ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Насчёт похудения бёдер - всё индивидуально. Зависит от физической нагрузки, роста, веса, возраста, гормонального статуса, фигуры бабушки и матери.

У меня первые изменения стали заметны на 13 день.
У меня быстрый обмен веществ, и я очень много двигаюсь, много пью жидкости, минимум соли(чем больше соли и чем меньше воды, тем больше организм стремится задерживать воду в жировых тканях ягодиц, бёдер, живота), 20 лет, 166 см, 62 кг вес на момент начала диеты, фигура "грушеяблоко", живот начал худеть на 9 день, внутренняя часть бёдер - на 13.

Керо месяц назад
Честно сказать, моей подруге эта диета очень помогла. Но я решила пройти другой курс, он называется диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Длится полтора месяца и, по прошествии этих длинных и сложных дней, я похудела на 14 кг!
Дарья месяц назад
Первый совет - не повторяйте голодные дни и не увелдичивайте их количество. Второй - принимайте дополнительно витамины группы В. Их не хватит нервной системе. Третий - вместо чая и кофе лучше шиповник, отвар трав или каркаде. Четвёртый - выходите из диеты постепенно, добавляя овсянку, манку, гречку, пшенку и овощи.
Керо месяц назад
С бедер объемы уходят???
Анна месяц назад
Объемы с бедер уходят?
Насколько заметно?
Анна месяц назад
Супер!подсказала начальница лет 7назад.2 раза в год стабильно сижу.перед НГ и отпуском!не голодная и вес уходит.тяжело только первые 2дня.кто начал-не сходите с дистанции-увидите сами!))
Неля месяц назад
Девочки, не волнуйтесь, если вес медленно уходит. Это правильно.чем медленнее уходит вес, тем больше шансов, что он быстро не вернётся. Самое главное после этой диеты не хочется всякой "гадости" кушать))))
Несколько лет назад пробовала эту диету. Эффект потрясающий, за эти дни минус 9 кг, причём позволяла себе отклонения, чай со сладким. Полгода вес вообще не возвращался. Сейчас снова пробую, правда без голодных дней.
Привет всем! Использую эту диету уже в четвёртый раз. Результатом всегда была довольна. Правда я на протяжении всей диеты чередую голодные дни с белковыми и овощными. В итоге из 20 дней диеты голодных получается 10. Я переношу диету достаточно хорошо, но основная проблема потом удержать вес.
Рост 172 вес 125 после беременности +40 кг, вес не уходил 7 лет. Нашла эту диету. Была безумно рада, за 21 день -24кг. Во время диеты ходила в спорт зал 3раза в неделю
Оксана

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru