Диеты → Диета Усама Хамдий
Диета Усама Хамдий
Меню четвертой недели диеты Усама Хамдий
Все нижеперечисленные продукты нужно распределить на весь день. Питаться можно в любое время. Добавлять и исключать из рациона ничего не разрешается.
Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса (или 1/4 вареной курицы)
3 помидора и 4 огурца
банка тунца без масла или вареная рыба (200 гр.)
1 тост
1 грейпфрут или апельсин
Вторник 2 куска жареного мяса (вес - не более 1/5 килограмма)
3 помидора и 4 огурца
1 тост
1 груша или яблоко или апельсин (либо долька
арбуза или дыни)
Среда 1 ст. л. творога либо нежирный белый сыр
вареные овощи (200 гр.)
2 помидора и 2 огурца
1 тост
1 грейпфрут или апельсин
Четверг половина жареной или вареной курицы
2 помидора и 2 огурца
1 тост
1 грейпфрут или апельсин
Пятница 2 вареных яйца
3 помидора и салат
1 грейпфрут или апельсин
Суббота 2 вареные куриные грудки
брынза (125 гр.) или 1/8 кг. творога
1 тост
2 помидора, 2 огурца и простокваша
1 грейпфрут и апельсин
Воскресенье 1 ст. л. творога
1 банка тунца без масла
2 помидора и 2 огурца
вареные овощи (200 гр.)
1 тост
1 грейпфрут или апельсин.
страницы: << предыдущая [ 1 2 ]
Прежде чем сесть на диету "
Диета Усама Хамдий", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Девочки подскажите пожалуйста, чем можно заменить листья салата и огурец, после операции нельзя ничего зеленого есть
Девочки подскажите пожалуйста, чем можно заменить листья салата и огурец, после операции нельзя ничего зеленого есть
Села на диету добавьте в группу
Добрый день, подскажите кто-нибудь сидит сейчас на этой диете, или может кто-нибудь собирается. Хочу попробовать, начинаю завтра 1.12.2025
Стартуем вместе? Начало 31.10.25
Стартовала 27.10.2025
Если кто-то тоже стартует сейчас, рада была бы поддерживать друг друга.
Стартуем вместе? Начало 31.10.25
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста фасоль обычную можно отварную? Какое можно мясо и как его жарить?
Я все время сижу на этой диете периодически но первый раз когда села скинула 6 кг , а потом уже по меньше но все равно она хорошая диета и чистится организм хорошо
Сидела на этой диете 2011 году ,( вес был большой ) сидела 4 месяца , скинула 54 кг . Диета замеччательная .Всем советую
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
