ДиетыКапустная диета

Капустная диета

Капустная диета фотоКапустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным и имеет продолжительность - 7 дней. Капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Блюда солить нельзя. Кроме того, в день надо выпивать около 2 л воды. Разрешается пить зеленый чай.

Капустная диета № 1


Примерное меню капустной диеты:

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла или капустный суп. Через день к обеду добавляется одно яйцо.

Ужин: 200 г постного мяса или 200 г рыбы или 200 г кефира.

В перерывах между едой, если очень захочется есть, нужно есть исключительно капусту. Капусты в день дозволяется съесть сколько угодно.

За неделю капустной диеты можно сбросить до 4,5 кг.


Капустная диета № 2


В этом варианте диеты основным компонентом является квашеная капуста. Диета рассчитана на 4 дня и позволит сбросить 3 килограмма. За счет своей сбалансированности, данная система питания подойдет и для разгрузочных дней.

Меню диеты:

1 ДЕНЬ

Завтрак - нежирный творог (175 гр.) с кресс-салатом, кусочек хлеба (мука грубого помола)
Обед - квашеная капуста (200 гр.), свинина (100 гр.), груша - всё потушить
Ужин - салат (квашеная капуста ( 150 гр.), редис (4 шт.), половина редьки и половина огурца. Заправка: йогурт (75 гр.) и 1 ч.л. молотых орехов)


2 ДЕНЬ

Завтрак - нежирный йогурт (150 гр.) и банан - смешать и посыпать 1 ст. л. овсяных хлопьев
Обед - суп из квашеной капусты
Ужин - салат (квашеная капуста (200 гр.), жареное филе лосося с лимонным соком (150 гр.), можно все посолить)


3 ДЕНЬ

Завтрак - салат (апельсин, творог (150 гр.), подсолнечные семечки)
Обед - жареная сайда (150 гр.), квашеная капуста (150 гр.)
Ужин - оладьи из 3х картофелин, салат (4 виноградины и квашеная капуста (100 гр.))


4 ДЕНЬ

Завтрак - булочка (мука грубого помола), сыр гауда (30 гр.), половина яблока
Обед — говядина (200 гр.) тушеная с квашеной капустой (150 гр.) и ананасом
Ужин - салат (помидоры (3 шт.), квашеная капуста (100 гр.), свиная нарезка (125 гр.))


Не рекомендуется капустная диета людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Капустная диета опасна и для страдающих сахарным диабетом, больных с нарушениями функции почек и при сильной степени ожирения. Через неделю после начала капустной диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что вы теряете не жир, а мышечную массу.



Прежде чем сесть на диету "Капустная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Одну капусту есть глупо, мы не животные. Замените половину миски своей обычной еды капустой. Раньше приходя домой с работы голодная, набивала брюхо до отвала бутербродами с колбасой на майонезе. Вчера встав на весы, была в-шоке, ну то что я слегка за 60, я конечно ожидала, но чтоб почти 70... теперь после работы покупаю не колбасу, а салат провансаль. В итоге на ужин 1кг свеже-квашенной капусты, полмиски гречки и две котлеты. кофе/чай в течении дня пью пополам с молоком, и без сахара. Иногда среди ночи просыпаешься в невменяемом состоянии как сомнабула "дозаправиться" котлетой, я не я, осознаю что сотворила только утром.
Мама Чоли недавно
если честно от капустной диеты только вода уходит а так я сама сяду на эту диету Hahaha :)
linda месяц назад
Всем привет! 2ой день сижу на капустной диете. Сбросила 2кг за 2 дня. Хочу недельку продержаться.
Бота месяц назад
Кстати ,девушки,пожалейте свои желудки,голый кофе с утра-привет гастрит! ешьте хотя бы овсянку на воде,и для красоты ,и для здоровья полезно. Капуста+ белок+вода -результаты не заставят себя ждать.Грейпфрут также порадует своими свойствами,как жиросжигатель. Проверено!
Я тоже не представляю,как можно не похудеть от капустной диеты. Я вот три раза ем капусту с чери,заправленную лимонным соком. перекусы зеленый чай с курагой,обезжиренный кефир ,яблоко. А завтракаю как обычно,кашу на молоке с изюмом и бананом. И при таком меню,ушло 2 кг за три дня. А человек говорит,что ест капусту и пьет воду,и не худеет? это фантастика,какая бы обменка не была. у меня она кстати не идеал..
Ровно неделю сижу на одной капусте,в рационе только куриная грудка рыба на пару зеленый чай и кефир.Результата ноль.Как это? Как же вы худеете?
Елена:
Лиза,вам бы для начала диету для прибавки мозгов и грамотности) я в шоке,если честно) реально,даже если захотеть,не каждый умудрится так написать)
в воскресенье пожалуй сяду! начальный вес 53 - хочу 48
тася
Здравствуйте! Я похудел на 40 кг за 3 месяца, питаясь в основном квашеной капустой. Знакомые меня просто не узнавали! Вот уже полгода держу вес на одной планке, питаясь всем подряд.
Я сбросила, без шуток, 10 кг за 5 дней.
Просто ела грейпфрукты и пила обезжиренный кефир по стакану каждые 2 часа.
Чувствую себя прекрасно, цвет лица изменился в лучшую сторону.


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Капустная диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru