|
Диеты → Кефирная диета Кефирная диета Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.
Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.
Кефирная диета 1.
Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
Кефирная диета 2.
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.
Кефирная диета 3.
1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.
Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.
Полосатая кефирная диета
Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.
 Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеюля,ты как там?держишся еще? Я сижу 3 дня на кефирной диете(моя первая диета), думаю, что больше 5 дней не продержусь, хотя хотела неделю... очень кружится голова, хочется кушать и кушать и кушать:( Я сижу 3 дня на кефирной диете, думаю, что больше 5 дне ненси,естественно наберешь,если будешь после диеты жрать!надо выходить из нее на овощах неделю как минимум...если много хочешь сбросить,10 кг и больше,то тебе на кд!!! нурок,не не слышала..водная-это только вода?где ты про нее услышала?аааааа,блин поняла!!!там все водное надо кушать....она есть сдесь,где диеты.....типа,ни какой твердой пищи!!! Здрасте :)
Примите в ряды...
Пыталась на многих диетах сидеть но либо срывалась либо приходила к выводу, что бесполезно...
На эту наткнулась..мне надо похудеть побольше и за небольшой срок..но.. кто уже худел? у кого сколько похуделось? и вес возвращается да? Здрасте :)
Примите в ряды...
Пыталась на многих диетах сидеть но либо срывалась либо приходила к выводу, что бесполезно...
На эту наткнулась..мне надо похудеть побольше и за небольшой срок..но.. кто уже худел? у кого сколько похуделось? и вес возвращается да? ну ваще никак. Я спортом не занималась, хотя всю неделю пешком по городу. Может, то что горячее прибавилась. А ты слышала про диету водную? нурок,ну как то так...по тихоньку и по малу!! а ты? анна, как дела? Скидываешь?
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Кефирная диета
4.4
из
5
на основе
552 оценок.
552 пользовательских отзывов
|
