ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Дорогие женщины! Кому 45, отзовитесь! Давайте вместе худеть.Завтра 24.11.14 первый день английской диеты. Вес прим. 75, рост 165. Хочу сбросить10! Кто со мной?
Инна недавно
Всем привет.Сегодня 16й день. Стартовый вес 112,8. На сегодняшний день всего то 5,2кг. С таким стартовым весом мне кажется это очень мало, но планирую сидеть до конца,а потом прям по кругу заново. После первых дней пяти привыкла,уже и жареная курица не привлекает и конфеты и прочая ерунда. Мне уже и такой рацион - вкусно:) Напрягает только,что отвес минус 5,2 уже дня 4 чтоит, хотя все без нарушений, даже иной раз поесть забывала, пропускала,а что-то встало. Для плато,как мне кажется, тоже еще рановато... Очень хочется сильно постройнеть. Кто сидел больше 21 дня отпишитесь
ANgel неделю назад
вчера был первый день
.после молока тошнило, и весь вечер прошел на унитазе .диета для тех у кого здоровье не куда деть, явно не для меня
рита неделю назад
девочки седня голодный день.пожалуйста кто на диете отзвовитесь.не хочется в одиночестве. прошу вас
рита неделю назад
Что-бы не было плохо надо пить поливитамины, об этом кстати написано в рекомендациях к диете.И как на любой белковой диете, а в данном случае мы чередуем белковые дни, надо пить не менее 2 литров воды в день, и больше ходить пешком.
Виолетта месяц назад
Сегодня неделя, как я села на Английскую диету. Неделя прошла легко (особенно в сравнении с Японской диетой).
Сильно ушли объемы. Вес - 3 кг (это с учетом, что села я на диету в преддверии КД).
Начальный данные рост 168, вес 68,7. Худеть буду до 58 кг. Если потребуется, то продлю диету на 4 недели.
Через неделю напишу следующий отчет.
Надежда. О месяц назад
Сегодня неделя, как я села на Английскую диету. Неделя прошла легко (особенно в сравнении с Японской диетой).
Сильно ушли объемы. Вес - 3 кг (это с учетом, что села я на диету в преддверии КД).
Начальный данные рост 168, вес 68,7. Худеть буду до 58 кг. Если потребуется, то продлю диету на 4 недели.
Через неделю напишу следующий отчет.
Надежда. О месяц назад
села на эту диету с весом в 133 кг. 2й день самочувствие отличное. через 19 дней отпишусь))))
валя месяц назад
Доброго времени суток.) Сидела на этой диете в январе 2014, отсидела 21 день, без срывов. Правда, иногда баловала себя темным шоколадом, когда сильно хотелось вкусненького. Результат был хороший. С 90 до 78-ми, знакомые замечали, что я похудела.) Одежда болталась. Прошла диета легко, я чувствовала себя отлично, не голодала. Упражнения разные делала. Больше всего нравились белковые дни, когда на обед я ела вареную курицу, горошек и кусочек хлеба. Любимое блюдо! :DDD Полдники никогда особо есть не хотелось, да и забывала я,если честно)Вот, сейчас вешу уже 70 кг(похудела еще в течение года), думаю опять сесть на эту диету. Может и не всем подходит она, но мне очень нравится. После того, как посидела на этой диете, перестала есть белый хлеб, булочки разные, жареное и всякие майонезы, кетчупы и т.д. Даже и думать не хочется, будто что-то переключилось в голове, раньше без этих продуктов жить не могла. Да и ем я теперь гораздо меньше))) Советую попробовать)))
Аня месяц назад
не садитесь девочки на эту диету!!!! я чуть не умерла от нее!!! резко упало давление и резко поднялось.состояние было ужасное.я сейчас как раз лежу, скорая уехала. ...мой вам совет не рискуйте.сегодня был 7:день 1-недели .можно дробную но ни эту ни другие все они хороши до поры до времени
аля месяц назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru