ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девчонки, привет)
Давайте подготовимся к 8 марта) Кто со мной?) стартую завтра)
Алёна Кош сегодня
Опять начала сегодня!Я все равно не сдамся, обязательно похудею!!!Вес 83кг, рост 156см. Хочу для начала 68 кг.Если кожа не будет отвисать , то можно и больше...
Ленчик неделю назад
21.01.19. Прошла неделя вес 67,7 и это минус 2,3. Результатом я довольна. С этой недели начну подключать спорт: обруч, скакалку, ролик для пресса. Очень боюсь обвисания кожи. Ещё у меня баня раз в неделю, медовый самомассаж, скраб из кофе и морской соли, обёртывание из глины.
Татьяна1985 месяц назад
Кто сел на диету сейчас?
Ирина месяц назад
Кто сел на диету сейчас?
Ирина месяц назад
16.01.19г. Уже несколько раз начинала эту диету, но максимум выдерживаю 10 дней. И каждый раз начинала с ещё большим весом. На сегодняшний день мой вес 70 кг(взвешивалась в первый день диеты) сегодня 3 день белковый. Взвешиваться буду раз в неделю. Возраст 33г, рост 168 см.
Татьяна1985 месяц назад
Привет всем!ЗА 4 ДНЯ МИНУС 2 КГ.Иду дальше...
Я уже 4 дня отсидела на этой диете, завтра напишу результат за 4 дня...
Начала сегодня 30 го октября. Буду писать о результатах.Сегодня был белковый день.Завтра на весы!!!
Приветик

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru