Рыба и морепродукты → Сельдь жирная свежая
| вода, г | 61.3 |
| белки, г | 17.7 |
| жиры, г | 19.5 |
| зола, г | 1.5 |
| калий, мг | 310 |
| кальций, мг | 60 |
| магний, мг | 30 |
| натрий, мг | 100 |
| фосфор, мг | 280 |
| железо, мкг | 1000 |
| йод, мкг | 40 |
| кобальт, мкг | 40 |
| марганец, мкг | 120 |
| медь, мкг | 170 |
| молибден, мкг | 4 |
| фтор, мкг | 380 |
| цинк, мкг | 900 |
| витамин А(ретинол), мг | 0.03 |
| витамин Е(токоферол), мг | 1.2 |
| витамин С (аскорбиновая кислота), мг | 2.7 |
| витамин В1 (тиамин), мг | 0.03 |
| витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.3 |
| витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 18 |
| витамин РР (ниацин), мг | 3.9 |
| калорийность, ккал | 246 |
| Внимание: т.к. для составления этой таблицы использовались другие источники данных, более точные данные по продуктам и другие продукты - смотрите в анализаторе состава рецептов (введите название продукта и вес). |
