ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Приветик
Лена неделю назад
Сидела на этой диете 9 лет назад (с повторением т.к был очень большой вес, при росте 163 - 98кг) общий итог -30кг. Долго долго держался, не смотря на приём очень сильных гормон.
Но в этом году из за стресса, плюс смена климата, что то поднабралось лишних 5 кг. Подначила подружку, вместе худеть))
Сегодня 5ый день, овощной, весы показывают - 3 кг. И это придаёт стимула!
Удачи всем в нашей борьбе за красоту)
Инесса
Сижу уже 14 день. Сбросила 5 кг. Рост 1.58 изначальный вес 60 кг. Довольна результатом)) я писала раньше что вес стоить , как оказалось что вес может неделю стоять и это нормально. Организму нужно время , он не готов отдавать сразу свои запасы)) Объёмы тоже по немножко уходят. Я поняла что в овощные дни у меня вес прибавлялся на 200-500 гр , но в мьясные дни я теряла около 1 кг, плюс минус 200 гр. Помимо диеты я ещё каждый день качаю по 30 раз мышцы жывота. Мне осталась одна неделя, тогда и отпишусь. Удачи всем)))
Елена 27
Я сидела на этой диете дважды, с разницей в 5 лет. Скидывал в первый раз 10кг, во второй 14 (во второй выход с диеты 3 месяца держала на легких творожных или кофейных завтраках)
У меня пока минус 2, 5 кг.Вес встал....не могу сдвинуть...завтра будут голодные дни очень на них надеюсь...
Девчонки сижу уже на диете 3 день. Сбросила только 1 кг. Ещё кто-то есть здесь?15.06.2018
Елена27
Сейчас хочу опять похудеть. Завтра начинаю.Начинаю с белковых дней.
Так что без труда не похудеть !!!Силу воли надо...я тогда влюбилась и хотела понравиться...
Привет! Я сидела, делала сначала 2 белковых дня, потом 2 овощных и только после них 2 голодных.Голодные дни соблюдала только в начале. Соблюдала все точно, только голодных дня было всего 2.Похудела на 6 кг.Если бы голодных дней было больше то и результат был бы другой.Я первую неделю прямо ревела. как хотела есть , но не нарушала...а потом все пошло хорошо...после этой диеты я ела месяц одни салаты и похудела еще на 7 кг...итого на 13 кг за 2 месяца.Во втором месяце я добавила аэробику 1-2 часа в день с поясом для похудения!Салаты ела в объеме 1 кг в день не больше...Вес держался лет 10ть...потом стал по тихому набираться...
А можно без голодных дней кто сидел???
Дина

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru