Диеты → Вкусная диета
Вкусная диета
Если вы думаете, что все диеты изнуряющие и невкусные, то вы ошибаетесь, и для того, чтобы сбросить лишние килограммы, а также не лишаться удовольствия от еды была разработана вкусная диета. Она основывается на необходимости употреблять натуральную пищу - протеин (курица, мясо, рыба и яйца) с целью сохранения организма здоровым. За 3 дня самой вкусной диеты можно сбросить 2-2,5 килограмма.
Меню диеты «Вкусная»:
1 ДЕНЬ
Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда
Обед - сыр (90 гр.) + чай или кофе + 1 ч. ложка меда
Ужин - тарелка супа, ломтик черного хлеба + фрукты в любом количестве
Перед сном - чай с лимоном
2 ДЕНЬ
Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда
Обед - творог (300 гр.) и 1 ч. ложка меда + чай с лимоном или кофе
Ужин - рыба или птица (150 гр.), овощной салат в любом количестве + чай с лимоном
3 ДЕНЬ
Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда + 1 фрукт
Обед - сыр (50 гр.), ломтик ржаного хлеба + овощной салат в любом количестве
Ужин - фрукты в любом количестве, 1 яйцо + чай с 1 ч. ложкой меда
Существует еще один вариант вкусной диеты для эффективного похудения надолго она будет самой оптимальной.
Вкусная диета 2
Система питания вкусной диеты:Из рациона исключаются хлеб, сахар и
сливочное масло. Натощак необходимо выпивать стакан
воды и только через полчаса разрешено переходить к завтраку. Также воду нужно будет выпивать перед сном (полстакана). При такой диете обязательны 7 приемов пищи за день. Порции должны быть небольшие и одинаковые. Из напитков разрешаются чай (можно с медом), кофе, сок и обычная вода. Раз в неделю можно проводить кисломолочный или сырный день. Ежедневно можно употреблять только 1 блюдо, разделив его на необходимое количество приемов.
Вот новый
список блюд для желающих вкусно похудеть:
ПОНЕДЕЛЬНИК
Салат "Оливье" (литровая банка)
ВТОРНИК
7 биточков (можно в кляре) + салат из свежей
капусты, зелень, помидор,
огурец (разрешается заправить подс. маслом)
СРЕДА
Селедка под шубой
ЧЕТВЕРГ
"Волшебная каша" - стакан вареной гречки с натертой в нее сырой морковью и целой луковицей (
лук употреблять не обязательно)
ПЯТНИЦА
Салат с
крабовыми палочками (рис, лук,
кукуруза, крабы, яйца + майонез)
СУББОТА
Борщ с пампушками или другой суп
ВОСКРЕСЕНИЕ
Любые фрукты в неограниченном количестве
Данная
вкусная диета может избавить вас от 20 килограммов за 3,5 месяца.
Прежде чем сесть на диету "
Вкусная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Ну майонез и что? Включаем мозг и вспоминаем, что средняя калорийность майонеза - 90 ккал на 2 стол.ложки- и я худела с майонезом добавляя !1 чайную ложку в свежий салат т.е 23 ккал.остальная приправа - либо 1 стол.ложка оливкового масла или соевый соус. Рост 166 см вес до похудения 56 кг и с включением в рацион майонеза в минимальном количестве сбросила 4 кг за полтора месяца. Питание было в основном раздельным с подсчетом калорий.
Майонез майонезу рознь - есть с натуральными ингредиентами, а есть с заменителями. Читаем этикетку и выбираем, если у апс как и у меня без чуточки майонеза настроение не то:)
Майонез?😐
Вкусная диета может быть очень очень полезной и низкоколларийной. Пример: котлетки из курицы на пару, гарниры из круп, сэндвичи . Пару Космо процедур , домашний спорт .Я худела именно так. За 2 недели потеряла 4 кг. Фигура была идеальна. Не каких тазов с оливье не ела. Желудок сразу же пришел в норму.
Как можно съесть 300 гр творога? В меня только 150 влезло!
Ну что я могу сказать? 1 диета, похжа на диету. Но стоит исключить из звтрака яица. А без супа здесь не обойтись. За суп так же может сойти окрошка.она ползеная. В ней есть только лишь овощи и кефир ( в моем случае) а так же следует делать упражнения, и не только пресс, как тут писали. Вам стоит посоветоваться в каком-нибудь фитнес-центре с упражнениями для того, чтобы живот был подтянутым и т.д и т.п
Елена крым-не болтайте попусту того, что не знаете, и лучше не показывайте свой глупый ум!
диета номер 2 полный отстой!как можно похудеть на оливье,шубе, где полно майонеза.еще ко всему борщ с пампушками.капец.какая корова придумала этот бред?
Диета и майонез - вещи не совместимые
Из за 2 диеты я набрала 3 кг! Ужас!
дней"
.Каждый месяц 10 дней соблюдаешь диету и теряешь 5кг.И так:1-ый,3-ий,5-ый,7-ой и 9-ый день с утра 1стакан воды, 1 отворное яицо, 1стакан чай или кофе без сахара.,на целый день 1 курицу отвариваем в следующем образе пусть она будет в своей одёжке,в шкурке только доводим до кипения воду, кипит минут 5минут, мы выливаем этот раствор.Промываем до чистой воды курицу и ставим варить до полной готовности при этом не добавляем никакой соли.В итоге у нас получается 700-800гр.курицы,на целый день.+ 2 литра воды на целый день.Следующие дни 2.4.6.8 и 10 с утра 1стакан воды на целый день салат щётка до полутра кг. и 2литра воды и так салат,в состав входит капуста белокочанная,сырая свекла и сырая морковка натёртая на тоненькой тёрочке.Салат хорошо перемешать руками добавить чайную ложку лимонного сока и отжать,салат готов.Желаю удачи.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
