Статьи → Как похудеть
Ответы на следующие вопросы помогут разобраться, где правда, а где – домыслы.
1. Для похудания надо есть реже?
Нет. Редко есть не рекомендуется. Потому, что если, к примеру, человек допустит пропуск завтрака, он в обед рискует съесть в два раза больше, чем он обычно съедает. Дальше – больше. Он выпадает из нормы, и начинает поглощать всё более солидные порции. В итоге калории откладываются что называется “про запас”.
Наступают первые летние жаркие дни, по улицам разгуливает множество красоток в коротких юбках, с хорошими фигурками, и у вас невольно начинают появляться мысли о том, что на их фоне вы проигрываете, нужно срочно с этим что-то делать, иначе так можно и комплекс получить. Вы начинаете понимать, что дело именно в вашей фигуре, вы просто себе не нравитесь, и твердо решили, что нужно худеть.
Инна Воловичева – шикарная, пышнотелая участница популярного телевизионного реалити-проекта Дом-2 за несколько недель, буквально на глазах у зрителей, превратилась в стройную красавицу, похудев практически на 28 килограмм. От этого любимица телезрителей не стала хуже – наоборот, Инна приобрела необыкновенную сексуальность и грациозность, став самой красивой женщиной реалити-шоу.
Ксения Бородина никогда не отличалась особой миниатюрностью. Как признается сама Ксения Бородина, она пыталась похудеть много раз на различных диетах, включая Кремлевскую диету, систему раздельного питания. Также, Ксюша практиковала регулярные разгрузочные дни. По словам Ксении, она постоянно сидела на той или иной диете, однако, особого эффекта диеты не приносили.
После рождения дочери Бородина еще больше прибавила в весе. Однако через несколько месяцев Ксения Бородина всем продемонстрировала идеальную фигуру.
Кристина Орбакайте всегда отличалась стройной фигурой, которую не испортило даже появление на свет двоих детей. Свою роль здесь играют и природные данные и особый режим питания.
Кристина, как и любая женщина, старается следить за своей фигурой. Вероятно, она придерживается оригинальной "зеленой диеты".
Во время недавних гастролей певица заказала в свой номер лишь фрукты, причем зеленые (зеленые яблоки и зеленый виноград).
Исследования показали, что потребление молока, фруктов и овощей помогает курильщикам бросить курить. Т.к. эти продукты ухудшают вкус сигаретного дыма.
Данный вывод был сделан на основе опроса более 200 курильщиков. Их просили назвать продукты или напитки, которые ухудшают или, наоборот, улучшают вкус табака.
Вкус сигаретного дыма ухудшается, если употреблять:
молочные продукты - 19% опрошенных,
напитки без кофеина (вода или сок) - 14%,
овощи и фрукты - 16%.
Занятие спортом продлевают жизнь, нормализует обмен веществ, а также сжигает без остатка гормоны стресса, а вследствие этого – вам просто обеспечено хорошее настроение. Ученые выяснили, что от группы крови зависит то, как вы себе ощущаете в фитнес-клубе.
Первая группа крови
Представители первой группы отличаются огромной целеустремленностью - ходят в фитнес-клуб как заведенные, не пропуская ни одного занятия. Приходя в зал, они осваивают все тренажеры и упражнения.
Различных диет существует очень много. Но как среди них выбрать самую безвредную и при этом эффективную? Об этом рассказывает врач-диетолог Елена Юрьевна Колосова.
- Прежде всего, надо сказать, что самостоятельно подбирать себе диету категорически противопоказано людям, страдающим ожирением, особенно если это заболевание осложнено такими недугами, как сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца.
Как похудеть 
