|
Диеты → Английская диета Английская диета Как думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.
Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.
Английская диета. Правила питания.
Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.
Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.
Английская диета начинается с 2 голодных дней.
2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.
2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.
Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.
Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.
Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.
Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеЯ сбросила 6 кг,на этой диете и потом села на овощные салаты.На салатах еще на 7 кг похудела,но очень много двигалась ,когда на овощах сидела.Прыгала под музыку(аэробикой занималась по 2-3 часа в день).Получилось за 2месяца -13 кг.потом набрала их в течении 10 лет.Салаты ела один раз в день сколько влезет, а потом терпела весь день ничего не ела.Может кому-то помогут салаты,сейчас же лето. Привет, всем!У меня совсем нет силы воли!Никак не могу начать!Но вес уже критический!Татьяна,надо досидеть до конца,чтобы вес закрепился,а то сново наберете все!Последнюю неделю вес не убывает почти,но видимо организм к нему привыкает. Сижу на этой диете вторую неделю. Минус 5 кг. Это хорошо, но хочется разнообразия\. начинает надоедать. Сегодня четвертый день на диете, сбросил четыре с половиной киллограмма, чувствую себя хорошо, легкость, плюс понос ))хорошо, что все расписано по часам и дням. Нет соблазна еще чего-то съесть, когда есть общие рекомендации типа "пытайтесь есть меньше". Будем продолжать. Вес очень большой. Всем привет.Я второй день на этой диете.Результат -1 кг.До этого сидела на диете Усама Хамдий.Сбросила 11 кг за месяц.Вес был 93 кг.Сейчас 82.За месяц не набрала ничего.Но еще раз пройти испытание яйцами точно не смогу.Поэтому я сдесь.Присоединяйтесь.Буду отписываться.Всем хороших отвесов. Диета классная!Я правда сидела на ней дольше чем 21 день,сбросила 15кг и продолжаю придерживаться, ну например редко ем картофель, каши, макароны вообще не употребляю.только по праздникам ем сладкое и почти год вес прыгает от 59 до 62 кг и обратно. например вижу что поправилась - опять заклеиваю рот.в диете изменила только вот что: после 18 не ела вообще, увеличила физическую нагрузку, качала пресс. всё в наших руках девочки, только надо вытерпеть! Сидела на этой диете 2 года назад( рекомендовал гинеколог). Продержалась 14 дней, - 8 кг. Все конечно и даже больше вернулось в течении пол года, но результатом довольна. Несколько раз пробовала опять, но делала себе небольшие поблажки- результат в итоге нулевой. Сегодня опять села, но уже на строгую( только то, что написано и только в таком количестве) У меня тоже отвес не большой 2 кг за неделю.( Попробую не расстраиваться и до сидеть. за неделю сбросила только 1 кг. Как вы думаете, не подходит что ли диета? Галина от одной печеньки ничего небудет. Я тоже сегодня забылась и сделала глоток газировки.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Английская диета
4.8
из
5
на основе
911 оценок.
911 пользовательских отзывов
|
