ДиетыАпельсиновая диета

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета фото

Апельсиновая диета 1


Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально)
На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели.

Каждое утро нужно съесть: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик; чай или кофе без сахара и молока.


Понедельник

День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 стакана йогурта или кефира; 2 сухарика
Вечер: 2 помидора; 2 вареных яйца; половинка листьев салата; 2 сухарика.


Вторник

День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо ; 2 стакана йогурта (кефир); 2 сухарика
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 1 помидор; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта


Среда

День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 яйцо ; 2 стакана йогурта; 2 сухарика или тоста
Вечер: 125гр бифштекса или ростбифа; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта


Четверг

День: 125 гр обезжиренного творога; 1 помидор; 1 маринованный огурец; 1 сухарик или тост
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 2 помидора; 1 яблоко; 1 сухарик


Пятница

День: 200 гр. рыбы на выбор; 1 помидор; 1 сухарик; половинка листьев салата; йогурт или кефир (полуобезжиренный или необезжиренный)
Вечер: половинка листьев салата; 1 яйцо; 1 помидор


Суббота и воскресенье

В субботу и воскресенье - можно есть нормально.

Рыбу нужно готовить на диетическом масле, на пару или варить. Мясо готовить на гриле, на пару или вареное

Кофе и чай нужно пить без сахара и молока. Минеральную воду без газа можно пить неограниченно.


Апельсиновая диета 2


На данном типе апельсиновой диеты можно похудеть на 4-8 кг за неделю.

1 неделя: в день 1 кг апельсинов, 2 яйца, 2 л минеральной воды.
2 неделя: в день 1 кг апельсинов, и каши в любом количестве (но, без соли), 2 л минеральной воды.
3 неделя: в день 1 кг апельсинов, фрукты и овощи в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Апельсиновая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Я думаю от такой диеты могут потом аллергические реакции пойти в организме, особенно кто восприимчив к этому. Ещё рацион нужно составлять. Сейчас я лично по системе "Стройная мама" питаюсь, диетолог Анна Белоусова её составила, уже всё готово, рецепты есть, только придерживаться её осталось. Мне лично помогает чувствовать себя лучше и худеть при этом
Я сижу на этой диете почти 2 дня, и -4400 кг... девочки, эффект есть, пробуйте. Удачи)
Регина
Отсидела первую неделю, минус 2 кг.Питатся не сложно и вполне терпимо.Моя сотрудница на этой неделе сбросила 4-( кг и результат закрепила!Иак что так дежать девочки!!!
P.S. Вес был 70 сейчас 68
За месяц похудела на 8кг.теперь порции стали меньше,время без еды уже не вызывает чувства ненависти.главное не переборщить.и во время перейти на более щадящие условия питания.
Настя
а у меня аллергия началась, которой раньше никогда не было, так что не надо сидеть на этой диете!! я очень любила апельсины и могла есть их спокойно раньше, а после этой диеты - после одного апельсина насморк начинается...так что печаль. Моя подруга худела на диете симеонса с анат штерн - это я рекомендую, если много лишнего веса, она с 80 похудела до 68! И внешне очень заметно!
Ох не для меня эта диета. Аллергия на цитрусовые не дает мне попробовать ее. но я не унывала и попробовала диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца и за эти дни я похудела на 13 кг!
Я не сторонник диет. но с годами стало трудно держать себя в пределах нормы.Думаю,что каждому нудно подбирать индивидуально. и главное не созлавать стресс доя организма иначе вес вернются Я поняла в чюм дело и как оставаться в нормальном весе. Могу с делающими поделиться опытом. Мне 56 рост 178. вес 69кг.. Но до лета лумаю килограмма три сжечь Кто заинтересован просто захолите и Пишите на ок валентина луговска ривиера Испания. Это не реклама. Я к ним сама отношусь очень негативно Просто хочу помочь кто в этом нуждается.
привет девчонки, я пробовала пройти эту диету, пр росте 175 весила 87, за месяц сбросила 3 кг, я не могла держать себя в рамках и ограничивать в еде, позже сходила к врачу, он посоветовал диету Симеонса с Анат Штерн. Я решила пройти его, курс длился полтора месяца, я себя ни в чем не ограничивала и результаты были супер, я похудела на 12 кг!
Сидела на перловой диете,очень помогает хотя тяжело.Хочу попробовать апельсиновую.Срочно похудеть нужно.
16/09/2015 - сегодня первый день, боюсь страшно((
совсем не могу переносить голод, поэтому не знаю, как пойдет((
кроме того, я уверена, что так много желтков - очень и очень вредно, поэтому немного изменила рацион: не два яйца в день, а 4 белка в день
по калорийности это не хуже: желток - 352 ккал на 100 грамм продукта, белок - 44 ккал и 11 грамм белка в 100 г
желток давно стараюсь ограничивать, не хочется холестерин(
в общем, марафон начался))
может повезет - и еще кто сегодня стартует?)

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Апельсиновая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru