ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
19.12.17 продолжаю худеть) на весах 74,3 отвес 600 г. 12 дней до 31 дек. Если до 65 удасться похудеть, будет здорово😊
Лиса5 месяц назад
Как же я хочу плоский животик...
Тиффани месяц назад
Желудок сжался, булки в него не полезут, аппетита нет, углеводов вообще не хочется, только белок (мясо) отварное, творог, и горький шоколад. Скоро буду кушать это.Остальное пока не хочется.
Тиффани месяц назад
Тоже худею... 65 хочу весить 31 декабря!!!
Тиффани месяц назад
4-ый день диеты.Чувствую себя легче. Двигаюсь легче, задыхаюсь меньше. Купила платье на девичник. Буду красотка в нем, похудею))). Я молодчина, без срывов провела 3 дня разгрузочных. В воскресенье утром взвешаюсь. Нужно поменять батарейки на весах, стали сбиваться.Хочу увидеть цифру 70. Но не знаю, что покажут весы. Какие будут отвесы. Одно знаю точно, что буду продолжать следить за питанием. Пока не добью вес до 55. Это будет победа! Я иду к ней.
Лиса5 месяц назад
Даже уже, на старте я в приподнятом настроении) У меня есть цель. Есть желание .Аппетита нет. Кушать все подряд надоело. Очень сильно хочу похудеть. И буду это делать.С каждым днем буду ощущать себя легче и легче. И привлекательней. Опыт в похудении уже есть. Худела на 10 с помощью диет. Вес возвращался только, как переставала следить за питанием. Пойду пить кофе. Проснулась сегодня рано, еще не было 6 утра. Что меня радует. Засну сегодня вовремя значит. Желательно до 23 ч. Выпила стакан воды.Побольше воды, и никакой еды, как минимум дня 3, а лучше 5-7. Только кефир. Потом дробное эффективное питание.
Лиса5
Для меня дополнительной мотивацией еще послужило то, что ко мне приедет на новогодние праздники подруга из глубинки.Я специально ее позвала, хочу активно провести время, ходить в театры,музеи и пр. 3 недели осталось ровно. За 3 недели можно скинуть кг 15 при желании. Физические нагрузки если добавить еще.Много ходить, что я очень люблю. Бегать пешком по этажам - отличная помощь в сбросе веса. Как же мне хочется посмотреть на себя обновленную))
Лиса5
Сегодня 10.12.17 худею второй день.Вчера весь день пила зеленый чай Гринфилд и кофе, вечером стакан кефира. Нужно избавиться срочным образом от 10 кг за 12 дней. 22 декабря иду на девичник:) хочу хорошо себя чувствовать физически и эмоционально. Хочу хорошо выглядеть. Нравиться себе.Дни летят. Времени осталось немного. Не успеешь оглянуться уже новый год наступит. В новый год хочу войти, максимально меньшим количеством килограмм. Они отравляют мою жизнь, делая меня непривлекательной, пассивной, несчастной. ВСЕ. Я обьявляю войну лишнему весу. Поблажек не будет.
Лиса5
У меня хорошие пропорции, аккуратные ручки, ножки)) Но я склонна к полноте. Порой набираю, когда перестаю следить за питанием и режимом(( Я тоже люблю кефир. Сегодня на старт! К 18 октября поставила целить иметь вес 64 килограмма.
Фаза убывающей луны с 6 по 18 октября поблагоприятствует моему похудению. Обожаю физические нагрузки, кайфую от них. Хочу быть идеальной!)))
Гибкая))
Всем привет! Сегодня 04.10.2017 села на кефирную диету на 7 дней. Потом 3 дня хочу на воде и зеленом чае побыть. Нужно скинуть 10 кг. Итак 11-15 стакан кефира 2,5 % жирности. Следующий прием в 14,17,20. И между иногда зеленый чай, кофе, вода. На весах с утра 77,8. Хочу до 67 скинуть.
14.10 я с утра должна весить 67. Больше ходить пешком и подъемы вверх по лестнице на 9 этаж. У меня все получится. Главное, не допускать срывов, проявлять силу воли, характера.
Кроша

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru