| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| макаронные изделия | 30 гр | 30 | 3.12 | 0.33 | 20.61 | 92.73 | |
| крабовые палочки | 300 гр | 300 | 52.50 | 6.00 | 0.00 | 264.00 | |
| спаржа | 100 гр | 100 | 1.90 | 0.10 | 3.10 | 20.10 | |
| томаты | 300 гр | 300 | 1.79 | 0.60 | 12.60 | 59.70 | |
| оливки | 100 гр | 100 | 0.84 | 10.68 | 6.26 | 115.00 | |
| маслины | 100 гр | 100 | 2.17 | 5.09 | 10.50 | 166.00 | |
| брынза коровья | 100 гр | 100 | 17.89 | 20.10 | 0.00 | 252.50 | |
| оливковое масло | 50 гр | 50 | 0.00 | 49.90 | 0.00 | 449.10 | |
| подсолнечное масло | 50 гр | 50 | 0.00 | 49.95 | 0.00 | 449.55 | |
| лимон | 20 гр | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.60 | 3.16 | |
| перец черный горошек | 2 гр | 2 | 0.21 | 0.06 | 1.29 | 5.10 | |
| соль поваренная | 3 гр | 3 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| укроп свежий | 15 гр | 15 | 0.51 | 0.16 | 1.05 | 6.45 | |
| петрушка | 15 гр | 15 | 0.55 | 0.06 | 1.13 | 7.03 | |
| базилик свежий | 20 гр | 20 | 0.50 | 0.12 | 0.86 | 5.40 | |
| итого | 1205 | 82.21 | 143.19 | 58.02 | 1895.82 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.82 | 11.88 | 4.81 | 157.32 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 6.82 | крабовые палочки (63%) | |
| Жиры, г | 11.88 | подсолнечное масло (34%) | |
| Углеводы, г | 4.81 | макаронные изделия (35%) | |
| Калорийность, ккал | 157.32 | подсолнечное масло (23%) | |
| Вода, г | 54.24 | томаты (42%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.32 | томаты (92%) | |
| Витамин B1, мг | 0.03 | томаты (45%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.02 | томаты (34%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.03 | томаты (74%) | |
| Витамин B9, мкг | 4.75 | томаты (57%) | |
| Витамин C, мг | 10.49 | томаты (59%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 2.46 | подсолнечное масло (70%) | |
| Витамин H, мкг | 0.35 | томаты (84%) | |
| Витамин PP, мг | 0.24 | томаты (50%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | 31.53 | томаты (90%) | |
| Железо, мг | 0.37 | томаты (59%) | |
| Зола, г | 0.26 | томаты (64%) | |
| Йод, мкг | 0.53 | томаты (93%) | |
| Калий, мг | 104.24 | томаты (69%) | |
| Кальций, мг | 54.31 | брынза коровья (80%) | |
| Кобальт, мкг | 1.57 | томаты (95%) | |
| Крахмал, г | 0.16 | спаржа (45%) | |
| Кремний, мг | 0.09 | макаронные изделия (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 8.30 | томаты (59%) | |
| Марганец, мкг | 50.50 | томаты (69%) | |
| Медь, мкг | 49.47 | томаты (55%) | |
| Молибден, мкг | 3.34 | томаты (52%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.18 | томаты (73%) | |
| Натрий, мг | 141.18 | брынза коровья (91%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.00 | петрушка (100%) | |
| Никель, мкг | 4.73 | томаты (68%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 9.86 | соль поваренная (97%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.63 | соль поваренная (39%) | |
| Рубидий, мкг | 38.09 | томаты (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 5.36 | томаты (55%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 47.69 | брынза коровья (67%) | |
| Фтор, мкг | 112.77 | крабовые палочки (94%) | |
| Хлор, мг | 205.87 | соль поваренная (72%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 1.30 | макаронные изделия (100%) | |
| Хром, мкг | 14.99 | крабовые палочки (91%) | |
| Цинк, мкг | 245.26 | крабовые палочки (71%) | |
| Гликемический индекс, | 7.05 | томаты (70%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
