Рецепт: Вторые блюда / Овощные /

Кабачки, запеченные с сыром


Компоненты рецепта
кабачки - 300-400 гр
лук - 1 головка
чеснок - 2-3 зубчика
твердый сыр - 100 г
майонез
растительное масло
Соль

Как приготовить блюдо
Кабачки очистить от кожицы, нарезать очень тонкими ломтиками. Противень смазать маслом, выложить слой кабачков в один ряд, посолить, положить немного нарезанного лука, и чуть посыпать тертым сыром. Выдавить чеснок, чуть посыпать тертым сыром. Опять положить немного лука, и более обильно посыпать тертым сыром, полить майонезом и запечь.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Кабачки, запеченные с сыром »
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
кабачок350 гр350 2.101.0516.0978.39
лук репчатый1 шт75 1.040.156.1528.57
чеснок луковица2.5 зубч10 0.650.052.9914.26
сыр твердый100 гр100 26.0026.501.00355.60
майонез-- ----
подсолнечное масло-- ----
соль поваренная-- ----
итого 535 29.8027.7526.23476.83
на 100 гр готового продукта 5.575.184.9089.12
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: подсолнечное масло - сыр твердый.

Хорошо совместимы: сыр твердый - лук репчатый, сыр твердый - чеснок луковица, подсолнечное масло - лук репчатый, подсолнечное масло - чеснок луковица.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Кабачки, запеченные с сыром »


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 5.57 сыр твердый (87%)
Жиры, г 5.18 сыр твердый (95%)
Углеводы, г 4.90 кабачок (61%)
Калорийность, ккал 89.12 сыр твердый (74%)
Вода, г 74.01 кабачок (82%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.09 сыр твердый (79%)
Витамин B1, мг 0.03 кабачок (58%)
Витамин B12, мкг 0.26 сыр твердый (100%)
Витамин B2, мг 0.08 сыр твердый (70%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.10 кабачок (59%)
Витамин B9, мкг 13.97 кабачок (65%)
Витамин C, мг 11.92 кабачок (82%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 0.08 сыр твердый (66%)
Витамин H, мкг 0.38 кабачок (67%)
Витамин PP, мг 0.48 кабачок (81%)
Алюминий, мкг 56.07 лук репчатый (100%)
Бор, мкг 28.03 лук репчатый (100%)
Железо, мг 0.57 кабачок (45%)
Зола, г 0.42 кабачок (60%)
Йод, мкг 0.58 лук репчатый (71%)
Калий, мг 203.78 кабачок (76%)
Кальций, мг 205.37 сыр твердый (91%)
Кобальт, мкг 0.86 лук репчатый (80%)
Крахмал, г 0.50 чеснок луковица (97%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 17.75 сыр твердый (52%)
Марганец, мкг 66.07 лук репчатый (48%)
Медь, мкг 27.42 сыр твердый (47%)
Молибден, мкг - -
Моно- и дисахариды, г 4.21 кабачок (71%)
Натрий, мг 162.93 сыр твердый (98%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.06 кабачок (97%)
Никель, мкг 0.42 лук репчатый (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.09 кабачок (68%)
Пищевые волокна, г 1.10 кабачок (59%)
Рубидий, мкг 66.72 лук репчатый (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 9.11 лук репчатый (100%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 118.78 сыр твердый (84%)
Фтор, мкг 4.34 лук репчатый (100%)
Хлор, мг 4.06 лук репчатый (86%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг - -
Хром, мкг 0.28 лук репчатый (100%)
Цинк, мкг 885.98 сыр твердый (84%)
Гликемический индекс, 12.61 кабачок (77%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Кабачки, запеченные с сыром »:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru