Диеты → Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура
Владимир Винокур на этой диете похудел на 25 килограммов.
Если вы хотите похудеть, начинайте утро, выпивая 1 стакан воды натощак. За день вы должны выпивать 2 литра воды. В течение дня ешьте не реже 5 раз в день. В каждый прием пищи съедайте не более 250 граммов ( "правило одного стакана воды"). Исключите из рациона все жирные, соленые, сладкие и мучные продукты.
Меню диеты Владимира Винокура
Первый завтрак (варианты на выбор):
1) каша геркулесовая с ягодами, ложка
меда, сок
лимона2) обезжиренный
творог, ягоды
Второй завтрак (варианты на выбор):
1) фрукты ( исключить
виноград, персики,
абрикосы,
дыню)
2) стакан сока или ягод
Обед (на выбор):
1) зелень, огурцы,
спаржа, кабачок
2) мясо, рыба, птица, морепродукты (на выбор, но не более объема в 1 стакан)
Обед - не позднее 15 часов.
Полдник:
фрукты, овощи
Ужин (на выбор):
1) термически обработанные овощи, 1
яйцо в крутую, салат или зеленый
горошек2) творог или йогурт
Ужин - не позднее 19 часов
Прежде чем сесть на диету "
Диета Владимира Винокура", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
A na s4eot diet! nikogda ne govorite sebe shto vi na diete! eto slovo o4eni davit na sluh,i nasha sila voli ne takaia uj i silinaia! skajite sebe shto u vas takoi obraz jizni,takaia eda i po drugomu biti ne mojet! i vi ubeditesi shto u vas daje nastroenie povisitsea! i vi budite radi tak kushati i gorditsea soboi! ULIBAITESI PO 4ASHE I VSEO U VAS POLU4ITSEA!
zdrastvuite,ho4u podelitsea s vami! ia uje 10 dnei nna etoi diete + zdorovii obraz edi ot Eleni Malishevoi! pohudela uje na 3,5 kg! eto o4eni legko,nikokovo 4ustva goloda! poprobuite,i sami ne zametite kak dni proletaiut i kg uhodeat! jelaiu uda4i vsem!)
Кристина, вы противоречите сама себе: желаете похудеть, расхваливая полноту, что есть за что подержаться). Хм. Не оправдываю грубость про жир, просто считайте калории и хоть немного упражняйтесь физически.
Слушай ты,Нифертити недоделанная.Попровляются от еды очень сильно,и мы не жирдяйки как ты нас назвала,а люди склонные к полноте.Можно ничего не есть и поправляться как на дрожжах,так что молчи в тряпочку и не высовывайся.И чтобы ты поправилась без гормонов и еды.Девочки,а вы ее не слушайте.просто некоторые люди не знаю,что это такое быть пухленькой.Зато у нас есть за что подержаться и взяться,а там одни кости и она ходит им громыхает.
Ой, это жирдяйки восстали? Все отмазки. Ну можно от гормонов поправиться ну максимум на 10 кг! А то еще отмазываются - обменом веществ и т.д. Жрать меньше надо всякую гадость. Когда не с чего брать калорий то и жирнеть не с чего! А еще плюс физ упражнения.
Нифертити,ты наверно ни хрена не знаешь о гормонах! Практически всегда человек от них поправляется!
Я на гормонах набрала 15 кг и это при том,что до них я года 4 держала один и тот же вес!
а я почему то одних гормонов полнею, а с других худею, так и плавают три кг туда сюда
Ну и дура ты Нефертити.Хоть и назвалась таким именем,а недалекая.Прежде чем писать ерунду,поинтересуйся для общего развития.А нехватает ума для развития, то помалкивай.
То есть не для Нефертити, конечно, а для zaklin было написано моё предыдущее сообщение.
Лада права.
Но Нифертити бросаться в диеты не стОит. Изменения в организме, связанные с принятием гормонов, может отследить и откорректировать ТОЛЬКО врач-эндокринолог. Здесь заниматься самодеятельностью абсолютно противопоказано!
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
