ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Как-то тяжеловато сегодня во второй половине дня(
Слабость, хочется что-то съесть, кефир надоел( нужно потерпеть, обычно на 5-ый, 6-ой легче сорваться
Даша вчера
Стараюсь правильно сегодня кушать. Утро начала с двух стаканов воды - 7-30, чашка теплого зеленого чая - 8-30, 9-30 - еще чашка чая (ну как на работе без утреннего чая!))) с маленьким яблочком. 11-еще яблочко. 12-00 - 70 г печени отварной (вкусняшка, душа требовала белка!!!)и стакан кефира.
Лиса* вчера
Стараюсь правильно сегодня кушать. Утро начала с двух стаканов воды - 7-30, чашка теплого зеленого чая - 8-30, 9-30 - еще чашка чая (ну как на работе без утреннего чая!))) с маленьким яблочком. 11-еще яблочко. 12-00 - 70 г печени отварной (вкусняшка, душа требовала белка!!!)и стакан кефира.
Лиса* вчера
На кефире одном ну никак не вывожу. Раньше могла как-то. Чтобы не сорваться ем еще что-нибудь в теч.дня. Лучше так, чем никак. Да и полезней наверное разнообразнее питаться.
Оксана вчера
Как я вас понимаю! Этим летом вообще, как влезла в одно платье-футляр, так в нем везде и проходила аж до тошноты, и на работу и на учебу:-((( А сверху жакет надевала, чтобы скрыть полноту рук и живота.Тоска:-(((
От однообразия устала и впала в уныние. Не хочу, чтобы следующим летом все повторилось. Хочу одеваться ярко, красиво, носить облегающие и открытые вещи.
Даша вчера
Я тоже с каждым днем все больше себя люблю:-)Вчера на 18 тыс. набрала себе новых вещей: замшевые ботфорты, ботинки и сумку классную. А то вообще апатия была, не хотелось ничего, только стрессы заедала((( Сейчас вообще на продукты мало трачу.
Лиса* вчера
Худеется не так быстро конечно, как хотелось бы, но это нормально, лучше постепенно.
Похудела уже на 3,5 кг. Чувствую себя лучше, диету переношу легко. Отладить режим питания еще бы.
Внешне тоже себя лучше себя ощущаю))))) хочется наряжаться))))) нравится процесс похудения очень, худею с удовольствием.
Оvsyanka вчера
26.09 - 74,1/ отвес 500 г
Мыша недавно
Да,первые недели самые тяжёлые,организм подстраивается и ты сама привыкаешь по-другому питаться. В этот раз чувствую, что продержусь долго. Я стала умней и знаю свои прошлые ошибки в борьбе с лишним весом. Просто несмотря ни на что нужно пррлолжать и менять подхолы, если вес плохо уходит.
Цыпа недавно
И это не все) В Восточной диете 4 приема пищи, в 11,14,17,20-00, через каждые три часа. Я бы до 11ч добавила один перекус, легче переносится она так :-) и менее вредной становится, думаю.
Русая недавно

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru