ДиетыКапустная диета

Капустная диета

Капустная диета фотоКапустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным и имеет продолжительность - 7 дней. Капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Блюда солить нельзя. Кроме того, в день надо выпивать около 2 л воды. Разрешается пить зеленый чай.

Капустная диета № 1


Примерное меню капустной диеты:

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла или капустный суп. Через день к обеду добавляется одно яйцо.

Ужин: 200 г постного мяса или 200 г рыбы или 200 г кефира.

В перерывах между едой, если очень захочется есть, нужно есть исключительно капусту. Капусты в день дозволяется съесть сколько угодно.

За неделю капустной диеты можно сбросить до 4,5 кг.


Капустная диета № 2


В этом варианте диеты основным компонентом является квашеная капуста. Диета рассчитана на 4 дня и позволит сбросить 3 килограмма. За счет своей сбалансированности, данная система питания подойдет и для разгрузочных дней.

Меню диеты:

1 ДЕНЬ

Завтрак - нежирный творог (175 гр.) с кресс-салатом, кусочек хлеба (мука грубого помола)
Обед - квашеная капуста (200 гр.), свинина (100 гр.), груша - всё потушить
Ужин - салат (квашеная капуста ( 150 гр.), редис (4 шт.), половина редьки и половина огурца. Заправка: йогурт (75 гр.) и 1 ч.л. молотых орехов)


2 ДЕНЬ

Завтрак - нежирный йогурт (150 гр.) и банан - смешать и посыпать 1 ст. л. овсяных хлопьев
Обед - суп из квашеной капусты
Ужин - салат (квашеная капуста (200 гр.), жареное филе лосося с лимонным соком (150 гр.), можно все посолить)


3 ДЕНЬ

Завтрак - салат (апельсин, творог (150 гр.), подсолнечные семечки)
Обед - жареная сайда (150 гр.), квашеная капуста (150 гр.)
Ужин - оладьи из 3х картофелин, салат (4 виноградины и квашеная капуста (100 гр.))


4 ДЕНЬ

Завтрак - булочка (мука грубого помола), сыр гауда (30 гр.), половина яблока
Обед — говядина (200 гр.) тушеная с квашеной капустой (150 гр.) и ананасом
Ужин - салат (помидоры (3 шт.), квашеная капуста (100 гр.), свиная нарезка (125 гр.))


Не рекомендуется капустная диета людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Капустная диета опасна и для страдающих сахарным диабетом, больных с нарушениями функции почек и при сильной степени ожирения. Через неделю после начала капустной диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что вы теряете не жир, а мышечную массу.



Прежде чем сесть на диету "Капустная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Всем привет!При росте 167 я вешу 65,1(это я ещё похудела)Заметила,что мой организм отказывается худеть при физических нагрузках.Вот решила сесть на эту диету, за месяц хочу сбросить 10 кг и не меньше.Буду стараться,а после диеты буду ррисидатб и пресик качать.
Яна месяц назад
Всем привет. Девчонки я сидела на гречке и кефире. За неделю 4 кг сбросила. Первая неделя это очищение.- вода сасси( 1 лимон, 1 огурец , чайная ложка имбиря). Можете загуглить подробный рецепт. Расчитана на 4 дня. Через 4 дня села на тушеную капусту с помидорами. Ни капли соли! Это главное условие. Следующая неделя гречка и литр кефира в день. В общем начала худеть была 64 кг( 20 июня). Сейчас 55,6! Все реально. Вес долго стоял после вторых родов. В данный момент исключила все мучное! Абсолютно все! Ем морскую капусту(8 калорий),квашеную( 20 ккл), утром яйцо. В обед яйцо, кусочек курицы либо говядины. Чай, кофе не сладкий. Все без соли.! Овощи огурцы помидоры пожалуйста. Если тушите без соли. Можно добавить помидор он даст кислинку. Подробное меню могу в личку .Вес не возвращается. За день вы должны прибавлять примерно 800 грамм, а к утру вес должен приходить в норму. Почта Чем смогу помогу. Все возможно!
Добрый день! Вот нашла время написать! До этого писала что на пятый день ни чего не помогло, в итоге сбросила 6 кг, но два в течении двух недель вернулись.. а так пока ем все что ем, вес больше не прибавился, вот опять собираюсь сесть
Любовь
Короче я сяду на эту капусту и я знаю я похудею вот только я немогу целые дни только есть капусту
Уже 2-день, на капусте. Не знаю выдержу дольше, или нет. Буду пробывать держаца!
Здравствуйте, девочки. Рост 160, вес 56. Хочу похудеть до 50кг. Реально сбросить? Подходит к концу первый день диеты,вроде ничего, держусь)) Пироженки в глазах пока не мелькают))
Всем привет! Это снова я... сижу уже пять дней..( так ни чего и не сбросила((( вид вроде будто похудела,а на весах все тот же вес((( 76... ну тут типа минус два кг.. по первой записи, но это ни так.. начала диету с весом 76.. так все и есть.. вот еще осталось пять дней..(( может еще сброшу..
Всем привет! Прочитала отзывы ваши, больше конечно положительных! Завтра начну! Потом напишу! А так я после родов при росте 168 вешу 78, после родов прошло почти 4 месяца, а я все не скидываю, а была 65кг. Вот очень бы хотела вернуть свой вес! Отпишусь по окончанию диеты!
С завтра сажусь ,потом напишу результаты :)
Натали
Вот и не знаешь кому и чему верить!
Самая вредная диета - капустная

В течение недели можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей. В результате – 4,5 кг за неделю. Еще бы! Суп заполняет желудок, значит подавляет голод. В это время капуста, якобы, сжигает жиры…

На самом деле

Практически сразу после начала диеты организм начинает вовсю использовать белки. Получается, что улетучиваются не жир, а мышцы! Кроме того, специалисты считают, что тогда же начинаются сбои в обмене веществ. После прекращения капустной диеты запасы углеводов непременно пополнятся. Еще – начинает хандрить кишечник – слишком много капусты и овощей, зато мало витаминов и микроэлементов.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Капустная диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru