| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| апельсин | 6 шт | 750 | 6.75 | 1.50 | 60.75 | 268.50 | |
| авокадо | 2 шт | 120 | 1.44 | 0.12 | 7.19 | 33.83 | |
| томаты | 10 шт | 950 | 5.70 | 1.90 | 39.90 | 189.05 | |
| салат | 50 гр | 50 | 0.75 | 0.10 | 1.00 | 7.65 | |
| огурец | 100 гр | 100 | 0.80 | 0.10 | 3.00 | 15.40 | |
| оливковое масло | 20 гр | 20 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 179.64 | |
| фисташки | 100 гр | 100 | 20.00 | 50.00 | 7.00 | 556.29 | |
| итого | 2090 | 35.44 | 73.68 | 118.85 | 1250.37 | ||
| на 100 гр готового продукта | 1.69 | 3.52 | 5.68 | 59.82 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 1.69 | фисташки (56%) | |
| Жиры, г | 3.52 | фисташки (67%) | |
| Углеводы, г | 5.68 | апельсин (51%) | |
| Калорийность, ккал | 59.82 | фисташки (44%) | |
| Вода, г | 86.04 | томаты (49%) | |
| Ванадий, мкг | 12.20 | фисташки (66%) | |
| Витамин A, мг | 0.61 | томаты (89%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | фисташки (50%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.04 | томаты (40%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.10 | томаты (41%) | |
| Витамин B9, мкг | 11.11 | томаты (45%) | |
| Витамин C, мг | 34.01 | апельсин (63%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.68 | фисташки (41%) | |
| Витамин H, мкг | 1.44 | томаты (37%) | |
| Витамин PP, мг | 0.83 | фисташки (57%) | |
| Алюминий, мкг | 152.53 | фисташки (47%) | |
| Бор, мкг | 134.21 | апельсин (48%) | |
| Железо, мг | 3.46 | фисташки (82%) | |
| Зола, г | 0.74 | томаты (42%) | |
| Йод, мкг | 2.55 | томаты (35%) | |
| Калий, мг | 256.89 | томаты (51%) | |
| Кальций, мг | 34.33 | апельсин (35%) | |
| Кобальт, мкг | 3.52 | томаты (77%) | |
| Крахмал, г | 2.57 | фисташки (93%) | |
| Кремний, мг | 2.39 | фисташки (100%) | |
| Литий, мкг | 0.95 | салат (100%) | |
| Магний, мг | 25.46 | фисташки (37%) | |
| Марганец, мкг | 284.06 | фисташки (64%) | |
| Медь, мкг | 113.37 | томаты (44%) | |
| Молибден, мкг | 5.21 | томаты (61%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 5.03 | апельсин (57%) | |
| Натрий, мг | 25.76 | томаты (70%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 7.94 | томаты (74%) | |
| Олово, мкг | 1.67 | фисташки (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.70 | апельсин (66%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.25 | апельсин (62%) | |
| Рубидий, мкг | 73.20 | томаты (95%) | |
| Селен, мкг | 0.90 | фисташки (100%) | |
| Сера, мг | 14.71 | томаты (37%) | |
| Стронций, мкг | 9.56 | фисташки (100%) | |
| Титан, мкг | 2.15 | фисташки (100%) | |
| Фосфор, мг | 43.98 | фисташки (43%) | |
| Фтор, мкг | 17.47 | томаты (52%) | |
| Хлор, мг | 33.51 | томаты (77%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 4.30 | фисташки (100%) | |
| Хром, мкг | 2.63 | томаты (86%) | |
| Цинк, мкг | 330.04 | фисташки (40%) | |
| Гликемический индекс, | 26.02 | апельсин (55%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
