Рецепт: Вторые блюда / /
Картофельная запеканка
Компоненты рецептакартофель - 6 шт.
лук репчатый рубленый - 3 ст. ложки
чеснок - 1 зубчик
яйца вареные - 2 шт.
масло оливковое - 2 ст. ложки
сливки - 3 ст. ложки
лимонный сок - 2 ст. ложки
горчица - 1 ст. ложка
перец чили - 2 шт.
оливки без косточек - 50 г
перец черный молотый, соль по вкусу
Как приготовить блюдо Картофель отварите до готовности и протрите горячим. Оливковое масло смешайте с лимонным соком, сливками, луком, рубленым чесноком, горчицей, частью нарезанного сладкого перца, посолите, поперчите и разотрите в однородную массу. Полученную массу перемешайте с картофелем. Пюре переложите в форму, слегка прижмите и запекайте до готовности. Яйца натрите на терке и соедините с нарезанными оливками. При подаче нарежьте запеканку на порции, сверху уложите припущенный сладкий перец, смесь из яиц и оливок.
» добавить комментарий к этому рецептуКраткий состав готового блюда: «Картофельная запеканка»продукты по группе крови: [
1 |
2 |
3 |
4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал |
| картофель | 6 шт | 600 | | 12.00 | 2.40 | 97.80 | 436.20 |
| лук репчатый | 3 ст.л. | 60 | | 0.84 | 0.12 | 4.91 | 22.86 |
| чеснок луковица | 1 зубч | 4 | | 0.26 | 0.02 | 1.19 | 5.70 |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 |
| оливковое масло | 2 ст.л. | 34 | | 0.00 | 33.93 | 0.00 | 305.38 |
| сливки | 3 ст.л. | 54 | | 1.51 | 10.80 | 1.99 | 110.75 |
| сок лимонный | 2 ст.л. | 36 | | 0.32 | 0.03 | 1.08 | 5.68 |
| горчица столовая | 1 ст.л. | 20 | | 1.00 | 8.00 | 2.00 | 83.50 |
| перец чили | 2 шт | 120 | | 2.40 | 0.24 | 11.35 | 48.00 |
| оливки | 50 гр | 50 | | 0.42 | 5.34 | 3.13 | 57.50 |
| перец молотый черный | - | - | | - | - | - | - |
| соль поваренная | - | - | | - | - | - | - |
| |
| итого | | 1072 | | 30.69 | 71.69 | 124.13 | 1223.08 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 2.86 | 6.68 | 11.57 | 114.09 |
Анализатор рецептовАнализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
