Рецепт: Салаты / Винегреты /

Винегрет с морской капустой


Компоненты рецепта
морская капуста консервированная - 100 г
морковь - 1 шт.
свекла - 1 шт.
картофель - 3 шт.
огурец соленый - 1 шт.
зеленый лук - 50 г
растительное масло - 6 ст. ложек
сахар - 1/2 ч. ложки
перец черный молотый , соль

Как приготовить блюдо
Отварите морковь, картофель и свеклу. Картофель, морковь, свеклу и огурец нарежьте кубиками. Овощи перемешайте с морской капустой и нашинкованным зеленым луком.
Заправьте смесью сахара, соли, перца и масла. Перемешайте.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Винегрет с морской капустой»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
морская капуста, консервированная100 гр100 0.900.200.005.40
морковь1 шт75 0.970.075.1724.00
свекла1 шт125 1.870.1211.0049.87
картофель3 шт300 6.001.2048.90218.10
огурец соленый1 шт60 0.480.061.026.30
лук зеленый50 гр50 0.650.051.609.05
подсолнечное масло6 ст.л.102 0.00101.890.00917.08
сахар0.5 ч.л.4 0.000.003.9914.97
перец молотый черный-- ----
соль поваренная-- ----
итого 816 10.88103.6071.681244.77
на 100 гр готового продукта 1.3312.698.78152.54
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: сахар - морковь, сахар - свекла, сахар - картофель, сахар - подсолнечное масло.

Хорошо совместимы: картофель - морковь, картофель - свекла, огурец соленый - морковь, огурец соленый - свекла, огурец соленый - картофель, лук зеленый - морковь, лук зеленый - свекла, лук зеленый - картофель, подсолнечное масло - морковь, подсолнечное масло - свекла, подсолнечное масло - картофель, подсолнечное масло - огурец соленый, подсолнечное масло - лук зеленый, сахар - огурец соленый, сахар - лук зеленый.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Винегрет с морской капустой»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 1.33 картофель (55%)
Жиры, г 12.69 подсолнечное масло (98%)
Углеводы, г 8.78 картофель (68%)
Калорийность, ккал 152.54 подсолнечное масло (73%)
Вода, г 62.63 картофель (46%)
Ванадий, мкг 74.60 картофель (73%)
Витамин A, мг 0.98 морковь (84%)
Витамин B1, мг 0.05 картофель (69%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.05 картофель (48%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.14 картофель (76%)
Витамин B9, мкг 7.14 картофель (41%)
Витамин C, мг 11.79 картофель (62%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 5.41 подсолнечное масло (96%)
Витамин H, мкг 0.09 лук зеленый (56%)
Витамин PP, мг 0.67 картофель (70%)
Алюминий, мкг 373.74 картофель (84%)
Бор, мкг 103.55 свекла (41%)
Железо, мг 2.67 морская капуста, консервированная (73%)
Зола, г 0.99 картофель (40%)
Йод, мкг 3.37 картофель (54%)
Калий, мг 416.44 картофель (50%)
Кальций, мг 24.55 лук зеленый (24%)
Кобальт, мкг 2.75 картофель (66%)
Крахмал, г 5.56 картофель (99%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 28.86 картофель (98%)
Магний, мг 38.28 морская капуста, консервированная (54%)
Марганец, мкг 194.24 свекла (52%)
Медь, мкг 85.90 картофель (59%)
Молибден, мкг 7.53 картофель (39%)
Моно- и дисахариды, г 2.73 свекла (48%)
Натрий, мг 75.15 морская капуста, консервированная (84%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.03 картофель (100%)
Никель, мкг 4.53 свекла (47%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.18 картофель (40%)
Пищевые волокна, г 1.25 картофель (41%)
Рубидий, мкг 253.21 картофель (72%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 14.85 картофель (79%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 43.06 картофель (49%)
Фтор, мкг 19.14 картофель (57%)
Хлор, мг 37.25 картофель (57%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг - -
Хром, мкг 7.26 картофель (50%)
Цинк, мкг 252.60 картофель (52%)
Гликемический индекс, 47.32 картофель (54%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Винегрет с морской капустой»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru