| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| мидии | 250 гр | 250 | 22.75 | 3.75 | 0.00 | 124.75 | |
| горошек зеленый | 200 гр | 200 | 10.00 | 0.40 | 25.60 | 139.60 | |
| салат | - | - | - | - | - | - | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| подсолнечное масло | 1 ч.л. | 4.5 | 0.00 | 4.49 | 0.00 | 40.45 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| петрушка | - | - | - | - | - | - | |
| укроп | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 623.5 | 45.73 | 19.60 | 32.40 | 480.87 | ||
| на 100 гр готового продукта | 7.33 | 3.14 | 5.19 | 77.12 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 7.33 | мидии (49%) | |
| Жиры, г | 3.14 | яйцо куриное (55%) | |
| Углеводы, г | 5.19 | горошек зеленый (78%) | |
| Калорийность, ккал | 77.12 | яйцо куриное (30%) | |
| Вода, г | 47.17 | горошек зеленый (54%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.17 | горошек зеленый (73%) | |
| Витамин B1, мг | 0.12 | горошек зеленый (79%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.07 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.16 | горошек зеленый (38%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.09 | горошек зеленый (70%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.55 | горошек зеленый (75%) | |
| Витамин C, мг | 9.62 | горошек зеленый (83%) | |
| Витамин D, мкг | 0.33 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.46 | горошек зеленый (57%) | |
| Витамин H, мкг | 4.85 | яйцо куриное (62%) | |
| Витамин PP, мг | 0.93 | горошек зеленый (68%) | |
| Алюминий, мкг | 48.11 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 24.05 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 0.69 | яйцо куриное (54%) | |
| Зола, г | 0.52 | горошек зеленый (48%) | |
| Йод, мкг | 3.37 | яйцо куриное (89%) | |
| Калий, мг | 133.57 | горошек зеленый (68%) | |
| Кальций, мг | 20.36 | горошек зеленый (40%) | |
| Кобальт, мкг | 2.10 | яйцо куриное (71%) | |
| Крахмал, г | 2.19 | горошек зеленый (99%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 15.68 | горошек зеленый (77%) | |
| Марганец, мкг | 32.03 | лук репчатый (86%) | |
| Медь, мкг | 22.73 | яйцо куриное (55%) | |
| Молибден, мкг | 0.90 | яйцо куриное (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.00 | горошек зеленый (64%) | |
| Натрий, мг | 21.32 | яйцо куриное (94%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.45 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 0.36 | лук репчатый (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.05 | горошек зеленый (57%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.68 | лук репчатый (52%) | |
| Рубидий, мкг | 57.25 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 34.35 | яйцо куриное (77%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 75.05 | горошек зеленый (52%) | |
| Фтор, мкг | 12.02 | яйцо куриное (68%) | |
| Хлор, мг | 26.52 | яйцо куриное (88%) | |
| Холестерин, мг | 85.93 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 37.84 | яйцо куриное (100%) | |
| Хром, мкг | 0.84 | яйцо куриное (71%) | |
| Цинк, мкг | 269.59 | яйцо куриное (62%) | |
| Гликемический индекс, | 13.63 | горошек зеленый (82%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
