Фрукты сушенные → Финики

Финики

Состав 100 гр. продукта:
вода, г20
белки, г2.5
углеводы, г72.1
моно- и дисахариды, г 68.5
клетчатка, г 3.6
органические кислоты, г 0.3
зола, г 1.5
калий, мг370
кальций, мг65
магний, мг69
натрий, мг32
фосфор, мг56
железо, мкг1500
витамин B-каротин, мг сл.
витамин С (аскорбиновая кислота), мг0.3
витамин В1 (тиамин), мг0.05
витамин В2 (рибофлавин), мг0.05
витамин РР (ниацин), мг0.8
калорийность, ккал271

Внимание: т.к. для составления этой таблицы использовались другие источники данных, более точные данные по продуктам и другие продукты - смотрите в анализаторе состава рецептов (введите название продукта и вес).


Комментарии
Мари: Финики очень полезны, и , несмотря на калорийность, нет шансов поправиться))) что и радует
Андрэ: сам их по всему городу ходил искал как наркоман :D
Анрик: Да вкусно и питательно, но самое главное это хороший стояк:)
4-5 в день и умножай палкометры на два!
Иришка: А я финиками лечусь их достаточно съедать от трех до пяти финников в день в течение трех месяцев, полный набор витаминов, и минералов!
Андрей: Все дело в работе инсулина. Когда первый финик съеден, то организм реагирует выделением гормона. Между первым и вторым есть пауза. Нужно выждать, когда все придет в баланс.длинная история

Совет: когда идете за финиками, то покупайте 100-150 гр (на двоих), и лучше те, которые без сахарного сиропа. И деньги сэкономите, и лишний вес не наберете, и чувства вины не будет за 400-500 гр фиников в день)
марина: Чем больше ешь финики,тем больше хочется еще и еще.Действительно странно.Почему так?
монстр: Ну как на наркотики садится на финики-это уже идиотская крайность.Во первых они не такие уж и дешёвые,а во вторых достаточно употребить 10-12 штук в сутки,это ведь не просто еда,это действительно еда,а не развлечение-это ещё и масса полезных элементов и натуральный сахар.Пользоваться этим надо с головой,а не биться башкой об кило фиников ежедневно.
Led: Надо как-то держать себя в руках! Я покупаю теперь королевские финики. Они больше, чем обычные и с чаем по 4-ре штучки. Вроде наедаюсь. Если Вы любители сухофруктов, как я, то мой совет попробовать хурму, дыню (косичка) и ананас (натуральный)! Это всё без сахара! Объедение! Ананас обожаю! Вкусный + сжигает жир!:) С чаем вместо конфет и тортиков в самый раз!
Олеся: они, видимо, и правда наркотик содержат! за день могу килограмм съесть! и знакомый тоже как купил съел полкилограмма, говорит "как наваждение"
Людмила: Я тоже обожаю финики!
смотреть все комментарии


Добавить комментарий
Имя:   e-mail:
Комментарий:



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru