| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| томаты | 1 шт | 95 | 0.56 | 0.19 | 3.99 | 18.90 | |
| фасоль стручок | 0.5 ст | 100 | 4.00 | 0.30 | 4.30 | 34.79 | |
| картофель | 2 шт | 200 | 4.00 | 0.80 | 32.60 | 145.40 | |
| маслины | 0.5 ст | 100 | 2.17 | 5.09 | 10.50 | 166.00 | |
| оливковое масло | 1 ст.л. | 17 | 0.00 | 16.96 | 0.00 | 152.69 | |
| уксус | 2 ст.л. | 30 | 0.00 | 0.00 | 0.89 | 3.39 | |
| петрушка | 10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.69 | |
| укроп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.81 | |
| перец молотый черный | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 562 | 11.36 | 23.44 | 53.68 | 529.68 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.02 | 4.17 | 9.55 | 94.25 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.02 | фасоль стручок (35%) | |
| Жиры, г | 4.17 | оливковое масло (72%) | |
| Углеводы, г | 9.55 | картофель (60%) | |
| Калорийность, ккал | 94.25 | маслины (31%) | |
| Вода, г | 68.00 | картофель (41%) | |
| Ванадий, мкг | 53.02 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.32 | томаты (61%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | картофель (54%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.06 | фасоль стручок (50%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.16 | картофель (64%) | |
| Витамин B9, мкг | 13.54 | фасоль стручок (47%) | |
| Витамин C, мг | 19.35 | картофель (36%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.54 | оливковое масло (71%) | |
| Витамин H, мкг | 0.24 | томаты (82%) | |
| Витамин PP, мг | 0.65 | картофель (70%) | |
| Алюминий, мкг | 306.04 | картофель (100%) | |
| Бор, мкг | 60.36 | картофель (67%) | |
| Железо, мг | 0.73 | картофель (43%) | |
| Зола, г | 0.69 | картофель (56%) | |
| Йод, мкг | 2.11 | картофель (84%) | |
| Калий, мг | 317.61 | картофель (63%) | |
| Кальций, мг | 25.81 | фасоль стручок (44%) | |
| Кобальт, мкг | 2.79 | картофель (63%) | |
| Крахмал, г | 5.76 | картофель (92%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 27.40 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 18.95 | картофель (43%) | |
| Марганец, мкг | 84.16 | картофель (71%) | |
| Медь, мкг | 68.41 | картофель (72%) | |
| Молибден, мкг | 4.03 | картофель (70%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.63 | томаты (36%) | |
| Натрий, мг | 10.26 | томаты (65%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.03 | картофель (90%) | |
| Никель, мкг | 3.97 | томаты (55%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.17 | томаты (47%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.89 | картофель (55%) | |
| Рубидий, мкг | 203.79 | картофель (87%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 13.41 | картофель (84%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 36.20 | картофель (57%) | |
| Фтор, мкг | 14.05 | картофель (75%) | |
| Хлор, мг | 30.27 | картофель (68%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 4.40 | картофель (80%) | |
| Цинк, мкг | 161.92 | картофель (79%) | |
| Гликемический индекс, | 33.80 | картофель (73%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
