ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
О первых результатах напишу , когда пройдут первые 6 дней.
Ленчик месяц назад
Опять села на английскую диету. С 3 июня.Начинаю , как всегда с белковых дней.Вес начальный был 84 кг.О результатах буду писать. Завтра будет первых 2 дня.
Ленчик месяц назад
Не повторяйте моих ошибок - не начинайте данную диету за неделю до начала цикла. Обязательно сорвётесь. А так три килограмма за четыре дня. Начинаю с завтрашнего дня снова. 25.04.19 г.
18 лет, рост 173, вес 63 кг.
Я бросила английскую диету, но не оставила идею похудеть. Вес на сегодня 65,8, я довольна. Теперь я просто считаю калории. И считаю что это намного эффективные ведь нужно не просто похудеть, но ещё и удержать вес.
Татьяна1985
Девчонки, привет)
Давайте подготовимся к 8 марта) Кто со мной?) стартую завтра)
Опять начала сегодня!Я все равно не сдамся, обязательно похудею!!!Вес 83кг, рост 156см. Хочу для начала 68 кг.Если кожа не будет отвисать , то можно и больше...
21.01.19. Прошла неделя вес 67,7 и это минус 2,3. Результатом я довольна. С этой недели начну подключать спорт: обруч, скакалку, ролик для пресса. Очень боюсь обвисания кожи. Ещё у меня баня раз в неделю, медовый самомассаж, скраб из кофе и морской соли, обёртывание из глины.
Татьяна1985
Кто сел на диету сейчас?
Ирина
Кто сел на диету сейчас?
Ирина
16.01.19г. Уже несколько раз начинала эту диету, но максимум выдерживаю 10 дней. И каждый раз начинала с ещё большим весом. На сегодняшний день мой вес 70 кг(взвешивалась в первый день диеты) сегодня 3 день белковый. Взвешиваться буду раз в неделю. Возраст 33г, рост 168 см.
Татьяна1985

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru