ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девочки, я рекомендую эту диету, худела на ней в 2009 году, результат -12 кг. Вес назад не вернулся.
Потом ее потеряла, сейчас хочу после двух родов попробовать снова. Всем удачи!
Татьяна81 месяц назад
Привет всем)Мне 38 лет,вес 73 кг,рост 159см.После вторых родов постепенно стала поправляться.Фитнесс не помогает,убрала сахар,вермишель,картофель,хлеб минимум сладкого конфетку утром с кофе и все.Ела сельдерей. Но вес зараза на месте хоть убей)И так 3 месяца.Три дня назад,случайно увидела эту диету, решила попробовать.За первые 2 молочных дня 1300кг,Я не поверила)надеюсь что дальше будет тоже результат.Нашла здесь форум,сколько же нас худеющих)))))
Татьяна месяц назад
2.02.2018гпошел 4-ый день диеты,уже намного легче.На весах -1,600.Валерия,а как у тебя дела с похудением?Результат есть?
Всем привет)закончился 2-ой день диеты!лисёнок присоединялся!тяжело,ну я думаю это стоит того
Лисёнок я с тобой,присоединяйся)))
Девченки всем привет!Тоже села на эту диету,сегодня 2-ой молочный день!ну я молоко чередую с кефиром.Впринципе сегодня легче,чем было вчера.Ну я так обрадывалась,что за 1день -1,300 на весах.Буду продолжать,стимул есть!Рост 165 вес 86,800.Хотела ещё у девочек спросить,некоторые пишут,что уже сидели и опять будут.Почему?вес после неё возвращается что-ли?
14.01.2018 Привет девченки!Кто-нибудь сидит на ней сейчас!??Мне компания нужна)и пинок под зад))))
Рост 170, вес 73( 2 кг наела за Новый год , думаю они быстро уйдут). Сегодня первый день .
Девочки ну где же вы ? Мне нужен компаньон ))
Попытка 105)
Заканчивается первый день. Начала с веса 85.
Главное пережить завтра).
07.11.17г. Сегодня девятый день диеты. Вес на сегодняшний день 63,5. И это минус 2 кг за весь период. Но я в принципе настроилась на длительную диету и для меня достаточно сбрасывать 1 кг в неделю.
Татьяна 1985

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru