ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Привет девчонки я сегодня первый день, кто со мной. Рост 174 вес 71. Недавно бросила курить и вес пополз наверх(((
даша недавно
Сидела три года назад на этой диете, за 20 дней сбросила 10 кг.Вот сейчас сново села.Отличная диета.Всем советую!!!
Настя неделю назад
Ира, я 2-3 раза в неделю хожу с спортзал. Сегодня 8 день, после 4 дней похудела на 2 кг, а сегодня взвесилась - 500 г. вернулось....
Юля неделю назад
Юля, тільки дієта. А як ви?
Ира неделю назад
Спасибо Ира! Я тоже заменила молоко кефиром. Первый день прошел нормально, но отвеса пока нет. Настроена на УСПЕХ! Ира, вы занимаетесь спортом/физическими нагрузками во время диеты?
Юля месяц назад
Юля, привіт! Сідайте на дієту, і поганого не думайте! Два дня перших проходять дуже швидко, я молоко кефіром замінила.
Ира месяц назад
Первый день! Кто -нибудь еще начинает? Отзовитесь!
Юля месяц назад
Первый день! Кто -нибудь еще начинает? Отзовитесь!
Юля месяц назад
Сьогодні 12-й день - мінус 6 кг, сьогоднішня вага 80 кг!!! Було 86
Ира месяц назад
Всім привіт! Ріст 165, вага 86, 32 роки - сьогодні 4 день - мінус 3 кг. Тримаюсь, їсти не хочу!
Ира месяц назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Английская диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru