| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| налим | - | - | - | - | - | - | |
| треска | 680 гр | 680 | 108.80 | 4.08 | 0.00 | 471.92 | |
| вода | 2.2 л | 2200 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| картофель | 800 гр | 800 | 16.00 | 3.20 | 130.40 | 581.60 | |
| лук репчатый | 120 гр | 120 | 1.68 | 0.24 | 9.83 | 45.72 | |
| петрушка корень | 26 гр | 26 | 0.39 | 0.15 | 2.62 | 12.81 | |
| масло сливочное | 40 гр | 40 | 0.20 | 33.00 | 0.32 | 299.00 | |
| укроп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.81 | |
| окунь морской | 400 гр | 400 | 72.80 | 13.20 | 0.00 | 410.00 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| лавровый лист | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 4276 | 200.12 | 53.92 | 143.81 | 1824.86 | ||
| на 100 гр готового продукта | 4.68 | 1.26 | 3.36 | 42.67 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 4.68 | треска (54%) | |
| Жиры, г | 1.26 | масло сливочное (61%) | |
| Углеводы, г | 3.36 | картофель (90%) | |
| Калорийность, ккал | 42.67 | картофель (31%) | |
| Вода, г | 89.54 | вода (57%) | |
| Ванадий, мкг | 27.87 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.02 | масло сливочное (41%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | картофель (42%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.47 | треска (53%) | |
| Витамин B2, мг | 0.03 | картофель (36%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.10 | картофель (53%) | |
| Витамин B9, мкг | 2.82 | картофель (52%) | |
| Витамин C, мг | 4.75 | картофель (78%) | |
| Витамин D, мкг | 0.21 | окунь морской (99%) | |
| Витамин E, мг | 0.22 | треска (63%) | |
| Витамин H, мкг | 1.63 | треска (97%) | |
| Витамин PP, мг | 0.77 | треска (47%) | |
| Алюминий, мкг | 172.12 | картофель (93%) | |
| Бор, мкг | 27.12 | картофель (79%) | |
| Железо, мг | 0.36 | картофель (46%) | |
| Зола, г | 0.58 | треска (35%) | |
| Йод, мкг | 28.10 | треска (76%) | |
| Калий, мг | 196.31 | картофель (54%) | |
| Кальций, мг | 18.92 | окунь морской (59%) | |
| Кобальт, мкг | 8.65 | треска (55%) | |
| Крахмал, г | 2.83 | картофель (99%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 14.40 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 15.38 | окунь морской (36%) | |
| Марганец, мкг | 60.35 | картофель (52%) | |
| Медь, мкг | 63.68 | картофель (41%) | |
| Молибден, мкг | 2.50 | картофель (59%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.52 | картофель (46%) | |
| Натрий, мг | 17.02 | треска (51%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.10 | окунь морской (64%) | |
| Никель, мкг | 3.01 | треска (47%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.04 | картофель (85%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.37 | картофель (70%) | |
| Рубидий, мкг | 106.90 | картофель (87%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 59.26 | треска (53%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 67.29 | треска (49%) | |
| Фтор, мкг | 130.89 | треска (85%) | |
| Хлор, мг | 53.22 | треска (49%) | |
| Холестерин, мг | 11.97 | треска (53%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 15.81 | треска (55%) | |
| Цинк, мкг | 394.66 | треска (41%) | |
| Гликемический индекс, | 13.68 | картофель (95%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
