ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Уже неделю сижу на Английской диете . Рост 157 вес неделю назад был 61.5 сейчас 55.2 . Очень трудно . Но зато не буду пончиком . Диета строгая и от чажолой еды я отказалась легко .
Алина неделю назад
Мне 37 лет. Вешу 70,4. Сегодня третий день на диете. Взвешусь через 21 день, чтобы стимул был. Дай Бог продержаться). Удачи вам и мне!!!
НАДЮШКА неделю назад
Привет всем! Сегодня сажусь на диету. Вес 65,2 при росте 157. При соединяйтесь,вместе веселее худеть😊
Нинэль месяц назад
Привет всем,сегодня 8-ой день вес 71,отвес всего 2кг,думала что будет больше.Я пью около 1.5 литра житкости (вода,+настойки ромашки ,зелений чай).Продолжаю дальше, удачи всем.
Галя месяц назад
Привет всем,сегодня 8-ой день вес 71,отвес всего 2кг,думала что будет больше.Я пью около
Галя месяц назад
Привет всем! У меня есть лишние килограммы, но я всегда весила 65-68 кг при росте 170. Но за неделю не знаю почему я набрала 10 кг, это вообще возможно? Я питаюсь постоянно нормально. Не соблюдала диету последнее время, но у меня такого не было. Вешу 76. Как думаете почему так быстро набрала? Мне 18 лет.
Моника месяц назад
Девочули,а какой жирности вы пьёте молоко?и сколько литров воды надо пить в день?)заранее спасибо 😊
Katerinano4ka месяц назад
Всем привет.Сегодня утро 3-го дня вес 71.5 отвес 1.5кг,не плохо .
Галя месяц назад
Всем привет. я сегодня первый день, рост 170 вес утром 68 был.:( Сидела на этой диете лет 5 назад , результат был потрясающий, но со спортом конечно. Сейчас активно начала еще и в тренажорку ходить. Так что я с вами девочки.
стройняшкина месяц назад
Привет всем,сегодня стартую, рост 167, вес 73 . Удачи мне и терпения .
Галя месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru