ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Воду пьем всегда
галина месяц назад
в голодные дни воду тоже нельзя???
Виктория месяц назад
последний день молочный-выход из диеты
Галина месяц назад
Сорвалась вчера у мамы((( сегодня новый старт) а почему 2 голодных дня? ведь диета на 21 день, а белковые и овощные дни по 2 повторяются. и ещё вопрос, в голодные дни Моду тоже нельзя? только кефир, сок и хлеб? сегодня держусь и без хлеба в голодный день)
Виктория месяц назад
Не проще,лучше.Но мне диеты нужны в плане дисциплины.
Галина месяц назад
А не проще ли перейти на Правильное Питание,и заниматься бегом например.Кардионагрузки неплохо сжигают лишнюю массу) и польза на лицо)
Антон месяц назад
не ходите-сорветесь
Галина
Девочки, всем привет) сегодня у меня 2ой голодный день. Уже схожу с ума( никогда ранее не сидела и на каких диетах, т.к. до беременности была стройняхой) а сейчас ношу лишние 10 кг( решила попробовать английскую диету, т.к. тут хоть хлеб можно) я без него вообще не могу( раньше даже сытные блины ела с чёрным хлебом))) и всё было ок) а сейчас уже стала чувствовать вес( попробовала гречневую диету, но там пипец( я готова была кидаться на витрины с едой))) сегодня правда тоже, но хоть хлебушек помогает) подружки позвали в клуб, вот не знаю как идти( сидеть и пить томатный сок весь вечер)))
где отзывы .как дела у всех
Галина
Галина, вы просто молодец!Мне тоже 42 года,но пока очень все сложно с похудением...Стала меньше есть и придерживаться английской диеты,за неделю минус 2 кг! И то хорошо...


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Английская диета 4.8 из 5 на основе 1368 оценок. 1368 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru