ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
4ый день диеты на кефире. Утром, пока собиралась выпила 3 стакана воды из крана. На улице жарища. Купила 2 бутылки кефира, из них обезжиренный один взяла. Самочувствие нормальное,желудок стянулся, и аппетита нет совсем, нет желания есть вредную пищу, я насыщаюсь кефиром, и чувство голода не мучает.
Мини
Настрой продолжать в том же духе и не сдаваться, тем более мне не тяжело, желудок стягивается и аппетита съесть что-нибудь абсолютно нет, что не может не радовать. К тому же я верю в результат, верю в себя, что смогу заставить себя придерживаться строго режима питания себе во благо, я хочу быть легкой, стройной, худенькой девушкой, а не грузной теткой. В голове у меня уже есть установка на достижение цели
Мини
3ий день на одном кефире) и минеральной воде после 20 ч, супер, мне все нравится, нравится, что немного спал живот, футболка стала свободней в груди, в области живота и рук, думаю в день скидываю по килограммчику засчет вывода лишней воды
Мини
Ну вот, 2 ой день на кефире проходит успешно. Выпиваю в день 2 литра. Вчера купила минералку, когда шла с работы домой, чтобы не было искушения что-нибудь съесть. Попила минералку т легла спать. Не было тяжело. Я не хочу срываться, мотивация хорошая, настрой боевой. Сегодня тоже взяла минералку на вечер после работы. Приезжаю я примерно в 21-30
Мини
Мой план похудения с любимым кефиром
24.06-30.06 ровно неделю только кефир 2,5% жирности.
Испытаю себя, будет нелегко может быть, но в конце недели меня ждёт вознаграждение - потеря веса, примерно 5 кг скину. А с 1 июля начну дробное питание: 5 приемов пищи через 3 часа
Мини
Настроилась наконец-то на борьбу с лишним весом)👊
Сколько можно то не следить за собой???!!!
Нужно купить весы, но пока ладно так. И без весов по ощущениям своим и одежде отвесы увижу.
Все барьеры у нас в голове. Если не верить в себя, в свой результат - так и останешься жирухой габаритной
Мини
24.06 стоит аномальная жара, несколько дней +35. Самое время худеть, так как в жару легче голод переносить, ведь хочется много пить.А питье перебивает голод
Мини
Итак. первый день прошёл отлично! Сегодня тоже кефир, только с утра была ложка мёда и 30 гр грецких орехов и кефир! Остаток дня кофе, кефир, вода!
Светлана
Забыла добавить , буду пить только кефир , но разной жирности 💪🏻
Светлана
Всем добрый день! Сегодня 04.10.2020! Первый день на кефире! Планирую продержаться 10 дней минимум!А дальше посмотрим ! Кто сейчас тут ещё ?
Светлана

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru