ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девочки это просто бомба,завтра будет 5 день а отвес уже 3,6 кг.Воду пью имбирь с лимоном,очень помогает побороть тягу к сладкому,и еще не забываем про поливитами
Юлч сегодня
Доброго времени суток!!!Я на 1/21...Тяжеловато первый день...Вес 116..рост 167...долго мне ,однако,сидеть на диете,чтобы добиться результата...
Cherry недавно
Женя, привет, я тоже с понедельника, давай вместе!
Ира неделю назад
Здравствуйте, хочу с 27.11 сесть на английскую диету, одной сложно, кто хочет тоже похудеть, давайте вместе
Женя неделю назад
Все тоже сажусь на эту диету! Завтра начинаю! Очень хочу похудеть и привести себя в форму!
Любовь месяц назад
Первый день 5/11/16
Вечер и целый день молочка:(((
Девочки подскажите пожалуйста , у вас тоже слабость была??а то такое ощущение что в обморок щас уподу!!
Таня месяц назад
всем привет,сегодня стартую 1 день) раньше сидееела на этой диете эффект бомба сидела больше чем 21 день ,похудела на 30 кг
ПРИВЕТ ВСЕМ!Начинаю сегодня 16 го октября. Вес уже 82 кг!!!Здоровье не позволяет жрать все подряд, надо сбросить 25 кг.Худела на этой диете на 6 кг за три недели, но весила тогда 70 кг и голодные дни были только 1 раз.Диета хорошая.Буду писать о результатах.Я начинаю с белковых дней.
vsem privet segodnya 2 golodniy den ves bil 91kg
девочки, тоже хочу начать, раньше ее пробовала, очень хороший результат был. Сильно запустила себя, 105 кг сейчас, 2 недели на фитнес хожу, решила +диету. Вы все объемы тоже замеряли?

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru