ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Хорошая диета!
С хорошей обменкой раньше похудела на ней всего на три кг. Но рост 170 и вес был 54
Сейчас села на нее как на восстановление обмена веществ, третий день, нет мыслей о срыве , вес 52 :)
Екатерина недавно
День 10. Общий отвес -6.700кг. 2 раза в неделю фитнес, после 18.00 не ем. Общее количество употребляемых ккал за сутки не привышало 600. Знаю что это мало, нужно хотя бы 1200 ккал в сутки. Но я себе расслабится не даю.
Лера неделю назад
День 7. "Голодный". Хочется мне просидеть сегодня на кефирчике. Я конкретную цифру себе не ставлю, но хочу избавится от 10-12 кг. Да, я тоже не срываюсь. Хотя хочется сесть и съесть жаренной картошечки
Лера неделю назад
Сегодня 5 день будет. Утром грейпфрутик,на обед приготовлю винегрет без картофеля.
Диета понравилась. Впервые не срываюсь. До этого не хватало силы воли. .
Лера,вам сколько скидывать ?
Таня86 неделю назад
А вот мне наоборот, легче молочные дни давались. Сегодня 6 день. Я добавила фитнес. И считаю каждый день ккал. На выходные опять буду делать молочные.
Лера неделю назад
Почему-то сообщение добавляются мои,но потом пропадают. Пишу снова.
Сегодня 3 день. Вес71.8. Был 75.
Да,Лера,кушать все время хочется. Но я немного отступаю (пробую детское питание перед тем как дать ребенку,пью кофе с молоком и где-то урву кусочек горячего)
Таня86 неделю назад
Лера,да,все время хочется. Так как до диеты ела все подряд,поэтому и тяжело так себя ограничивать
Таня86 неделю назад
Сегодня 3 день. Хоть и были отступления мизерные (пробовала детское питание,кофе пила,укусила кусок пицы),но отвес хороший. Начинала с 75,сегодня на весах 71.8. Молочные дни действительно очень тяжелые.
Таня86 неделю назад
Таня. Как ощущения?
Кушать хочется ??
Лера неделю назад
Сегодня второй день.
Таня86 неделю назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru