ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Всем привет! Первый раз пишу на форуме. На диетах сижу всю свою сознательную жизнь, мне 27 лет. Перепробовала всё, что есть в интернете, что советовали подруги.И решила остановиться на АД. Получилось сесть на нее не с первого раза, т.к.были срывы.Сегодня 10й день и минус 4кг, очень хорошо ушли объемы! Это лучшая диета, которую я пробовала!!! Всем советую!
Танюша неделю назад
В общем, сегодня 20 день диеты. Завтра последний, 21, голодный:)
Начальный вес 74,5 при росте 174. Спустя 3 недели весы показали 67,5 килограмм. Итого получается -6 кг. Результатом, вполне довольна:)
Стася неделю назад
Я уже второй день на голоде уже 20:30 и у меня совсем нет чувство голода, хотя съела кусок хлеба и томатный сок.похудела на 2кг
Арина месяц назад
Воду пьем всегда
галина
в голодные дни воду тоже нельзя?
последний день молочный-выход из диеты
Галина
Сорвалась вчера у мамы( сегодня новый старт) а почему 2 голодных дня? ведь диета на 21 день, а белковые и овощные дни по 2 повторяются. и ещё вопрос, в голодные дни Моду тоже нельзя? только кефир, сок и хлеб? сегодня держусь и без хлеба в голодный день)
Не проще,лучше.Но мне диеты нужны в плане дисциплины.
Галина
А не проще ли перейти на Правильное Питание,и заниматься бегом например.Кардионагрузки неплохо сжигают лишнюю массу) и польза на лицо)
не ходите-сорветесь
Галина


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Английская диета 4.8 из 5 на основе 1399 оценок. 1399 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru