ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Раза три уже сидела. Всегда результат, но потом вес немного набирался, но надо полагать при пересмотре питания и разумного контроля держаться в форме реально. В моем варианте при выходе в течении некоторого времени надо съедать 200 гр.творога в день. После родов и кормления было спасением.
лика менее часа назад
Единственная диета,на которой я похудела, после гормонального сбоя(+10кг менее чем за год).
Скинуть вес до прежних 48кг не получилось, но мне и не надо.
Рекомендовала очень многим и не подошло только мужчинам и одной девушке.
Сейчас сижу раз в год, когда чувствую необходимость.
У кого ломка от отсутствия сладкого - зефир в помощь.
Алёна недавно
Segodnya moy 8-oy den,pervie 4 dni ya poxudela-2kg, posle etogo ya popravilas +600 qr (xotya ela vse strogo po diete i zanimalas s sportom), u kogo nibud tak bilo? :(
Nyusha неделю назад
Segodnya moy 8-oy den,pervie 4 dni ya poxudela-2kg, posle etogo ya popravilas +600 qr (xotya ela vse strogo po diete i zanimalas s sportom), u kogo nibud tak bilo? :(
Nyusha неделю назад
Девчонки, 2 день на АД, -2,5кг, кто нибудь прошёл полностью диету??
АлексаНдра неделю назад
Похудела на 10 кг за период диеты. Очень довольна.
Наталия месяц назад
Светлана, а за какой период вы похудели со 100 до 80?
СветланаМ месяц назад
Всем привет, сегодня мой первый день:) Кто со мной? ;)
Энн месяц назад
Без углеводов нельзя,садится печень.Каждый год на этой диете,очень довольна:-)
ксения месяц назад
Вот решила соблюдать эту диету .Завтра мой первый день . Всем желаю удачи и терпения!
Лайла месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru