Кефирная диета / отзывы

Марина:
Сегодня 3-й день на кефире....никакого результата...очень много пью воды,больше чем 2 литра...расстроена очень...кефир 1,5% жирности,в день 1 литр,распределяю в течении дня...с утра больше пью,к вечеру меньше.Мой вес 86 кг...
Вес большой,а даже грамма не ушло...не понимаю...
ясмогу/ядолжна:
19 января - 73,3 вес уходит мало-помалу) Конечно же хочется результатов получше! Но организм сам знает, как лучше)))
Яна-:
и конечно же кефир!!!!
Яна-:
До конца недели с 4 кг нужно распрощаться! скакалку надо купить и пешком бегать по этажам)))
ясмогу/ядолжна:
17 янв - 74 кг (отвесов нет) диетическое плато наступило. Нужно раскачать метаболизм. Пить воды больше и двигаться больше, и кушать стараться, хоть и не хочется
ясмогу/ядолжна:
до конца месяца 16 дней, избавиться бы еще 8 кг...
66 весить к 1 февраля было бы неплохо)))
ясмогу/ядолжна:
16 янв. - 74,1. Итого: - 4.6 за неделю (точнее 8 дней)
ясмогу/ядолжна:
13 янв. - 74,6 Одежда стала сидеть свободней, стала легче себя ощущащать, что дает дополнительную мотивацию!!!
8-00 кофе с молоком, 11 - зеленое яблоко, 13-00 в офис суши принесут, не могу отказаться))) Интересно ск-ко калорий в сушах...? Посмотрела. 190, многовато)
ясмогу/ядолжна:
13 янв. - 74,6 Одежда стала сидеть свободней, стала легче себя ощущащать, что дает дополнительную мотивацию!!!
8-00 кофе с молоком, 11 - зеленое яблоко, 13-00 в офис суши принесут, не могу отказаться))) Интересно ск-ко калорий в сушах...? Посмотрела. 190, многовато)
ясмогу/ядолжна:
12 янв - 75,1 (отвес 1кг100 г)
по одежде чувствуется:-) что вес уходит)
8-00 кофе с молоком, 10-00 зеленый чай, половинка грейпфрута,11-30-творог 100 г, 13- салат Фреш
ясмогу/ядолжна:
Ляля, я не всегда так буду питаться) только 2 недели, потом вернусь к нормальному рациону, не превышая 1200 калорий в сутки.
ясмогу/ядолжна:
11 янв.-76.2
Начала утро с 2х стаканов воды, 11-00 - 100г творога 2%ного, 12-30 - зеленое яблоко, 14-00 - ст.кефира, 15-30-яблоко зеленое, 17-00 - кефир и зел.чай
Ляля:
ясмогу/ядолжна, Вы исключаете углеводы и жиры, а потом здравствуйте гормональные лекарства всю жизнь и плюс 20кг
ясмогу/ядолжна:
Кушаю мало, и редко получается. Это неправильно конечно, нужно чаше 5-6 приемов пищи небольшими объемом не больше 250 г за раз. Просто нет аппетита, не тянет есть. Потом буду питаться правильно)обязательно!
Скмнуть бы еще 7 кило, остальные легче будет! В начале пути всегда тяжело(. Первый день кофе, воду с лимоном пила, яйцо утром съела, вчера был второй день - на завтрак яблоко грени, на обед гр200 брокколи, в 9 вечера так получилось, что в кафе за компанию с подругой 100 г куриных наггетсов съела и зел.чай. Ну и все, потом только воду пила. Между вечерним приемом пищи вечерним и утренним должно пройти 15 ч. Поэтому 1-ый завтрак я пропускаю, 2-ой будет в 12 ч. у меня. Съем зеленое яблоко, запущу метаболизм)
В 14-00 у меня будет обед)) в 15-30 полдник и в 17-00 ужин. И все после работы, мне на учебу, дома буду часам к десяти вечера, если будет слабость, выпью стакан обезжиренного кефира. Питание нужно продумывать, тогда будет все окей).
ясмогу/ядолжна:
10 янв. - 76,7 (-2кило)
ясмогу/ядолжна:
Всем привет. Я уже 10 лет не могу похудеть(((
78,7 на весах. Сила воли слабая.
8 января - снова в бой. Вода, исключая углеводы, жиры. Только клетчатка и белок.
Живанши:
22.12 - 77,4 за три дня 1,8 кг ушло
Колобочек:
Всем привет) Рост 166 вес 64-65
До этой диеты скинула пару-тройку кг благодаря фитнесу
Теперь спохватилась - 10 дней до НГ, а надо хотя бы -3 кг
Всегда хотела попробовать эту диету, и вот НГ поджал, хочу шикарные фото и не выкатиться 1 числа из дома!
С завтрашнего начинаю!!! Пожелайте удачи!!! Вам тоже отвеса!!!!
Yana:
Я тоже худею с понедельника)))
пн- пила один кефир и зел.чай
вт-до 18-00 кефир, после 22-00 ощущалась дикая слабость, решила поесть)) Ела все, что хотелось: курочка гриль с черным хлебом, твердый сыр, шоколадный пряник, апельсин, мороженое))) лимонную водичку пила и старалась чистую воду пить
ср- сегодня в теч. дня пила черный кофе, раза 3, в 8 утра с пряником, еще сыр поела, днем на работе в 12-30 в кафе 100 г винегрета, бутерброд с тонким пластиком ветчины и зеленью, 15-30 - яйцо, морская капуста 100 г, кусочек хлеба. Все, дальше рот на замок))) пью воду. На 1 кг похудела. Дальше посмотрим, завтра кефир один буду пить.
Даша*:
А я уже знаю, девочки, от чего мой организм худеет, а от чего набирает вес. Я поняла, что не нужно списывать все на комплекцию, замедленный обмен веществ и т.д. Нужно помогать организму своему, полюбить его. И не идти на поводу у своих желаний, есть все без разбора и когда придется.
Когда выпиваю достаточно воды, не ем на ночь, соблюдая режим, и придерживаюсь принципа "15 часов без еды" с 18 до 9, когда ем понемногу и 4-5 раз в день и больше двигаюсь - я худею.
Живанши:
5:15 2стак.воды
6:00 стак.воды,7:00 ст.воды,8:00 ст.воды.Пока собиралась на работу выдула за три часа больше литра, это хорошо)))Обмен веществ запущен! Настроение хорошее))) Приготовила завтрак домашним, закинула вещи в стир. машинку,приняла душ.Единственное, что не успела сделать, это выйти пораньше, чтобы сделать утреннюю пробежку до работы по свежему воздуху( хочется нагрузки на организм. Завтра точно побегу! Главное, встать пораньше. Сегодня, думаю в девять вечера я буду уже уставшей, лягу спать до 22-00.
9:30 стакан кефира. Каждые 2 часа планирую пить кефир до 18-00. Потом только воду. В Ежовые рукавицах нужно себя держать! Не распускать.
Белка:
А у меня есть сильное желание превзойти саму себя! Стать лучше для себя, доказать в первую очередь себе самой, что чего-то стою в этой жизни! Все хочу поменять! Мышление, отношение к себе, к своим обязанностям, к режиму, к питанию.
Живанши:
В прошлый раз видимо не хватило силы воли и мотивации(
Живанши:
19.12. 2016
И так, все заново!
20 кг ненавистного жира отравляют мне жизнь:
1) подвергая опасности мое здоровье(
2) понижая мою самооценку(
3) ослабляя мою уверенность в себе(
4) искажая мою естественную красоту(
5) делая меня непривлекательной, некрасивой( в глазах других и моих собственных(
5) мешая носить красивые, модные вещи, которые мне нравятся
20 ненавистных кг, которые я ДОЛЖНА скинуть, ежедневно работая над собой, проявляя огромное желание стать стройной, здоровой, красивой, проявляя силу воли, ХАРАКТЕР, и прилагая серьезные усилия.
Снова встаю на старт.
79,2 - начальный вес.
Перед работой куплю обезжиренный кефир и разгружаюсь сегодня на кефире и зеленом чае. Пью воду. И не ем после шести.

Юлия:
При строгом соблюдении диеты (3-ий вариант), сбросила 4,5кг.
Света:
рост 173 сейчас вес 70, а надо 65-66. лет - 40
Света:
на полосатой сидела- получается классно, но сейчас начала с кефирной,летом набрала 5 кг и никак не могу с ними расстаться. сегодня старт,
Шатенка:
Значит план мой таков! Пью кефир дня 2-3, в первой половине дня кушаю мясное что-нибудь, чтобы к вечеру не сорваться и не начать запихивать в себя все, что вижу.
Перекусываю фруктами. Не ем мучное, сладкое, жирное, соленое, острое, вредное.
И потом 5-6 дней посижу на восточной диете или на одном кефире, как получится.
Но до 70 кг нужно постройнеть, это моя цель.
Шатенка:
Всем привет! И с первым днем зимы!))))
10 декабря идем с подругами в сауну! Нужно непременно скинуть кг лишние!
чуть больше недели у меня есть!
Яна-:
Скоро спать. 1ый день моего похудения подходит к концу) За что меня можно похвалить:
1)не ела все подряд
2) пила воду
3) пила кефир
4) не накушалась на ночь
Я молодец! )))
Единственное, за что меня можно поругать, это за вечерний десерт (300г мороженого) я съела, не смогла устоять перед искушением. Но это 1ый день, а потому самый тяжелый. Тем более у меня крит.дни. А в такие дни и так слабость, и хочется поблажек. Завтра все равно отвес будет, несмотря ни на что. Главное, что желудок я немного стянула, и кушать хочется меньше, а это уже хорошо.Завтра продолжу.
Яна-:
Вес достиг критической отметки - 80 кг( Без комментариев. Срочно на диету!
01.12. Проснулась рано, натощак выпила 2 стак.воды (тяжесть в желудке, оттого, что на ночь наелась вчера
8-00 - стакан обезжиренного кефира (кефир я люблю, это просто спасение при ожирении) хорошо перебивает аппетит и нормализует пищеварение)
В другой другой день взяла бы на работу сосиски и сладкого к чаю. Но только не сегодня. Сегодня разгружаюсь и все вредное - исключено!
9-30 чашка зел.чая
13-00 100г жареного минтая (купила в супермаркете)1/2 яблока, стакан кефира
Воду пить на работе не получается( надо себя заставлять, в теч.дня обязательно нужно выпить еще 2 л. - суточная норма воды для меня.
и кефир пить до 20-00 каждые 2,5 часа

Белка:
До шести нужно покушать, а после шести только кефир часов в восемь перед сном.
Белка:
К 11-ти нужно быть на тренинге. У меня час на сборы) За это время нужно сварить домашним овсянки на завтрак) принять душ, накраситься, одеться) Настроение хорошее))) В теч. дня буду пить водичку, нужно купить лимон, не забыть! В одном классном бутике женского белья сегодня большие скидки, и утром самые высокие, думала пробежаться три остановки и глянуть что там, а возможно и прикупить для себя любимой)) но я решила правильно расставлять приоритеты)) до тренинга времени не так много, а впопыхах и суете все делать надоело)) буду довольствоваться тем, что есть)) Переживу как-нибудь эту распрожажу))) Ну ее!) Есть вещи поважнее.
Даша:
А мои обстоятельства, как нельзя лучше благоприятствуют похудению))) Оплатила все счета (кредитка, учеба) и денег на житие-бытие осталось с гулькин нос))) Так что хочешь - не хочешь, а худеть придется))) Шучу конечно. Просто, когда бюджет ограничен, соблазны переесть сладкого или жирного значительно снижаются. Куплю большую ячейку яиц, гречку, капусту, куриную грудку, кефир и сяду на диету) Во всем есть свои плюсы)))
Белка:
Сегодня суббота (выходной), и проснулась я оооочень рано (зазвонил будильник) Провалявшись до 8-ми в постели, встала. Все-таки как приятно просыпаться в свой выходной рано, не надо никуда торопиться, можно спокойно попить чай, посидеть в интернете на любимом сайте едимка.ру )) Дома прохладно, у нас почему-то холодная квартира, несмотря на пластиковые окна.
Сейчас бы в самый раз зарядку сделать, разогреться, но лень) И в душ идти неохота, брр.. Налью ка я себе горячий чай, и подумаю о том, как рационально спланировать свой день. Чувствую, что совсем не выспалась)) Еще бы. Легла в час ночи, 5ч. сна всего. С сегодняшнего вечера и весь день завтра думаю разгрузиться на кефирчике. Постараюсь лечь сегодня не позже 10. За окном -13, и это радует, днем будет -5, и всю ближайшую неделю днем будет нулевая температура. Можно больше проводить времени на свежем воздухе!))) Больше двигаться!)) Ура!:-)
Белка:
Ой, девочки, так интересно вас читать! Вы все большие молодцы!!! И спасибо этому интернет-ресурсу за то, что он есть! Приятно воодушевляться друг от друга! :-)
Итак, сегодня 26.11.16 г :-) Что мы имеем? Лишний вес - это понятно))) так просто от него не избавиться! Нужна ежедневная борьба. Поняв, что все проблемы идут из головы, стрессы и переедания, я решила прежде всего контролировать свои мысли, управлять ими, контроль над весом будет проходить при этом легче. Нужно учиться быть довольным в любых обстоятельствах, потому как всегда есть, за что благодарить Бога и близких, а довольство - это путь к победам над собой, своими комплексами. Напротив, недовольство собой ведет к разочарованию, унынию, перееданию и лишнему весу. В общем положительный настрой - это лучшее для меня. Я не могу изменить свои обстоятельства, но я в силах изменить свое отношение ко многим вещам в своей жизни. Человек - кузнец своего счастья.
Даша:
Юлия, как успехи?)
*Шатенка*:
Перестала пить воду - набрала лишний вес, пора браться за себя и следить за количеством потребляемой воды.
Завтра с утра натощак 500 мл, и потом каждый час по стакану.
Ритуся:
Всем привет! В прошлом году весила при росте 159 см аж 76 кг (после двух беременностей). На данный момент, после долгих мучений и всяких диет, я вешу 62 кг. Хочу похудеть до 55 кг(пока). С завтрашнего дня сажусь на кефир+огурцы. Пожелайте мне удачи и она к вам обязательно вернётся! :))
Елена :
Мой рост 170
Вес 85 кг.
Это просто ужас,корова блин.Не могу аж самой от себя противно.Раньше весила 53 кг. После развода впала в депрессию и начала жрать всё подряд как сумасшедшая.Хочу 20 кг.скинуть.Обещаю отписываться
Елена:
Эх девоньки сегодня первый день на кефире
Maple Leaf:
Дорогие дамы, читаю и восхищаюсь. Свой вес стесняюсь даже написать. Пока только рост 172 и возраст (за 50), вы так воодушевили меня "сесть" на кефирную диету - попробую.
Всем удачи и счастья. И СПАСИБО!
Екатерина:
Всем привет!
Мои параметры 83кг, 175см. Бедра 115, талия 84. Надеюсь комментариев не будет по поводу веса и тд. Это и так грустно😞. Сегодня у меня первый кефирный день. Хочу продержаться до 1 ноября на диете: 3 дня кефир\3 дня гречка.
2 года назад была 60 кг, хочу к новому году хотя бы 65, используя различные методики (Типо атаки, 6 лепестков, белковой, пп в конце)
Алька:
Доброе утро;)
Сажусь на диету сегодня 13.10.16.))
Кто-нибудь—за компанию!)))
Алька:
Доброе время суток всем, кто это читает;)
Сажусь на кефирную диету с 13.10.16))
Кто-нибудь за компанию!! :)))
Юлия:
А Я ГОРЮ ОТ ЗЛОСТИ. позавчера съела кг свеклы и выпила литр кефира. Вчера литр кефира. Сегодня вес 62.100. Понимаю, что по сути это просто содержимое к эишечника набралось. Так как чиститься начало все только вчера вечером. Сегодня утром выпила кефира грамм 400. Начинаю опять три дня на яичках. Талия 69. Объемы видно что уходят.
Все так же продолжаю делать обертывания и маски для волос. Пью все те же винамины. Сходить с дистанции все равно не собираюсь. Деваться некуда.
Юлия:
Добавила еще пол кило свеклы на сегодня к кефиру. Завтра взвешиваться скорее всего не буду. Думаю что за сегодня наберется отек после вина вчерашнего. Так что завтра один день подождем, а после завтра глянем вес)Свеклу на счастье вкусную купила
Сладкая. Так что чистка должна пройти очень даже отлично!)
Юлия:
Вес остался прежним 61.800.
За неделю -3.200.
Продолжаем дальше. Сегодня опять кефир.
Юлия:
Все таки сделала я загруз. Все скушала до 7 вечера. Вместе с кефиром который я сегодня пила получилось ровно 2.500 ккал. Сюда вошло: плов с курицей 300 гр. Хлебцы 35 гр. Нутелла 100 гр. Бутылка вина.
Но вино я только открыла на вечер. Смогу ли осилить бутылку будет видно по настроению. Можкт коллораж получится меньше. Скушала все то, о чем мечтала неделю. Но вместо хлебцов хотелось блинов. Ну ладно уже. Надеюсь эти качели помогут. Раньше помогали хорошо.
Юлия:
Получается за 6 дней ушло ровно то, что я наела за месяц по гостям. Чую что дальше будет тяжелее. Значит прийдется увеличивать количество дней диеты. Буду худеть пока не дойду до 57.
Юлия:
Кошмар, я такой отзыв накатала, а он не добавился. Короче 61.800. Сегодня 7 день диеты. Опять кефир,три дня яичек проши. Свеклу планировала на сегодня, но отложу наверное.
Либо сегодня, либо завтра вечером хочу отойти от диеты так сказать небольшой загруз сделать. Я так спасалась когда вес уходит медленее, или стоит.
Юлия:
Патя, вы герой! 4 родов это серьезно. Родить 4 это намного тяжелее, чем похудеть. Так что я уверенна,что вам это будет легко сделать!
Я и одного не родила, а разожралась после развода дай Боже!
Юлия:
Патя, привет. Спасибо! Я стараюсь очень. Первые кг так легко уходят. Я когда начинала 9 кг за считаные дни потеряла. Как сейчас помню с 19 по 27 июня на кефире и твороге. А потом на море матнула на радостях.потом уже было тяжелее, и срывы были и перерывы. Вот опять в бой пошла. Все равно скину. До 57 добью полюбому. Этого не миновать.
патя :
Юля ,Вы большая умница, всем бы такой боевой настрой. Я тоже хочу скинуть 20 кг на кефирной диете.мой рост 160 вес 79-80 кг после 4 родов сильно поправилась,очень тяжело с таким весом.
Юлия:
Не могу понять куда пропал мой утренний отзыв. Талия 69.5, а вес 62.200
Юлия:
Но талия уже 69,5.
Юлия:
62.200. Вчера съела 4 яйца через равные промежутки времени. Вечером выпила чашку капучино с сахарозаменителем. В 10 гр сухого порошка получается практически 50 ккал и 8 гр углеводов. Это нормально для одной порции. Я так лучше засыпаю. Поняла, что просто очень мало двигаюсь. Дома постоянно. Надо почаще выходить на улицу и делать дома какие то упражнения.
Ну вообще я очень растроеная. Если за эти два дня скину хотя бы 700 гр, то буду рада. Так за неделю получается 3.500 потеряю. Это хорошо. Я так и расчитывала в среднем.
Юлия:
Все забываю сказать, что рост у меня 1.70. А сидеть на диете я буду или до 17 окт или до 19 окт. А там будет видно. Хочу порробывать как то три дня просидеть на кефире вместе со свеклой,чтоб почиститься. После завтра наверное попробую.
Юлия:
Вес начинает уходить медленее. Сегодня с утра 62.400.с талии -1 см. Вчера выпила грамм 400 кефира и съела два отварных яичка. Больше не полезло. Сегодня и завтра буду есть яички. Как бы немного поменяю диету. Три дня кефир, три дня яйца. Так будет немного попроще. Потому что начала замечать,что осенью однообразное питание может привести к срыву. Летом было больше движения, и я не замечала, что я однообразно питаюсь. Да и вес был большой, скинуть хотелось сильно. Жирок подтапливается не плохо. Начинает фигура точится.
Вчера сделала обертывание на живот и ноги после месяца перерыва. Лягла под одеяло. Пекло так, что аж пот на лбу проступал,было больно но я терпела. Когда жрала больно ж не было.
Юлия:
Еще начала принемать Немиал и Нейроксимед. Первое это витамины группы в, а второе магний и что то там еще... Я плохо очень сплю по ночам. А заодно витамины в для волос мне сейчас очень нужны. Потому что востанавливаю после неудачной покраски. Уже обстригла см 15. Сейчас маски делаю с желатином. И корни настойкой перца укрепляю. Очень помогает. Еще сыворотку Dove купила для волос. А следом маску и шампунь. Очень хорошо увлажняет волосы. Главное на корни маску не мазать если волосы быстро жирнеют как у меня, а длина сухая. Еще маску делаю со смешаными маслами. Сама мешаю репейное, касторовое, миндальное, и облепиховое. Очень хорошо увлажняет.
А перед тем как сушить феном я наношу пантенол на волосы, хорошо закрывает чешуйки волоса, в течении дня наношу тоже, чтоб не было антен. Главное не переусердствовать. Почитайте в интернете.
Короче ушла я очень далеко от темы форума, извините.
Может кому то пригодится.
Юлия:
Сходила купила батарейку новую. Все таки 62.600. Слава Богу. Померяла талию 72 см. Ушло 6 см. А ж стимул придало.
Никого тут нету... Буду одна. Надеюсь кому то потом пригодятся мои комменты.
Юлия:
Наверное в весах садится батарейка, работают через раз, и с утра на весах 63.400. Хотя после того как вчера написала здесь ничего не пила и не ела. Продолжаю пить кефир сегодня.
Юлия:
Вот в течении дня сходил отек. Сейчас вечер 3 дня и вес 63.100. Завтра с утра напишу вес.
Юлия:
Вот идет 3 день. Вес вчера с утра был 64.2, а сегодня 64.6, но первый день я пила только кефир, а вчера съела грамм 300 отварного куриного мяса, потому что к вечеру стало немного не по себе, желудок наверное не ожидал, что так резко сократиться количество употребляемой пищи. Мясо немного наверное пересолила, поэтому набрался отек, видно по лицу. Я вообще очень склонна к отекам. Посмотрим что будет завтра с утра. Сегодня опять только кефир, есть не тянет. Чувствую, что становится легче. Нет тяжести в животе,организм стал чиститься и немного посыпало лицо, такое со мной в первые дни диеты постоянно, потом лицо чистое-чистое. Завтра напишу свой вес с утра.
Юлия:
Кстати худела я с веса 75.500 до 61.800. Сегодня с утра ровно 65. Хочу 55 в идеале. Но посмотрю что со мной будет при 57-56. Может тогда и остановлюсь, так как я далеко не тонкокостная. И за сиси сильно боюсь, что пропадут. Сейчас гордо ношу 3.
Юлия:
А я сегодня решила сесть на кефир. Сила воли есть, уже похудела на 13 кг, но последний месяц ездила по гостям и набрала 3 кг. Поэтому хочу заодно почиститься и вместе с этими 3 скинуть еще 7 до идеального веса. Просижу неделю на кефире,потом неделю на твороге. Я так скинула первые 9 кг. Потом добивала 4 белками. В основном яйцами. Кожа очистилась полностью. Был нейродермит и аллергия. Сейчас только следы пооставались темные. Над этим тоже поработаю. Кстати принимаю еще рыбий жир и кальцый. Ногти и волосы намного лучше.
Оvsyanka:
Здорово! Поздравляю!:) А я боюсь, что диетическое плато наступит раньше, чем я похудею на 5-7кг :(
лишь бы организм не взял тайм-ауд. После корпоратива пожалуйста,в процессе похудения этой паузы не избежать, времени, когда вес будет топтаться на месте. Но лишь бы позже она наступила, очень хочется еще похудеть)
Сегодня решила немного изменить подход, чтобы метаболизм раскачивать. Утром перед выходом на работу в 8ч. выпила чашку зел.чая и съела половину большого грейпфрута. Белка сегодня не хочется, вчера ела и мясо и рыбу, сегодня буду есть яблоки)
Оксана:
Прощла 1-ая неделя моего похудения))) подведу результаты)
Стала легче я и стройней на 4кг 500г. В основном за счет избавления излишек воды.
До идеала еще далеко. Но плюсы моих ограничений уже очевидны)Двигаться легче, нагрузка на суставы стала меньше, настроение в разы лучше, в зеркало смотреть приятней))) Влезла в одну из своих юбок)И кофточку стала носить с удовольствием, которая до этого лежала в шкафу и была тесной.
Мыша:
29.09-73,0/отвесов нет, +100г
Лиса*:
13-30 стак. кефира, 15-00 100 г отварной красной рыбы, яблоко, 17-00 кусочек курочки с огурчиком)
Лиса*:
13-30 стак. кефира, 15-00 100 г отварной красной рыбы, яблоко, 17-00 кусочек курочки с огурчиком)
Лиса*:
9-00 чашка кофе с молоком, 10-30 - стакан кефира, 12-00 - 30г печени, яблоко.
Полюбила кушать часть и помаленьку))
Оvsyanka:
К 7 октября хочу, чтобы весы показывали 65! У меня осталось 9 дней. Если терять вес каждый день по 500 г, что в принципе реально, т.к. диета жесткая, полностью отказалась от сладкого, мучного, жирного, так я скину 4,5 кг, но этого мало! 68,5 вес будет к 7-му числу. А мне нужно 65!!! 3,5 еще нужно будет сжечь.Значит добавлять нужно ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Что я могу сделать? Ходьба по утрам. Вечерами можно будет 2-3 раза спускаться и подниматься на 9 этаж. Иначе никак. Сегодня и начну.
Мыша:
28.09-72,9/отвес 700г
Лиса*:
Всем хорошего настроения!) Сегодня 7-ой день диеты. Чувствую себя хорошо)
Даша:
Да ух, хоть и тяжеловато вчера было, смогла вчера придерживаться диеты, заглушая чувство голода зеленым чаем. Видимо перепила его, что сегодня не хочу его, выпила в 11-00 чашку кофе с молоком, а так только воду пила.
В 20-00 последний мой прием пищи был, съела свежий огурец, а до этого в 16-00 и 18-00-кефир. Худею...
Сегодня настрой хороший, с утра аппетита не было вообще, есть не хочется. Хотя конечно, лучше бы он был с утра, а к вечеру бы не было, а то у меня наоборот, и это неправильно, с утра метаболизм быстрый, утром нужно кушать обязательно.
Мыша:
27.09-73,6/отвес 500г
Даша:
Как-то тяжеловато сегодня во второй половине дня(
Слабость, хочется что-то съесть, кефир надоел( нужно потерпеть, обычно на 5-ый, 6-ой легче сорваться
Лиса*:
Стараюсь правильно сегодня кушать. Утро начала с двух стаканов воды - 7-30, чашка теплого зеленого чая - 8-30, 9-30 - еще чашка чая (ну как на работе без утреннего чая!))) с маленьким яблочком. 11-еще яблочко. 12-00 - 70 г печени отварной (вкусняшка, душа требовала белка!!!)и стакан кефира.
Лиса*:
Стараюсь правильно сегодня кушать. Утро начала с двух стаканов воды - 7-30, чашка теплого зеленого чая - 8-30, 9-30 - еще чашка чая (ну как на работе без утреннего чая!))) с маленьким яблочком. 11-еще яблочко. 12-00 - 70 г печени отварной (вкусняшка, душа требовала белка!!!)и стакан кефира.
Оксана:
На кефире одном ну никак не вывожу. Раньше могла как-то. Чтобы не сорваться ем еще что-нибудь в теч.дня. Лучше так, чем никак. Да и полезней наверное разнообразнее питаться.
Даша:
Как я вас понимаю! Этим летом вообще, как влезла в одно платье-футляр, так в нем везде и проходила аж до тошноты, и на работу и на учебу:-((( А сверху жакет надевала, чтобы скрыть полноту рук и живота.Тоска:-(((
От однообразия устала и впала в уныние. Не хочу, чтобы следующим летом все повторилось. Хочу одеваться ярко, красиво, носить облегающие и открытые вещи.
Лиса*:
Я тоже с каждым днем все больше себя люблю:-)Вчера на 18 тыс. набрала себе новых вещей: замшевые ботфорты, ботинки и сумку классную. А то вообще апатия была, не хотелось ничего, только стрессы заедала((( Сейчас вообще на продукты мало трачу.
Оvsyanka:
Худеется не так быстро конечно, как хотелось бы, но это нормально, лучше постепенно.
Похудела уже на 3,5 кг. Чувствую себя лучше, диету переношу легко. Отладить режим питания еще бы.
Внешне тоже себя лучше себя ощущаю))))) хочется наряжаться))))) нравится процесс похудения очень, худею с удовольствием.
Мыша:
26.09 - 74,1/ отвес 500 г
Цыпа:
Да,первые недели самые тяжёлые,организм подстраивается и ты сама привыкаешь по-другому питаться. В этот раз чувствую, что продержусь долго. Я стала умней и знаю свои прошлые ошибки в борьбе с лишним весом. Просто несмотря ни на что нужно пррлолжать и менять подхолы, если вес плохо уходит.
Русая:
И это не все) В Восточной диете 4 приема пищи, в 11,14,17,20-00, через каждые три часа. Я бы до 11ч добавила один перекус, легче переносится она так :-) и менее вредной становится, думаю.
Русая:
Восточная диета очень эффективная. Проверяла на себе, таешь на глазах, однажды до 42го размера похудела примерно за месяц, уже не помню. И она не такая голодная, как на кефире, более менее сбалансированная. Там и белок, и клетчатка, и сложные углеводы, все то, что ускоряет метаболизм. Утром яйцо+8черносливин разгоняют обмен веществ. В 8 вечера стакан кефира, как раз за 3-4 часа до сна, все, как и нужно.
Даша:
А я в силу того, что нужно срочно скидывать вес, буду стараться не есть после 18-00. Когда скину до 70 кг, перейду на дробное 4-х разовое питание или на "Полосатую" диету, по которой один день пьешь кефир, второй день ешь все, что хочешь в меру и так 2 недели или месяц. А когда добьюсь желаемого результата (цель:55кг), то буду питаться правильно: 5 раз в день по 150-200 гр за один прием и за три-четыре часа до сна. И обязательно полноценный завтрак.
Оvsyanka:
Сегодня из одной познавательной статьи о метаболизме открыла для себя, что нельзя между приемами пищи допускать, чтобы проходило больше 3,5 часов. Так как запускается процесс голодания, организм включит энергосберегающий режим, т.е. усилит склонность к набору веса. Вот так. А также, что последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, а не строго до шести вечера. Похудеть конечно удастся быстрей, если не есть после 6 вечера, но удержать вес будет сложно... Потому что также включится энергосберегающий режим, и все, что мы съедим позже, когда сойдешь с диеты, уйдет "про запас". Печалька. Всегда считала, что после шести есть вредно. Придется перестраиваться...
Живанши:
А я нахожусь в предвкушении того, что завтра понедельник и я снова побегу на работу пешком!!! В 8-10 будет утренняя пробежка. Мне так не хватает этих нагрузок! Я от них получаю удовольствие! Буду бегать до самых холодов))))
Лиса*:
Когда чем-то занят, совсем забываешь перекусить. Шопились сегодня с подругой до вечера, вот и мало кефирчика пила((
Лиса*:
Вот нельзя пропускать приемы пищи, иначе есть вероятность, что съешь больше или не то, что нужно. Планировала пить один кефир сегодня, но получилось так, что в пять вечера за компанию с подругой зашла в кафе, и съела жареный минтай грамм 200( Вот зачем, спрашивается??? А все потому что утром в 10 попила кефир, а потом до пяти только чашку кофе с молоком, без сахара естественно. Ну и к 17-00 конечно же проголодалась и заказала эту жарёху. Хорошо хоть потом в семь попила кефир обезжиренный, 500 мл и все. Смогла до конца день провести нормально, пила лишь воду. Если бы не этот минтай, на завтра бы наверное больше были отвесы. Ну да ладно. Главное следить за временем, урок для меня.
Осеняя:
Мне 4,5 килограмма нужно убрать из организма. Кефирная диета самая-самая подходящая. Голод переносится легко, аппетит перебивается, нет тяжести в желудке и чувство легкости в теле ощущается. Люблю кефир жутко. Результаты диета дает хорошие.
Даша:
Ваш индекс массы тела: 31
Это ожирение. У вас серьезная проблема. Срочно займитесь собой.

Идеальный вес при Вашем росте: 51.4 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 46.8-56.1 кг
Впечатляет. Да уж... еще пахать и пахать...
Даша:
У меня толстенные руки, грудь и живот :-((
Раскабанела!!!
Посадила себя на диету. Пока не похудею, не успокоюсь.
Отражение в зеркале отвратительное. Лишние кило ощущаются и я их просто ненавижу уже!!! и хочу с ними распрощаться навсегда!!! Горю желанием похудеть. Верю в себя!
Лиса*:
Я сегодня на кефире и до среды 28-го хочу посидеть на кефирной диете 3 дня. В планах один кефир, а там, как получится.
Оvsyanka:
Приехала со своего мероприятия)) повезло, что было холодно в зале, и можно было спрятаться под пальтишко)) Отсутствие отопления избавило меня от лишних переживаний по поводу моего избыточного веса). Отвес вчера небольшой, поскольку мало двигалась, на семинар, который длился до 17-00 нас увезли и привезли)день прошел в сидячем положении. Думаю, поэтому и отвес сегодня небольшой. Чай зеленый утром попить не успела, так что целый день пила воду, бутылочку йогурта выпила в обед. Чтобы не затормаживать обмен веществ сделала себе 5 приемоа пищи: 8:00-яйцо,1/2апельсина,11-00-йогурт,14-00-яйцо,яблочко,17-00-яйцо,помидор. Вечером пила только воду.
Мыша::
25.09-74,6/отвес 200г всего/
Оксана:
Я снова здесь. На одном кефире не могу. Ем немного фруктиков, овощи. Пью много простой воды или с добавлением лимона для вкуса. После 18-00 позволяю себе только кефир. За три дня ушло 3 кг.
Алена:
С завтра на кефир!) 70+ жду ватсап 89164352451)))
Mini:
Всем привет! До конца месяца, до 30-го сентября фаза убывающей луны, а это означает, что наступает благоприятное время для похудения)))) Надеюсь на то, что
отвесы в эти дни будут не менее 500 г в день, значит у меня есть возможность за эти шесть дней стать стройней, как минимум на 3-4 кило)))- хотелось бы на 5!!!!! ))) Посмотрим.
Мыша:
Пью кефир со среды 22.09.- 77,5
23.09-75,5 /отвес 2 кг (ушла лишняя водичка)
24.09-74,8 /отвес 700 г
Я только в начале пути...
Лера:
Интересно стало, на сколько можно похудеть за две недели, если сидеть на жесткой диете и больше двигаться? Проверю на себе :-0 Думаю много не скинешь, максимум кг 8, и то хорошо, лишь бы не меньше!
Я конечно буду рада такому результату
Оvsyanka:
Завтра суббота, немножечко скинуть конечно удалось:-) сегодня кефир пила, много воды, до работы и после, на работе не удается пока пить воду( пью зеленый чай, апельсин съела, овощную нарезку и чашку Капучино.
С понедельника начну кушать небольшими приемами. А пока желудок нужно стянуть:-) а то жор в последнее время нападал до того, как настроилась серьезно на похудение.
Запустила я себя ужасно( корова!!! Ну ничего, желание похудеть горит во мне! Аппетит жрать все, что видишь, пропал. Очень хочется стать стройняшкой.....
Оvsyanka:
Эх, к субботе нужно стать стройнее, желательно побольше скинуть кило, чтобы одежда лучше сидела и смотрелась. Буду на одном мероприятии. А сегодня уже четверг:-) и времени у меня всего ничего - каких-то 2 дня. И все же, можно и за такое короткое время стать чуток легче и краше:-)
Всякую ерунду есть не хочется. Настраиваюсь на кефир.
И держу в голове принцип: хочешь есть, пей воду!!! Вода ослабляет чувство голода.
А еще я очень-очень-очень хочу прилично похудеть к 7 октября к корпоративу! Так что повод есть и мотивация!:-)
За 15 то дней похудеть реально, если хотеть этого. Так что, дерзай, милая! :-) Начальный вес 75,5
Живанши:
На этой неделе, сегодня 22 сентября порвала привычный круг течения жизни. По утрам стала ходить до работы пешком, быстрым шагом. От моего дома до моего офиса такая ходьба занимает 40 минут, это хорошая утренняя нагрузка и встряска для организма)) Мне нравится ходить, двигаться. Ощущаешь себя лучше после этого, как физически, так и эмоционально!)) На работе выпила чашку зеленого чая Липтон) он ускоряет обмен веществ))
Побольше пить воды, после шести не есть ничего, желательно день провести на кефирчике или полезных продуктах, исключая калорийную, вредную пищу (никакого мучного, сладкого, жирного) И режим! Надеюсь завтра увижу отвес.
Живанши:
20 кг ненавистного жира отравляют мне жизнь:
1) подвергая опасности мое здоровье(
2) понижая мою самооценку(
3) ослабляя мою уверенность в себе(
4) искажая мою естественную красоту(
5) делая меня непривлекательной, некрасивой( в глазах других и моих собственных(
5) мешая носить красивые, модные вещи, которые мне нравятся
20 ненавистных кг, которые я ДОЛЖНА скинуть, ежедневно работая над собой, проявляя огромное желание стать стройной, здоровой, красивой, проявляя силу воли, ХАРАКТЕР, и прилагая серьезные усилия.

Elka:
Сегодня 10 сентября, с завтрашнего дня начну диету. Постараюсь каждый день писать, 64кило - нормальный вес должен быть 52.42 как врач сказал , посмлтрим что выйдет , буду рада если кто-то присоединиться
Юлия:
На кефирной моно диете в 20 лет я похудела с 64 до 52 за месяц потом на раздельном питании постоянно и не набирала 15 лет,только сечас после рождения 2-го ребёнка и в возрасте 37 сложно уйти с 57кг на 52 ,согласна на 54 и буду опять к этому идти.
gulyamnazarovasevinch:
Всем привет))) с завтрашнего дня я тоже с вами 👯 я уже не помню когда в последний раз сидела на диете,всегда срывалась😭и сейчас я вешу 71кг рост 175,оооочень хочу сбросить 10-12кг,кто ещё сидит как успехи?)всем удачи😘
кристи:
девченки я с вами вес 67 кг 20 дней на кефире и клечатке+ витамины+ чай с молоком ,зеленый,кофе с молоком. хочу 57 кг к 1 сентября
Виолетта:
Можете писать в вк:Виолетта Пригожина, Город:Ашхабад, страна:Туркменистан(Туркмения),15 лет
Виолетта:
Привет всем, мой рост 160, вес 50, хочу 45 или 43, кто со мной?
Катя:
Рост 167
Вес 67кг. Решила взять себя наконец-то в руки, села на диету.
Завтрак: стакан 1%кефира и яблоко
Обед: тарелочка 0% творога и любой фрукт
Полдник: зеленое яблоко, можно два
Ужин: творожок и кефир 1%
За неделю похудела на 4кг
Наедалась вдоволь и есть не хотелось совершенно
Ольга:
кефирная диета как то здорово меня подстегнула на похудалки..... ела 3 дня только кефир(причем каждую порцию кушала ложечкой, чтоб понять, что я ем, а не голодом сижу))) потом стала добалять яблоки(мне показалось , что вкуснее яблок ничего нет), потом кефир стал моим любимым продуктом для разгрузки или заменой ужина....

тогда я жила одна и могла позволить кушать не готовить, а тупо после работы прийти и выпить кефир на ужин....
потом замуж вышла, совместные ужины после рабюоты, кафешки, коньячок с шоколадом перед сном, появилась машина и стала возить свою попу даже в соседний двор в магазин... набрала 20кг за 3года)

теперь взяла себя в руки через японскую, потом перейду на кефирную на три денька, потом на минус 60

всем удачи

apple:
Привет! Буду заглядывать сюда чаще, чтобы мотивацию сохранить!
Лимонная водичка - отличная вещь! в борьбе с лишними килограммами!
Больше пить воды, заменяя еду водой и отвесы гарантированы!
Мне еще горячий душ помогает! После 6-ти с сегодняшнего дня есть категорически запрещено!
15 часов без еды до 9-ти утра - так можно легко и естественным путем прийти к нормальному весу.
Снова стаю на старт!
Папина*:
Резко сложно переходить на правильное питание.. Знаю, что если не поем нормально днем, к вечеру стану есть все подряд, поэтому отварила гречку с маслом, сделала салат из помидоров, болгарского перца и огурцов, заправила маслом. В 13-30 поела. Побольше воды нужно пить в обычные дни, а в такую жару тем более. Есть у меня лимон, разведу воду с лимоном, полезно и пить приятней)
Папина*:
30 июля. Суббота. Жара. Прошлым летом весила на 10 кг меньше. Поправилась на гормонах, болела.
На весах сегодня 75,2 Это очень много для меня:((( Надо настраиваться постепенно на то, чтобы скидывать вес. Режим неправильный. В течении дня ем мало, на работе, например, вчера увлеклась и забыла поесть, а на ночь наедаюсь. Пора что-то менять...
Вчера до трех ночи убиралась на своей красивой и уютной кухне. Встала в десять, выпила 2 стакана воды. Кефир обычно помогает перебить аппетит и справиться с чувством голода. Сходила на мероприятие одно, зашла в маркет, купила обезжиренный кефир(500г). В 12 выпила стакан кефира, через 50 мин повторила)
Папина*:
О, и у меня полный хаос, что касается питания и ухода за собой!!! Не могу настроиться на похудение(((
Стрекоза:
28 июля. У меня бесконечные стрессы в жизни, которые я привыкла заедать, питаюсь чем попало, как попало и когда придется. Никакого режима, никакого контроля, как за весом, так и кол-вом съеденного. Сейчас голова целиком и полностью занята тем, как уладить вопросы в одной из гос.служб, от этого зависит качество жизни моей семьи. Сплошной стресс, напряжение, неопределенность, ожидание, разочарование, беспокойство. Я так устала.. не могу спать, нет аппетита, нет настроения, то жор нападает, то отчаяние. Испытание меня на прочность(
Вероника Тихонюк :
Девочки составит компанию,хочу похудеть! Если что пишите в вк. Вероника Тихонюк Жду вас)
Наталья:
Сегодня села на диету кефирную. Вес 65.5. Посмотрю что будет дальше.
Птен4а:
Как это ужасно, когда не можешь носить открытые и облегающие вещи((((а((((
На кефире легко худеть. Надеюсь с помощью кефирной диеты избавиться за неделю от 5-ти и может быть более кг.
В следующий понедельник хочу увидеть на весах отметку меньше 70 кг. А пока буду ставить маленькие промежуточные цели)
Птен4а:
Запаслась кефиром)) Ем на работе во время обеда творог с кефиром)) яблоко еще съем и до вечера только кефир. Лимон еще нужно после работы купить, лимонная водичка перебивает аппетит и с чувством голода с ней легче переносить).
Птен4а:
На весы сегодня не вставала, натощак выпила воду. Завтра взвешаюсь. Жара, пью воду пока, а то совсем в последнее время ее почти перестала пить, мешаю метаболизму своему(
Птен4а:
Запустила себя((( жру на ночь, корова коровой стала!(((
Последнее время вообще жор какой-то напал, особенно в растущую фазу луны, которая ура! закончилась)
с завтрашнего дня убывающая фаза аж до 3-го июля. Время худеть!)Вместе с сегодняшним днем как раз 2 недели. А 8 го июля я еду на семинар и мне нужно быть красивой и уверенной в себе. Попробуй только, миленькая моя, дать себе поблажку! Это я себе говорю)Так и будешь тумбочкой ходить.
А тяжесть лишнего веса мерзко ощущается, как никогда.
Наталья:
11.06 первый день.Начальный вес 70 кг.Буду взвешиваться каждые 2 дня. Удачи Всем!
Ангелина:
Я худею с 20 мая.Была 61.1 теперь вешу около 58.Странно,но за время пока худеешь,не замечаешь как время летит ,или наверное это не так мне нужно...Мой рост 168.Сегодня 9.06,думаю,до 15.06 посидеть на кефире ,воде ,яблоках.Постараюсь отписываться каждый день.
Даша:
Привет всем.Я вот вчера села на кефирную диету, пью один кефир, но только не по времени как надо, а как захочу есть, тогда и пью.
Мой рост 161, вешу я 51. Конечно не очень полная, но и не худая, хочу похудеть до 45, чтоб ляшки похудели, а то как то в шортах ходить непривычно, особенно когда все твои подруги худее тебя. Не знаю на сколько я похудела за суткм т.к. у меня сломались весы, теперь хожу и мучаюсь, думаю, сбрасываю я вес или нет.
Девочки, давай кто второй день худеет, давайте вместе со мной.
Зухра :
Девки срочно надо похудеть на 15кг за две недели, помогите.
Лали:
Девочки, милые! Пишу вам свою историю. Мой рост 168 см, вес- 64 кг. Не то, что бы я казалась себе жирной. скорее плотненькой, но мне всегда хотелось быть изящной и стройной ланью. Диет я перепробовала массу! Начала с 13 лет ( мне сейчас 22), были успехи, но временные. Вес уходил, снова возвращался, снова уходил. Однажды я раскормила себя аж до 75 кг! ьефир-творог-курица были моим спасательным кругом: за неделю такого питания скидывала 4 кг, но... Вес когда -нибудь возвращался вновь. Короче, питаюсь правильно, собираюсь идти в спротзал. Вес уходит медленно, но больше не возвращается, а я ем что мне нравится)
Оленька:
Привет всем сижу только на кефире уже 9 дней,перво началный вес был 121,7 рост 1.60 сейчас вешу 113,0 сбросила 8,7 кг.Результатом довольна,чуствую себя отлично,буду продолжать дальше на сколько сил хватит.
😇:
Привет девчонки. У меня через 5 дней день рождение. Хочу сбросить лишних кг. С сегодняшнего дня начинаю. О результатах отпишусь 4 го!
ирина52ru:
всем привет! кто пробовал полосатую кефирную диету??
Лакшери:
1 мая 73,2 (+100 г) Вчера немного расслабилась, вечером поела немного сырников сладких, хотя не могу сказать, что меня прям сильно тянет на углеводы, но вот день вчера был стрессовый, негативный, к тому же не выспалась, легла в 2 ночи, и весь день наперекосяк, поэтому съехала с режима, отсюда 0 отвесов, а наоборот +100г. Ну хорошо хоть, что не +1кг))))) Сегодня у меня разгрузочный. Аппетита нет вообще. Пью зеленый чай с жасмином и воду из крана) Хочу увидеть завтра на весах -1кг, посмотрим)
Лакшери:
30 апреля 73,1 (+300г) думаю из-за тарелки стручковой фасоли, которую заказала в кафе) обжаренная на масле и достаточно соленая она была, а соль, как известно задерживают воду в организме. Ну и к тому же последний прием пищи у меня был в 21-00, съела неск-ко кусочков куриной грудки. Вот и отвесов нет сегодня(((
С утра съела яблоко, яйцо, 1/2 пачки обезжиренного творога. Лучше сытый завтрак, чем плотный ужин) Пью зеленый чай, посмотрю, что покажут весы завтра, если отвесы будут небольшие или их вообще не будет, буду пить только кефир и лимонную водичку. В целом за неделю удалось скинуть 3,5 кг. Ожидала конечно больше. Ну и это тоже результат. Рада, что стала пить больше воды, питаться понемногу, и есть низкокалорийные продукты. У меня нет тяги к мучному и сладкому, как раньше. Я научилась разборчиво подходить к еде.
Лакшери:
29 апреля 72,8 (-700г) О, лед тронулся!)))
Русая:
Девочки, как вашм дела? ))) Как худеется? )))
Я уже неделя, как на диете, вернее завтра будет))
сегодня 6-ой день (5 дней на очень жесткой сидела, практически не ела ничего.
Сегодня перешла на дробное питание, вот мой рацион:
10-00 яйцо, 1/2 яблока,
12-00 стакан кефира обезжиренного
14-00 грудка куриная 1/2 яблока
16-00 стакан кефира
19-00 1/2 пачкм творога обезжир.
Мне нравится есть понемногу и в одно время) Ощущение легкости чувствую)
Лакшери:
Вот, вычитала: "Состояние, когда вес встал, называется «диетическое плато». При помощи этого диетического плато организм привыкает к своему новому положению, он подстраивается под новый вид существования. Количество дневного приема пищи сокращено, а это значит, что организму придется брать дополнительную энергетическую ценность их запасов жира, что способствует понижению веса".
Придется набраться терпения и продолжать в том же духе)
Лакшери:
28 апреля - снова 73,5 отвесов нет(
Вес встал!Значит нужно что-то менять...
Саяна:
в общем вот моя история) до родов весила 46 кг при росте 160 см. за время беременности поправилась на 20 кг.(( но как родила похудела за месяц сразу на 10 кг, ноооо вот сейчас прошло уже три года, а я никак не могу избавиться от этих злосчастных 7 кг!!!сейчас вешу 54 кг(((с другом поспорила что до 5 июня похудею до своего старого веса.! так вот, хочу спросить реально ли похудеть за такой короткий срок? просто не верю что три года ходила толстой и не могла, а тут за почти месяц сбросить(((
Саяна:
девочки привет!хочу сесть на кефирную диету))кто со мной?
Лакшери:
27 апреля - 73,5 (-400г)
Лакшери:
ой! 74,4 - 25-го))))
Лакшери:
25 апреля - 75,4
26 апреля - 73,9 отвес 500 г
Лакшери:
25 апреля - 74,4
пока -2 килограмма)))
Юлия:
Девочки всем привет! Я завтра стартую, кто со мной??? Давайте обменяемся координатами и будем друг друга поддерживать )))
Яна:
А у меня из-за лишнего набора веса к своему телу развилась стойкая неприязнь.
Отражение в зеркале безобразное. Выгляжу просто отвратительно.
Платья на мне сидят, как наволочка на подушке. Это ужасно. Самооценка упала. Все раздражает. Жизнь без радости - это не жизнь. Мне нужно срочно начать следить за собой. Это жизненно важно.
Измерила индекс массы тела. От 18,5 кг мне нужно избавиться до нормальной массы тела. И от 3,5 кг для того, чтобы индекс массы из стадии ожирение перешел в стадию избыточная масса тела.
Я чувствую в себе силы к одинокой борьбе с ненавистными килограммами. Время действовать. Сеющий со слезами будет пожинать с радостью, - этот принцип держу в уме.
Русая:
Девочки, привет! До 18 мая будет убывающая фаза луны, худеется в это время легче, отвесы будут больше. Не нужно упускать такую возможность расстаться с лишними кг к солнечному лету!))) Ко мне мотивация вновь вернулась! Ура))
Лакшери:
24 апреля - 75,3
Хочу 67 к 1 маю!!!!!!
Лакшери:
23 апреля - 76,4 марафон начался! весь день на минералке и чистой воде. Готовлю себя к недельному похудению!
ОЛЬГ:
Всем привет )))хочу скинуть чуток, много читала и пришла к выводу,что кефир самое то!в общем присоединяюсь к вам! !
Дарья :
У меня оказалась непереносимость лактозы. Но я не расстроилась, а решила попробовать диету доктора Симоенса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца и я похудела на 13 кг. Это великолепно!
Наталья:
Девочки,расскажите как худеете на кефирной диете? В реале за неделю скинуть кг 4-5 если пить один кефир?
Щелкунчик :
У меня отвесы небольшие за 5 дней, это объясняется растущей фазой луны. С 22 февраля фаза убывающей луны, ожидаю увидеть отвесы куда более внушительными))))
Яна:
Мотивацию сохраняю, надоело носить на себе глыбу лишних кг(
Яна:
21.02 - 76,5 Пью кефир, ем мало, исключила мучное, сладкое заменяю сухофруктами: чернослив, киви.
Яна:
17.02 - 79, посмотрим, что покажут весы завтра.
Яна:
Девочки, я сорвалась в прошлый раз(( Не хватило решительности, силы воли. Вчера снова встала на старт! Новая работа - мотивацией послужила, работаю в офисе, хочется выглядеть красиво. На работе легче худеется, постоянно чем-то занят, день проходит быстро, а вечером есть уже не хочется - желудок сжимается. Вчера зеленый чай пила и кефир. Вечером с работы на учебу поехала, так что вчера все супер - продержалась легко. Настрой хороший на сегодня, хочу худеть.79 весы показывают, я просто ОБЯЗАНА похудеть.
Ами:
Девочки кто ещё на диете?
Даша:
начиталась ваших отзывов и решилась тоже сесть на кефирную диету. сегодня 2-ой день. за 1-й день - 1,400. Завтра посмотрю на сколько еще похудею.
Поля:
Ну где все пропали?что,все резко похудели?)вот я уже 10дней сижу,правда в выходные были гости.итого-6 кг.еще как минимум нужно 10 кг. Скинуть!но я думаю еще месяцок и я у цели!)ну может чуть больше,но я готова,много раз пробовала,но до цель так и не дошла,.думаю в этот раз все получится,главное если сломалась,нарушила,на следующий день продолжить как ни вчем не бывало!и все получится!)удачи всем в достижении желаемого результата!)
Кристина:
После родов поправилась сильно,опять в бой на кефирной.сегодня первый день,не буду вщвешиваться до конца диеты,боюсь расстроиться.ранее пыталась худеть были срывы.а два года назад я с помощью полосатой кефирной скинуда со 115 кг до 70 за 6 месяцев,просто я ничего толком не ела,повезло то что не навредила себе,но вес возвратился практически как родила.теперь по новой худею(
сапият:
За 2 день диеты минус 300гр вес 71.00 начальный 71.700 есть нарушения но мелкие . Иду дальше к своей цели наперегонки со временем
сапият :
За 1 день после диеты -400гр вес 71.300
Ну чтож идем дальше в бой
сапият :
Если из за этой курицы завтра весы не покажут минус 500гр я повешусь😕
сапият :
71.700 14 января села на диету поела одну порцию курицы с картошкой запеченой
Пробегала на дорожке за это 300калорий
Цель в день скидывать 500гр
надежда :
девченки сижу на воде и кефире, также пью зеленый чай за неделю сбросила 5 кг, но вес встал что делать
сапият :
Привет всем 14 января до 27 января обязана скинуть 5 кг вес 71.700
сапият:
Привет всем вод после двух малышей вес мой ужасно огромный 71.700 уже стараюсь иеньше есть
Сегодняшний день еще не испорчен не поела ничего кроме стакана кефира .Буду здесь отписываться чтоб не сорваться.. пишите девочки и вы тоже вместе легче .14 января
Света:
сегодня минус ужин, а завтра в бой!! ещё не решила - на кефире или на грече.
Ольга:
Англия, не упусти боевой настрой! Я поддерживаю тебя) я на одном кефире как то круто похудела, первые дни по 2-3 хлебца позволяла или слайсы)
Англия:
09.01.2015 отвес -2кг, вес утром 76,9 Как-то много удалось сбросить за сутки
Вчера очень хотелось съесть печенюшку какую-нибудь, но я это желание преодолела.
Очень хочется похудеть, держусь поэтому.Ощущения в течении дня разные, то есть вообще не хочется, и кажется, что могу продержаться на диете долго, то наоборот, подступает сильный голод, кажется, что сорвусь, но все под контролем пока. Смогла вчера, смогу и сегодня. А сегодня - это завтрашнее вчера) по сути. Так и нужно мыслить, что день этот пройдет, оставив после себя либо разочарование в себе, либо довольство собой. Все зависит от меня, от моего отношения, от моей силы воли. Без труда не вытащить и рыбку из пруда!
Яна:
6 кг срочно скидывать! Без промедлений и отсрочек! К следующей субботе я должна весить - 6 кг. И это без вариантов.
Яна:
Проверила индекс массы тела. Результат потряс! У меня ожирение ( до нормального веса необходимо избавиться от 20 килограмм.И шесть килограмм просто считаю, я обязана скинуть, чтобы статус ожирения сменить на избыточная масса тела
Шатенка:
Доброго утра всем, девочки! Как успехи? )) Я тоже периодически на диеты разные сажусь. Вчера на разгрузочном дне была, воду пила и 2 зеленых яблока съела. Отвес - 1,6 кг. Здорово! Не скажу, что было легко. Первые дни самые тяжелые, потом привыкаешь. Со сном сегодня были проблемы, спала беспокойно, просыпалась и встала ни свет, ни заря. Организм мой стресс испытывает сейчас, вот объяснение. Но по-другому не получаестся, это уже вынужденная мера, веса лишнего жутко много. Постараюсь не повторять прошлых ошибок, выходить из диеты нужно грамотно, постепенно увеличивая рацион,
Англия:
8 января мой начальный вес - 78,9
Желаемый результат до начала весны, т.е за 2 месяца избавиться хочу от 20 кг, к началу марта мечтаю весить 58 кг.Доказать себе самой, что я умею достигать цели. Дробное питание и разгрузочные дни на кефире, за счет этого я похудею. Физическая нагрузка по возможности не исключается. Весной запишусь в тренажерный зал. А пока в порядок тело свое буду дома приводить. Сегодня посижу пожалуй на водичке, разгружусь маленько.
Томик.:
Девчонки всем привет! Впервые хочу сесть на кефирную диету, с 26.12.15,чтобы перед НГ хоть чуть-чуть сбросить, а то противно на себя смотреть, да и в платье хочется влезть. Рост 172см. вес 69.До родов весила 59кг., сейчас бы вернуться к ним, а в идеале похудеть до 55-56 кг. Пожелайте мне удачи!
Маруся:
Кстати читала у колготок тут видела про лечебное голодание) до него никак не могла забеременеть, хотя вес был не огромный 72кг, но после голодания длинной в 8 дней, забеременела примерно через месяц.., уж незнаю совпадение или мне была необходима такая "перезагрузка" но тем не менее) однако лучше проконсультируйтесь с врачём)
Маруся:
Девульки я с вами! До этого на Дюкана и пп похудела на 12кг за 3 месяца, сейчас почему-то начала зажираться, хотя и в зал начала ходить. Вобщем я всегда использую такие диеты для старта) и чем диета жёстче тем для меня лучше, так как любая поблажка для меня грозит зажором. С сегодняшнего дня буду сидеть на кисломолочке, кефир не очень люблю, поэтому варёней, ряженка и прочее мне в помощь) всем желаю удачи и отвесов) буду рада поддержке и поддержу сама! О себе: молодая мама, 25 лет, вес 66 кг. Надеюсь на максимальный отвес в 6 кг, но рада буду любому результату) а потом вернусь к пп! Последнюю неделю до НГ, буду работать над собой!
Тома):
Всем привет)) решила завтра сяду я на диету)) за пол года набралось целых 8кг(( ни как не могу их сбросить. а после отпуска в Грузии так вообще придти в себя не могу! отьедалась там на год вперед)) а к нг ну очень хочется похудеть)) все платья маленькие, а если и влазию то сидят далеко не ваау! вешу 59. при росте 172 . чувствую себя отвратительно)) буду отписыватся . всем отличных похудений!p.s начиталась сажусь на "любимую" диету
ОЛЬКА / 165см/ 79кг:
20.12.2015 - сегодня на обезжиренном кефире посижу, с завтра(21.12.2015) на третьем варианте или полосатую, еще не решила, склоняюсь больше к третьему варианту, очень похож на диету Долиной, итого должно выйти 1 день разгруза сегодня и 7 дней долиной кефирной. кто со мной с завтра на третий вариант?
Алена:
20 декабря начальный вес 68.3
АЛЕНА:
Всем привет! Сегодня 20 декабря вес 68.3 сажусь на диету.
Slon-аня:
Везде пишут, что во время месячных вес увеличивается на пару кг за счет накопления лишней жидкости в организме. А у тех, кто сидит на диете, отвесов нет в эти дни. Я на жесткой кефирной диете, поэтому отвесы есть небольшие. В обычные дни по кг в день скидываешь на кефирной диете, а в такие дни, получается по 500 г всего. Надеюсь, что по завершении крит.дней, лишняя вода выйдет и отвесы будут уже больше. Потерпеть 3-4 дня нужно.
Slon-аня:
воскресенье - 76,4 вес утром. Продолжаю пить кефир.
Стройняшка в перспективе:):
Я снова здесь, не могу жить без диет:) Посижу на кефире тоже дней пять наверное. К корпоративу нужно похудеть, и вообще до конца года нужно от лишних кг избавиться. За 2 недели я считаю это возможно, стоит только захотеть. Мотивация большая - хочу хорошо выглядеть, хочу лучше себя чувствовать эмоционально и физически. Посмотрю, сколько на кефирной диете удастся сбросить, потом на ДИЕТЕ МЕДИКОВ посижу. Реально надоел этот лишний вес!
Slon-аня:
Доброго всем утра)) у меня с утра отвес 700 г, взвесилась - 77,1
благодаря тому, что вечером не ела, 2 стакана кефира только выпила. Ура! Продолжаю в том же духе!
Slon-аня:
Заплыла жиром, сидела на гормональных таблетках + неправильные привычки питания. Смотреть в зеркало неприятно на себя((стало тяжело двигаться(( даже, когда наклоняюсь, чтобы обувь надеть, чувствую себя слоном.
Взвесилась, 77,8. Время худеть настало! Я была 54,5 когда-то.. эх..
Мой план похудения
1 день похудения на кефире - суббота 19 декабря
2-ой ДП - воскресенье 20 дек.
3-ий ДП - понедельник 21 дек.
4-ый ДП - вторник 22 дек.
5-ый ДП - среда 23 дек.
Пяти дней достаточно думаю пока
К четвергу мне нужно скинуть 5 кг. До пяти вечера сегодня побаловала себя конфеткой и печенюшкой) с зеленым чаем. В ближайшие дни всякие вкусности и вредности придется исключить. Наконец то я возьмусь за себя!

ОЛЬКА:
рЕШИЛА НА КЕФИРНОЙ ТОЖЕ ПОСИДЕТЬ НЕДЕЛЬКУ. ОПРЕДЕЛИЛАСЬ НА ВАРИАНТЕ№3
КТО СО МНОЙ?
Яна:
1 день прошел)
-1 кг))
Яна:
С завтрашнего дня на кефир) вес 65, рост 165, хотелось бы к праздникам весить 60
надя:
Вес68 рост 164 сожусь на диету ,как бы не слететь, а взять себя в руки и похудеть хотя б на 5 кг ,помогите��
Юлия:
Девочки,всем приветик))я с вами!с 15.12.15 сажусь на кефирную.есть две недели,за которые нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО убрать хотя бы 5-6 кг.на личном опыте знаю,что это реально.мой вес 69кг.рост 164.буду рада всех поддерживать!пожалуйста,по возможности, пишите почаще))
Gera5353:
Всем привет) Давайте худедйте к Новому году) Всем удачи и большого терпения!) я уже похудела на 6 кг) очень довольна!) Продолжаю пить Кефир) Как до нужного веса подойду напишу)
Леля:
Каждый день буду отписываться! Девочки, прошу вас подбадривать меня или ругать чтобы не сорвалась.
Леля:
Ох, я тоже с завтрешнего дня на кефирчике! Нужно сбросить килограмм 5, а лучше 10 к праздникам)
Екатерина :
Девоньки, я с вами! Срочно, очень-очень срочно нужно худеть. Вес 69, рост 163. Хочу 55! Очень рассчитываю на кефир и вашу поддержку, иначе сорвусь. Начинаю завтр, 11. 12. 15. На все у меня есть 20 дней, хочу преобразиться к праздничкаМ))
Катюшка:
Первый день худею.вес 70кг,а хочу похудеть до 60 кг.сижу на кефирной диете,думаю за неделю похудеть на 10 кг.удачи мне и вам тоже удачно похудеть.
Miss:
Privet vsem
Gera5353:
Всем привет) 3 дня на кефире, скинула 3 кг) очень рада) была: вес: 63, рост: 172! Хочу скинуть ещё 10 кг) Кефирная диета самая лучшая!) всем удачи)
Диля :
Привет всем. это так трудно держатся только на кефире. у меня голова болит если чай не попью. Девоски ну как вы держитесь только на кефире? максимум 1 день могу и все
Snezhnaya:
Смотреть не могу на фото свои, толстуха толстухой. А когда то стройняшкой была. Прибегла к жесткой диете наконец. Так получилось, что примерно до двух дня пила только кефир, а потом зеленый чай и больше ничего. На работу кефир не брала, а в буфете, кроме пирожков, пирожных и прочего, ничего нет. Так что я сегодня на голодном пайке можно сказать. После работы забежала в маркет, купила обезжиренный кефир на завтра. Завтра весь день на кефире. Сегодня легче даже двигаться как-то, нет ощущения тяжести, хоть и первый день худею.
Птенча:
О, я так обожаю это состояние души) Когда хочется худеть! И ты прикладываешь усилия для этого, видя результаты этих усилий. Ощущение легкости с каждым днем, желание жить, улыбаясь каждому дню) Даже пища, которую употребляешь по режиму и прописанной диете, она не такая, как всегда, вкусовые ощущения другие) даже листик салата таким вкуснющим кажется) Я тоже на диете, хочу зарядку сейчас сделать, погуглю в инете эффективные упражнения на мышцы рук и живота. Затем пешком поднимусь на 9 этаж, спущусь вниз и повторю еще раз. Потом в душ. Жизнь прекрасна!
Мадлен:
Попробую осилить 3 дня кефирной диеты на одном кефире. Думаю, в пятницу утром мой вес будет 70 кг. С четвертого дня добавлю сухофрукты (чернослив) и белок (яйца, творог) А во вторник, это будет 24 ноября, если буду придерживаться этого режима и рациона)ожидаю увидеть на весах 65. Посмотрим.
Мадлен:
Куплю себе маленький красивый блокнотик, заведу пищевой дневник, буду записывать, сколько я выпиваю воды и все, что ем тоже. Контроль, полный контроль )
Пока буду записывать сюда.
7-00 2 стак.воды, 8-00 стак.воды, 9-00 стакан кефира.
В течении дня сегодня настраиваюсь пить только кефир, воду и зеленый чай (кстати, нужно купить!) зеленый чай бодрит и для метаболизма полезен.
Мадлен:
Проснулась не было семи. Выпиваю натощак 2 стакана воды. Вода - незаменимый помощник в похудении. Хочешь есть - пей воду, это один из принципов успешного похудения. В день не менее 2,3-3 литров воды. Лучше каждый час выпивать стакан воды, тогда ты точно о ней не забудешь, сделаю пометочку в своей головке, пить каждый час. Вода - друг. Когда ты не дома правда, не очень удобно контролировать этот процесс, закрутишься, завертишься и можешь забыть. Лучше брать с собой бутылочку и выпивать хотя бы несколько глотков. Плюсы: 1) меньше хочется есть, перебивает аппетит; 2) ускоряется метаболизм, что очень важно.
Мадлен:
"Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худышкой!" ) С этой позитивной фразы начинаю свой 1-ый день похудения. В борьбе с лишним весом помогают оптимизм и вера в себя! Проверено. Когда-то так удавалось очень хорошо скинуть лишние килограммы. Как только начинаешь унывать и перестаешь в себя верить, лишние кг тут как тут, не заставляют себя ждать, такие они - заразы! Будем бороться! )) Кто со мной?)
17 ноября 2015 весы показывают 73,5 ( столько я еще не весила, даже во время беременности была 69
Моя задача избавиться от 20 кг, предстоит долгий, но интересный путь. Для начала хочу похудеть на кг 7, в этом кефирная диета поможет, я в ней уверена. Сколько раз она меня выручала!
Верба :
Целый день пила только кефир, к четырем часам вечера скушала яблоко и немного сыра.
Верба :
Пью только кефир
Верба :
Привет всем! Сегодня первый день диеты. Вес 86 кг,буду отписываться каждый день. Взвешиваться три дня не буду. Удачи мне и всем худеющим.
шынар:
Девченки здравствуйте! я вот поделиться хочу с вами.я неделю назад весила 83 кг. А сейчас вешу 76кг. За неделю скинула 7 кг.я сидела на кефире и зеленый яблоке плюс иногда творог.больше ничего.удача вам !
Диана:
Хочу сбросить с 68 до 55, рост 169-170. за сколько я смогу сбросить? Очень хочу, как можно быстрее
*$*:
Сегодня второй день на кефире.
*$*:
Привет сегодня первый день 9 дневной диеты.
Мой вес 69 кг при росте 160,кефир пью 2.5 %
Удачи мне и Вам
катя:
Привет всем я тоже пробовала эту диету правдо съедала гдето 5яблок и пила кефир за неделю -5кг
Люда:
Диетeу тяжело проходить очень, из-за голодания, от одного вида любой, даже не самой любимой еды, очень хочется ее сьесть. Да и эффективна только в том случае, если похудеть нужно для какого-то события,а потом вес возвращается. Я могу посоветовать диету Симеонса, я делала с Анат Штерн пол года назад, и вес до сих пор не вернулся, но, конечно, я за собой слежу - хожу теперь в зал два раза в неделю.
Ксения:
Оля, ты не протянешь )) если ты уже в первый день кушаешь вафли, о чем тут вообще говорить? ))
Оля:
девчонки привет! ну начну с того, что я знаю, что это не правильная диета и пожалуйста не пишите мне, что я так угроблю свой организм) ну так вот) в идеале 1ую неделю кефир, яблоки и овощи 2ую неделю 6 каш, то есть каждый день разные каши. сейчас у меня 1ая неделя- кефирная, 4 день. Выпила 3 л.кефира,2 йогурта и 6 яблок.Каюсь скушала за эти 4 дня 6 вафель(. Скажите мне пожалуйста мои дорогие на сколько я примерно могу похудеть за эти 2 недели, если буду придерживаться данной диеты?СПАСИБО
Злата:
сайт глючит
Зима:
к 24 октября мне нужно похудеть на 7 кг, я так хочу. Завтра или послезавтра разгрузочный на кефире и сухофруктах. Устала от еды и неправильных привычек питания!
Strekoza:
Пью много воды сегодня, на кефире планирую продержаться неделю с понедельника, т.е. с завтрашнего дня.
Strekoza:
В какое сумасшедшее время мы живем.. Сплошная суета, в погоне за материальным, престижем и собственной значимостью люди разучились радоваться простым вещам. То ли дело жизнь в Англии в 19 веке, размеренная жизнь, хорошие манеры, моральные устои. Живу в центре столице в 21 веке, и ничего не успеваю, не успеваю просто жить, сплошной бег и сплошной стресс, нужно учиться находить баланс во всем, расставлять приоритеты.
Strekoza:
Сегодня нужно в 13-00 быть на встрече одной с сотрудниками (другая работа), и 16-00 на занятиях по повышению квалификации. Ужас как не хочется. Уснуть бы на неделю, впасть в литаргический сон, ничего не чувствуя. Может у меня осенняя депрессия?
Сейчас 10 утра, пойду мыть посуду)
Strekoza:
Воскресенье. Уже неск-ко дней стоит теплая погода, бабье лето. Много солнца. А мне больше по вкусу пасмурная. Люблю дожди. Вчера легла спать рано, около девяти наверное, что бывает крайне редко, просто накопился недосып. А когда человек не высыпается, он подвержен плохому настроению, и как следствие - плохое самочувствие. В последнее время я себя физически плохо чувствую. И эмоционально не лучше. А еще разочаровала на днях коллег по работе, пришла на корпоратив с кислым настроением, и не смогла его скрыть, плохая из меня актриса(. Ушла по английски, не прощаясь. Теперь на душе неприятно так, жуть, лучше бы я туда вообще не ходила(. Вчера мне из подруг никто даже не позвонил, в обиде на меня. Возьму паузу, время расставит все по местам. Не запускайте свой вес, все проблемы из за него)
Strekoza:
Серые будни, безрадостные выходные. А все потому что лишние килограммы омрачают жизнь.
Пока не могу найти силы для борьбы с ними. 70 с хвостиком при росте 154 см, это жуть. Распустила себя дальше некуда. Только контроль над собой, что делаю, что ем, что пью. Ужасно себе не нравлюсь(
Ольга:
Всем привет!
Со вчерашенего дня решила сделать разгруз на кефире и потом на правильное питание + спорт 1-2 раза в неделю сделать, но. за вчерашний день 0кг отвеса, поэтому решила еще пару дней на кефирчике разгрузиться. странно, что нет отвеса, у меня офигенно большой вес(83,5кг при росте 165см). поэтому много лишнего . посмотрю, что будет завтра. единственное, что кефир не голый пью, а в первой половине дня добавляю туда льняную муку
Оленейка:
Тогжан, здравствуй! Я уезжала, и мне было не до интернета) Поздравляю с тем, что ты угробила свой метаболизм напрочь, все килограммы вернутся к тебе вновь в недалеко будущем! Потому что нельзя резко худеть на 20 кг за короткий срок! В погоней за сомнительной стройностью люди перестают трезво мыслить. И это печалька. Я хожу сейчас в фитнесклуб, занимаюсь 3 раза в неделю, вес приходит в норму постепенно. Кефирная диета помогла, но я не морю себя голодом. Мне дорог мой метаболизм. Желаю не сходить с ума и похудеть благодаря физ. тренировкам и правильному сбалансированному питанию. Пока!
Тогжан:
Эх, Оленейко жаль вас!
евушка:
всем привет)при росте 166 весила 59,но в один прекрасный день поняла что многовато вешу, за два месяца скинула 5 кг ,теперь хочу добить до 50,ближайшие 3 дня только обезжиреный кефир,посмотрим что получится
Патя):
Всем привет) собираюсь сесть на 5-7 дней на кефирную диету, уже сидела как-то скинула за неделю 5 кг. Весила 54 при росте 160, скинула до 49,потом вес года 2 держался 51-52 кг не больше) сейчас снова набрала,вес 54.900 никак не могу взять себя в руки )) с сегодняшнего дня решилась,повозможности буду отписывать,кто со мной?))
евушка:
всем привет)при росте 166 весила 59,но в один прекрасный день поняла что многовато вешу, за два месяца скинула 5 кг ,теперь хочу добить до 50,ближайшие 3 дня только обезжиреный кефир,посмотрим что получится
Тогжан:
Оленейка здравствуй! Знаешь я похудела, но не буду врать на кефирной диете посидела 5 дней, - 4 кг, потом в одном сайте нашла про лечебное голодание, на воде продержалась 10 дней - 10, а теперь перешла на амер.диету, после шести не ем, а утром завтракаю в 9! Я очень счастлива!! Честно когда добиваешься всего чего хочешь, забываешь отписываться! Так что, дорогие худеющие, верьте в себя и в свою силу воли! А Оленейко Вам оставляю право в нахлеб переедать свою булку, все закономерно!
Тогжан:
Олинейка, ау, интересно Вы же обещали вначале отписываться о своем весе, вздулись?
Тогжан:
А Оленейка, знаете сэнк ю ! Критика! Критика! И когда люди в тебе сомневаются, это мотивирует и человек начинает пахать, для того что приобрести то , в чем сомневаются остальные! Вижу мои отзывы не оставили Вас равнодушным, так как все время были наезды, но видите это мне помогло , от части конечно, а самое главное начните худеть по системе по которому худела я, и вы будете счастливы! Я ведь не вы , я могу подать руку помощи!
Тогжан:
Оленейко, я с Вами не переходила на ты! Просто будьте счастливы! Конечно желаю Вам , чтобы были стройны как кипарис! Если человек что - либо хочет изменить в своей жизни, он добъется!
Тогжан:
Оленейка здравствуй! Знаешь я похудела, но не буду врать на кефирной диете посидела 5 дней, - 4 кг, потом в одном сайте нашла про лечебное голодание, на воде продержалась 10 дней - 10, а теперь перешла на амер.диету, после шести не ем, а утром завтракаю в 9! Я очень счастлива!! Честно когда добиваешься всего чего хочешь, забываешь отписываться! Так что, дорогие худеющие, верьте в себя и в свою силу воли! А Оленейко Вам оставляю право в нахлеб переедать свою булку, все закономерно!
Таня:
04.09 -65,5
ната:
лина),мне все ровно!)я здесь не для этого!)
лина:
Ната,правильно писать изнАчально! Иди ка сама пожри,можетмозг заработает!)
Таня:
03.09. - 65.7
anka36.6:
три дня на кефире на море и не осталось штанов по размеру. очень хорошая диета. не знаю как кому а мне в 27 нормально помогла. приехала с моря, сказали даже через чур похудела. вот стала кушать снова. у кумы свадьба скоро. сяду на кефир.
ната:
точнее утро 3-го дня
..
ната:
короче,второй день 75,1кг,изночально 77,3
Зима:
Вот и я здесь. Набираем килограммы годами, а потом хотим избавиться от них за короткие сроки. Конечно лучше не запускать себя, следить за весом. Одна знакомая за 3-4 месяца скинула 18 кг, просто перестав есть поздно по вечерам. По американской методике, обходиться без еды 15 часов в сутки, т.е ужинать до шести-семи вечера и завтракать после в 9-10 утра, чтобы прошло ровно 15 часов. Вес не возвращается уже много лет.Я сейчас тоже буду завтракать. На часах 9, в планах похудеть к первому снегу (у меня 2 месяца есть) до 50 кг. О, это идеальный вес для меня.
Оленейка:
Я уже привыкла кушать мало, лишь бы метаболизм работал хорошо, есть часто и понемногу - принцип здорового питания :)) Равнодушна совсем к сладкому и выпечке стала.Петрушку сейчас буду жевать, жаль блендера нет( коктейльчик бы сделала))
Таня:
02.09.- 65,8
ната:
не читай!!иди пожри!!)
Таня:
01.09. - 66, 3
лина:
Девочки,забодалась читать вас.правильно писать ПРОБОВАТЬ!
ната:
10 октября свадьба,нужно хотябы 10кг скинуть!((как то уже сидела на кефире,хороший результат был,но тогда я с подружкой на спор худела,а сейчас нескем((буду пробывать сама!)
Щелкунчик:
Так 5 сент. или 13 сент. я достигну желаемого веса..? Время в общем покажет..
Щелкунчик:
С 1 сентября по 12-ое фаза убывающей луны, а это означает, что наступает благоприятное время для похудения. Ура! Сейчас мой вес 56.5 Рассчитываю на то, что
отвесы в эти дни будут не менее 500 г в день, значит у меня есть шанс отлично похудеть! Итак, вот примерный прогноз: 1 сентября допустим я буду весить 56 кг, третьего - 55 , пятого - 54, седьмого - 53, девятого - 52, одиннадцатого - 51, триннадцатого - 50.
Таня:
30.08. - 66,5
Русая:
За неделю похудела я на 4,5 кг и вес встал. Весы на одной отметке стоят, хоть и продолжаю худеть. Уже три дня нет отвесов. Думаю, что они наступят позже, если не переедать.
Оленейка:
Тогжан, ты где там? На 14 кг размечталась позудеть за 14 дней. На одном кефире сидеть ) Ну не наивная ли? ) полдня наверное просидела и накушалась на ночь) и сейчас вместо того,чтобы отписываться здесь, как обещала - булки лопаешь с колбасой, ахах ))
Щелкунчик:
Сегодня 27 августа, мой вес 56,7. Ставлю перед собой задачу похудеть до 50 кг. 6 килограмм и 700 г нужно скинуть максимум за 10 дней. Получается 5 го сентября я должна достичь своей цели - веса 50 кг. Было бы здорово! :)
Русая:
Никак не получается режим наладить, пропускаю приемы пищи, ем мало, потом организм требует углеводы, кусочек хлеба с ежевичным вареньем например ) надо держать себя в ежовых рукавицах и следить за временем!
Щелкунчик:
Луна растущая эти дни, худеется не очень. 300 г отвес каждый день. Не айс! И все же, это лучше, чем жиреть. Захотелось вафельку, как проснулась и сыр, поела. Иногда можно) иначе сорвешься с диеты, если она слишком строгая. Варю грудку. После 6 вечера рот на замок.
Таня:
Александра, ссылка Ваша не пригодилась. Мне это неинтересно. Я за физические упражнения и правильное питание!
Оленейка:
День то хоть удалось на диете пробыть, Тогжан?
Оленейка:
Тогжан, ау )
Таня:
67,4 худею. хочется мяса))
аленка:
День на кефира прожит,было 82.5, стало 80.7.Хочется,чтобы и дальше прошло в том же духе,правдо я ещё активно спортом занимаюсь: бег около часа возле леса,приседания,скакалка,хула- хуп,качаю пресс,вобщем то лишь бы не сдаться.Удачи мне и вам!
Таня:
Главное, про кефир не забывать, чтобы всегда был в холодильнике и не есть после семи. Я после шести не ем. Если отвес будет по 500 г каждый день, то к субботе я скину вес до 65 кг. В общем время покажет, физ.нагрузки надо добавить!
Таня:
67,8 отвес 500 г, вчера весь день дома просидела, очень хотелось есть, ела овощи, сухофрукты, яйца, яблоки. Умница - не сорвалась. Потому и отвес есть.
Щелкунчик:
Пробовала по-разному худеть, бывало сидела на одной воде, на очень строгих диетах была. Худела. Но! Ничего хорошего в этом нет. Вес возвращался,прихватив с собой еще 3-4 лишних кг. Твердо знаю,для того, чтобы метаболизм ускорить, нужно отладить режим, объем порций, и не пропускать приемы пищи. Если не дома находишься, всегда иметь при себе что-либо на перекус (сухофрукты, йогурт к примеру)
Щелкунчик:
Привет, девочки! Тоже настраиваюсь на похудение. У меня 15 кг лишнего ненавистного жирка (. Утром натощак пью воду, 1 или 2 стакана, чтобы запустить обмен веществ. Хочу сегодня питаться через каждые 2 часа, объем пищи не более 150-200
Русая:
И у меня мало помалу вес снижается. Пью 1%-ный кефир обезжиренный, но не только кефир, дабы не сорваться. Ем полезные продукты. Поскольку прихожу домой поздно, пью кефир на ночь. Режим пока не удалось отладить, со сном проблемы, а для похудению важен режим. В одно время надо кушать. Для меня удобен вот такой был раньше режим, в 8, 11, 14, 17, 20-только кефир.
Русая:
Тогжан, что за чудо-напиток такой мед с корицей? Расскажите! :)
Таня:
68,3 с утра, худею.
Тогжан:
Оленейка, если человек захочет, он и горы свернет! Главное верить в себя, и действовать! 14 дней на кефирной диете сидеть реально, поверьте мне, многие люди худели с помощью данной диеты! Но спасибо за Ваш комент, я больше замотивировалась!
Тогжан:
С сегодняшнего дня сажусь на кефирную диету на 14 дней , а также на протяжении этих двух недель буду употреблять чудо напиток, корица с медом, хочу скинуть 14 кг, настрой есть, пожелайте мне удачи! А также я живу на 13 этаже, буду ходить пешком, а также буду заниматься обливанием, и танцами дома! О результатах отпишусь!
Оленейка:
Смешные такие ) пишут, мол сажусь на диету, буду отписываться, и на этом все ) больше их не слышно. Это говорит о том, что нелегко из болота тащить бегемота ) Реально мало тех, кто из обещавших здесь отписываться, пишет о результатах и достижениях. Сдулись все)
Оленейка:
Я лично на одном кефире сидеть не собираюсь. Это сумасшествие, огромный стресс для организма. Чтобы худеть - нужно есть. Есть пра-виль-но. Маленькие приемы пищи 3 раза в день+2 перекуса. Съесть яблоко - это уже считается приемом пищи.
Оленейка:
Тогжан, 14 дней на кефире сидеть нельзя! И не сможешь столько выдержать. Задачи перед собой разумные надо ставить;) вы-пол-ни-мые.
Таня:
Сегодня встала на весы. 68,7, почти 3 кг ушло за пару дней )) когда видишь результат, укрепляешься в решимости продолжать худеть дальше.
Тогжан:
С сегодняшнего дня сажусь на кефирную диету на 14 дней , а также на протяжении этих двух недель буду употреблять чудо напиток, корица с медом, хочу скинуть 14 кг, настрой есть, пожелайте мне удачи! А также я живу на 13 этаже, буду ходить пешком, а также буду заниматься обливанием, и танцами дома! О результатах отпишусь!
Русая:
На одном кефире очень сложно сидеть, слабость будет ощущаться. Кофе немного мне в помощь для бодрости. 3 дня выдержу может..
Русая:
Кефир - мой друг! ) Он очень помогает, когда надо привести себя в форму избавиться от лишних кг.
Дробная диета - тоже моя подруга ) Буду питаться по принципу: 5 приемов пищи в одно время. Режим важен! И после шести - табу, ни кусочка. Через неделю ожидаю минус 5 кг, не меньше. На меньшее я не согласна. Тяжело правда на одном кефире сидеть, можно иногда фруктами перекусывать, яйцо можно, творог, грудку и чернослив (кстати нужно купить его)
Оленейка:
Привет! Я с вами на кефире! Вчера после шести пила кефир, сегодня на весах - 600 г.
Днем сейчас яблоко съела, чай зеленый пью и кефир буду пить в течение дня. Утром отпишусь по весу. Худеть - это здорово!
Таня:
Всем привет. Раньше отлично худела на кефире. По 5-7 кило сбрасывала на нем.
Хочется снова попробовать эффективность кефирной диеты. Сажусь с завтрашнего дня. Пожелайте мне удачи!
71,4 сейчас на весах.Просто ужас.
Джума:
Патя за какое время похудела так
ксюша:
Привет всем!! Я хочу спросить если не есть вообще 3дня то сколько уйдёт? Мой рост 160 вес 55 я уже сижу 1-ый день. Чувство голода нету только голова болит чуть-чуть. Вообще хочу весить 40.
кати:
Девочки.все пишут кефир.а воду можно пить? Или нельзя.чисто один кефир и все?
наташа :
кстати.)в прошлый раз результат был -12кг!!))
наташа:
и так,прошла неделя,-3,7кг,реально видна потеря веса)все нравиться)ни слабости ни головокружения!!))прлдолжаем!!желаемый результат -10кг всего!!)всем удачи!!были конечно дни когда весы тупо стояли на месте,но это не повод останавливаться,нужно четко идти к поставленой целе!!))у нас все получится!!))и еще раз всем удачи!!)
ОЛЬКА:
Продержалась на кефирной 2 дня, хотела третий еще, но стало плохо вечером второго дня, не поняла отчего, но продолжать не стала.
Отвес за 2 дня - 2,5кг, я поняла, что мой привес перед диетой, это наверное отеки были от жары) ну я и разгрузилась и водичку согнала)
Всем удачки!

ОЛЬКА:
Привет!
сегодня встала на весы и волосы на голове зашевелились, у меня привес в 3 кг, кефир в холодильнике был, клубничка была, вот в блендере взбила клубники чуток и кефира обезжиренного, в бутылку и на работу.
Завтра с петрушкой собью.
На кефире я хорошо сбрасываю, планирую до среды(включительно среда), так как муж с командировки в четверг приезжает)
кто со мной на кефире?
Катя:
Константин,я прекрасно понимаю,что худеть надо постепенно. Но если через неделю отпуск. Всем хочется выглядеть красиво. А на диете "Мишеля Монтиньяка " я сидела. Мне понравилось. За месяц я скунула 6 кг. Они не вернулись. Но через неделю мы уезжаем на море. И мне надо скинуть максимум 10 кг.
Девоньки, всем удачи!
Константин:
Дорогие дамы! Вы все очень красивые. Зачем Вам так мучить себя? Если лишние килограммы все таки есть, то попробуйте диету "Мишеля Монтиньяка" будете худеть до 2х килограмм в неделю. Я понимаю, что это маловато, но зато лишние килограммы к Вам никогда не вернутся.
Занимайтесь спортом и устраивайте 1 разгрузочный день в неделю.
Всем удачи!
Mary:
Девули,признаю честно,у меня история ,до боли знакомая многим ,я уверена)сегодня ела много жирного и сладкого,калорий намерено ,что аж подсчитать страшно,короче говоря-день зажора!а с завтрашнего дня после такого денька ,да и вообще набрала ощутимо.сажусь на 7 дней на кефирную!неделя пролетит,а я буду уже та,какой давно хочу вновь стать!завтра вечерком напишу о своем первом деньке!удачи мне и всем;)
Александра:
Привет, мой вес 75, рост 170, после вторых родов очень располнела. Начинаю диету,сегодня день 1.
Настя:
Вешу 71 при росте 163см,бока с штанов вылазят.Уже второй день на кефире,воде,яблоках и салат без посного масла но немножко с солью)уже чувствую легкость)позже напишу результат)
Настасья:
Завтра буду садиться на диету)Мне 18 лет,рост 158,а вес 55)Хочу очень похудеть!Удачи вам всем,ну и мне тоже)
Verona5:
Завтра садимся с подругой на диету. У нас всего 8 дней времени! Надеемся хотябы 5 кг скинуть. Удачи нам и остальным всем худеющим
Олечка :
Я вешала 63 при росте 1.65 неделю сидела на кефире,вода и результат 58
Наталья:
Собираюсь сесть на диету( а то потолстела( рост 173 а вес стал 67(( раньше больше 60 не была, хочу 55 весить) удачи мне)) и все остальным тоже)*

Вернуться к: Кефирная диета


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru