ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
7 мая 71.8
8 мая 70.9
В общем круто я сбросила ограничив в питании себя
9 мая шашлычок а 10 снова на ограничение уже с прибавленым весом
САНЖУ
7 мая 71.8
САНЖУ
8 мая 70.9 вес просто супер
Но на сегодня менч отпустило и завтра 9 мая шашлычок обеспечен так что наберем чутььза эти дни и снова с 10 числа на ограниченое питание
САНЖУ
7 мая вес 71.8
САНЖУ
7 мая весы показывают 71.8 на утро
Время обеда а выпито уже 1 л воды и стакан кефира
120гр йогурт 2 %.4 фисташки попробовала называется ) чай с цукатами. В общем честно сказать на третий день не жду отвеса в 1 к г . Но есть не буду пока держусь, и кажется у нас на завтра будет поездка на пару дней в гости к родителям там то моя диета и полетит к чертям.
САНЖУ
6 мая вечер
Итог за день
выпито 2.5 литра воды и пару стаканов чая с мелкими цукатами 3 финика и 1 чернослив.. кефира 3 стакана.творог 1 %150гр.йогурт 2 %120гр
2 дольки жареной картошки попробовала вот было интересно мне все это тут записать
Весы уже меньше 73 показывают и это нсмотря что столько жидкости выпито , а и еще час на дорожке сегодня 👍жду утра взвеситься и идти дальше к цели
САНЖУ
6 мая на весах 72.8 что радует и дает стимул идти дальше завтрак 30 гр творога 1% пол стакана кефира 1 % стакан чая с одним фиником и 2 стакана воды ..есть 4 неполных дня для того что бы избавиться от 4.8 кг.
САНЖУ
5 мая вечер 74.4 буду худеть в четверг 10числа должно быть 68 кг и без разницы как и что уйдет просто я должна перешагнуть планку.Буду держаться кефира 1% и 2 литра воды.Удачи мне и вам кто это прочел и собирается худеть)) утром напишу вес
САНЖУ
19.12.17 продолжаю худеть) на весах 74,3 отвес 600 г. 12 дней до 31 дек. Если до 65 удасться похудеть, будет здорово😊
Лиса5
Как же я хочу плоский животик...
Тиффани

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru