ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Сидела на третей диете, жестко, но эффективно, самое интересное, что два последних дня, которые всех так пугают, даются легче всего как-то, главное правильно выходить из диеты, чтоб вес не набрать заново.И еще очень важно кефир свежий использовать, домашний и натуральный, он и полезнее, и вкуснее магазинного на порядок. Я готовила на сухой кефирной закваске Бакздрав, просто с вечера смешивала два литра молока и один пакетик закваски, все это в термос до утра. За неделю минус 6кг, самочувствие отличное.
Ну что начнем) есть 3 свободных дня и почему бы их не занять кефиром .21.06 рост 163 вес где то 72 плюс минус граммы взвешусь с утра уточню напишу.. хочу за три дня хоть 69.900 это мне нужен моральный толчок для продолжения,уже когда достигаешь и переходишь планку дальше легче в пути к совершенству и повышается самооценка и хоть ушли эти 100грамм от 70 и стали 69.900 чувствуешь легкость и силлу будто теперь горы свернешь .. может кому то это чувство знакомо ?3 кефирных дня
я сегодня пятый день на кефирной , вес около 53-52 ,после тренировки сорвалась и съела два куска торта ,как думаете это очень плохо, и за сколько с таким весом можно сбросить 5 кг
маша
Чтобы начать худеть (рецепт) 1. сначало нужно избавиться от холодильника 2. избавиться от телевизора и компьютера 3.не жрать на ночь 4. Завести любовника) . 5. Забыть про сахар (его полно в других продуктах) 6. Ездить на дачу (любить лопату) 7.плавать в реке по 60 мин активно каждый день а не поплавком .8.Забыть про лифт и машину. 9.Да и жрать поменьше. Продукты всеравно гавно в них гармоны . И через 3 месяца вы станете человеком ГАРАНТИЯ
Ищу девушек и женщин из МИНСКА с весом от 70кг, кому жалко или нет лишних денег на фитнес клуб/тренажерный зал. Набираю группы для занятий спортом в парках. Расскажу о питании, составлю программу питания, отвечу на вопросы. Бесплатно, НО только для тех, кто готов заниматься. МИНСК
Интересная диета, но я думаю, что надо всегда правильно питаться, если хочешь, чтоб с фигурой не было проблем. Я вот уже месяца три, как нашла отличную систему питания - "три возраста" Белоуосовой. Кушаю 5 раз в день, порции не большие - срывов нет. Я не голодная, очень вкусно и разнообразно.На сайте модельформ можно найти интересные рецепты
Всем привет☺ Я уже четвертый день на полосатой. Отвес 2 кг. Переносится пока нормально, посмотрим что будет дальше☺
Всем привет☺ Я уже четвертый день на полосатой. Отвес 2 кг. Переносится пока нормально, посмотрим что будет дальше☺
Привет, Оленька, ты молодец! Меня тоже зовут Оля))) я из Харькова, худеть так и не начала, срываюсь, а ты молодец, держишься, как начать мне, где взять силы
Нам всем это нужно
Привет, Оленька, ты молодец! Меня тоже зовут Оля))) я из Харькова, худеть так и не начала, срываюсь, а ты молодец, держишься, как начать мне, где взять силы
Нам всем это нужно

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru