ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Значит план мой таков! Пью кефир дня 2-3, в первой половине дня кушаю мясное что-нибудь, чтобы к вечеру не сорваться и не начать запихивать в себя все, что вижу.
Перекусываю фруктами. Не ем мучное, сладкое, жирное, соленое, острое, вредное.
И потом 5-6 дней посижу на восточной диете или на одном кефире, как получится.
Но до 70 кг нужно постройнеть, это моя цель.
Шатенка недавно
Всем привет! И с первым днем зимы!))))
10 декабря идем с подругами в сауну! Нужно непременно скинуть кг лишние!
чуть больше недели у меня есть!
Шатенка недавно
Скоро спать. 1ый день моего похудения подходит к концу) За что меня можно похвалить:
1)не ела все подряд
2) пила воду
3) пила кефир
4) не накушалась на ночь
Я молодец! )))
Единственное, за что меня можно поругать, это за вечерний десерт (300г мороженого) я съела, не смогла устоять перед искушением. Но это 1ый день, а потому самый тяжелый. Тем более у меня крит.дни. А в такие дни и так слабость, и хочется поблажек. Завтра все равно отвес будет, несмотря ни на что. Главное, что желудок я немного стянула, и кушать хочется меньше, а это уже хорошо.Завтра продолжу.
Яна- недавно
Вес достиг критической отметки - 80 кг( Без комментариев. Срочно на диету!
01.12. Проснулась рано, натощак выпила 2 стак.воды (тяжесть в желудке, оттого, что на ночь наелась вчера
8-00 - стакан обезжиренного кефира (кефир я люблю, это просто спасение при ожирении) хорошо перебивает аппетит и нормализует пищеварение)
В другой другой день взяла бы на работу сосиски и сладкого к чаю. Но только не сегодня. Сегодня разгружаюсь и все вредное - исключено!
9-30 чашка зел.чая
13-00 100г жареного минтая (купила в супермаркете)1/2 яблока, стакан кефира
Воду пить на работе не получается( надо себя заставлять, в теч.дня обязательно нужно выпить еще 2 л. - суточная норма воды для меня.
и кефир пить до 20-00 каждые 2,5 часа

Яна- недавно
До шести нужно покушать, а после шести только кефир часов в восемь перед сном.
Белка неделю назад
К 11-ти нужно быть на тренинге. У меня час на сборы) За это время нужно сварить домашним овсянки на завтрак) принять душ, накраситься, одеться) Настроение хорошее))) В теч. дня буду пить водичку, нужно купить лимон, не забыть! В одном классном бутике женского белья сегодня большие скидки, и утром самые высокие, думала пробежаться три остановки и глянуть что там, а возможно и прикупить для себя любимой)) но я решила правильно расставлять приоритеты)) до тренинга времени не так много, а впопыхах и суете все делать надоело)) буду довольствоваться тем, что есть)) Переживу как-нибудь эту распрожажу))) Ну ее!) Есть вещи поважнее.
Белка неделю назад
А мои обстоятельства, как нельзя лучше благоприятствуют похудению))) Оплатила все счета (кредитка, учеба) и денег на житие-бытие осталось с гулькин нос))) Так что хочешь - не хочешь, а худеть придется))) Шучу конечно. Просто, когда бюджет ограничен, соблазны переесть сладкого или жирного значительно снижаются. Куплю большую ячейку яиц, гречку, капусту, куриную грудку, кефир и сяду на диету) Во всем есть свои плюсы)))
Даша неделю назад
Сегодня суббота (выходной), и проснулась я оооочень рано (зазвонил будильник) Провалявшись до 8-ми в постели, встала. Все-таки как приятно просыпаться в свой выходной рано, не надо никуда торопиться, можно спокойно попить чай, посидеть в интернете на любимом сайте едимка.ру )) Дома прохладно, у нас почему-то холодная квартира, несмотря на пластиковые окна.
Сейчас бы в самый раз зарядку сделать, разогреться, но лень) И в душ идти неохота, брр.. Налью ка я себе горячий чай, и подумаю о том, как рационально спланировать свой день. Чувствую, что совсем не выспалась)) Еще бы. Легла в час ночи, 5ч. сна всего. С сегодняшнего вечера и весь день завтра думаю разгрузиться на кефирчике. Постараюсь лечь сегодня не позже 10. За окном -13, и это радует, днем будет -5, и всю ближайшую неделю днем будет нулевая температура. Можно больше проводить времени на свежем воздухе!))) Больше двигаться!)) Ура!:-)
Белка неделю назад
Ой, девочки, так интересно вас читать! Вы все большие молодцы!!! И спасибо этому интернет-ресурсу за то, что он есть! Приятно воодушевляться друг от друга! :-)
Итак, сегодня 26.11.16 г :-) Что мы имеем? Лишний вес - это понятно))) так просто от него не избавиться! Нужна ежедневная борьба. Поняв, что все проблемы идут из головы, стрессы и переедания, я решила прежде всего контролировать свои мысли, управлять ими, контроль над весом будет проходить при этом легче. Нужно учиться быть довольным в любых обстоятельствах, потому как всегда есть, за что благодарить Бога и близких, а довольство - это путь к победам над собой, своими комплексами. Напротив, недовольство собой ведет к разочарованию, унынию, перееданию и лишнему весу. В общем положительный настрой - это лучшее для меня. Я не могу изменить свои обстоятельства, но я в силах изменить свое отношение ко многим вещам в своей жизни. Человек - кузнец своего счастья.
Белка неделю назад
Юлия, как успехи?)
Даша неделю назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru