ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

гречневая диетаГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Бл я у же 9 дней на гречке сижу+фитносом занимаюс+после 16 неем результат -2кг 😳😳😳😭😭😭
Джасмин месяц назад
Привет девчонки я тоже с завтрашнего дня с вама
Привет девчонки! Мне 25 лет после гормонального лечения набрала 25 кг, мой рост 165, вес 80, сегодня первый день диеты) гречку люблю, желаю всем к новому году быть стройняшками)
Клево
Сабина
Всем привет сегодня 17.02.2016 села на диету гр.вес 60 рост 160 хочу похудеть хотя бы на 5 кг кто еще худеет в эти дни
девочки,начинаю диету с сегодняшнего дня на 2 недели,вес 73 кг при росте 173 см,отписываться буду каждый день!)
Богдана
Девченки. Сегодня первый день. Изначально рост 170. Вес 64. Кто со мной?)
СегоднЯ первый день на диете,кушать хочется .но буду держаться надоело смотреть на свои обвисшие бока.я считаю что у меня не слишком много лишних кило но пару лишних не помешало бы убрать.при росте 167 вес 65 .килограмм 5 бы сбросить и норм..девочки удачи!
юлка
уже 4-й день -2.4 кг
У меня за 4 дня минус 3.5 кг я довольна
тая

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru