Витамин С

Витамин C (аскорбиновая кислота) является растворимым в воде витамином. Витамин С важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов, способствует усвоению организмом железа, ускоряет выздоровление.
Наиболее богаты аскорбиновой кислотой: киви, шиповник, красный перец, цитрусовые, чёрная смородина, лук, томаты, листовые овощи (салат, капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, и т.д.), печень, почки, картофель..
При дефиците витамина С - кровоточивость десен, выпадение зубов, частые простуды, варикозное расширение вен, геморрой, излишний вес, повышенная утомляемость, раздражительность, плохая концентрация внимания, депрессии, бессонница, раннее образование морщин, выпадение волос, ухудшение зрения.
Суточная доза витамина С - 100 мкг. Витамин С считается безопасным даже в больших количествах, так как организм легко выводит неиспользованные остатки витамина . Витамин С легко разрушается тепловой обработкой продуктов, светом и смогом. Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг С).




Отзывы

Отзывы ВКонтакте
Очень хорошо мне поставили 5+
Уля
Надеюсь поставят пять
юра
Мне за это 5+ поставили
Алихан
Очень хорошее сообщение,мне за это поставили 5
Я тоже получу 5 хехе
Я
Клас!😃спосик!
Отлично!
Мне поставили 5❕❕❕❕❕
Клаааасс
Убедительно советую принимать леветон форте так как в нём содержится не только витамин С но и маточное молочко и пчелиная обножка и куча множества самых разных микроэлементов для ЖИЗНИ ...
Мне 5 поставили
Вика
Мне 5+ поставили
Влад Дракула

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецепты Витамин С


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru