ДиетыКапустная диета

Капустная диета

Капустная диета фотоКапустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным и имеет продолжительность - 7 дней. Капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Блюда солить нельзя. Кроме того, в день надо выпивать около 2 л воды. Разрешается пить зеленый чай.

Капустная диета № 1


Примерное меню капустной диеты:

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла или капустный суп. Через день к обеду добавляется одно яйцо.

Ужин: 200 г постного мяса или 200 г рыбы или 200 г кефира.

В перерывах между едой, если очень захочется есть, нужно есть исключительно капусту. Капусты в день дозволяется съесть сколько угодно.

За неделю капустной диеты можно сбросить до 4,5 кг.


Капустная диета № 2


В этом варианте диеты основным компонентом является квашеная капуста. Диета рассчитана на 4 дня и позволит сбросить 3 килограмма. За счет своей сбалансированности, данная система питания подойдет и для разгрузочных дней.

Меню диеты:

1 ДЕНЬ

Завтрак - нежирный творог (175 гр.) с кресс-салатом, кусочек хлеба (мука грубого помола)
Обед - квашеная капуста (200 гр.), свинина (100 гр.), груша - всё потушить
Ужин - салат (квашеная капуста ( 150 гр.), редис (4 шт.), половина редьки и половина огурца. Заправка: йогурт (75 гр.) и 1 ч.л. молотых орехов)


2 ДЕНЬ

Завтрак - нежирный йогурт (150 гр.) и банан - смешать и посыпать 1 ст. л. овсяных хлопьев
Обед - суп из квашеной капусты
Ужин - салат (квашеная капуста (200 гр.), жареное филе лосося с лимонным соком (150 гр.), можно все посолить)


3 ДЕНЬ

Завтрак - салат (апельсин, творог (150 гр.), подсолнечные семечки)
Обед - жареная сайда (150 гр.), квашеная капуста (150 гр.)
Ужин - оладьи из 3х картофелин, салат (4 виноградины и квашеная капуста (100 гр.))


4 ДЕНЬ

Завтрак - булочка (мука грубого помола), сыр гауда (30 гр.), половина яблока
Обед — говядина (200 гр.) тушеная с квашеной капустой (150 гр.) и ананасом
Ужин - салат (помидоры (3 шт.), квашеная капуста (100 гр.), свиная нарезка (125 гр.))


Не рекомендуется капустная диета людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Капустная диета опасна и для страдающих сахарным диабетом, больных с нарушениями функции почек и при сильной степени ожирения. Через неделю после начала капустной диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что вы теряете не жир, а мышечную массу.



Прежде чем сесть на диету "Капустная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Завтра начну!! Вес 67кг при росте 178,напишу через 3 дня
Джин ит неделю назад
всем привет.я начала сегодня.буду писать каждые 3 дня.очень налеюсь на хороший результат
инжу неделю назад
Рецепт супа: капуста, помидоры и много лука. Ничего не жарить, не солить. Есть можно сколько угодно. Единственное быстро надоедает.
nastya месяц назад
Сегодня15.04.16 села на капустную диету посмотрим на сколько похудею)))
Всем привет,сегодня первый день диеты вес 76.5 кг,был 78 кг.
Всем привет.Сижу на диете на морковной и капустной.чувство голода нет вообще приходится впихивать в себя морковь. Похудела на 10 кг.Но самочувствие не очень апатия.нет сил на физ. упражнения.
Лет 10 назад мне давали диету на основе супа - результат был, но я потеряла рецепт. За это время я отъелась - хотела снова сесть на ту диету, но узнала от подруги о диете Симеонса с Анат Штерн - она похудела на 13 килограмм за полтора месяца. Я вот тоже теперь думаю, раз все равно рецепт супа не найти,буду пробовать диету Симеонса. О результатах потом отпишусь, если не забуду!
Завтра начну пробовать. Вес 82 рост 165. Удачи мне и вам.
динара
Всем худеющим Привет) начала худеть на квашеной капусте) идёт второй день и минус 2 кг) всем удачи! Дальнейшие результаты напишу)
Девочки, 4,5 кг за неделю это мало??? Вы меня удивляете!

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Капустная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru