Рецепт: Салаты / Салаты с птицей /Салат "Каприз"
Компоненты рецепта:
цыпленок отварной - 200 г
язык говяжий отварной - 100 г
ветчина - 100 г
грибы маринованные - 100 г
масло оливковое - 4 ст. ложки
уксус 3%-й - 1 ст. ложка
листья зеленого салата
перец черный молотый, соль по вкусу
Как приготовить блюдо:
Мякоть цыпленка, язык, ветчину и грибы нарежьте соломкой и перемешайте. Для заправки соедините масло с уксусом, добавьте соль и перец. Листья салата промойте, обсушите и уложите в салатник. Сверху выложите салат, полейте его заправкой и посыпьте нарезанной зеленью. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Салат "Каприз"»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | цыплята | 200 гр | 200 | | 37.40 | 14.00 | 1.00 | 279.39 |
| язык говяжий | 100 гр | 100 | | 13.60 | 12.10 | 0.00 | 163.30 |
| ветчина в форме | 100 гр | 100 | | 22.60 | 20.90 | 0.00 | 278.50 |
| белый гриб маринованный | 100 гр | 100 | | 3.00 | 0.50 | 2.00 | 24.00 |
| оливковое масло | 4 ст.л. | 68 | | 0.00 | 67.86 | 0.00 | 610.77 |
| уксус | 1 ст.л. | 15 | | 0.00 | 0.00 | 0.44 | 1.69 |
| салат | - | - | | - | - | - | - |
| перец молотый черный | - | - | | - | - | - | - |
| соль поваренная | - | - | | - | - | - | - |
| | | итого | | 583 | | 76.59 | 115.36 | 3.45 | 1357.67 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 13.13 | 19.78 | 0.59 | 232.87 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: оливковое масло - язык говяжий, оливковое масло - ветчина в форме
хорошо совместимы: салат - язык говяжий, салат - ветчина в форме, салат - оливковое масло
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат "Каприз"»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 13.13 | | цыплята (48%) |
| Жиры, г
| 19.78 | | оливковое масло (58%) |
| Углеводы, г
| 0.59 | | белый гриб маринованный (57%) |
| Калорийность, ккал
| 232.87 | | оливковое масло (44%) |
| Вода, г
| 63.35 | | цыплята (37%) |
| Ванадий, мкг
| - | | - |
| Витамин A, мг
| 0.01 | | цыплята (100%) |
| Витамин B1, мг
| 0.04 | | цыплята (53%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.94 | | язык говяжий (85%) |
| Витамин B2, мг
| 0.18 | | цыплята (36%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.20 | | цыплята (83%) |
| Витамин B9, мкг
| 2.16 | | цыплята (52%) |
| Витамин C, мг
| 1.71 | | белый гриб маринованный (60%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 1.61 | | оливковое масло (93%) |
| Витамин H, мкг
| 2.88 | | цыплята (100%) |
| Витамин PP, мг
| 3.12 | | белый гриб маринованный (49%) |
| Алюминий, мкг
| - | | - |
| Бор, мкг
| - | | - |
| Железо, мг
| 1.81 | | язык говяжий (47%) |
| Зола, г
| 1.11 | | ветчина в форме (46%) |
| Йод, мкг
| 2.57 | | цыплята (53%) |
| Калий, мг
| 215.26 | | цыплята (47%) |
| Кальций, мг
| 6.68 | | цыплята (51%) |
| Кобальт, мкг
| 3.43 | | цыплята (100%) |
| Крахмал, г
| - | | - |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 17.83 | | цыплята (48%) |
| Марганец, мкг
| 14.23 | | язык говяжий (63%) |
| Медь, мкг
| 39.45 | | цыплята (59%) |
| Молибден, мкг
| 4.45 | | язык говяжий (61%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 0.17 | | белый гриб маринованный (100%) |
| Натрий, мг
| 206.34 | | ветчина в форме (75%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| - | | - |
| Никель, мкг
| - | | - |
| Олово, мкг
| 1.54 | | язык говяжий (100%) |
| Органические кислоты, г
| - | | - |
| Пищевые волокна, г
| 0.17 | | белый гриб маринованный (100%) |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 61.74 | | цыплята (100%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 145.79 | | цыплята (49%) |
| Фтор, мкг
| 44.59 | | цыплята (100%) |
| Хлор, мг
| 69.12 | | язык говяжий (62%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| 40.48 | | цыплята (100%) |
| Хром, мкг
| 6.00 | | язык говяжий (54%) |
| Цинк, мкг
| 1262.43 | | язык говяжий (65%) |
| Гликемический индекс,
| - | | - |
Постоянный адрес рецепта «Салат "Каприз"»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
