| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| капуста белокочанная | 240 гр | 240 | 4.32 | 0.24 | 11.28 | 61.67 | |
| морковь | 180 гр | 180 | 2.34 | 0.18 | 12.42 | 57.60 | |
| лук зеленый | 120 гр | 120 | 1.56 | 0.12 | 3.84 | 21.72 | |
| перец красный сладкий | 120 гр | 120 | 1.56 | 0.00 | 6.84 | 31.92 | |
| томаты | 2 шт | 190 | 1.13 | 0.38 | 7.98 | 37.80 | |
| салат | 120 гр | 120 | 1.79 | 0.24 | 2.40 | 18.36 | |
| огурец | 2 шт | 200 | 1.60 | 0.20 | 6.00 | 30.80 | |
| сахар | 60 гр | 60 | 0.00 | 0.00 | 59.88 | 224.58 | |
| сметана | 250 гр | 250 | 6.00 | 75.00 | 7.75 | 728.00 | |
| сок лимонный | 2 шт | 120 | 1.08 | 0.12 | 3.59 | 18.96 | |
| итого | 1600 | 21.40 | 76.48 | 121.98 | 1231.43 | ||
| на 100 гр готового продукта | 1.33 | 4.78 | 7.62 | 76.96 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 1.33 | сметана (28%) | |
| Жиры, г | 4.78 | сметана (98%) | |
| Углеводы, г | 7.62 | сахар (49%) | |
| Калорийность, ккал | 76.96 | сметана (59%) | |
| Вода, г | 67.29 | капуста белокочанная (20%) | |
| Ванадий, мкг | 23.88 | салат (53%) | |
| Витамин A, мг | 1.66 | морковь (60%) | |
| Витамин B1, мг | 0.03 | перец красный сладкий (18%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.06 | сметана (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.06 | сметана (25%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.12 | перец красный сладкий (29%) | |
| Витамин B9, мкг | 12.54 | салат (28%) | |
| Витамин C, мг | 36.78 | перец красный сладкий (50%) | |
| Витамин D, мкг | 0.03 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.45 | сметана (20%) | |
| Витамин H, мкг | 0.95 | сметана (58%) | |
| Витамин PP, мг | 0.48 | морковь (23%) | |
| Алюминий, мкг | 251.83 | капуста белокочанная (33%) | |
| Бор, мкг | 85.65 | капуста белокочанная (35%) | |
| Железо, мг | 0.65 | огурец (17%) | |
| Зола, г | 0.55 | морковь (20%) | |
| Йод, мкг | 3.54 | сметана (30%) | |
| Калий, мг | 194.89 | капуста белокочанная (23%) | |
| Кальций, мг | 45.00 | сметана (29%) | |
| Кобальт, мкг | 2.60 | томаты (27%) | |
| Крахмал, г | 0.12 | томаты (28%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 3.67 | салат (81%) | |
| Магний, мг | 17.96 | морковь (23%) | |
| Марганец, мкг | 140.09 | капуста белокочанная (18%) | |
| Медь, мкг | 90.33 | сок лимонный (19%) | |
| Молибден, мкг | 7.73 | морковь (29%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.91 | морковь (25%) | |
| Натрий, мг | 18.70 | сметана (26%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 4.84 | капуста белокочанная (46%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.18 | томаты (32%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.03 | капуста белокочанная (28%) | |
| Рубидий, мкг | 29.64 | томаты (61%) | |
| Селен, мкг | 0.04 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 11.39 | капуста белокочанная (48%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 35.74 | сметана (25%) | |
| Фтор, мкг | 17.75 | морковь (34%) | |
| Хлор, мг | 41.96 | сметана (22%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 19.37 | сметана (100%) | |
| Хром, мкг | 3.40 | капуста белокочанная (22%) | |
| Цинк, мкг | 278.25 | капуста белокочанная (21%) | |
| Гликемический индекс, | 22.56 | морковь (42%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
