| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кабачок | 350 гр | 350 | 2.10 | 1.05 | 16.09 | 78.39 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| чеснок луковица | 2.5 зубч | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.26 | |
| сыр твердый | 100 гр | 100 | 26.00 | 26.50 | 1.00 | 355.60 | |
| майонез | - | - | - | - | - | - | |
| подсолнечное масло | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 535 | 29.80 | 27.75 | 26.23 | 476.83 | ||
| на 100 гр готового продукта | 5.57 | 5.18 | 4.90 | 89.12 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 5.57 | сыр твердый (87%) | |
| Жиры, г | 5.18 | сыр твердый (95%) | |
| Углеводы, г | 4.90 | кабачок (61%) | |
| Калорийность, ккал | 89.12 | сыр твердый (74%) | |
| Вода, г | 74.01 | кабачок (82%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.09 | сыр твердый (79%) | |
| Витамин B1, мг | 0.03 | кабачок (58%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.26 | сыр твердый (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.08 | сыр твердый (70%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.10 | кабачок (59%) | |
| Витамин B9, мкг | 13.97 | кабачок (65%) | |
| Витамин C, мг | 11.92 | кабачок (82%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.08 | сыр твердый (66%) | |
| Витамин H, мкг | 0.38 | кабачок (67%) | |
| Витамин PP, мг | 0.48 | кабачок (81%) | |
| Алюминий, мкг | 56.07 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 28.03 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 0.57 | кабачок (45%) | |
| Зола, г | 0.42 | кабачок (60%) | |
| Йод, мкг | 0.58 | лук репчатый (71%) | |
| Калий, мг | 203.78 | кабачок (76%) | |
| Кальций, мг | 205.37 | сыр твердый (91%) | |
| Кобальт, мкг | 0.86 | лук репчатый (80%) | |
| Крахмал, г | 0.50 | чеснок луковица (97%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 17.75 | сыр твердый (52%) | |
| Марганец, мкг | 66.07 | лук репчатый (48%) | |
| Медь, мкг | 27.42 | сыр твердый (47%) | |
| Молибден, мкг | - | - | |
| Моно- и дисахариды, г | 4.21 | кабачок (71%) | |
| Натрий, мг | 162.93 | сыр твердый (98%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.06 | кабачок (97%) | |
| Никель, мкг | 0.42 | лук репчатый (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.09 | кабачок (68%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.10 | кабачок (59%) | |
| Рубидий, мкг | 66.72 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 9.11 | лук репчатый (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 118.78 | сыр твердый (84%) | |
| Фтор, мкг | 4.34 | лук репчатый (100%) | |
| Хлор, мг | 4.06 | лук репчатый (86%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 0.28 | лук репчатый (100%) | |
| Цинк, мкг | 885.98 | сыр твердый (84%) | |
| Гликемический индекс, | 12.61 | кабачок (77%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
