ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Хочу начать худеть, кто со мной? Мне 33, вес 99, рост 176, силы воли 0, еще и работаю в общепите, сколько дней можно сидеть на одном кефире?
Нам всем это нужно сегодня
Всем привет
Нам всем это нужно сегодня
Сегодня 3-й день на кефире....никакого результата...очень много пью воды,больше чем 2 литра...расстроена очень...кефир 1,5% жирности,в день 1 литр,распределяю в течении дня...с утра больше пью,к вечеру меньше.Мой вес 86 кг...
Вес большой,а даже грамма не ушло...не понимаю...
Марина недавно
19 января - 73,3 вес уходит мало-помалу) Конечно же хочется результатов получше! Но организм сам знает, как лучше)))
ясмогу/ядолжна недавно
и конечно же кефир!!!!
Яна- недавно
До конца недели с 4 кг нужно распрощаться! скакалку надо купить и пешком бегать по этажам)))
Яна- недавно
17 янв - 74 кг (отвесов нет) диетическое плато наступило. Нужно раскачать метаболизм. Пить воды больше и двигаться больше, и кушать стараться, хоть и не хочется
ясмогу/ядолжна недавно
до конца месяца 16 дней, избавиться бы еще 8 кг...
66 весить к 1 февраля было бы неплохо)))
ясмогу/ядолжна неделю назад
16 янв. - 74,1. Итого: - 4.6 за неделю (точнее 8 дней)
ясмогу/ядолжна неделю назад
13 янв. - 74,6 Одежда стала сидеть свободней, стала легче себя ощущащать, что дает дополнительную мотивацию!!!
8-00 кофе с молоком, 11 - зеленое яблоко, 13-00 в офис суши принесут, не могу отказаться))) Интересно ск-ко калорий в сушах...? Посмотрела. 190, многовато)
ясмогу/ядолжна неделю назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru