ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет девченки. Необычно но факт. Сожусь на эту диету раз в год в январе-феврале. 21 день. Отлично проходит. 8-9 кг за этот период. Правда за год 20-30 процентов возвращается. Так сказать поддерживать постоянно "здоровое" питание ну просто не получается. Сижу для себя, легче жить, хотя при моем росте 170 вес 72 считает хорошим. Рацион давольно богат. Главное разделять белковые и овощные дни.
Олег месяц назад
Начинаю с завтрашнего дня !
Ольга месяц назад
Сегодня сидела первый день. Рост 165, вес 67. Возраст 31. Мне к вечеру сложновато. Организм привык кушать плотно. Требует мяса. Пока держусь.
Всем привет! Начинаю
Гульнара месяц назад
Девочки я тоже хочу сесть на эту диету .. полюббому к марту хочу весить 54 я сейчас вешу 63 кг на диету сажусь в 1 раз мне к марту исполнится 20 ле. очень сильно хочу похудеть
Марина месяц назад
Точно все минус 2кг
шушуня
Ребятушки,хэлп! Можно ли не закончив одну диету сразу же перейти на другую? Я сейчас на выходе из диеты Протасова,а хочу перейти на какую-то диетку длительностью в 13 дней.. Чтоб до НГ,так сказать ещё больше ушло.
И Я С ВАМИ ДЕВОЧКИ! СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ. ВЕС НА ОДНОМ МЕСТЕ
Ой девочки это просто супер!! Сегодня третий день, а уже с утра на весах минус 2кг) надеюсь дальше будет ещё круче
Всем привет! Эту диету посоветовала гинеколог, когда пришла к ней по поводу беременности. Вес был 89. На следующий же день начала. За три недели минус 11 кг.
Это было 7 лет назад.
После продолжила правильным питанием и взяла персональные тренировки в зале. Общим итогом стали 62кг и гордость за себя.
Прошлый год был стрессовым, набрала 15кг. Вспомнила про эту диету. Вчера начала.
Держитесь, девушки. Это всего три недели и, действительно, она держится достаточно хорошо.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru