| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| лук репчатый | 3.5 шт | 262.5 | 3.67 | 0.52 | 21.52 | 100.01 | |
| чеснок луковица | 2 зубч | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.40 | |
| сельдерей корень | 1 шт | 60 | 0.78 | 0.18 | 3.90 | 19.38 | |
| оливковое масло | 2 ст.л. | 34 | 0.00 | 33.93 | 0.00 | 305.38 | |
| томаты | 500 гр | 500 | 3.00 | 1.00 | 21.00 | 99.50 | |
| тимьян | 0.25 ч.л. | 1.75 | 0.15 | 0.13 | 1.11 | 4.83 | |
| розмарин | 1 ч.л. | 7 | 0.23 | 0.41 | 1.44 | 9.17 | |
| лавровый лист | 2 шт | 0.2 | 0.01 | 0.01 | 0.14 | 0.62 | |
| треска | 800 гр | 800 | 128.00 | 4.80 | 0.00 | 555.20 | |
| сахар | 1 ч.л. | 8 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 29.94 | |
| перец молотый черный | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1681.45 | 136.38 | 41.03 | 59.51 | 1135.46 | ||
| на 100 гр готового продукта | 8.11 | 2.44 | 3.53 | 67.52 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 8.11 | треска (93%) | |
| Жиры, г | 2.44 | оливковое масло (82%) | |
| Углеводы, г | 3.53 | лук репчатый (36%) | |
| Калорийность, ккал | 67.52 | треска (48%) | |
| Вода, г | 83.71 | треска (46%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.37 | томаты (94%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | треска (61%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.76 | треска (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.05 | треска (65%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.15 | треска (63%) | |
| Витамин B9, мкг | 5.54 | томаты (58%) | |
| Витамин C, мг | 9.80 | томаты (75%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.84 | треска (50%) | |
| Витамин H, мкг | 5.25 | треска (90%) | |
| Витамин PP, мг | 1.31 | треска (83%) | |
| Алюминий, мкг | 62.44 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 65.41 | томаты (52%) | |
| Железо, мг | 0.65 | томаты (40%) | |
| Зола, г | 1.02 | треска (60%) | |
| Йод, мкг | 65.33 | треска (98%) | |
| Калий, мг | 290.59 | треска (55%) | |
| Кальций, мг | 24.01 | треска (49%) | |
| Кобальт, мкг | 16.88 | треска (84%) | |
| Крахмал, г | 0.26 | чеснок луковица (46%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 23.72 | треска (60%) | |
| Марганец, мкг | 119.45 | томаты (34%) | |
| Медь, мкг | 117.96 | треска (60%) | |
| Молибден, мкг | 3.98 | томаты (52%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.52 | лук репчатый (50%) | |
| Натрий, мг | 41.52 | треска (63%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.05 | треска (92%) | |
| Никель, мкг | 8.61 | треска (49%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.18 | томаты (80%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.82 | лук репчатый (56%) | |
| Рубидий, мкг | 119.80 | лук репчатый (62%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 108.87 | треска (87%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 118.13 | треска (84%) | |
| Фтор, мкг | 343.83 | треска (96%) | |
| Хлор, мг | 99.49 | треска (78%) | |
| Холестерин, мг | 19.03 | треска (100%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 27.96 | треска (93%) | |
| Цинк, мкг | 682.34 | треска (71%) | |
| Гликемический индекс, | 9.35 | томаты (63%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
