ДиетыКлубничная диета

Клубничная диета

клубничная диетаНаверное, нельзя себе представить лета без клубники. Эта вкусная и ароматная ягода очень богата витамином С, пектином, минеральными веществами (в том числе железом, магнием и калием). Диета, с высоким содержанием клубники, ускоряет обмен веществ, а значит, помогает быстрее сжигать жиры. Благодаря пектину, пища быстрее переваривается, из организма удаляются шлаки, токсины и избыток жидкости. В клубнике очень мало калорий (27 калорий на 100 грамм), немного белка (1г на 100г) и углеводов (до 6 г на 100 г). Клубничная диета, основанная на клубнике, позволит вам в течение 4 дней сбросить до 2 - 2, 5 кг

Примерное меню клубничной диеты


Первый день диеты

Завтрак:
Фруктовый салат с 250 г клубники, половина яблока, половина банана, 50 г йогурта без жира и сахара, чайная ложка меда.

Второй завтрак:
Клубничный коктейль: 100 г клубники, 100 мл обезжиренного молока с 1 чайной ложкой меда (смешать)

Обед:
Большая тарелка салата из помидоров и огурцов с добавлением оливкового масла, 150 г клубники

Полдник, во второй половине дня:
Йогурт 100 г и 100 г клубники

Ужин:
200 г тушеных овощей, 100 г клубники, стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого)


Второй день диеты

Завтрак:
Ломтик черного хлеба с тонким ломтиком сыра, клубника.

Второй завтрак:
Клубничный коктейль: 100 г клубники, 100 мл обезжиренного молока с 1 чайной ложкой меда (смешать)

Обед:
300 г жареной рыбы, отварной картофель, 100 г клубники

Полдник:
Йогурт 100 г и 100 г клубники

Ужин:
Салат из овощей, 100 г клубники и стакан грейпфрутового сока (желательно свежевыжатого)


Третий день диеты

Завтрак:
2 столовые ложки мюсли из овсяных хлопьев, 50 мл молока, 100 г клубники и чайная ложка меда

Второй завтрак:
100 г клубники

Обед:
200 г куриного мяса запеченного с помидорами и 100 г клубники

Полдник:
100 г клубники и стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого)

Ужин:
Фруктовый салат с 250 г клубники, половина яблока, половина банана, 50 г йогурта без жира и сахара, чайная ложка меда.


Четвертый день диеты

Завтрак:
Ломтик черного хлеба с тонким ломтиком сыра и клубники

Второй завтрак:
Клубничный коктейль: 100 г клубники, 100 мл обезжиренного молока с 1 чайной ложкой меда (добавить в общий объем смеси)

Обед:
200 г тушеных овощей, 100 г клубники, стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого)

Полдник:
100 г клубники

Ужин:
Листья салата, 100 г клубники и стакан яблочного сока



Прежде чем сесть на диету "Клубничная диета ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
3 кг ЧЕГО такого ненужного теряет организм за 4 дня диеты? Подскажу: не жир. Вы можете сказать: лишнюю воду. Отвечаю: во-первых, признак наличия лишней воды - отёки. Вас мучают отёки? Тогда вам не на диету. а к врачу. Во-вторых, если у вас нет отёков, но вы с помощью диеты вывели из организма 2-3 литра воды - они вернутся очень быстро. Организм наверстает её нехватку. Кроме жира и воды, в результате диет можно ещё потерять мышечную ткань. Оно вам надо?!
1 грамм жира содержит 9 килокалорий. 1 килограмм - 9000 ккал. В среднем обычный человек тратит в сутки 2000 ккал. То есть, чтобы сжечь 1 кг жира, нужно вообще ничего не есть 4,5 суток, но при этом сохранять обычную физическую активность. Если человек за 7 дней сбросил 3 кг, хочется спросить - 3 кг ЧЕГО такого ненужного он потерял?
3АВТРА ПОПРОБУЮ ДИЕТУ НАПИШУ О РЕ3УЛЬТАТА
Ь
"Сидела" на клубнике и сухом молоке 13 дней. Далее - по 3 бутерброда в день с сыром+ огурцы - 13 дней. Кратковременная - 2 дня на рисе +изюм+чуть молока. Проверено. Всё остальное - 0 для меня. Мне 41, с 14 лет слежу за фигурой,спорт -не моё.
АХИРЕННАЯ ДИЕТА,СИДЕЛА ЧУТЬ БОЛЬШЕ НЕДЕЛИ И СБРОСИЛА 5 КГ. Всем советую!!
я сижу уже неделю завтра будет сбросила 3 кг!очень хочется чтобы так все потихоньку шло!смотрю передачу даже очень вдохновляет!

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Клубничная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru