Диеты → Кефирная диета
Кефирная диета
Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.
Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.
Кефирная диета 1.
Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без
сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
Кефирная диета 2.
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.
Кефирная диета 3.
1 день: пять вареных
картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной
курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и
винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная
вода.
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и
соли.
Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.
Полосатая кефирная диета
Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.
Прежде чем сесть на диету "
Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Хочу весить 50 кг, стремлюськ этому. Надеюсь, 30 ноября я увижу результаты, которые меня порадуют. Хочу избавиться от живота
19.11 я мололец, придерживаюсь дробного питания, сегодня вместо рыбы пригоиовила грудку, отварила ее, взяла на работу с дольками яблок. В 8 съела пачку творога
Очень хочу избавиться от жира на животе. Ненавижу этот жир, этот набитый говном большой живот, который придает мне вид бвбы на чайнике
В животе еще много жировых отложений,думаю, живот станет меньше ощутимей в конце месяца, если буду так же есть мало и некаллорийно
Стараюсь пить больше воды, добавляю лимон. Вчера кушала только в первой половине дня, до 11 ч было 2 приема пищи, съла пачку творога 180 г и яблоко красное. И через 2 часа отварную рыбку навагу без соли. Потом на работе пила только кофе капучино. Приехала в 7 вечера, в 8 стакан кефира.
18.11. вчера надела пуховик, и поняла, что я похудела, он уже не влотную сидит, а свободно. Мотивация худеть стала больше)
17.11.21 Нужны отвесы, хочу терять вес, скидывать лишние кг, неделю сижу на дробном питании, сегодня 7ой день, активности физической не было, так как была в отпуске, позавчера был срыв, поела спагетти в сырном соусе с фаршем, и кексики ела, штучки 4 съела, просто было плохое настроение, заедала
Всем привет и добра. А я на дробном питании
Идеальный вес при Вашем росте: 51.4 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 46.8-56.1 кг
Ваш индекс массы тела: 33
Это ожирение. У вас серьезная проблема. Срочно займитесь собой.
Идеальный вес при Вашем росте: 51.4 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 46.8-56.1 кг
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
