ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Подскажите, можно ли заменить томатный сок на что-нибудь другое? У меня аллергия на помидоры :(
Маня вчера
Кстати ещё хотела спросить, как быть со страстной неделей, как считаете можно 5 дней только овощных сделать?
Оля недавно
Сидела на этой диете в августе 2012, за три недели сбросила 10 кг, после нее видимо наладился обмен веществ - итог осенью 2013 весила 57 кг (перед диетой вес был 75 кг). Набрала только в прошлом году из-за противозачаточных.
После этой диеты перестала есть сахар совсем, даже не хочется :)
Хорошая диета, все советую!
Оля недавно
девочки привет я завтра начинаю. Незнаю как выдержать первые два дня! вес 178 за зиму набрала 8 кг итог вес 78 . хочу снова 70.
Ольга недавно
Привет) примерно полтора года назад сидела на ней, потеряла 8-9 кг. Потом лишний вес пришел из-за стресса, заеданием занималась) Сейчас опять начала ее (мой вес - 72 кг, рост 168 см), уже третий день) на весы принципиально не встаю, чтобы ожиданиями себя потом не тешить) могу дать небольшой совет тем, кому сложно отказаться от сладкого, да и просто, чтобы диета переносилась легче: принимать поливитамины с содержанием хрома, а также можно дополнительно купить капли ПИКОЛИНАТ ХРОМА (т.к. в поливитаминах не содержится полностью суточной дозы хрома). Дело в том, что хром отбивает тягость к сладкому, калорийной пище. Даже я (жуткий шоколадоман) могу спокойно смотреть на шоколад и не хочу его, просто сладкое перестает вызывать какие-либо эмоции, это не может не радовать)) Желаю всем СИЛУШКИ ВОЛЮШКИ огромной, почаще стимулируйте свое стремление к стройности и достигайте желаемого веса! Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Татьяна неделю назад
Подруга на этой диете сбросила 8 кг, причем нарушала ее иногда(ну, там, кофе в макдаке выпьет, или вкусняшку какую съест на ужин), важно, что на следующий день она продолжала диету.
Теперь и я села на диету.
Кому диета кажется ужасной и однообразной - 1. Это раздельное питание 2. Вспомните другие МОНОдиеты: гречневую(2 недели давишься гречкой), яблочную(неделю грызешь яблоки и мечтаешь о мясе), шоколадную(где на четвертый день падаешь в обморок). Японскую, где с утра нужно есть вареную морковь, или одно жалкое яйцо на ужин. Или "любимую", где питьевые и овощные дни вообще чередуются. В общем, эта диета самая эффективная из диет с разнообразным меню. + полезная.

Уверена, что без дольки шоколада на ужин не обойдется, но на то она и диета, что ее в первую очередь надо придерживаться, а не строго соблюдать.
Анонимка месяц назад
privet v sem uminea sivodnea pervi den pajlaeti udachi
АНЯ месяц назад
Привет девчонки я сегодня первый день, кто со мной. Рост 174 вес 71. Недавно бросила курить и вес пополз наверх(
даша месяц назад
Сидела три года назад на этой диете, за 20 дней сбросила 10 кг.Вот сейчас сново села.Отличная диета.Всем советую!
Настя месяц назад
Ира, я 2-3 раза в неделю хожу с спортзал. Сегодня 8 день, после 4 дней похудела на 2 кг, а сегодня взвесилась - 500 г. вернулось.
Юля


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru