| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| сыр | 125 гр | 125 | 32.50 | 33.12 | 1.25 | 444.50 | |
| перец красный сладкий | 1 шт | 45 | 0.58 | 0.00 | 2.56 | 11.97 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| чеснок луковица | 1 зубч | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.19 | 5.70 | |
| мука | 140 гр | 140 | 14.00 | 1.81 | 92.82 | 420.42 | |
| мука | 120 гр | 120 | 12.00 | 1.56 | 79.55 | 360.36 | |
| соль поваренная | 1 ч.л. | 10 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| яйцо куриное | 1 шт | 47 | 5.96 | 5.40 | 0.32 | 73.74 | |
| оливковое масло | 60 мл | 60 | 0.00 | 59.88 | 0.00 | 538.91 | |
| йогурт | 200 гр | 200 | 10.00 | 6.40 | 17.00 | 161.40 | |
| томаты | 1 шт | 95 | 0.56 | 0.19 | 3.99 | 18.90 | |
| базилик свежий | 1 ст.л. | 20 | 0.50 | 0.12 | 0.86 | 5.40 | |
| итого | 941 | 77.44 | 108.67 | 205.72 | 2069.89 | ||
| на 100 гр готового продукта | 8.22 | 11.54 | 21.86 | 219.96 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 8.22 | сыр (41%) | |
| Жиры, г | 11.54 | оливковое масло (55%) | |
| Углеводы, г | 21.86 | мука (45%) | |
| Калорийность, ккал | 219.96 | оливковое масло (26%) | |
| Вода, г | 28.48 | томаты (33%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.29 | томаты (41%) | |
| Витамин B1, мг | 0.11 | мука (39%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.29 | сыр (62%) | |
| Витамин B2, мг | 0.13 | йогурт (31%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.21 | мука (35%) | |
| Витамин B9, мкг | 14.35 | мука (33%) | |
| Витамин C, мг | 15.81 | перец красный сладкий (75%) | |
| Витамин D, мкг | 0.10 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.05 | оливковое масло (78%) | |
| Витамин H, мкг | 1.20 | яйцо куриное (83%) | |
| Витамин PP, мг | 0.94 | мука (42%) | |
| Алюминий, мкг | 31.88 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 27.55 | лук репчатый (57%) | |
| Железо, мг | 0.98 | мука (27%) | |
| Зола, г | 0.60 | мука (24%) | |
| Йод, мкг | 3.53 | йогурт (54%) | |
| Калий, мг | 160.52 | йогурт (19%) | |
| Кальций, мг | 193.22 | сыр (69%) | |
| Кобальт, мкг | 2.63 | томаты (22%) | |
| Крахмал, г | 16.72 | мука (53%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 28.06 | мука (26%) | |
| Марганец, мкг | 272.21 | мука (41%) | |
| Медь, мкг | 143.89 | мука (38%) | |
| Молибден, мкг | 6.82 | мука (28%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.85 | лук репчатый (34%) | |
| Натрий, мг | 145.37 | сыр (78%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.15 | яйцо куриное (99%) | |
| Никель, мкг | 1.55 | томаты (84%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 41.20 | соль поваренная (99%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.73 | соль поваренная (61%) | |
| Рубидий, мкг | 53.38 | лук репчатый (71%) | |
| Селен, мкг | 0.42 | йогурт (100%) | |
| Сера, мг | 45.21 | мука (26%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 204.93 | сыр (35%) | |
| Фтор, мкг | 36.68 | мука (36%) | |
| Хлор, мг | 672.15 | соль поваренная (94%) | |
| Холестерин, мг | 28.46 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 21.03 | яйцо куриное (59%) | |
| Хром, мкг | 1.57 | томаты (32%) | |
| Цинк, мкг | 1092.68 | сыр (48%) | |
| Гликемический индекс, | 9.64 | йогурт (55%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
