Рецепт: Десерты / Фруктовые десерты /

Фруктовый салат со сметаной


Компоненты рецепта
виноград - 250 г
яблоки - 3 шт.
груши - 3 шт.
сок 1/2 лимона
сметана - 1 стакан
мед - 2 ст. ложки

Как приготовить блюдо
Очистив яблоки и груши, натрите на терке, соедините. Добавьте мед, виноград, сок лимона, перемешайте. При подаче оформите сметаной.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Фруктовый салат со сметаной»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
виноград250 гр250 1.501.5038.50163.75
яблоки3 шт495 1.981.9848.51207.90
груша3 шт405 1.621.2141.71173.74
лимон0.5 шт30 0.270.030.894.74
сметана1 ст200 4.8060.006.20582.40
мед натуральный2 ст.л.60 0.480.0048.90185.28
итого 1440 10.6564.72184.721317.81
на 100 гр готового продукта 0.734.4912.8291.51
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: мед натуральный - яблоки, мед натуральный - груша, мед натуральный - лимон, мед натуральный - сметана.

Хорошо совместимы: сметана - яблоки, сметана - груша, сметана - лимон.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Фруктовый салат со сметаной»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 0.73 сметана (45%)
Жиры, г 4.49 сметана (92%)
Углеводы, г 12.82 мед натуральный (26%)
Калорийность, ккал 91.51 сметана (44%)
Вода, г 70.09 яблоки (42%)
Ванадий, мкг 4.51 виноград (38%)
Витамин A, мг 0.08 сметана (64%)
Витамин B1, мг 0.02 яблоки (36%)
Витамин B12, мкг 0.05 сметана (100%)
Витамин B2, мг 0.03 сметана (40%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.06 яблоки (41%)
Витамин B9, мкг 3.59 сметана (32%)
Витамин C, мг 6.91 яблоки (49%)
Витамин D, мкг 0.02 сметана (100%)
Витамин E, мг 0.41 яблоки (50%)
Витамин H, мкг 0.89 сметана (55%)
Витамин PP, мг 0.20 яблоки (50%)
Алюминий, мкг 103.78 виноград (63%)
Бор, мкг 187.79 яблоки (44%)
Железо, мг 1.59 яблоки (47%)
Зола, г 0.48 груша (40%)
Йод, мкг 3.41 виноград (40%)
Калий, мг 195.85 яблоки (48%)
Кальций, мг 29.27 сметана (40%)
Кобальт, мкг 3.55 груша (79%)
Крахмал, г 0.64 яблоки (42%)
Кремний, мг 3.77 виноград (55%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 10.76 груша (31%)
Марганец, мкг 52.72 груша (34%)
Медь, мкг 95.68 яблоки (39%)
Молибден, мкг 4.70 яблоки (43%)
Моно- и дисахариды, г 11.70 мед натуральный (26%)
Натрий, мг 23.10 яблоки (38%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.06 виноград (50%)
Никель, мкг 13.40 яблоки (43%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.72 яблоки (38%)
Пищевые волокна, г 1.72 груша (45%)
Рубидий, мкг 51.39 яблоки (42%)
Селен, мкг 0.04 сметана (100%)
Сера, мг 4.87 яблоки (35%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 21.50 сметана (38%)
Фтор, мкг 13.96 мед натуральный (29%)
Хлор, мг 10.51 сметана (80%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 17.22 сметана (100%)
Хром, мкг 1.89 яблоки (72%)
Цинк, мкг 160.65 груша (33%)
Гликемический индекс, 33.15 яблоки (36%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Фруктовый салат со сметаной»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru