ДиетыДиета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий фотоЯичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты необходимо строго соблюдать. При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.

Правила диеты профессора Усама Хамдий


1. Необходимо выпивать много воды за день.
2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.
3. Запрещаются масла и жиры.
4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.
5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.
6. Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.
7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве.
8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.
9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.


Пояснения по меню диеты Усама Хамдий


1. Салат. Если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.
2. Из фруктов разрешены: яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины, сливы. Запрещены: банан, виноград, манго, финики, инжир.
3. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.
4. Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля.
5. Обезжиренный сыр - сыр с наименьшим процентом жирности, который вы найдете.
6. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.


Меню первой недели диеты Усама Хамдий


Завтрак во все дни - это 1/2 апельсина или грейпфрута + пара вареных яиц


Понедельник

Обед - 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин - нежирное жареное мясо (можно котлеты, баранина запрещена)


Вторник

Обед - жареная или вареная курица без кожи
Ужин - пара вареных яиц, 1 грейпфрут или апельсин, салат (салат, огурец, помидоры, морковь, перец)


Среда

Обед - обезжиренный белый сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное жареное мясо (можно котлеты, баранина запрещена)


Четверг

Обед - 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин - жареное мясо и салат


Пятница

Обед - пара вареных яиц, вареные овощи
Ужин - жареные креветки или рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин


Суббота

Обед - 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин - жареное мясо и салат


Воскресение

Обед - вареная или жареная курица, вареные овощи, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню второй недели диеты Усама Хамдий


Завтрак во все дни - это половинка апельсина или грейпфрута + пара вареных яиц


Понедельник

Обед - 2 вареных яйца и салат
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин


Вторник

Обед - нежирное жареное мясо и салат
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин


Среда

Обед - жареное мясо и огурцы
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин


Четверг

Обед - 2 вареных яйца, обезжиренный белый сыр и вареные овощи
Ужин - 2 вареных яйца


Пятница

Обед - жареные или вареные креветки или рыба
Ужин - 2 вареных яйца


Суббота

Обед - помидоры, жареное мясо, 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, апельсин, яблоко, персик и дыня)


Воскресенье

Обед - вареная или жареная курица, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - меню обеда


Меню третьей недели диеты Усама Хамдий



Понедельник

Весь день употребляются любые фрукты (кроме запретных), в любое время, в любом количестве и сочетании


Вторник

Весь день употребляются вареные овощи и любые салаты (картофель и сухие злаки запрещены)


Среда

Весь день употребляются и фрукты и вареные овощи. Всё в любое время и в любом количестве.


Четверг

Весь день употребляются жареные или вареные креветки или рыба и вареные овощи


Пятница

Весь день употребляется нежирное мясо (кроме баранины) или курица - все вареное или жареное и в любом количестве, и также употребляются, вареные овощи


Выходные

Все два дня употребляется только 1 вид фрукта (яблоко или груша или персик или абрикос или гуава) в любое время и в любом количестве.

страницы: [ 1 2 ] следующая →



Прежде чем сесть на диету "Диета Усама Хамдий", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Итак, за рыбный день с овощами и беляшом отвес 800гр.😂
Наталья сегодня
Тетеря, ну вы даете, из-за стакана молока начинать заново.. Ну вы даете, вот это сила воли😵 я сегодня съела беляшик, так еще за сегодняшний день, к вечеру уже бросила 700 гр. 😂 посмотрим, что будет утром...
Наталья вчера
Вот так вот. И вновь 1-ый день. Рост 174см, вес несмотря на нарушение не изменился, а даже уменьшился, стрелка сдвинулась к 80. Может от того, что не ела вчера ничего больше? Короче, в одежде я вешу 80 кг. Вот такие исходные данные. Эх..
Тетеря вчера
Вобщем решила начать заново. В соответствии с правилами. Блин( меня только ленивый не спросил: Ты похудела что ли? Гадство.( Сглазил кто что ли(( Я вчера полдня чуть ли не танцевала. Не знаю как такое могло произойти. Главное так по-идиотски( Но, грустить некогда. Я сначала, и дойду до конца.
Тетеря вчера
Вот че я вчера сделала думаете? Вчера, по делу случая, заехали в магазин где все домашнее. Хозяйка провела нас к себе, предложила или чай, или кофе, а ещё "попробуйте наше молоко"!(((( Принесла молоко, вручила по стакану, и я мы его уселись пить!(( Я ПРОСТО ОТРУБИЛАСЬ НА КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ. Блин, не знаю как, но я даже не поняла, что делаю что то не то. Пью, главное действительно вкусно так, прохладное. Потом меня как будто каааак по голове ударили!!! Когда до меня дошло, когда я вспомнила, что Я НА ДИЕТЕ.. У меня видимо такое лицо было, что мои собеседники стали спрашивать, что случилось.. Эхх.. ни хрена не случилось.( Случилось что я все испортила( Короче, я больше ниче не ела вчера от расстройства, и не пила. Хз что делать. Сначала начать? Я упертая, могу и начать. Но так обидно(((
Тетеря вчера
У меня после овощного дня отвес всего 200гр.😠 улиточными темпами идет к цели😈
Наталья недавно
Всем привет ! Хочу предупредить что . свеклу и хурму в этой диете не желательно кушать , а вот чеснок соль лук может везде присутствовать , Чай с лимоном можно , соком лимона можно заправлять салаты , мяса, курицу, рыбу можно запекать , отваривать на пару , запекать фольге везде добавлять , лук , чеснок и всю зелень .5 лет назад очень хорошо похудела на этой диете , после диеты перешла на сбалансированное питания .Всем советую эту диету и еще не чего не придумывайте держитесь рекомендации к этой диете будете выполнять ее, все у вас получится . Читала про конфеты , по утрам 2 штуки - писали , не вздумайте какие конфеты если в этой диете сладкое исключено , и еще на разных сайтах в диете есть расхождения . всем хороших отвесов .
Татьяна 63 недавно
У меня после овощного дня отвес всего 200гр.😠 улиточными темпами идет к цели😈
Наталья недавно
Тетеря, поздравляю, рада за вас✊ с такими отвесами есть стимул продолжать, у меня и за дне недели таких о весов нет, так что удачи💃 летим дальше)
Наталья недавно
У меня такое настроение.) Я могууууу) Честно, я не верила, не верила, что можно столько жрать - завтрак, обед, ужин, и худеть.) Катерина, конечно я не кулинар)) Но, как и написала, если покреативить побольше, чем я например, можно разнообразно питаться)) Блин, я так рада сегодня, что все остальное - тленнн))
Наталья, про чеснок учту, спасибо вам.) А солю я мало, очень и очень) Я вообще солен пищу не очень люблю и в обычном режиме) Вкус еды не чую, если посолено хорошо) Уууу))ааа)) Хо-ро-ший день у меня сегодня!!!)) Хочется танцевать!!))
Тетеря недавно

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Усама Хамдий


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru