| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| брынза коровья | 200 гр | 200 | 35.79 | 40.20 | 0.00 | 505.00 | |
| томаты | 3.5 шт | 332.5 | 1.99 | 0.66 | 13.96 | 66.16 | |
| огурец | 1.5 шт | 150 | 1.20 | 0.15 | 4.50 | 23.10 | |
| перец красный сладкий | 2 шт | 90 | 1.17 | 0.00 | 5.13 | 23.94 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| маслины | 80 гр | 80 | 1.73 | 4.08 | 8.40 | 132.80 | |
| лимон | 0.5 шт | 30 | 0.27 | 0.03 | 0.89 | 4.74 | |
| оливковое масло | - | - | - | - | - | - | |
| петрушка | - | - | - | - | - | - | |
| базилик свежий | - | - | - | - | - | - | |
| салат | - | - | - | - | - | - | |
| чеснок луковица | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец молотый черный | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 957.5 | 43.22 | 45.27 | 39.04 | 784.32 | ||
| на 100 гр готового продукта | 4.51 | 4.72 | 4.07 | 81.91 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 4.51 | брынза коровья (82%) | |
| Жиры, г | 4.72 | брынза коровья (88%) | |
| Углеводы, г | 4.07 | томаты (35%) | |
| Калорийность, ккал | 81.91 | брынза коровья (64%) | |
| Вода, г | 65.39 | томаты (49%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.61 | томаты (67%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | томаты (42%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.05 | брынза коровья (41%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.09 | перец красный сладкий (48%) | |
| Витамин B9, мкг | 7.03 | томаты (54%) | |
| Витамин C, мг | 35.99 | перец красный сладкий (65%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.25 | томаты (55%) | |
| Витамин H, мкг | 0.62 | томаты (66%) | |
| Витамин PP, мг | 0.31 | томаты (54%) | |
| Алюминий, мкг | 97.91 | огурец (68%) | |
| Бор, мкг | 61.08 | томаты (65%) | |
| Железо, мг | 0.59 | томаты (52%) | |
| Зола, г | 0.47 | томаты (51%) | |
| Йод, мкг | 1.68 | томаты (41%) | |
| Калий, мг | 156.92 | томаты (64%) | |
| Кальций, мг | 123.60 | брынза коровья (89%) | |
| Кобальт, мкг | 2.91 | томаты (71%) | |
| Крахмал, г | 0.12 | томаты (81%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 11.64 | томаты (59%) | |
| Марганец, мкг | 111.12 | томаты (43%) | |
| Медь, мкг | 77.44 | томаты (49%) | |
| Молибден, мкг | 2.61 | томаты (92%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.82 | томаты (43%) | |
| Натрий, мг | 343.43 | брынза коровья (94%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 4.74 | томаты (95%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.39 | лимон (45%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.81 | томаты (34%) | |
| Рубидий, мкг | 90.41 | томаты (58%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 9.57 | лук репчатый (53%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 103.80 | брынза коровья (78%) | |
| Фтор, мкг | 13.00 | томаты (53%) | |
| Хлор, мг | 27.61 | томаты (71%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 3.39 | томаты (51%) | |
| Цинк, мкг | 214.98 | томаты (32%) | |
| Гликемический индекс, | 14.46 | томаты (48%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
