ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Итак. первый день прошёл отлично! Сегодня тоже кефир, только с утра была ложка мёда и 30 гр грецких орехов и кефир! Остаток дня кофе, кефир, вода!
Светлана
Забыла добавить , буду пить только кефир , но разной жирности 💪🏻
Светлана
Всем добрый день! Сегодня 04.10.2020! Первый день на кефире! Планирую продержаться 10 дней минимум!А дальше посмотрим ! Кто сейчас тут ещё ?
Светлана
Привет. Хочу с Английской Диеты перейти на Кефирную полосатую. Завтра начну.
Ксюша (56/153)
Благодаря тому, что я сейчас все дни провожу на работе,и жаре, которая стоит на улице, в помещении тоже душно, есть не хочется, аппетит слабый, диета легко переносится, только первые три дня было тяжеловато) Еще я перебиваю аппетит листьями петрушки, они горьковатые, после них вообще чувства голода нет) ☘🍀🌿
Девчуля
Сегодня надела футболку размером меньше)) Чем я питаюсь? Я пью кефир, ем творог, апельсины, мандарины, иногда немного мяса, сегодня рыбки поела, жареной правда, т.к. на работе в буфете только такая) в основном конечно худею на кефире, выпиваю 1 бутылку в день, и пью воду, стараюсь выпивать не менее 2 л в день, по утрам пью кофе с молоком) Исключила все сладкое, мучное, и соль, не ем это) Еще у меня руки похудели, и в спине стало легче) Я очень рада))
Девчуля
30.06.Я продолжаю худеть) Сегодня 7 ой день, худеется легко, весов нет, не знаю сколько скинула, но по ощущениям килограмма 4) В груди стало легче, объем живота стал меньше, легче двигаться, лицо похудело, приятней на себя в зеркало смотреть стало) Это конечно только начало пути, еще 20 кг скинуть нужно, у меня есть мотивация и желание огромное продолжать избавляться от лишнего веса дальше) Пока не достигну нужного результата)
Девчуля
24.06 20 Погнали! 🍋🥕🥒🍊 с кефирной диетой! Скгодня 1 ый день, пью много воды, утром кофе с молоком без сахара выпила 2 кружки, и 900 мл кефира на работе, ариеду домой в 23-00, есть не буду, только воду с лимоном попью. Зрчу отвес 1кг. В первой половмне дня были приливы голода, это из за того что ела все подряд в течение года и даже разгрузочных не было, желудок растянут. Очень сильно себя запустила, нужно худеть на 25 кг. Я молодец, гашу чувство голода водой, в такую духоту очень хочется пить. Налеюсь за неделю не меньше чем на 5 кг похудеть. В зеркале вижу бочонка( нет ни талии, ничего, фигура ужасная( лицо тоже отекшее и заплывшее. Нужно срочно худеть. Если сегодня после 19-00 не есть, то утфром будет о вес 1-1,5 кг. Нужно купить весы, чтобы видеть результаты своих стараний
Девчуля
Всем привет вот снова я набрала сейчас вешу 66 решила сесть на 10 дней на кефирную диету.Сегодня 1 день.Из роддома вышла 80 похудела до 59 и накушала.7 кг.Одной стало тяжело сидеть на диете добавляйтесь будем поддерживать друг друга ВК 63468319 инстаграмм Работягова Алина
Хочу провести на кефире 2 дня (выходных).О результатах напишу!

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru