ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Всем привет.Сегодня 16й день. Стартовый вес 112,8. На сегодняшний день всего то 5,2кг. С таким стартовым весом мне кажется это очень мало, но планирую сидеть до конца,а потом прям по кругу заново. После первых дней пяти привыкла,уже и жареная курица не привлекает и конфеты и прочая ерунда. Мне уже и такой рацион - вкусно:) Напрягает только,что отвес минус 5,2 уже дня 4 чтоит, хотя все без нарушений, даже иной раз поесть забывала, пропускала,а что-то встало. Для плато,как мне кажется, тоже еще рановато... Очень хочется сильно постройнеть. Кто сидел больше 21 дня отпишитесь
ANgel недавно
вчера был первый день
.после молока тошнило, и весь вечер прошел на унитазе .диета для тех у кого здоровье не куда деть, явно не для меня
рита недавно
девочки седня голодный день.пожалуйста кто на диете отзвовитесь.не хочется в одиночестве. прошу вас
рита недавно
Что-бы не было плохо надо пить поливитамины, об этом кстати написано в рекомендациях к диете.И как на любой белковой диете, а в данном случае мы чередуем белковые дни, надо пить не менее 2 литров воды в день, и больше ходить пешком.
Виолетта месяц назад
Сегодня неделя, как я села на Английскую диету. Неделя прошла легко (особенно в сравнении с Японской диетой).
Сильно ушли объемы. Вес - 3 кг (это с учетом, что села я на диету в преддверии КД).
Начальный данные рост 168, вес 68,7. Худеть буду до 58 кг. Если потребуется, то продлю диету на 4 недели.
Через неделю напишу следующий отчет.
Надежда. О месяц назад
Сегодня неделя, как я села на Английскую диету. Неделя прошла легко (особенно в сравнении с Японской диетой).
Сильно ушли объемы. Вес - 3 кг (это с учетом, что села я на диету в преддверии КД).
Начальный данные рост 168, вес 68,7. Худеть буду до 58 кг. Если потребуется, то продлю диету на 4 недели.
Через неделю напишу следующий отчет.
Надежда. О месяц назад
села на эту диету с весом в 133 кг. 2й день самочувствие отличное. через 19 дней отпишусь))))
валя месяц назад
Доброго времени суток.) Сидела на этой диете в январе 2014, отсидела 21 день, без срывов. Правда, иногда баловала себя темным шоколадом, когда сильно хотелось вкусненького. Результат был хороший. С 90 до 78-ми, знакомые замечали, что я похудела.) Одежда болталась. Прошла диета легко, я чувствовала себя отлично, не голодала. Упражнения разные делала. Больше всего нравились белковые дни, когда на обед я ела вареную курицу, горошек и кусочек хлеба. Любимое блюдо! :DDD Полдники никогда особо есть не хотелось, да и забывала я,если честно)Вот, сейчас вешу уже 70 кг(похудела еще в течение года), думаю опять сесть на эту диету. Может и не всем подходит она, но мне очень нравится. После того, как посидела на этой диете, перестала есть белый хлеб, булочки разные, жареное и всякие майонезы, кетчупы и т.д. Даже и думать не хочется, будто что-то переключилось в голове, раньше без этих продуктов жить не могла. Да и ем я теперь гораздо меньше))) Советую попробовать)))
Аня месяц назад
не садитесь девочки на эту диету!!!! я чуть не умерла от нее!!! резко упало давление и резко поднялось.состояние было ужасное.я сейчас как раз лежу, скорая уехала. ...мой вам совет не рискуйте.сегодня был 7:день 1-недели .можно дробную но ни эту ни другие все они хороши до поры до времени
аля месяц назад
Всем привет. Сегодня был 1 день. Всегда с недоверием относилась к таким комментариям, как жалобы на плохое самочуствие и прочее. Но. Я человек стойкий с норм здоровьем, и меня тошнит, чувство тошноты ужасное, хочется бежать к унитазу и рвоту вызывать... Не подскажете от чего такая реакция? Пила молоко, томатный сок и черный многозерновой хлеб кусочек.
Настя


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru