Фрукты сушенные → Финики
| вода, г | 20 |
| белки, г | 2.5 |
| углеводы, г | 72.1 |
| моно- и дисахариды, г | 68.5 |
| клетчатка, г | 3.6 |
| органические кислоты, г | 0.3 |
| зола, г | 1.5 |
| калий, мг | 370 |
| кальций, мг | 65 |
| магний, мг | 69 |
| натрий, мг | 32 |
| фосфор, мг | 56 |
| железо, мкг | 1500 |
| витамин B-каротин, мг | сл. |
| витамин С (аскорбиновая кислота), мг | 0.3 |
| витамин В1 (тиамин), мг | 0.05 |
| витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.05 |
| витамин РР (ниацин), мг | 0.8 |
| калорийность, ккал | 271 |
| Внимание: т.к. для составления этой таблицы использовались другие источники данных, более точные данные по продуктам и другие продукты - смотрите в анализаторе состава рецептов (введите название продукта и вес). |
| талибов тариель гурумсагович: не пи*дите, лживые попугаи! |
| Мари: Финики очень полезны, и , несмотря на калорийность, нет шансов поправиться) что и радует |
| Андрэ: сам их по всему городу ходил искал как наркоман :D |
| Анрик: Да вкусно и питательно, но самое главное это хороший стояк:) 4-5 в день и умножай палкометры на два! |
| Иришка: А я финиками лечусь их достаточно съедать от трех до пяти финников в день в течение трех месяцев, полный набор витаминов, и минералов! |
| Андрей: Все дело в работе инсулина. Когда первый финик съеден, то организм реагирует выделением гормона. Между первым и вторым есть пауза. Нужно выждать, когда все придет в баланс.длинная история Совет: когда идете за финиками, то покупайте 100-150 гр (на двоих), и лучше те, которые без сахарного сиропа. И деньги сэкономите, и лишний вес не наберете, и чувства вины не будет за 400-500 гр фиников в день) |
| марина: Чем больше ешь финики,тем больше хочется еще и еще.Действительно странно.Почему так? |
| монстр: Ну как на наркотики садится на финики-это уже идиотская крайность.Во первых они не такие уж и дешёвые,а во вторых достаточно употребить 10-12 штук в сутки,это ведь не просто еда,это действительно еда,а не развлечение-это ещё и масса полезных элементов и натуральный сахар.Пользоваться этим надо с головой,а не биться башкой об кило фиников ежедневно. |
| Led: Надо как-то держать себя в руках! Я покупаю теперь королевские финики. Они больше, чем обычные и с чаем по 4-ре штучки. Вроде наедаюсь. Если Вы любители сухофруктов, как я, то мой совет попробовать хурму, дыню (косичка) и ананас (натуральный)! Это всё без сахара! Объедение! Ананас обожаю! Вкусный + сжигает жир!:) С чаем вместо конфет и тортиков в самый раз! |
| Олеся: они, видимо, и правда наркотик содержат! за день могу килограмм съесть! и знакомый тоже как купил съел полкилограмма, говорит "как наваждение" |
