| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 325 гр | 325 | 58.50 | 13.65 | 0.00 | 356.85 | |
| яблоки | 1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 69.30 | |
| капуста белокочанная | 125 гр | 125 | 2.25 | 0.12 | 5.87 | 32.12 | |
| морковь | 1 шт | 75 | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 | |
| сметана | 125 гр | 125 | 3.00 | 37.50 | 3.87 | 364.00 | |
| соль поваренная | 0.33 ч.л. | 3.3 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| итого | 818.3 | 65.38 | 52.01 | 31.09 | 846.27 | ||
| на 100 гр готового продукта | 7.99 | 6.35 | 3.79 | 103.41 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 7.99 | кальмар (филе) (89%) | |
| Жиры, г | 6.35 | сметана (72%) | |
| Углеводы, г | 3.79 | яблоки (52%) | |
| Калорийность, ккал | 103.41 | сметана (43%) | |
| Вода, г | 39.27 | яблоки (44%) | |
| Ванадий, мкг | 9.88 | морковь (91%) | |
| Витамин A, мг | 0.89 | морковь (92%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | кальмар (филе) (80%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.06 | сметана (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.06 | кальмар (филе) (52%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.13 | кальмар (филе) (60%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.42 | кальмар (филе) (51%) | |
| Витамин C, мг | 10.06 | капуста белокочанная (68%) | |
| Витамин D, мкг | 0.03 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.15 | кальмар (филе) (75%) | |
| Витамин H, мкг | 0.63 | сметана (87%) | |
| Витамин PP, мг | 1.26 | кальмар (филе) (78%) | |
| Алюминий, мкг | 138.85 | капуста белокочанная (62%) | |
| Бор, мкг | 98.28 | яблоки (50%) | |
| Железо, мг | 1.09 | яблоки (40%) | |
| Зола, г | 0.33 | капуста белокочанная (31%) | |
| Йод, мкг | 2.38 | сметана (44%) | |
| Калий, мг | 246.01 | кальмар (филе) (45%) | |
| Кальций, мг | 43.38 | кальмар (филе) (36%) | |
| Кобальт, мкг | 38.68 | кальмар (филе) (97%) | |
| Крахмал, г | 0.19 | яблоки (82%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 0.54 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 44.56 | кальмар (филе) (80%) | |
| Марганец, мкг | 122.76 | кальмар (филе) (54%) | |
| Медь, мкг | 640.86 | кальмар (филе) (92%) | |
| Молибден, мкг | 13.72 | кальмар (филе) (57%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.13 | яблоки (57%) | |
| Натрий, мг | 59.21 | кальмар (филе) (73%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.02 | яблоки (100%) | |
| Никель, мкг | 10.63 | кальмар (филе) (41%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 15.84 | соль поваренная (98%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.29 | соль поваренная (31%) | |
| Рубидий, мкг | 12.70 | яблоки (100%) | |
| Селен, мкг | 0.04 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 7.93 | капуста белокочанная (71%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 21.00 | сметана (42%) | |
| Фтор, мкг | 10.32 | морковь (48%) | |
| Хлор, мг | 261.86 | соль поваренная (91%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 18.94 | сметана (100%) | |
| Хром, мкг | 1.84 | яблоки (43%) | |
| Цинк, мкг | 881.98 | кальмар (филе) (81%) | |
| Гликемический индекс, | 17.13 | морковь (45%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
