ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Заканчивается первый день. Начала с веса 85.
Главное пережить завтра).
Варелия месяц назад
07.11.17г. Сегодня девятый день диеты. Вес на сегодняшний день 63,5. И это минус 2 кг за весь период. Но я в принципе настроилась на длительную диету и для меня достаточно сбрасывать 1 кг в неделю.
Татьяна 1985 месяц назад
01.11.17г. Первый белковый день вес на сегодня 64,5 кг.
Татьяна 1985
Сегодня 30.10.17 первый голодный день вес 65,5. Хочу похудеть на 10 кг если не удасться за один круг, то диету повторю. Но я уже пыталась худеть на этой диете несколько раз и каждый раз скрывалась. Надеюсь на этот раз все получится и к новому году я буду красоткой. Мой рост 168 см ОТ=77, ОБ=107
Татьяна 1985
Привет всем!Опять начинаю...вес 77 кг!!!Не набирается!!!Но и не сбрасывается...Завтра 9го начинаю ссначала...
Привет! 29.08.17 был первый день. Начальный вес 76,0 кг, рост 172 см.
За два дня ушло 1,900.
Оля
Матильда, я заменяю на закваску или кефир.
Оля
Можно ли заменить молоко на другой напиток?
Матильда
Привет, всем.Я уже 76,5 кг!!!У меня сейчас голодные дни...решила их повторить...надеюсь на 75 кг после них...
За два белковых дня минус еще 1 кг, теперь вес 77 кг...был 80кг...

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru