ДиетыАллен Карр. Легкий способ сбросить вес

Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес

Вам навязали убеждение, что бесполезная еда полезна. Думаю, вы считаете себя разумным человеком. Если вас удалось убедить в пользе бесполезной еды, представьте себе, как легко будет увидеть обратное и оценить настоящую полезную еду - при условии, что вы сумеете побороть последствия промывания мозгов.

По сути дела, никаких усилий от вас не потребуется. Вы инстинктивно понимаете, что я прав. Узнав истину, вы уже не сможете и впредь обманывать себя. Вы обнаружите, что начнете думать о составе пищи, подвергшейся интенсивной обработке. Начнете сомневаться в пользе такой пищи. Для чего нужна обработка - чтобы придать бесполезной еде сносный вкус? Чтобы лишить ее натуральности?

Рассмотрим классический пример продукта, который, по-видимому, вызывает у нас больше раздражения, чем какой-либо другой:


Шоколад

Шоколад

Практически от каждого обладателя лишнего веса я слышу: "Обожаю шоколад! Сделайте что-нибудь, чтобы я разлюбил его!" Они обожают шоколад, а я почему-то должен отучать их от лакомства. В ответ на это я слышу, что злоупотребление шоколадом они считают причиной избыточного веса. Если так, почему же меня не попросили: "Сделайте так, чтобы я мог есть столько шоколада, сколько захочу, но не толстеть"? Странно, но с такой просьбой ко мне еще ни разу не обращались.

Когда-то у меня самого были сложности с шоколадом. Я открывал коробку шоколадного ассорти и выбирал конфеты с моей любимой начинкой. У первой был великолепный вкус. У второй - похуже. Я клал в рот конфету за конфетой, а вкус ухудшался. Я съедал не только конфеты с моей любимой начинкой, но и с начинкой, к которой был равнодушен. И даже когда в коробке оставались только конфеты с начинкой, которую я терпеть не мог, я с трудом удерживался, чтобы не съесть их. Удивительно, но даже на этом этапе, когда я уже не мог видеть шоколад и чувствовать его запах, конфеты по-прежнему манили меня, я не мог успокоиться, пока не съедал все. В чем дело, я не понимал. А теперь знаю.

Все мы выросли на шоколадных батончиках - как и наши дети и внуки. Поэтому у них портятся зубы, поэтому они так часто раздражаются. Шоколад делают из плодов какао. И налиток какао тоже. Попробуйте несладкое какао - вкус у него скверный. А мы помним: если у еды неприятный вкус, она опасна. Шоколад состоит из трех основных компонентов:

1. Какао, которое содержит вызывающее зависимость, неприятное на вкус, вредное вещество теобромин. Именно оно заставляет нас, несмотря на тошноту, съедать конфетыодну за другой.

2. Сахар-рафинад, маскирующий неприятный привкус какао.

3. Молоко, предназначенное для телят и придающее шоколаду привлекательный вид.

Все три компонента не приносят человеку абсолютно никакой пользы, а, наоборот, причиняют вред разной степени тяжести. Однако все вместе они внушают нам, что мы едим нечто умопомрачительно вкусное и питательное. Шоколад - худший из примеров продуктов, подвергшихся интенсивной обработке, и самый наглядный образец промывания мозгов.

Я считаю, что у многих людей отношения типа "любовь-ненависть" с шоколадом складываются так же, как у курильщиков с сигаретами. Инстинкт подсказывает, что перед ними вредный продукт. Может быть, вы считаете, что зависимость от шоколада настолько сильна, что подавляет волю? Отнюдь. Эти вещества вызывают зависимость только при их употреблении. Откажитесь от первой конфеты, и вам не понадобится съедать вторую. Вы стали бы есть экскременты, если бы некое вещество придавало им приятный вкус и запах, к тому же заставляло вас употреблять их в пищу? Возможно, стали бы, если бы не сознавали, что едите экскременты. Но стоит вам понять, что перед вами, и никакой вкус, запах и наркотик не заставит вас взять их в рот.

От убеждений, ассоциирующихся с шоколадом, надо отучаться осознанно. Глядя на шоколад, представьте себе, как его компоненты смешиваются в тошнотворную вязкую массу, придуманную специально, чтобы обманывать вас. И вскоре вы будете удивляться тому, как долго вас дурачили. В книге "Единственный способ навсегда бросить курить" я описал хитроумные уловки коммерческих организаций, красиво упаковывающих вредные вещества, чтобы они выглядели притягательно. Представьте, что вы полакомились коробкой шоколадных конфет, а потом узнали, что их начинка сделана из размолотых и ароматизированных дохлых мышей. Вы смогли бы наслаждаться этими сладостями, если бы заранее знали, из чего они сделаны? Конечно, нет. Но пока вы не знали, что жуете конфеты с начинкой из мышиных трупов, рафинированный сахар маскировал отвратительный вкус, и вам казалось, что вы им наслаждаетесь.

Теобромин гораздо вреднее дохлых мышей. Избавьтесь от шор и постарайтесь понять, что производители шоколада просто маскируют бесполезную еду под полезную. В следующий раз, поедая шоколад, вспомните про его начинку. Представьте себе, что она сделана из мышей, - в конце концов, это почти правда!

Шоколаду я посвятил целую главу. Но это лишь один пример умелого промывания мозгов с коммерческими целями, способность одних людей убеждать других людей, что губительное вещество - полезная пища. Таких веществ насчитываются тысячи, невозможно перечислить их в этой книге все до единого. В целом эту проблему затрагивает восьмая рекомендация:


Остерегайтесь пищи, подвергшейся интенсивной обработке


Шоколад в качестве примера я выбрал потому, что он чрезвычайно популярен. Его едят не только в чистом виде - простите за противоречие, на самом деле чистым шоколад не бывает - но и используют в качестве ингредиента или глазури для многих других блюд и продуктов, которые как минимум абсолютно бесполезны. Но благодаря промыванию мозгов мы считаем шоколад вкусным. Если хотите узнать истинный вкус шоколада, попробуйте порошок или бобы какао безо всяких добавок.

страницы: ← предыдущая [ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 ] следующая →



Прежде чем сесть на диету "Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Читая бесценные послания Аллена Карра для всего человечества я понял одно, что, для того, чтобы легкий способ работал, необходимо быть честным перед самим собой, объективно подходить к его изложению мысли и выполнять все инструкции.
Только закончила читать эту замечательную книгу, и могу сказать, что прочитав ее, стала другим человеком. Где-то на 29 странице отказалась от мяса и не жалею абсолютно, хотя раньше ни один прием пищи не обходился без мясного, и потихоньку убираю бесполезные продукты. И действительно чувствую себя теперь чистой, здоровой и счастливой, как будто мне открылась истина, как-то интуитивно понимаю, что мое решение правильное. Жалею только о том, что не пришла к такой жизни раньше.
Добрый день! Утром фрукты или сок, на обед и ужин раздельное питание ( подробно написано в книге: что и с чем можно). Мясо редко- иногда можно бесполезное. Держу вес три года 55, было 65. По Его же методике год не курю. Аллену Карру нужно памятник золотой поставить за столько спасённых жизней!!! Удивительно, как многие готовы оскоблять Великого человека, ОПРАВДЫВАЯ СВОЮ ЛЕНЬ!!! СПАСИБО АЛЛЕН КАРР!!!
Ольга
Не курю 11 лет после прочтения книги. Про вес уверена- сработает, если следовать всем пунктам
Светлана
Курить бросила после прочтения книги,Лёгкий способ...",но набрала 15кг....вес продолжает расти.Сейчас начала читать "Лёгкий способ бросить жрать"
По его методу уже худела на 30 кг. Курить не бросила. Сейчас снова перечитала его книгу как похудеть и надеюсь на результат! Для того , чтобы бросить курить- ещё не созрела...
Я курила 25 лет посмотрев видео как бросить курить Аллена Карра я сразу после просмотра видео бросила и вот уже седьмой год не курю такое ощущение, что никогда в жизни не курила .Я бы никогда не поверила, если мне кто-то сказал, что посмотрев видео бросили курить если бы не испытала на себе,а испытав, я сразу бросила.Я нашла то , что так долго искала.И это здорово избавиться от вредной привычки. Если честно, когда смотрела видео, я думала, как так можно посмотрев видео после того,как курила 25 лет, можно будет бросить курить, но досмотрев видео до конца, я не смогла больше курить.Спасибо за видео.
Бросить курить читала два раза.Первый не помог. Второй раз, когда уже бросила на таблетках прочла - оценила. А сбросить вес - не понравилась книга. Много лишнего написано и в том числе про курение. А способ - вегетаринство. Кушай как белка
Бросить курить читала два раза.Первый не помог. Второй раз, когда уже бросила на таблетках прочла - оценила. А сбросить вес - не понравилась книга. Много лишнего написано и в том числе и курении. А способ - вегетаоинство.
очень давно пыталась бросить курить, перепробовала много различных способов, но толком ничего не помогло. все время набирала вес. Но нашла отлинчого диетотога Алёну Грозовскую из ЭкоЛайф благодаря которой, мой вес пришел в норму, а я теперь стремлюсь к правильному питанию и здоровому образу жизни.
Ольга

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru