ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Как это ужасно, когда не можешь носить открытые и облегающие вещи((((а((((
На кефире легко худеть. Надеюсь с помощью кефирной диеты избавиться за неделю от 5-ти и может быть более кг.
В следующий понедельник хочу увидеть на весах отметку меньше 70 кг. А пока буду ставить маленькие промежуточные цели)
Птен4а неделю назад
Запаслась кефиром)) Ем на работе во время обеда творог с кефиром)) яблоко еще съем и до вечера только кефир. Лимон еще нужно после работы купить, лимонная водичка перебивает аппетит и с чувством голода с ней легче переносить).
Птен4а неделю назад
На весы сегодня не вставала, натощак выпила воду. Завтра взвешаюсь. Жара, пью воду пока, а то совсем в последнее время ее почти перестала пить, мешаю метаболизму своему(
Птен4а неделю назад
Запустила себя((( жру на ночь, корова коровой стала!(((
Последнее время вообще жор какой-то напал, особенно в растущую фазу луны, которая ура! закончилась)
с завтрашнего дня убывающая фаза аж до 3-го июля. Время худеть!)Вместе с сегодняшним днем как раз 2 недели. А 8 го июля я еду на семинар и мне нужно быть красивой и уверенной в себе. Попробуй только, миленькая моя, дать себе поблажку! Это я себе говорю)Так и будешь тумбочкой ходить.
А тяжесть лишнего веса мерзко ощущается, как никогда.
Птен4а неделю назад
11.06 первый день.Начальный вес 70 кг.Буду взвешиваться каждые 2 дня. Удачи Всем!
Наталья месяц назад
Я худею с 20 мая.Была 61.1 теперь вешу около 58.Странно,но за время пока худеешь,не замечаешь как время летит ,или наверное это не так мне нужно...Мой рост 168.Сегодня 9.06,думаю,до 15.06 посидеть на кефире ,воде ,яблоках.Постараюсь отписываться каждый день.
Ангелина месяц назад
Привет всем.Я вот вчера села на кефирную диету, пью один кефир, но только не по времени как надо, а как захочу есть, тогда и пью.
Мой рост 161, вешу я 51. Конечно не очень полная, но и не худая, хочу похудеть до 45, чтоб ляшки похудели, а то как то в шортах ходить непривычно, особенно когда все твои подруги худее тебя. Не знаю на сколько я похудела за суткм т.к. у меня сломались весы, теперь хожу и мучаюсь, думаю, сбрасываю я вес или нет.
Девочки, давай кто второй день худеет, давайте вместе со мной.
Даша месяц назад
Девки срочно надо похудеть на 15кг за две недели, помогите.
Зухра месяц назад
Девочки, милые! Пишу вам свою историю. Мой рост 168 см, вес- 64 кг. Не то, что бы я казалась себе жирной. скорее плотненькой, но мне всегда хотелось быть изящной и стройной ланью. Диет я перепробовала массу! Начала с 13 лет ( мне сейчас 22), были успехи, но временные. Вес уходил, снова возвращался, снова уходил. Однажды я раскормила себя аж до 75 кг! ьефир-творог-курица были моим спасательным кругом: за неделю такого питания скидывала 4 кг, но... Вес когда -нибудь возвращался вновь. Короче, питаюсь правильно, собираюсь идти в спротзал. Вес уходит медленно, но больше не возвращается, а я ем что мне нравится)
Лали месяц назад
Привет всем сижу только на кефире уже 9 дней,перво началный вес был 121,7 рост 1.60 сейчас вешу 113,0 сбросила 8,7 кг.Результатом довольна,чуствую себя отлично,буду продолжать дальше на сколько сил хватит.
Оленька месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru