Рецепт: Салаты / Салаты овощные /

Салат из помидоров с орехами


Компоненты рецепта
4-5 помидоров
1 луковица
1/2 стакана измельченных грецких орехов
3 дольки чеснока
2-3 столовые ложки растительного масла
соль, перец.

Как приготовить блюдо
Помидоры нарежьте тонкими кружочками, репчатый лук - тонкими кольцами, чеснок истолките с солью и растительным маслом, ядра грецких орехов мелко порежьте.
В салатницу выложите помидоры, на них положите кольца репчатого лука, посолите и посыпьте перцем по вкусу, перемешайте с толченым чесноком, растительным маслом и нарезанными орехами. До подачи салат подержите несколько часов в холодильнике.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из помидоров с орехами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
томаты4.5 шт427.5 2.560.8517.9585.07
лук репчатый1 шт75 1.040.156.1528.57
орех грецкий0.5 ст98 15.6863.899.99635.04
чеснок луковица3 кус75 4.870.3722.42106.94
подсолнечное масло2.5 ст.л.42.5 0.0042.450.00382.11
соль поваренная-- ----
перец-- ----
итого 718 24.17107.7356.521237.75
на 100 гр готового продукта 3.3615.007.87172.38
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: орех грецкий - лук репчатый, чеснок луковица - орех грецкий, подсолнечное масло - лук репчатый, подсолнечное масло - орех грецкий, подсолнечное масло - чеснок луковица.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из помидоров с орехами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 3.36 орех грецкий (64%)
Жиры, г 15.00 орех грецкий (59%)
Углеводы, г 7.87 чеснок луковица (39%)
Калорийность, ккал 172.38 орех грецкий (51%)
Вода, г 70.92 томаты (78%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.72 томаты (99%)
Витамин B1, мг 0.10 орех грецкий (52%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.04 томаты (49%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.24 орех грецкий (45%)
Витамин B9, мкг 17.99 орех грецкий (58%)
Витамин C, мг 17.35 томаты (85%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 5.88 орех грецкий (53%)
Витамин H, мкг 0.80 томаты (88%)
Витамин PP, мг 0.58 томаты (51%)
Алюминий, мкг 41.78 лук репчатый (100%)
Бор, мкг 89.36 томаты (76%)
Железо, мг 1.09 томаты (49%)
Зола, г 0.67 томаты (61%)
Йод, мкг 2.86 томаты (41%)
Калий, мг 308.73 томаты (55%)
Кальций, мг 47.30 чеснок луковица (39%)
Кобальт, мкг 6.03 томаты (59%)
Крахмал, г 2.90 чеснок луковица (93%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 43.52 орех грецкий (62%)
Марганец, мкг 451.32 орех грецкий (57%)
Медь, мкг 159.88 орех грецкий (44%)
Молибден, мкг 4.16 томаты (100%)
Моно- и дисахариды, г 3.33 томаты (62%)
Натрий, мг 26.41 томаты (90%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.01 чеснок луковица (100%)
Никель, мкг 8.05 томаты (96%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.32 томаты (90%)
Пищевые волокна, г 0.94 томаты (50%)
Рубидий, мкг 140.81 томаты (64%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 27.58 орех грецкий (49%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 108.96 орех грецкий (70%)
Фтор, мкг 108.64 орех грецкий (86%)
Хлор, мг 43.09 томаты (78%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг - -
Хром, мкг 3.18 томаты (93%)
Цинк, мкг 665.71 орех грецкий (52%)
Гликемический индекс, 16.72 томаты (71%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из помидоров с орехами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru