ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Всем привет) Ну что? Стартуем?) 20.07.18 Сегодня намотала километров 9 пешком))) Из них 7 - быстрым шагом)
Белка
Как же хочется похудеть... ! Это реально. Нужно делать, а не говорить. А еще стараться смотреть на себя со стороны, глазами других как бы. Это усилит мотивацию
👭
Да, с каждым днем все легче, сегодня хочется больше пить воды. Лицр с утра мне свое понравило, нет припухлости вчерашней, засчет вывода соли и лишней воды в организме.
Даша
25.06.один день диеты, и уже чувствую себя лучше, легче, нет неприятных ощущений в желудке, чувства переедания. Вчера пила воду, кофе с молоком, кефир, сьела правда котлетку на обед, чтобы срывов не было. Сегодня в обед салат (огурцы, помидоры, без соли) и клтлетку. Также пью кофе, воду. Нужно сходить за кефиром. Цель: стянуть желудок,умерить аппетит, приучить себя перестать есть калорийную пищу. Отказалась от мучного, сладкого.
Екатеринбурженка
10 утра, пью свой наркотик - кофе. Ощущения в желудке уже лучше, тяжесть уходит. Любимый кефир, скоро пойду в маркет за тобой. Спустя 10 дней на водичке и клетчатке хочу посидеть. Избавиться от 15 кг ненавистного веса лишнего.
Екатеринбурженка
Доброе утрр всем) Соскучилась тоже по кефирной диете) Посижу недельку пожалуй. Разгружусь. Устала от еды. Хочется легкостм в теле, мыслях) Вода, кефир на ближайшие дни в рационе. Будем выводить из организма соль и лишнюю воду.Снижать мышечную массу. Вырабатывать привычку не кушать все без разбора. В воскресенье посмотрю, какие ощущения и результаты будут.
Даша
24 июня. Время худеть, время стремиться к нормальному весу.У меня есть 10 дней до 4 июля необходимо скинуть лишний вес. Кефир - мое спасение. Больше воды, меньше еды. И кефир. Хочу скинуть 7 кг. Утро началось норм. Выпила натощак 2 стак воды. Еще за день нужно выпить 10 стаканов. Вода необходима. Ощущения в желудке сейчас неприятные, т.к я перестала следить за питанием, ела на ночь. Но это пройдет. Терпение и труд все перетрут)
Екатеринбурженка
7 мая 71.8
8 мая 70.9
В общем круто я сбросила ограничив в питании себя
9 мая шашлычок а 10 снова на ограничение уже с прибавленым весом
САНЖУ
7 мая 71.8
САНЖУ
8 мая 70.9 вес просто супер
Но на сегодня менч отпустило и завтра 9 мая шашлычок обеспечен так что наберем чутььза эти дни и снова с 10 числа на ограниченое питание
САНЖУ

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru