ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Котя, еще в идеале было бы если вы вспомнили меню именно вашей диеты? Поскольку решила придерживаться этой версии, три голодных дня, и полностью раздельное питание 2/2
Даша неделю назад
Котя!!! Если вы тут еще бываете подскажите а как быть с черным хлебом??? Это по сути углевод. А вы окцентировали внимание что даже один грамм углевода в белковом дне испортит результат?!
Даша неделю назад
Всем привет завтра у меня первый день надеюсь поможет вешу 69 рост 171
Лидия месяц назад
Всем привет! Девчонки у меня сегодня 10-й день отвес 4кг.Диета хорошая, очень хорошо что можно хлеб, я лично без хлеба не могу. Всем хороших отвесов
Илона месяц назад
А сколько воды можно выпивать в день?
Нина месяц назад
Сегодня второй день у меня. -2 кг уже. 2 года назад сидела на этой диете за 1,5 месяца скинула 15 кг реально. Диета супер, но нужно уметь из нее выходить. Поправилась и опять набрала те же кг очень быстро. Так что удачи всем
Александра месяц назад
Начинаю с понедельника(27.04.) Нужна поддержка. Кто со мной?
стася месяц назад
Начинаю с понедельника(27.04.) Нужна поддержка. Кто со мной?
стася месяц назад
Начинаю с понедельника(27.04.) Нужна поддержка. Кто со мной?
стася месяц назад
Привет девочки! У меня сегодня первый день, я раньше никогда не сидела на диетах и вот решила попробовать английскую. Мой рост 165 вес 63,500 очень хотелось бы сбросить килограмм 5, надеюсь получитполучится.Буду отписываться. Всем хороших результатов
Илона месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru