ДиетыРисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета фотоРис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая диета, которая выводит из организма шлаки и отложения солей. Во время рисовой диеты важно исключить из рациона все жирное и острое, поскольку они мешают рису выводить вредные вещества. В течение всего срока нужно принимать ежедневно таблетки калия, поскольку рис выводит в том числе и соли калия.

Рисовая диета 1


Cсамый жесткий вариант: сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. При очень сильном чувстве голода можно съедать 2-3 яблока. Продолжительность такой диеты - от 1 до 3 дней.


Рисовая диета 2


Отварите 250 г риса и поделите его на три приема, например, на завтрак и обед - по 100 г, а на ужин оставьте 50 г. На завтрак рис смешать со стаканом нежирного йогурта или простокваши, добавить не больше чайной ложки меда. На обед можно съесть помимо риса 100 - 150 г постного мяса, курицы или рыбы, приготовленных без жира. На ужин рис съесть с овощами, можно потушить все вместе, добавив одну чайную ложку растительного масла.


Рисовая диета 3


Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели.

1-й день:
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай.
Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

2-й день:
Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
Ужин: как обед.

3-й день:
Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г жареных грибов на оливковом масле.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленный на пару.

4-й день:
Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

5-й день:
Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. тертого миндаля.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени, приготовленный на пару с овощами с 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки, шпинат, приготовленный на пару.

6-й день:
Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. л. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. меда.

7-й день:
Завтрак: рис с накрошенными яблоком и грушей, несколько капель лимона и 1 ч. л. меда, 1/2 порции йогурта.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай, а также свежевыжатые соки. При выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).


Еще один популярный метод, который тоже часто называют "рисовая диета".

На самом деле это не диета как таковая, а скорее метод общего очищения организма от солей и шлаков.

По две столовые ложки промытого риса залить водой в четырех стаканах или пол-литровых банках. Держать в прохладном месте в течение четырех дней. Воду ежедневно менять. На 4-й день рис из одного стакана промыть, сварить, вновь промыть и съесть. В этот стакан положить новую порцию риса. На следующий день съесть рис из второго стакана и т.д. Рис употреблять утром натощак, после приема риса 2 часа ничего не есть. Затем в течение дня можно питаться в своем обычном режиме, никак себя не ограничивая (впрочем, жирное и острое из рациона все же лучше исключить). Продолжительность курса - 2 недели.


Рис для любой рисовой диеты лучше использовать неочищенный: в нем содержится достаточное количество витаминов группы В. При применении рисовой диеты в любой ее вариации рекомендуется принимать препараты калия, чтобы в организме не образовался дефицит этого жизненно важного элемента.



Прежде чем сесть на диету "Рисовая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Ну и зачем вы пишете свои "с сегодняшнего дня" "сегодня первый день". Лучше бы результаты писали,куры.
Похудела за пять дней на рисе на 4 кг. Диета нормальная,переносится легко, если любите рис - то это вариант для вас.
раньше сидела на гречке - результат тоже хороший, но гречку ненавижу, поэтому выдержала неделю и сорвалась.
Юлия недавно
Привет всем.скажите мне пожалуйста как правильно "сидеть" на рисовой диете.
Здравствуйте) Рост 161, вес 67 , хочу похудеть на 16 кг, попробую для начала 7 кг скинуть, а потом видно будит, пока что буду сидеть 2 недели, через 2 недели отпишусь)) Удачи худеющим:-))
Алина
Девочки привет!Решила с завтрашнего дня сесть на рисовую диету. Может кто со мной?)
Малина
Добрый)
Я хотела написать о результатах завтра, но не стерпела:)))
Так вооооот... Рисовая диета на самом деле очень проста:) Каша очень сытная, хоть и безвкусная. Кстати про вкус; ну не смогла я есть просто рис!! Он просто как безвкусный клей:)) Ела с яблочками:D Их в рацион добавлять можно, но я их ела не на перекусах, а просто добавляя в кашу. Вот это уже было вполне неплохо!! Рисовая каша с кусочками фруктов;)))
2 литра воды пила, как по расписанию!!) Занималась йогой: утром минут 30, перед сном час; восточные танцы:D
Как я уже говорила, диету выдержать было довольно просто, а результат оказался просто потрясным!О_О
Почти 5 кг!! Минус 4.800 кг за 3 дня!:))) Для меня хороший результат)
Завтра день разгрузки на кефире, а потом на другую диету:))) А вариантов очень много!!(манная каша, пшеничная, овсяная, кукурузная или гороховая каша)))
Прощаться не буду!! Удачи;)
Я не понимаю тех коментаторов кто пишет что всё, убьёте организм .. Ну конечно, майонезом, булками, бургерами и прочей дрянью организм как бы восстанавливаем)) Диеты на крупах очищают печень и желудок. Ничего не убивается запомните это.
Тома
Добрый)
Я давно хотела попробовать диеты на основе различных круп(каши).
Начала я с гречневой диеты и результатами была очень довольна)
Теперь решила опробовать диету на рисовой каше. Я выбрала вариант рассчитанный на 3 дня: стакан риса на воде без приправ и до 2 яблок в день)
Сегодня 1 день, следовательно 5 декабря я закончу эту диету(если получится:)) и отпишусь о результатах;)
Только утро, а я уже сорвалась!
У меня нет силы волт
Буду отписываться каждый день!
Привет девочки!
Так как у меня нет весов, я могу сказать, что мой вес очень большой.😲
Вообщем, через неделю еду к подруге, боюсь меня не узнают, меня разнесло очень сильно!
Сажусь на диету на 7 дней, попробую продержаться.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Рисовая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru