ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
vsem privet segodnya 2 golodniy den ves bil 91kg
Mila неделю назад
девочки, тоже хочу начать, раньше ее пробовала, очень хороший результат был. Сильно запустила себя, 105 кг сейчас, 2 недели на фитнес хожу, решила +диету. Вы все объемы тоже замеряли?
галина/42 месяц назад
а мужчинам подходит, хочется чутка скинуть )
Влад месяц назад
4.09. 1/21 Стартую
Киsуля месяц назад
Завтра стартую.Рост 175.Вес 63.До беременности 53.Цель 55.Пожелайте силы воли мне!всех целую всем удачи!!
Звездинка месяц назад
Привет худеющим!😃
Сегодня первый день😃
Присоединяйтесь,вместе веселее🌼🌼🌼
Маруся месяц назад
АняЯ, села? Как успехи? У меня 4 дня позади и минус 2,8 кг. Слабость постоянная, жду когда пройдет
КсюняКсюнечка месяц назад
Я завтра первый день. Сидела на ней год назад скинула 10 кг.
Мне 30,вес 73
АняЯ месяц назад
А у меня сегодня третий день, полна решимости невзирая на ватные ноги и отдышку(не курю)))), сидела на ней три года назад потеряла ровно 8 кг. Вес начальный 77.2 рост 170 возраст 30. Если получится за один круг выйти из 70 кг буду счастлива. Есть единомышленники? Давайте вместе?
КсюняКсюнечка месяц назад
Хорошая диета!
С хорошей обменкой раньше похудела на ней всего на три кг. Но рост 170 и вес был 54
Сейчас села на нее как на восстановление обмена веществ, третий день, нет мыслей о срыве , вес 52 :)
Екатерина месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru