Рецепт: Салаты / Салаты овощные /

Картофельный салат с мидиями


Компоненты рецепта
200 гр свежих мидий
1/2 кг картофеля
150 гр яблок
150 гр майонеза
100 гр репчатого лука
100 гр соленых огурцов
1 ст л растительного масла
соль, зелень

Как приготовить блюдо
Картофель отварить, очистить и нарезать небольшими кубиками. Яблоки натереть на терке, лук и соленые огурцы мелко нарезать. Свежие или консервированные мидии отварить и слегка поджарить на растительном масле. Все смешать, добавить соль, растительное масло, майонез. Готовый салат украсить зеленью.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Картофельный салат с мидиями»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
мидии200 гр200 18.203.000.0099.80
картофель0.5 кг500 10.002.0081.50363.50
яблоки150 гр150 0.600.6014.7063.00
майонез150 гр150 4.65100.503.90937.80
лук репчатый100 гр100 1.400.208.1938.10
огурец соленый100 гр100 0.800.101.7010.50
подсолнечное масло1 ст.л.17 0.0016.980.00152.84
соль поваренная-- ----
итого 1217 35.65123.38110.001665.54
на 100 гр готового продукта 2.9210.139.03136.85
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яблоки - картофель.

Хорошо совместимы: лук репчатый - картофель, лук репчатый - яблоки, огурец соленый - картофель, огурец соленый - яблоки, подсолнечное масло - картофель, подсолнечное масло - яблоки, подсолнечное масло - лук репчатый, подсолнечное масло - огурец соленый.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Картофельный салат с мидиями»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 2.92 мидии (51%)
Жиры, г 10.13 майонез (81%)
Углеводы, г 9.03 картофель (74%)
Калорийность, ккал 136.85 майонез (56%)
Вода, г 60.63 картофель (53%)
Ванадий, мкг 61.70 картофель (99%)
Витамин A, мг 0.01 картофель (57%)
Витамин B1, мг 0.05 картофель (74%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.05 картофель (50%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.14 картофель (86%)
Витамин B9, мкг 4.27 картофель (76%)
Витамин C, мг 10.84 картофель (75%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 4.66 майонез (84%)
Витамин H, мкг 0.15 лук репчатый (48%)
Витамин PP, мг 0.69 картофель (76%)
Алюминий, мкг 399.75 картофель (88%)
Бор, мкг 93.87 картофель (50%)
Железо, мг 0.87 картофель (42%)
Зола, г 1.08 картофель (41%)
Йод, мкг 2.54 картофель (80%)
Калий, мг 299.50 картофель (77%)
Кальций, мг 13.96 картофель (29%)
Кобальт, мкг 2.58 картофель (79%)
Крахмал, г 6.27 картофель (98%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 31.63 картофель (100%)
Магний, мг 14.21 картофель (66%)
Марганец, мкг 94.53 картофель (73%)
Медь, мкг 78.06 картофель (73%)
Молибден, мкг 4.02 картофель (81%)
Моно- и дисахариды, г 2.44 яблоки (45%)
Натрий, мг 68.20 майонез (91%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.05 картофель (76%)
Никель, мкг 4.39 яблоки (47%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.32 яблоки (30%)
Пищевые волокна, г 1.10 картофель (51%)
Рубидий, мкг 252.30 картофель (81%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 19.10 картофель (68%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 38.08 картофель (62%)
Фтор, мкг 15.85 картофель (77%)
Хлор, мг 26.12 картофель (91%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 1.76 майонез (100%)
Хром, мкг 4.76 картофель (86%)
Цинк, мкг 236.23 картофель (62%)
Гликемический индекс, 36.77 картофель (78%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Картофельный салат с мидиями»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru