ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Доброго времени суток.) Сидела на этой диете в январе 2014, отсидела 21 день, без срывов. Правда, иногда баловала себя темным шоколадом, когда сильно хотелось вкусненького. Результат был хороший. С 90 до 78-ми, знакомые замечали, что я похудела.) Одежда болталась. Прошла диета легко, я чувствовала себя отлично, не голодала. Упражнения разные делала. Больше всего нравились белковые дни, когда на обед я ела вареную курицу, горошек и кусочек хлеба. Любимое блюдо! :DDD Полдники никогда особо есть не хотелось, да и забывала я,если честно)Вот, сейчас вешу уже 70 кг(похудела еще в течение года), думаю опять сесть на эту диету. Может и не всем подходит она, но мне очень нравится. После того, как посидела на этой диете, перестала есть белый хлеб, булочки разные, жареное и всякие майонезы, кетчупы и т.д. Даже и думать не хочется, будто что-то переключилось в голове, раньше без этих продуктов жить не могла. Да и ем я теперь гораздо меньше))) Советую попробовать)))
Аня недавно
не садитесь девочки на эту диету!!!! я чуть не умерла от нее!!! резко упало давление и резко поднялось.состояние было ужасное.я сейчас как раз лежу, скорая уехала. ...мой вам совет не рискуйте.сегодня был 7:день 1-недели .можно дробную но ни эту ни другие все они хороши до поры до времени
аля недавно
Всем привет. Сегодня был 1 день. Всегда с недоверием относилась к таким комментариям, как жалобы на плохое самочуствие и прочее. Но. Я человек стойкий с норм здоровьем, и меня тошнит, чувство тошноты ужасное, хочется бежать к унитазу и рвоту вызывать... Не подскажете от чего такая реакция? Пила молоко, томатный сок и черный многозерновой хлеб кусочек.
Настя месяц назад
Всем привет.. сидела на англ диете в августе,правда сорвалась на 10 день(((но ушло 7кг,вес просто большой,за эти 2месяца вернулись 2 кг...начала заново. сегодня первый день,вес 131..кочмар
Светлана месяц назад
А какой именно хлеб надо кушать?
Кристина месяц назад
Сегодня четвёртый день минус 4,300 ура!!!!!
Elena месяц назад
10й день-отвес 2,9. Считаю, что неплохо.уже привыкла насыщаться небольшими порциями. Хотя,скажу честно, после овощных дней есть хочется. Буду продолжать дальше.
Екатерина месяц назад
Девочки первый день диеты! Буду описывать результат))
худелкина месяц назад
Девочки! скажите,пожалуйста, какие блюда у вас в овощные дни? у меня сегодня такое меню: Завтрак- 2 яблока+ стакан зелен.чая с ч.л. меда, обед- овощной суп без соли с 2 ст.л.оливк.масла(состав супа: гречка,морковь, кабачок,щепотка прованских травок),полдник- яблоко, ужин- салат из помидоров и моркови с небольш.колич.растит.масла.В общем обед я всегда,мягко говоря,ем без энтузиазма.Поэтому я спрашиваю вас
Екатерина месяц назад
А я вчера нарушила :(
Как выходные, так одинь день обязательно нарушу
Не могу психологически не нарушать хоть раз в неделю )))
Зато теперь с новыми силами опять в будни )
Кристина месяц назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru