ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
всем привет! кто пробовал полосатую кефирную диету??
ирина52ru месяц назад
1 мая 73,2 (+100 г) Вчера немного расслабилась, вечером поела немного сырников сладких, хотя не могу сказать, что меня прям сильно тянет на углеводы, но вот день вчера был стрессовый, негативный, к тому же не выспалась, легла в 2 ночи, и весь день наперекосяк, поэтому съехала с режима, отсюда 0 отвесов, а наоборот +100г. Ну хорошо хоть, что не +1кг))))) Сегодня у меня разгрузочный. Аппетита нет вообще. Пью зеленый чай с жасмином и воду из крана) Хочу увидеть завтра на весах -1кг, посмотрим)
Лакшери месяц назад
30 апреля 73,1 (+300г) думаю из-за тарелки стручковой фасоли, которую заказала в кафе) обжаренная на масле и достаточно соленая она была, а соль, как известно задерживают воду в организме. Ну и к тому же последний прием пищи у меня был в 21-00, съела неск-ко кусочков куриной грудки. Вот и отвесов нет сегодня(((
С утра съела яблоко, яйцо, 1/2 пачки обезжиренного творога. Лучше сытый завтрак, чем плотный ужин) Пью зеленый чай, посмотрю, что покажут весы завтра, если отвесы будут небольшие или их вообще не будет, буду пить только кефир и лимонную водичку. В целом за неделю удалось скинуть 3,5 кг. Ожидала конечно больше. Ну и это тоже результат. Рада, что стала пить больше воды, питаться понемногу, и есть низкокалорийные продукты. У меня нет тяги к мучному и сладкому, как раньше. Я научилась разборчиво подходить к еде.
Лакшери месяц назад
29 апреля 72,8 (-700г) О, лед тронулся!)))
Лакшери месяц назад
Девочки, как вашм дела? ))) Как худеется? )))
Я уже неделя, как на диете, вернее завтра будет))
сегодня 6-ой день (5 дней на очень жесткой сидела, практически не ела ничего.
Сегодня перешла на дробное питание, вот мой рацион:
10-00 яйцо, 1/2 яблока,
12-00 стакан кефира обезжиренного
14-00 грудка куриная 1/2 яблока
16-00 стакан кефира
19-00 1/2 пачкм творога обезжир.
Мне нравится есть понемногу и в одно время) Ощущение легкости чувствую)
Русая месяц назад
Вот, вычитала: "Состояние, когда вес встал, называется «диетическое плато». При помощи этого диетического плато организм привыкает к своему новому положению, он подстраивается под новый вид существования. Количество дневного приема пищи сокращено, а это значит, что организму придется брать дополнительную энергетическую ценность их запасов жира, что способствует понижению веса".
Придется набраться терпения и продолжать в том же духе)
Лакшери месяц назад
28 апреля - снова 73,5 отвесов нет(
Вес встал!Значит нужно что-то менять...
Лакшери месяц назад
в общем вот моя история) до родов весила 46 кг при росте 160 см. за время беременности поправилась на 20 кг.(( но как родила похудела за месяц сразу на 10 кг, ноооо вот сейчас прошло уже три года, а я никак не могу избавиться от этих злосчастных 7 кг!!!сейчас вешу 54 кг(((с другом поспорила что до 5 июня похудею до своего старого веса.! так вот, хочу спросить реально ли похудеть за такой короткий срок? просто не верю что три года ходила толстой и не могла, а тут за почти месяц сбросить(((
Саяна месяц назад
девочки привет!хочу сесть на кефирную диету))кто со мной?
Саяна месяц назад
27 апреля - 73,5 (-400г)
Лакшери месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru