ДиетыАнглийская диета

Английская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.



Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

10й день-отвес 2,9. Считаю, что неплохо.уже привыкла насыщаться небольшими порциями. Хотя,скажу честно, после овощных дней есть хочется. Буду продолжать дальше.
Екатерина неделю назад
Девочки первый день диеты! Буду описывать результат))
худелкина неделю назад
Девочки! скажите,пожалуйста, какие блюда у вас в овощные дни? у меня сегодня такое меню: Завтрак- 2 яблока+ стакан зелен.чая с ч.л. меда, обед- овощной суп без соли с 2 ст.л.оливк.масла(состав супа: гречка,морковь, кабачок,щепотка прованских травок),полдник- яблоко, ужин- салат из помидоров и моркови с небольш.колич.растит.масла.В общем обед я всегда,мягко говоря,ем без энтузиазма.Поэтому я спрашиваю вас
Екатерина неделю назад
А я вчера нарушила :(
Как выходные, так одинь день обязательно нарушу
Не могу психологически не нарушать хоть раз в неделю )))
Зато теперь с новыми силами опять в будни )
Кристина неделю назад
79.8
:) ура, отметка 80 в прошлом :) теперь 70 )))))
Кристина неделю назад
Всем доброго времени суток! Сижу на этой диете во второй раз, первый- в январе нынешнего года. В последний раз потеряла что-то около 5 кг( уже точно не помню). Сегодня четвертый день, скажу честно, не прочь чего-нибудь пожевать, но пока держусь: показания на весах ттт радуют, в этот раз стартовала с весом 69,6 В данный момент 68,3....разумеется это все за счет выхода лишней жидкости, но и от нее тоже надо избавляться.Чем мне нравится АД, тем что весьма приемлемый список продуктов питания, никакой экзотики. Всем хороших результатов!
Екатерина неделю назад
79.8
:) ура, отметка 80 в прошлом :) теперь 70 )))))
Кристина неделю назад
)))))) блин ))))) это оно само повторяет )))
Кристина месяц назад
4й день - вес 80.9 кг
На 2м голодном дне было нехорошо вечером
Зато белковые дни на ура после голодных пошли :)

Итого - 2.5 кг
Кристина месяц назад
закончила кормить грудью, за три месяца раздалась, как квашня. Вес 94 кг. сегодня сажусь на диету. сидела 10 лет назад на английской, а через месяц на японской, похудела с 75 до 59, сейчас хочу на этой диете скинуть хотя бы 8 кг. Поддержите, девочки
наташа месяц назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыДиеты Английская диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru