ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет! Буду заглядывать сюда чаще, чтобы мотивацию сохранить!
Лимонная водичка - отличная вещь! в борьбе с лишними килограммами!
Больше пить воды, заменяя еду водой и отвесы гарантированы!
Мне еще горячий душ помогает! После 6-ти с сегодняшнего дня есть категорически запрещено!
15 часов без еды до 9-ти утра - так можно легко и естественным путем прийти к нормальному весу.
Снова стаю на старт!
apple сегодня
Резко сложно переходить на правильное питание.. Знаю, что если не поем нормально днем, к вечеру стану есть все подряд, поэтому отварила гречку с маслом, сделала салат из помидоров, болгарского перца и огурцов, заправила маслом. В 13-30 поела. Побольше воды нужно пить в обычные дни, а в такую жару тем более. Есть у меня лимон, разведу воду с лимоном, полезно и пить приятней)
Папина* сегодня
30 июля. Суббота. Жара. Прошлым летом весила на 10 кг меньше. Поправилась на гормонах, болела.
На весах сегодня 75,2 Это очень много для меня:((( Надо настраиваться постепенно на то, чтобы скидывать вес. Режим неправильный. В течении дня ем мало, на работе, например, вчера увлеклась и забыла поесть, а на ночь наедаюсь. Пора что-то менять...
Вчера до трех ночи убиралась на своей красивой и уютной кухне. Встала в десять, выпила 2 стакана воды. Кефир обычно помогает перебить аппетит и справиться с чувством голода. Сходила на мероприятие одно, зашла в маркет, купила обезжиренный кефир(500г). В 12 выпила стакан кефира, через 50 мин повторила)
Папина* сегодня
О, и у меня полный хаос, что касается питания и ухода за собой!!! Не могу настроиться на похудение(((
Папина* недавно
28 июля. У меня бесконечные стрессы в жизни, которые я привыкла заедать, питаюсь чем попало, как попало и когда придется. Никакого режима, никакого контроля, как за весом, так и кол-вом съеденного. Сейчас голова целиком и полностью занята тем, как уладить вопросы в одной из гос.служб, от этого зависит качество жизни моей семьи. Сплошной стресс, напряжение, неопределенность, ожидание, разочарование, беспокойство. Я так устала.. не могу спать, нет аппетита, нет настроения, то жор нападает, то отчаяние. Испытание меня на прочность(
Стрекоза недавно
Девочки составит компанию,хочу похудеть! Если что пишите в вк. Вероника Тихонюк Жду вас)
Сегодня села на диету кефирную. Вес 65.5. Посмотрю что будет дальше.
Наталья месяц назад
Как это ужасно, когда не можешь носить открытые и облегающие вещи((((а((((
На кефире легко худеть. Надеюсь с помощью кефирной диеты избавиться за неделю от 5-ти и может быть более кг.
В следующий понедельник хочу увидеть на весах отметку меньше 70 кг. А пока буду ставить маленькие промежуточные цели)
Птен4а
Запаслась кефиром)) Ем на работе во время обеда творог с кефиром)) яблоко еще съем и до вечера только кефир. Лимон еще нужно после работы купить, лимонная водичка перебивает аппетит и с чувством голода с ней легче переносить).
Птен4а
На весы сегодня не вставала, натощак выпила воду. Завтра взвешаюсь. Жара, пью воду пока, а то совсем в последнее время ее почти перестала пить, мешаю метаболизму своему(
Птен4а

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru