| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| томаты | 4.5 шт | 427.5 | 2.56 | 0.85 | 17.95 | 85.07 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| орех грецкий | 0.5 ст | 98 | 15.68 | 63.89 | 9.99 | 635.04 | |
| чеснок луковица | 3 кус | 75 | 4.87 | 0.37 | 22.42 | 106.94 | |
| подсолнечное масло | 2.5 ст.л. | 42.5 | 0.00 | 42.45 | 0.00 | 382.11 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 718 | 24.17 | 107.73 | 56.52 | 1237.75 | ||
| на 100 гр готового продукта | 3.36 | 15.00 | 7.87 | 172.38 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 3.36 | орех грецкий (64%) | |
| Жиры, г | 15.00 | орех грецкий (59%) | |
| Углеводы, г | 7.87 | чеснок луковица (39%) | |
| Калорийность, ккал | 172.38 | орех грецкий (51%) | |
| Вода, г | 70.92 | томаты (78%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.72 | томаты (99%) | |
| Витамин B1, мг | 0.10 | орех грецкий (52%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.04 | томаты (49%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.24 | орех грецкий (45%) | |
| Витамин B9, мкг | 17.99 | орех грецкий (58%) | |
| Витамин C, мг | 17.35 | томаты (85%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 5.88 | орех грецкий (53%) | |
| Витамин H, мкг | 0.80 | томаты (88%) | |
| Витамин PP, мг | 0.58 | томаты (51%) | |
| Алюминий, мкг | 41.78 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 89.36 | томаты (76%) | |
| Железо, мг | 1.09 | томаты (49%) | |
| Зола, г | 0.67 | томаты (61%) | |
| Йод, мкг | 2.86 | томаты (41%) | |
| Калий, мг | 308.73 | томаты (55%) | |
| Кальций, мг | 47.30 | чеснок луковица (39%) | |
| Кобальт, мкг | 6.03 | томаты (59%) | |
| Крахмал, г | 2.90 | чеснок луковица (93%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 43.52 | орех грецкий (62%) | |
| Марганец, мкг | 451.32 | орех грецкий (57%) | |
| Медь, мкг | 159.88 | орех грецкий (44%) | |
| Молибден, мкг | 4.16 | томаты (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.33 | томаты (62%) | |
| Натрий, мг | 26.41 | томаты (90%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.01 | чеснок луковица (100%) | |
| Никель, мкг | 8.05 | томаты (96%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.32 | томаты (90%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.94 | томаты (50%) | |
| Рубидий, мкг | 140.81 | томаты (64%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 27.58 | орех грецкий (49%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 108.96 | орех грецкий (70%) | |
| Фтор, мкг | 108.64 | орех грецкий (86%) | |
| Хлор, мг | 43.09 | томаты (78%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 3.18 | томаты (93%) | |
| Цинк, мкг | 665.71 | орех грецкий (52%) | |
| Гликемический индекс, | 16.72 | томаты (71%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
