| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| картофель | 9 шт | 900 | 18.00 | 3.60 | 146.70 | 654.30 | |
| чеснок луковица | 2 зубч | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.40 | |
| белый гриб | 4 ст.л. | 80 | 2.96 | 1.36 | 0.88 | 27.36 | |
| томаты | 2.5 шт | 237.5 | 1.42 | 0.47 | 9.97 | 47.26 | |
| лимон | 1 шт | 60 | 0.54 | 0.06 | 1.79 | 9.48 | |
| подсолнечное масло | 2 ст.л. | 34 | 0.00 | 33.96 | 0.00 | 305.69 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1319.5 | 23.44 | 39.50 | 161.74 | 1055.50 | ||
| на 100 гр готового продукта | 1.77 | 2.99 | 12.25 | 79.99 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 1.77 | картофель (76%) | |
| Жиры, г | 2.99 | подсолнечное масло (85%) | |
| Углеводы, г | 12.25 | картофель (90%) | |
| Калорийность, ккал | 79.99 | картофель (61%) | |
| Вода, г | 80.21 | картофель (66%) | |
| Ванадий, мкг | 101.62 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.23 | томаты (93%) | |
| Витамин B1, мг | 0.08 | картофель (81%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | картофель (64%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.23 | картофель (87%) | |
| Витамин B9, мкг | 10.27 | картофель (53%) | |
| Витамин C, мг | 21.83 | картофель (62%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 1.28 | подсолнечное масло (84%) | |
| Витамин H, мкг | 0.28 | томаты (76%) | |
| Витамин PP, мг | 1.29 | картофель (68%) | |
| Алюминий, мкг | 586.58 | картофель (100%) | |
| Бор, мкг | 107.09 | картофель (73%) | |
| Железо, мг | 0.84 | картофель (72%) | |
| Зола, г | 0.96 | картофель (77%) | |
| Йод, мкг | 3.82 | картофель (89%) | |
| Калий, мг | 476.97 | картофель (81%) | |
| Кальций, мг | 13.03 | картофель (52%) | |
| Кобальт, мкг | 4.90 | картофель (69%) | |
| Крахмал, г | 10.44 | картофель (97%) | |
| Кремний, мг | 0.00 | белый гриб (100%) | |
| Литий, мкг | 52.51 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 20.92 | картофель (74%) | |
| Марганец, мкг | 161.82 | картофель (71%) | |
| Медь, мкг | 126.99 | картофель (75%) | |
| Молибден, мкг | 6.76 | картофель (80%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.74 | картофель (50%) | |
| Натрий, мг | 11.57 | томаты (62%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.09 | картофель (73%) | |
| Никель, мкг | 5.75 | картофель (59%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.48 | лимон (53%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.39 | картофель (68%) | |
| Рубидий, мкг | 370.15 | картофель (92%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 27.29 | картофель (79%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 51.24 | картофель (77%) | |
| Фтор, мкг | 28.15 | картофель (72%) | |
| Хлор, мг | 51.56 | картофель (76%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 8.08 | картофель (84%) | |
| Цинк, мкг | 313.45 | картофель (78%) | |
| Гликемический индекс, | 53.70 | картофель (88%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
