ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет, всем.Я уже 76,5 кг!!!У меня сейчас голодные дни...решила их повторить...надеюсь на 75 кг после них...
Красотка месяц назад
За два белковых дня минус еще 1 кг, теперь вес 77 кг...был 80кг...
Красотка месяц назад
УРА! ЕЩЕ МИНУС 1 КГ!!!ЗА 2 БЕЛКОВЫХ ДНЯ...ТЕПЕРЬ МОЙ ВЕС 77 КГ!!!КЛАССНАЯ ДИЕТА!!!ИДУ ДАЛЬШЕ..Главное не есть после 6ти...выдержать вечером!!!Если вечером продержитесь...утром обязательно будет минус!!!Держитесь девчонки!!!
Красотка месяц назад
Привет всем! За первые 6 дней можно сбросить 3 кг, я сбросила 2,5 кг потому что нарушала...неделю или больше не соблюдала из сброшенных осталось 2 кг.Сейчас опять начинаю все с начала с весом 78 кг.Очень надо похудеть...Буду писать.
Красотка месяц назад
Добрый день, за 2 дня разгрузочных первых- ушел один кг(( вес 54, хотю до 60 хотя бы(((Но такими темпами((
ОЛьга месяц назад
4 день диеты,второй белковый, утром на весах -3 кг.
Валерия месяц назад
Еще минус 500 гр, завтра посмотрим сколько будет за два белковых дня...за 3 дня минус 2.5 кг жира или воды, но все равно приятно!!!Вес уже 77,5 кг!!!
Красотка месяц назад
Надо похудеть до 70- 68 кг, для начала!!!
Всем привет!За 2 голодных дня потеряла 2 кг, была 80 кг, теперь 78 кг!!!Ура!!!Иду дальше, сегодня белковый день, ем курятину...думаю теперь вес будет уходить медленнее...но пусть только уходит...хоть как, но только чтобы был минус!!!Весь день стараюсь двигаться, затеяла на пол дня уборку и танцы вечером 1 час в поясе для похудения и с гантельками.
Ура!Я выдержала молочный день и на весах у меня минус 1,5 кг!!!Я даже кофе с молоком пила и с сахаром...результат меня поразил...сегодня продолжаю...завтра напишу сколько скинула за 2 голодных дня...

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru