ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Первый раз села на данную диету в 2015.
С 65кг похудела до 54кг
Из всех диет эта самая эффективная,если действительно все строго соблюдать,а не жрать на 3 куска хлеба больше и не менять меню.Тут уже все в ваших руках.
Теперь стабильно раз в год сижу на этой диете.
Сегодня первый голодный день.Удачи всем нам!)
Виктория вчера
Привет всем, сидела на этой диете один раз в 2007 году, не пью молоко, заменяла таблетками кальция и пила минералку. Плюсом каждый день сжигала по 1000 ккал на велотренажёре - час езды в день. Потеряла в весе 16 килограмм. Посмотрю на что способен мой организм спустя 10 лет)))
Ирина неделю назад
Второй день сижу на данной диете. Два молочных дня прошли быстро и незаметно. Рост 173, вес 75. Сегодня взвевалась показывает 73,4 что очень радует👏 Хочу продолжить чисто молочную диету. Отпишусь через 19 дней😎
Жанайым месяц назад
Девочкииии.... Кто сейчас на ней сидит? Давайте вместе, а то прям тяжело в одиночку(( у меня нарушения, я каждый день съедаю дополнительно 200гр обезжиренного творога, 2 стакана кефира 1% и еще лишний кусочек хлеба(..... Но это хоть как-то помогает не сорваться... Пишите, буду ждать)
Анастасия месяц назад
Светлана, какие результаты были на этой диете?
Марина месяц назад
Всем привет! Сидела на этой диете уже 4 раза вот опять села сегодня второй день!
Светлана месяц назад
Сегодня 9 день диеты отвес 4 кг. Начинала с веса 64 кг. Хочу сбросить до 50 или хотя бы 55 кг. У меня 29 апреля годовщина свадьбы, вот готовлюсь. Возраст 32 года рост 168 см.
Таня 1985 месяц назад
Всем привет, сегодня мой первый день. Настроена на результат, позже отпишусь как все прошло. Боюсь голодные дни будут для меня тяжелые.
Уже неделю сижу на Английской диете . Рост 157 вес неделю назад был 61.5 сейчас 55.2 . Очень трудно . Но зато не буду пончиком . Диета строгая и от чажолой еды я отказалась легко .
Алина
Мне 37 лет. Вешу 70,4. Сегодня третий день на диете. Взвешусь через 21 день, чтобы стимул был. Дай Бог продержаться). Удачи вам и мне!!!

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru