Рецепт: Салаты / Салаты с рыбой /

Салат из печени трески с рисом


Компоненты рецепта
печень трески консервированная - 1 банка
рис - 180 г
помидоры - 3-4 шт.
лук репчатый - 200 г
яйцо вареное - 3 шт.
горошек зеленый - 100 г
огурцы соленые - 3 шт.
салат листовой - 60 г
петрушка или укроп - для оформления
соль
перец молотый - по вкусу

Как приготовить блюдо
Рис варят до готовности, затем откидывают на дуршлаг и дают стечь воде. Охлаждают. Лук и помидоры нарезают тонкими колечками, листья салата - соломкой, огурцы - ломтиками. Яйца и печень трески мелко рубят, добавляют зеленый горошек, рис и нарезанные овощи. Заправляют солью, молотым перцем, рубленой зеленью, заливкой от консервов, осторожно перемешивают. Салат укладывают горкой в салатник. Оформляют дольками помидоров и яиц, листьями салата.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из печени трески с рисом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
печень трески консервированная1 ст200 35.004.000.00176.00
рис180 гр180 13.143.60113.58510.84
томаты3.5 шт332.5 1.990.6613.9666.16
лук репчатый200 гр200 2.800.4016.3976.20
яйцо куриное3 шт141 17.9016.210.98221.22
горошек зеленый100 гр100 5.000.2012.8069.80
огурец соленый3 шт180 1.440.183.0618.90
салат60 гр60 0.890.121.209.18
укроп-- ----
соль поваренная-- ----
перец-- ----
итого 1393.5 78.1825.38161.991148.31
на 100 гр готового продукта 5.611.8211.6282.40
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: томаты - рис, яйцо куриное - рис, яйцо куриное - томаты.

Хорошо совместимы: лук репчатый - рис, лук репчатый - томаты, яйцо куриное - лук репчатый, горошек зеленый - рис, горошек зеленый - томаты, горошек зеленый - яйцо куриное, огурец соленый - рис, огурец соленый - томаты, огурец соленый - яйцо куриное, салат - рис, салат - томаты, салат - яйцо куриное, укроп - рис, укроп - томаты, укроп - яйцо куриное.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из печени трески с рисом»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 5.61 печень трески консервированная (44%)
Жиры, г 1.82 яйцо куриное (63%)
Углеводы, г 11.62 рис (70%)
Калорийность, ккал 82.40 рис (44%)
Вода, г 75.67 томаты (29%)
Ванадий, мкг 58.98 рис (87%)
Витамин A, мг 0.42 томаты (67%)
Витамин B1, мг 0.11 рис (54%)
Витамин B12, мкг 0.05 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.08 яйцо куриное (46%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.13 рис (47%)
Витамин B9, мкг 12.64 рис (35%)
Витамин C, мг 10.48 томаты (56%)
Витамин D, мкг 0.22 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 0.67 яйцо куриное (30%)
Витамин H, мкг 4.41 яйцо куриное (46%)
Витамин PP, мг 0.84 рис (58%)
Алюминий, мкг 199.75 рис (58%)
Бор, мкг 88.73 рис (32%)
Железо, мг 1.07 рис (31%)
Зола, г 1.61 рис (36%)
Йод, мкг 3.57 яйцо куриное (56%)
Калий, мг 182.70 томаты (37%)
Кальций, мг 30.03 рис (28%)
Кобальт, мкг 4.22 томаты (33%)
Крахмал, г 7.73 рис (92%)
Кремний, мг 160.17 рис (100%)
Литий, мкг 1.72 салат (100%)
Магний, мг 26.65 рис (46%)
Марганец, мкг 551.15 рис (85%)
Медь, мкг 124.34 рис (58%)
Молибден, мкг 6.68 рис (51%)
Моно- и дисахариды, г 3.17 лук репчатый (36%)
Натрий, мг 35.66 яйцо куриное (38%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.30 яйцо куриное (100%)
Никель, мкг 11.27 рис (59%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.24 томаты (47%)
Пищевые волокна, г 2.01 рис (57%)
Рубидий, мкг 111.41 лук репчатый (61%)
Селен, мкг 2.58 рис (100%)
Сера, мг 38.43 яйцо куриное (46%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 89.64 рис (47%)
Фтор, мкг 88.04 печень трески консервированная (70%)
Хлор, мг 75.98 печень трески консервированная (31%)
Холестерин, мг 57.67 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 36.37 яйцо куриное (69%)
Хром, мкг 10.26 печень трески консервированная (76%)
Цинк, мкг 626.63 рис (37%)
Гликемический индекс, 22.85 рис (39%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из печени трески с рисом»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru