ДиетыДиета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий фотоЯичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты необходимо строго соблюдать. При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.

Правила диеты профессора Усама Хамдий


1. Необходимо выпивать много воды за день.
2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.
3. Запрещаются масла и жиры.
4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.
5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.
6. Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.
7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве.
8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.
9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.


Пояснения по меню диеты Усама Хамдий


1. Салат. Если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.
2. Из фруктов разрешены: яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины, сливы. Запрещены: банан, виноград, манго, финики, инжир.
3. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.
4. Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля.
5. Обезжиренный сыр - сыр с наименьшим процентом жирности, который вы найдете.
6. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.


Меню первой недели диеты Усама Хамдий


Завтрак во все дни - это 1/2 апельсина или грейпфрута + пара вареных яиц


Понедельник

Обед - 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин - нежирное жареное мясо (можно котлеты, баранина запрещена)


Вторник

Обед - жареная или вареная курица без кожи
Ужин - пара вареных яиц, 1 грейпфрут или апельсин, салат (салат, огурец, помидоры, морковь, перец)


Среда

Обед - обезжиренный белый сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное жареное мясо (можно котлеты, баранина запрещена)


Четверг

Обед - 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин - жареное мясо и салат


Пятница

Обед - пара вареных яиц, вареные овощи
Ужин - жареные креветки или рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин


Суббота

Обед - 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин - жареное мясо и салат


Воскресение

Обед - вареная или жареная курица, вареные овощи, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню второй недели диеты Усама Хамдий


Завтрак во все дни - это половинка апельсина или грейпфрута + пара вареных яиц


Понедельник

Обед - 2 вареных яйца и салат
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин


Вторник

Обед - нежирное жареное мясо и салат
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин


Среда

Обед - жареное мясо и огурцы
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин


Четверг

Обед - 2 вареных яйца, обезжиренный белый сыр и вареные овощи
Ужин - 2 вареных яйца


Пятница

Обед - жареные или вареные креветки или рыба
Ужин - 2 вареных яйца


Суббота

Обед - помидоры, жареное мясо, 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, апельсин, яблоко, персик и дыня)


Воскресенье

Обед - вареная или жареная курица, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - меню обеда


Меню третьей недели диеты Усама Хамдий



Понедельник

Весь день употребляются любые фрукты (кроме запретных), в любое время, в любом количестве и сочетании


Вторник

Весь день употребляются вареные овощи и любые салаты (картофель и сухие злаки запрещены)


Среда

Весь день употребляются и фрукты и вареные овощи. Всё в любое время и в любом количестве.


Четверг

Весь день употребляются жареные или вареные креветки или рыба и вареные овощи


Пятница

Весь день употребляется нежирное мясо (кроме баранины) или курица - все вареное или жареное и в любом количестве, и также употребляются, вареные овощи


Выходные

Все два дня употребляется только 1 вид фрукта (яблоко или груша или персик или абрикос или гуава) в любое время и в любом количестве.

страницы: [ 1 2 ] следующая →



Прежде чем сесть на диету "Диета Усама Хамдий", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Хочу всем пожелать удачи и успехов в своем желании похудеть. И еще: все знают и должны помнить, что эта диета успешно избавляет нас от лишних килограммов но: ОНА И НИКАКАЯ ДИЕТА НЕ ГАРАНТИРУЕТ ВАМ ТО, что после возвращения к обжорству и перееданию, она будет сдерживать ожирение в дальнейшем. В общем: без контроля питания после этой диеты, бессмысленно на нее садиться.
оксана вчера
Сегодня шестой день четвертой недели, похудела на 10,5 кг.Хочу сделать "перекур" на пару месяцев и снова повторить первую и четвертую неделю.
Тамара 66 вчера
спасибо, Вам, Татьяна. Обязательно постараюсь Вас найти
ольга недавно
Оксана , да не кого я не слушаю , за три года я чего только не наслушалась . Кто то это делает от недопонимания , кто то от зависти ( Что сами это сделать не могут и выдумывают всякую чушь ) . Я не кого не заставляю и не кому не вру ,( с детства этой привычки нет )просто делюсь тем что есть .А уж люди сами выбирают , как им поступить .А ты молодец , поняла суть этой диеты и придерживаешься . Хороших тебе отвесов .
Татьяна 60 лет недавно
Ольга, спасибо . Вот ровно три года прошло у меня все прекрасно Возраст 61 год рост 168 ,вес 74 кг , живу нормальной жизнью , каждое лето выезжаю к родственником, друзьям , за прошлое лето побывала в Казахстане , в Сибири и в Беларусии , раньше этого не могла позволить из за здоровья . Эта диета , мне помогла побороть много болячек , пишут многие о вреде для здоровья , много белков и они вредны . Но обратите внимание с чем белки здесь сочетаются , и не надо пугаться ,
найдите грамотного диетолога и он объяснит .И не кого не слушайте если хотите похудеть делаите выбор сами . А пишут весь этот негатив , те люди которые не могут выдержать , у которых нет силы и воли и желания .Если хотите общения со мной можете найти меня в одноклассниках я 3 года назад оставляла в коментариях свое фамиие . сюда я больше заходить не буду . Всем хороших отвесов .
Татьяна 60 лет недавно
Оксана , да не кого я не слушаю , за три года я чего только не наслушалась . Кто то это делает от недопонимания , кто то от зависти ( Что сами это сделать не могут и выдумывают всякую чушь ) . Я не кого не заставляю и не кому не вру ,( с детства этой привычки нет )просто делюсь тем что есть .А уж люди сами выбирают , как им поступить .А ты молодец , поняла суть этой диеты и придерживаешься . Хороших тебе отвесов .
Татьяна 60 лет недавно
ерунда эта диета.все равно набираешь обратно. только здоровье гробите.сидела очень долго на ней.да-скидывала.но набрала.пока мы не рассчитаем что с чем и когда есть , только тогда похудеем.и худеть больше 4 кг в месяц это уже вред здоровью.конечно многие не согласятся , но этот так.все эти диеты -замнутый круг.
лоя неделю назад
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОБЫЧНАЯ КАПУСТА ОТНОСИТСЯ К ОВОЩАМ?
асель неделю назад
Татьяна (60 лет), Вы такая молодец! Я тоже ни один раз сидела на этой диете, скидывала до 10 кг, но потом срывалась и набирала 12. Мне 41 год, сейчас сижу на сельдереевом супе, радует, что его много есть в любом количестве и когда захочется, но ощущается нехватка белка. Пока идет пост, это хорошо, но как потом? Очень хотелось узнать у Вас как Вы питаетесь сейчас, не находясь на диете, и сколько Вы сбросили всего? Спасибо.

ольга неделю назад
Тамара-66,потом вес вообще может остановиться или прибавить 100-300 грамм,но вы не растраевайтесь,это временно,он потом опять сойдет с мертвой точки и опять начнет радовать вас результатами
Виктория месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Усама Хамдий
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru