ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Как и обещала-отписываюсь. Вчера прошёл первый день. Это был пипец. Не удержалась и съела 2 дранника. Тяжка даются голодные дни. На весах с утра 70,700. Это радует! Посмотрим как продержусь сегодня.
Всем привет. Сегодня первый день диеты. Начальный вес 71.800. Надо скинуть 15 кг. Пугают конечно первые голодные дни, но НАДО. Завтра отпишусь о результатах. Кто со мной?😉
Доброй ночи!!!! Сижу на этой диете второй раз.Первый раз похудела на кг 5,точно не скажу,не взвешивалась... Но скажу следующее- знакомые при встрече сразу говорили как я похудела !!!)))Сегодня пятый день...Действительно, тяжело первые два дня,хотя не могу сказать,что прямо так легко в последующие дни... Но у меня есть цель!!!!! Я хочу похудеть как мин кг на 5 , а то и больше......Девочки, присоединяйтесь, не ленитесь, не бойтесь.....давайте худеть вместе и мы будем ещё прекрасней!!!!
буду пробовать
Надежда
Первый раз села на данную диету в 2015.
С 65кг похудела до 54кг
Из всех диет эта самая эффективная,если действительно все строго соблюдать,а не жрать на 3 куска хлеба больше и не менять меню.Тут уже все в ваших руках.
Теперь стабильно раз в год сижу на этой диете.
Сегодня первый голодный день.Удачи всем нам!)
Виктория
Привет всем, сидела на этой диете один раз в 2007 году, не пью молоко, заменяла таблетками кальция и пила минералку. Плюсом каждый день сжигала по 1000 ккал на велотренажёре - час езды в день. Потеряла в весе 16 килограмм. Посмотрю на что способен мой организм спустя 10 лет)))
Ирина
Второй день сижу на данной диете. Два молочных дня прошли быстро и незаметно. Рост 173, вес 75. Сегодня взвевалась показывает 73,4 что очень радует👏 Хочу продолжить чисто молочную диету. Отпишусь через 19 дней😎
Жанайым
Девочкииии.... Кто сейчас на ней сидит? Давайте вместе, а то прям тяжело в одиночку(( у меня нарушения, я каждый день съедаю дополнительно 200гр обезжиренного творога, 2 стакана кефира 1% и еще лишний кусочек хлеба(..... Но это хоть как-то помогает не сорваться... Пишите, буду ждать)
Светлана, какие результаты были на этой диете?
Марина
Всем привет! Сидела на этой диете уже 4 раза вот опять села сегодня второй день!
Светлана

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru