ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
У меня пока минус 2, 5 кг.Вес встал....не могу сдвинуть...завтра будут голодные дни очень на них надеюсь...
Ленчик вчера
Девчонки сижу уже на диете 3 день. Сбросила только 1 кг. Ещё кто-то есть здесь?15.06.2018
Елена27 недавно
Сейчас хочу опять похудеть. Завтра начинаю.Начинаю с белковых дней.
Ленчик неделю назад
Так что без труда не похудеть !!!Силу воли надо...я тогда влюбилась и хотела понравиться...
Ленчик неделю назад
Привет! Я сидела, делала сначала 2 белковых дня, потом 2 овощных и только после них 2 голодных.Голодные дни соблюдала только в начале. Соблюдала все точно, только голодных дня было всего 2.Похудела на 6 кг.Если бы голодных дней было больше то и результат был бы другой.Я первую неделю прямо ревела. как хотела есть , но не нарушала...а потом все пошло хорошо...после этой диеты я ела месяц одни салаты и похудела еще на 7 кг...итого на 13 кг за 2 месяца.Во втором месяце я добавила аэробику 1-2 часа в день с поясом для похудения!Салаты ела в объеме 1 кг в день не больше...Вес держался лет 10ть...потом стал по тихому набираться...
Ленчик неделю назад
А можно без голодных дней кто сидел???
Дина месяц назад
Девочки, я рекомендую эту диету, худела на ней в 2009 году, результат -12 кг. Вес назад не вернулся.
Потом ее потеряла, сейчас хочу после двух родов попробовать снова. Всем удачи!
Татьяна81
Привет всем)Мне 38 лет,вес 73 кг,рост 159см.После вторых родов постепенно стала поправляться.Фитнесс не помогает,убрала сахар,вермишель,картофель,хлеб минимум сладкого конфетку утром с кофе и все.Ела сельдерей. Но вес зараза на месте хоть убей)И так 3 месяца.Три дня назад,случайно увидела эту диету, решила попробовать.За первые 2 молочных дня 1300кг,Я не поверила)надеюсь что дальше будет тоже результат.Нашла здесь форум,сколько же нас худеющих)))))
2.02.2018гпошел 4-ый день диеты,уже намного легче.На весах -1,600.Валерия,а как у тебя дела с похудением?Результат есть?
Всем привет)закончился 2-ой день диеты!лисёнок присоединялся!тяжело,ну я думаю это стоит того

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru