирная диета Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.
Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.
Кефирная диета 1.
Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
Кефирная диета 2.
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.
Кефирная диета 3.
1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.
Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.
Полосатая кефирная диета
Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.
 Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеZzzzz//, дело ж не в норме, а в том как ты себя ощущаешь в том или ином весе. Когда мне говорят, что я нормально выгляжу, зачем мне худеть, я для себя точно знаю: я - это 54кг, все что выше - не я. Мне там (в том не моем весе) плохо. И мне все-равно, что кто-то считает меня красивой в 56кг. Мне главное, как Я себя чувствую и что Я о себе думаю. Если ты комплексуешь в 56кг - однозначно худей! Но при таком весе ты можешь легко похудеть упражнениями и не морочить себе голову диетами. И полезно и красиво!!! Диеты - это для жирных. Интересно, на полосатой диете можно вообще похудеть? Кто сидел-знает? Девочки я на этой кефирной сбросила всего 1 килооооо!! как вы считаете это норма: вес 56 а рост 164?! мой рост 160 см и вес 48 кг, с понедельника сажусь на кефирную диету=) ну я меньше жру много двигаюсь занимаюсь спортом, а вес всё равно 55-57 кг это при росте 162см, ну и чё мне делать ИСТИННАЯ ЛЕДИ? Знакомая сидела на кефирной диете, сбросила лишний вес. И пока что не поправляется. Росто 168,вес 60...есть к чему стремиться! да я сидела на кефирной диете за 4 дня 3 кг нормально я считаю Лиза, вы поэтому и набираете вес потому что голодаете. ГОЛОДАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!!вес возвращается! Вот сижу на етой диете уже 3-й день.Мне она очень нравиться. Скинула 1,5кг.
Добавить отзыв
|
