ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Вообще то я уже сидела на АД в августе. Очень хорошо уходит вес 1-ю неделю, потом ступор и за 2-ю уходит всего лишь около 1кг, это самое тяжолое время было для меня, когда не было отвесов.Но потом опять худеешь.Так что всем терпения! Главное не бросать и продержаться 21день и правильно выйти из диеты_))
Танюша недавно
ольга петрова, спасибо за доброе напутствие! Голодные дни выдержала, хотя второй был ну очень тяжелый. Сегодня заканчивается 3 день (белковый), завтра с утра снова взвешусь.В нагрузку решила заниматься с Дж.Майклс. Решила серьезно подойти к проблеме и отсидеть на АД до конца!!!
Танюша недавно
Танюша, как результат ? Сил тебе и не сдавайся:-)
ольга петрова недавно
Второй голодный день подходит к концу. Болит голова,быстрее бы завтра.Божественная курочка и кусочек хлеба с медом и кофе.Дуржусь пока
Танюша недавно
привет! я с 15 января на АД, все нормально, сдиеть довольно легко, наверное, потому что для себя четко решила, что хватит, пора что-то делать. вот только килограммы очень медленно уходят. за 4 дня - 1,3 кг, а потом на овощной день вдруг привес +600 гр...но я не сдаюсь
Аня неделю назад
Сегодня на весах 92.7)
Лиза неделю назад
Всем привет ! Сегодня первый день на ад, есть хочется жутко. Мои параметры , рост 171 а вес аж 96 кг.(((( . Хоть и трудно, но буду сидеть до победного конца, т.к. дело уже не в красоте а в здоровье. Девочки, буду отписываться каждые три дня!
Лиза неделю назад
Не могу удержатся, все-таки решила написать, сегодня на весах 94,100)
Лиза неделю назад
Всем привет ! Сегодня первый день на ад, есть хочется жутко. Мои параметры , рост 171 а вес аж 96 кг.(((( . Хоть и трудно, но буду сидеть до победного конца, т.к. дело уже не в красоте а в здоровье. Девочки, буду отписываться каждые три дня!
Лиза неделю назад
Привет девочки сегодня первый день на диете хочу совместить с приемом Орсотена слим , кто то совмещал? рост у меня 167 вес 85) катастрофа)))
Анастасия) неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru