Диеты → Диета по группе крови
Диета по группе крови
По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови.
Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д'Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост. Диета по группе крови направлена как раз на устранение подобной причины: с исключением из рациона той пищи, которая плохо переваривается или является токсичной для человека, его организм начинает очищаться от токсинов, которые скапливаются преимущественно в жировых тканях. Таким образом, происходит и процесс похудания.
Питание по группе крови, основано на теории доктора Д'Амо, что людям необходимы для питания разные продукты, соответствующие группе крови человека.
Диета для 1 группы крови:
Тип 0 (1 группа) - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.
Сильные стороны:Сильная пищеварительная система.
Сильная иммунная система
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов
Слабые стороны:Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)
Группы рискаПроблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
Воспалительные процессы - артриты
Повышенная кислотность желудка - язвы
Аллергии
Диетические рекомендацииДиета высокопротеиновая - мясоеды.
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах.
Ограничить: крупы, особенно
овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
Избегать:
капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее,
кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.
Напитки: Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из
шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская
вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа
малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист
Программа контроля веса: Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое,
сахар, маринады, картошку.
Помогают: морские водоросли, рыба и морепродукты, йодированная
соль, мясо (особенно говядина, баранина,
печень), зелень, салаты, шпинат, брокколи,
редиска.
Витамины и пищевые добавки: Рекомендуются: витамины группы В, витамин К, кальций, марганец,
йод, ферменты панкреатической железы.
Избегать: витамин А,
витамин Е.
Физические упражненияОчень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание
Специальные рекомендации 1 группы крови Для 1 группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:
Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты,
шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска,
редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
Интенсивные физические упражнения.
Соблюдать осторожность при приеме аспирина.
Диета для 2 группы крови:
Тип А (2 группа) - "Земледелец". Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороныХорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).
Слабые стороныНежный (чувствительный) пищеварительный тракт.
Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
Повышенная чувствительность нервной системы
Группы рискаСердечные заболевания
Онкология
Анемия
Заболевания печени, желчного пузыря
Диабет
Диетические рекомендацииДиета - полное вегетарианство.
Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких -
апельсин, мандарин, ревень, папайя,
бананы, кокосы), ананасы.
Ограничить: сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу -
соевый творог.
Избегать: камбалу, палтус, селедку,
икру, а также морепродукты
страницы: [ 1 2 3 ] следующая →
Прежде чем сесть на диету "
Диета по группе крови", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Девочки, присоединяйтесь к нашей группе в Ватсапп, вместе худеть веселее, марафоны, делимся рецептами, общаемся, пишите 89286671087. Будем всем очень, очень рады!
КОНЕЧНО!Надо слушать свой организм! Ведь не зря говорят:Если нельзя, но очень хочется, то значит- можно! И несогласие многих тут- это от привычки за многолетие к питанию не такому. Прислушаться к этому трактату НУЖНО! Группа от природы о чём-то говорит, не так просто придумана! Тут товарищ про запрет мяса, а у него анемия. ЗАПОМНИТЕ! Питанием можно восстановить нормальную функцию организма, но не лечить то, что вы "накосячили"! Мясо при анемии - бред! Оно вам помогло? Если организм не вырабатывает железо, значит- сбой. И чтоб это исправить, нужно наладить работу органов, что и делает правильное питание по группе крови!
Заболевание-анемия, при этом не есть мясо и вообще полное вегатарианство. Оригинально)
По 1 группе крови наверно само дорого питаться,мясо по дороже кашь,молочки и т.д.особенго баранина)
я после вторых родов поправилась больше 16 кг.у меня первая отриц. прочитала про диету по группе крови.придерживаюсь второй месяц и могу сказать ,что супер результат! и моя знакомая тоже кушает мясо и худеет.
Что за бред та я без мяса жить не могу а мне оказывается "веганство" предлагают. ну незнаю незнаю.
Я считаю, что возможно такая диета поможет многим, однако подойти такое питание может далеко не всем.
У меня 1 группа и переизбыток йода в организме, а в статье говориться, что для моей группы крови его поднимать надо. Также я терпеть не могу половину из перечисленных для моей диеты продуктов, а без кофе (который по данным статьи мне пить нельзя) вообще жить не могу.
Я худела по своей методике. Во-первых, выработала для себя приемлемый режим и рацион питания. Во-вторых, долго и упорно приучала себя к зарядке по утрам. И в третьих занялась восстановлением микрофлоры кишечника и обмена веществ при помощи пробиотиков. Я купила себе пробиотичесую закваску Слим от БакЗдрав, так как она стимулирует жировой обмен и тем самым способствует снижению веса. На основе закваски делала кисломолочку, которую пила ежедневно. В таком режиме прожила три месяца, за это время скинула около 6 кг. многие скажут, что это не показатель, но зато мои кг не вернутся обратно.
А я против диет. У меня вторая группа крови, но я кушаю мясо, когда организм просит. Я именно прислушиваюсь к тому, что он хочет. Избыточным весом никогда не страдала, мне 33 года. Просто я стараюсь много двигаться. А при мало подвижном образе жизни любой продукт пойдет во вред.
Неплохая статья. Я сбросила 43 колограмма за 9 месяцев на деете по группе крови. Здесь немного не соотвнтствуют продукты. но в целом похоже
Спасибо тому кто придумал эту диету!
Благодаря ей, мой папа похудел на 30 килограмм
За пол года!
Потом он потихоньку в рацион включал
Повседневные продукты питания, и поддерживал форму. Во время гемокода, желательно ходить в спорт зал для лучшего эффекта
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
