ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
На кефирной моно диете в 20 лет я похудела с 64 до 52 за месяц потом на раздельном питании постоянно и не набирала 15 лет,только сечас после рождения 2-го ребёнка и в возрасте 37 сложно уйти с 57кг на 52 ,согласна на 54 и буду опять к этому идти.
Юлия сегодня
Всем привет))) с завтрашнего дня я тоже с вами 👯 я уже не помню когда в последний раз сидела на диете,всегда срывалась😭и сейчас я вешу 71кг рост 175,оооочень хочу сбросить 10-12кг,кто ещё сидит как успехи?)всем удачи😘
gulyamnazarovasevinch неделю назад
девченки я с вами вес 67 кг 20 дней на кефире и клечатке+ витамины+ чай с молоком ,зеленый,кофе с молоком. хочу 57 кг к 1 сентября
кристи неделю назад
Можете писать в вк:Виолетта Пригожина, Город:Ашхабад, страна:Туркменистан(Туркмения),15 лет
Виолетта месяц назад
Привет всем, мой рост 160, вес 50, хочу 45 или 43, кто со мной?
Виолетта месяц назад
Рост 167
Вес 67кг. Решила взять себя наконец-то в руки, села на диету.
Завтрак: стакан 1%кефира и яблоко
Обед: тарелочка 0% творога и любой фрукт
Полдник: зеленое яблоко, можно два
Ужин: творожок и кефир 1%
За неделю похудела на 4кг
Наедалась вдоволь и есть не хотелось совершенно
Катя месяц назад
кефирная диета как то здорово меня подстегнула на похудалки..... ела 3 дня только кефир(причем каждую порцию кушала ложечкой, чтоб понять, что я ем, а не голодом сижу))) потом стала добалять яблоки(мне показалось , что вкуснее яблок ничего нет), потом кефир стал моим любимым продуктом для разгрузки или заменой ужина....

тогда я жила одна и могла позволить кушать не готовить, а тупо после работы прийти и выпить кефир на ужин....
потом замуж вышла, совместные ужины после рабюоты, кафешки, коньячок с шоколадом перед сном, появилась машина и стала возить свою попу даже в соседний двор в магазин... набрала 20кг за 3года)

теперь взяла себя в руки через японскую, потом перейду на кефирную на три денька, потом на минус 60

всем удачи

Ольга месяц назад
Привет! Буду заглядывать сюда чаще, чтобы мотивацию сохранить!
Лимонная водичка - отличная вещь! в борьбе с лишними килограммами!
Больше пить воды, заменяя еду водой и отвесы гарантированы!
Мне еще горячий душ помогает! После 6-ти с сегодняшнего дня есть категорически запрещено!
15 часов без еды до 9-ти утра - так можно легко и естественным путем прийти к нормальному весу.
Снова стаю на старт!
apple месяц назад
Резко сложно переходить на правильное питание.. Знаю, что если не поем нормально днем, к вечеру стану есть все подряд, поэтому отварила гречку с маслом, сделала салат из помидоров, болгарского перца и огурцов, заправила маслом. В 13-30 поела. Побольше воды нужно пить в обычные дни, а в такую жару тем более. Есть у меня лимон, разведу воду с лимоном, полезно и пить приятней)
Папина* месяц назад
30 июля. Суббота. Жара. Прошлым летом весила на 10 кг меньше. Поправилась на гормонах, болела.
На весах сегодня 75,2 Это очень много для меня:((( Надо настраиваться постепенно на то, чтобы скидывать вес. Режим неправильный. В течении дня ем мало, на работе, например, вчера увлеклась и забыла поесть, а на ночь наедаюсь. Пора что-то менять...
Вчера до трех ночи убиралась на своей красивой и уютной кухне. Встала в десять, выпила 2 стакана воды. Кефир обычно помогает перебить аппетит и справиться с чувством голода. Сходила на мероприятие одно, зашла в маркет, купила обезжиренный кефир(500г). В 12 выпила стакан кефира, через 50 мин повторила)
Папина* месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru