ДиетыДиета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий фотоЯичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты необходимо строго соблюдать. При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.

Правила диеты профессора Усама Хамдий


1. Необходимо выпивать много воды за день.
2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.
3. Запрещаются масла и жиры.
4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.
5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.
6. Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.
7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве.
8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.
9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.


Пояснения по меню диеты Усама Хамдий


1. Салат. Если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.
2. Из фруктов разрешены: яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины, сливы. Запрещены: банан, виноград, манго, финики, инжир.
3. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.
4. Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля.
5. Обезжиренный сыр - сыр с наименьшим процентом жирности, который вы найдете.
6. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.


Меню первой недели диеты Усама Хамдий


Завтрак во все дни - это 1/2 апельсина или грейпфрута + пара вареных яиц


Понедельник

Обед - 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин - нежирное жареное мясо (можно котлеты, баранина запрещена)


Вторник

Обед - жареная или вареная курица без кожи
Ужин - пара вареных яиц, 1 грейпфрут или апельсин, салат (салат, огурец, помидоры, морковь, перец)


Среда

Обед - обезжиренный белый сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное жареное мясо (можно котлеты, баранина запрещена)


Четверг

Обед - 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин - жареное мясо и салат


Пятница

Обед - пара вареных яиц, вареные овощи
Ужин - жареные креветки или рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин


Суббота

Обед - 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин - жареное мясо и салат


Воскресение

Обед - вареная или жареная курица, вареные овощи, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню второй недели диеты Усама Хамдий


Завтрак во все дни - это половинка апельсина или грейпфрута + пара вареных яиц


Понедельник

Обед - 2 вареных яйца и салат
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин


Вторник

Обед - нежирное жареное мясо и салат
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин


Среда

Обед - жареное мясо и огурцы
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин


Четверг

Обед - 2 вареных яйца, обезжиренный белый сыр и вареные овощи
Ужин - 2 вареных яйца


Пятница

Обед - жареные или вареные креветки или рыба
Ужин - 2 вареных яйца


Суббота

Обед - помидоры, жареное мясо, 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, апельсин, яблоко, персик и дыня)


Воскресенье

Обед - вареная или жареная курица, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - меню обеда


Меню третьей недели диеты Усама Хамдий



Понедельник

Весь день употребляются любые фрукты (кроме запретных), в любое время, в любом количестве и сочетании


Вторник

Весь день употребляются вареные овощи и любые салаты (картофель и сухие злаки запрещены)


Среда

Весь день употребляются и фрукты и вареные овощи. Всё в любое время и в любом количестве.


Четверг

Весь день употребляются жареные или вареные креветки или рыба и вареные овощи


Пятница

Весь день употребляется нежирное мясо (кроме баранины) или курица - все вареное или жареное и в любом количестве, и также употребляются, вареные овощи


Выходные

Все два дня употребляется только 1 вид фрукта (яблоко или груша или персик или абрикос или гуава) в любое время и в любом количестве.

страницы: [ 1 2 ] следующая →



Прежде чем сесть на диету "Диета Усама Хамдий", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Татьяна,внимательнее прочитайте то, что я пишу! Белковая диета вредна когда долго на ней сидишь, а не в принципе! Вы же советуете сидеть на ней сколько угодно и утверждаете, что она совершенно безвредна и не имеет никаких противопоказаний. Вы убеждали меня в том, что диета не белковая и в ней предостаточно углеводов. Простите, а как же Вы сидели на диете 4 месяца ничего о ней не зная? Прежде чем сесть на эту диету я прочитала о ней всё. И поскольку я человек относительно здоровый, то решила попробовать для эксперимента. Но сидеть на ней по 2-3 месяца я не собиралась и никому не советую этого делать! Уж лучше перейти с неё на здоровое питание. Всем удачи!!!
Лена недавно
Я не пойму о чем спор,кому эта диета нравится,тот сидит на ней,кому не нравится,тот не будет сидеть.Каждый человек делает свой выбор,вот Татьяна ей довольна,ее устраивают эти результаты,и тем что она избавилась от многих болячек своих,я ее в этом поддерживаю,у меня тоже хорошие результаты в похудении и с улучшением здоровья.Кому что-то противопоказано,(из продуктов в этой диете)тот не сядет на нее,потому что человек знает свои проблемы с употреблением тех или иных продуктов и категорически утверждать,что эта диета противопоказана,не стоит,каждый волен делать выбор сам.
Виктория неделю назад
Лена , извини но я не кого не ввожу в заблуждения , а делюсь тем что есть на самом деле, через что я прошла и разобралась в совместимости продуктов и не набираю вес , и того всем желаю это сделать . А вот вас просто не понимаю , вы сидите на этой диете и твердите что она вредна , это равносильно сидеть на суку и рубить его .И не надо мне цитировать, что вредно У меня сейчас , своя грамматика питания и свои таблицы , изучила правильное питания . И дай Бог всем это сделать .И помогла мне в этом ,эта диета .
Татьяна 60 лет неделю назад
Татьяна, я понимаю, что она Вам помогла скинуть вес, но не вводите в заблуждение остальных. Копирую с первого попавшегося сайта:Особенности: белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов;
Стоимость: средняя;
Результат: минус 8-20 кг;
Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в год;
Дополнительный эффект: диета с длительным эффектом (при условии грамотного выхода;
Не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!Так что диета эта белковая! О вреде белковых диет можете почитать в интернете.
Лена неделю назад
Лена, таблиц очень много и в них есть расхождения , кто их писали считал ......? Я их читала и считала , до 58 лет . А вот благодаря этой диеты я свой организм привела в порядок , и она научила меня правильному питанию, и три года у меня своя таблица, и не кто меня не переубедит что эта диета вредна .И всем советую , у кого есть большое желание похудеть и люди худеют и не у кого не было проблем , если правильно ее применить .
Татьяна 60 лет неделю назад
Татьяна,для женщины, которая хочет похудеть, суточное количество углеводов в день не должно превышать 350 грамм, но и не должно опускаться ниже, чем 100 г. А теперь возьмите таблицу углеводов в продуктах и посчитайте сколько в сутки Вы их съедаете при этой диете.
Лена неделю назад
Лена, я не знаю о какой вы диете говорите , но в этой диете углеводов предостаточно , и все в ней есть и правильно все сбалансировано и последствий не каких нет , если выполнять строго все рекомендации ,Обвисания кожи нет все востонавливается, кровь чистится , про противоказания не чего не знаю .Девочки худейте , только не чего не добавляйте, не чего не меняйте и увидите хороший результат . Всем хороших отвесов
Татьяна 60 лет неделю назад
Зайка, не нужно ждать понедельника! Просто перепишите дни недели и вперёд! Я с пятницы начала. С понедельника вообще ничего начать невозможно!
Лена неделю назад
Татьяна, посоветовал мне врач эндокринолог, т.к диета по сути белковая, а для нормальной работы организма углеводы тоже необходимы (особенно для мозга). Да и противопоказания у этой диеты тоже есть, но почему-то не во всех источниках о них упомянуто. Я против этой диеты ничего не имею-результаты она даёт, но увлекаться до фанатизма не советую.
Лена неделю назад
Я опять жду понедельника сегодня встала на весы ужас 79 хочу плакать
зайка неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Усама Хамдий

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru