ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Начинаю с понедельника(27.04.) Нужна поддержка. Кто со мной?
стася сегодня
Привет девочки! У меня сегодня первый день, я раньше никогда не сидела на диетах и вот решила попробовать английскую. Мой рост 165 вес 63,500 очень хотелось бы сбросить килограмм 5, надеюсь получитполучится.Буду отписываться. Всем хороших результатов
Илона недавно
Всем привет) у меня сегодня третий день, уже -2,8. Сидела на этой диете лет 10 назад, сбросила тогда 9 кг, а сейчас родила и появилось много лишнего) всем удачи и терпения) результат вас обрадует)
Алена недавно
Всем привет! У меня сегодня 7ой день, отвес 2 кг. Был пару дней назад 3 кг, но я сорвалась - в овощной день был выходной, заказала в кафе овощной салат, а к нему принесли белый хлеб, ну я не удержалась, слопала его все 4 куска( и бокал вина ещё. В результате килограмм вернулся( После этого дальше соблюдаю строго, надеюсь ещё 5 кг скинуть. Начальный вес был 58 кг. Рост 158.
Анастасия недавно
Завтра начинаю.
Анна неделю назад
Всем привет! На самом деле думала,что всё это фигня.Но решила попробовать.Сижу на этой диете уже неделю и честно говоря я в шоке.Не думала,что нормально питаясь 4 раза в день можно так похудеть.Я полностью наедаюсь и при этом худею с достаточно большой скоростью.Влезла во все вещи в которые не влезала.Я очень довольна,всем советую.Главное не нарушайте диету.По началу сложно,потом желудок сужается и уже спокойно вливаешься в эту диету! Всем удачи!!!
Виктория месяц назад
Диета отличная, если её не нарушать. Я сбросила год назад легко 16 кг. Сейчас опять присела. Так что вперёд у меня сегодня первый день Урааааа!!!
татьяна месяц назад
Девочки. Завтра ровно 2 недели как я на ней сижу. Результат -3 или -3,5 кг. 2 кг сразу ушли после первых голодных дней. Больше вес и не снижается((диету сильно не нарушаю, только бывает в белковые дни яблоко захочу. Теперь в расстройствах, что много за неделю следующую не сброшу. Хотя стараюсь раз в неделю ходить в бассейн и сауну. И по утрам зарядку делаю. ((((Помогите.
ЛераЛера месяц назад
Диета отличная! Уже 2 раза сидела на ней. Первый раз сбросила 10 кг, второй 5 кг. И первый, и второй раз худела до 53. Видимо, это мой нормальный вес). Да, и еще кожа лица очень хорошо очистилась. Килограммы очень долго не возвращаются, хотя после диеты могла позволить себе есть все! Всем советую, только про витаминки не забывайте!
Даша месяц назад
Подскажите, можно ли заменить томатный сок на что-нибудь другое? У меня аллергия на помидоры :(
Маня месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru