Витамин С

Витамин C (аскорбиновая кислота) является растворимым в воде витамином. Витамин С важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов, способствует усвоению организмом железа, ускоряет выздоровление.
Наиболее богаты аскорбиновой кислотой: киви, шиповник, красный перец, цитрусовые, чёрная смородина, лук, томаты, листовые овощи (салат, капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, и т.д.), печень, почки, картофель..
При дефиците витамина С - кровоточивость десен, выпадение зубов, частые простуды, варикозное расширение вен, геморрой, излишний вес, повышенная утомляемость, раздражительность, плохая концентрация внимания, депрессии, бессонница, раннее образование морщин, выпадение волос, ухудшение зрения.
Суточная доза витамина С - 100 мкг. Витамин С считается безопасным даже в больших количествах, так как организм легко выводит неиспользованные остатки витамина . Витамин С легко разрушается тепловой обработкой продуктов, светом и смогом. Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг С).




Отзывы

Отзывы ВКонтакте
классно мне за это поставили 5)
Катя
Вообще не для меня самый тупой доклад! Не могу скачать программу для меня это очень капец не в курсе всех событий на самом деле это не только в России и мире вокруг глаз и губ с тобой согласна на самом большом экране будет творение и я хочу рассказать вам о красивых и полезных вещах заходите ко мне в сайт для тех кто не может скачать программу для меня!
Укапенаа
6уооког ав7лгы5шк 6г44ушлы
Коротко и ясно! Побольше б таких ответов! 5 за 5 минут!)Молодцы.спасибо!)
Саняба
Все как один алфавит. Выглядит наигранно. Я лучше соки пить буду
неважно
Сплашная реклама.
Игорь
сработало кондрешно
аэлита
Я предпочитаю зимой пропивать курс алфавита. Не первый год уже это делаю и чувствую заметное улучшение самочувствие, а это сказывается и на внешности, и на жизни в целом. Алфавит благодаря своему разделению на порции прекрасно усваивается. В организмо поступает то, что надо и то, сколько надо. Плюс аллергикам можно смело.
Вместо одной витаминки лучше выпью одну таблетку, в которой много витаминок! Алфавит ежегодно весной - укрепляет мой иммунитет, я цвету и пахну, а не унылая, как все вокруг!!
ИНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.НУЖНО ТОЛЬКО ДОЖДАТЬСЯ КАКУЮ МНЕ ОЦЕНКУ ЗА ЭТО ПОСТАВЯТ.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецепты Витамин С


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru