Диеты → Диета красоты
Диета красоты
Диета красоты рассчитана не только на борьбу с лишними килограммами, но и на то, чтобы улучшить цвет лица, вернуть коже блеск и чистоту, улучшить состояние ногтей и волос. Эта диета разработана так, чтобы была возможность усиленно подпитать организм витаминами. Особую пользу диета красоты принесет в периоды авитаминоза.
Диета красоты 1
Воду можно употреблять в любых количествах между приемами еды или за 30 минут до нее. Разрешаются травяные чаи (мелисса, ромашка, календула и т.д.). Фрукты должны быть разных цветов (желтый, красный, оранжевый и т.д.).
Сахар находится под запретом. Диету можно соблюдать от 3 до 5 дней и повторять ее раз в месяц.
Примерное меню диеты красоты: Первый завтрак - свежевыжатый фруктовый сок 100 мл.(любой), или 100 грамм свежих ягод, вареное
яйца или ломтик сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чашка кофе с
молоком или чаем.
Второй завтрак - ломтик сыра или яйцо, салат из овощей (свежих), ломтик зернового хлеба, 1 фрукт (если маленький, то 2) + стакан
простокваши или чая
Обед - салат из овощей (картошку нельзя), заправленный раст. маслом, и кусок мяса (нежирное) размером с ладонь или меньше
Полдник - фрукты
Ужин - стакан теплого молока или
кефира с низкой жирностью
Диета красоты 2
Эта диета соблюдается от 7 до 30 дней. Главный эффект при соблюдении данной диеты - не только похудение, но и заметные улучшения состояния волос, чистоты кожи, а также появится легкость.
Примерное меню диеты: Завтрак - каша из овсянки на воде (можно добавить любые сухофрукты или
яблоко), свежевыжатый сок (любой) + отвар
шиповника Обед - за 30 минут до него рекомендуется выпить коктейль из апельсинового и морковного сока (+ ложка
меда). Салат из зеленых овощей (зеленый перец, салат, шпинат,
капуста), заправленный оливковым маслом, овощной суп, вареный или печеный
картофель и кусок мяса (нежирное) или рыбы размером с ладонь или меньше
Ужин - салат из разнообразных фруктов, кусок отварной
курицы или
творог с низкой жирностью, травяной чай,
инжир или 2 финика.
Инжир и финики могут откладываться на более позднее время, если голод мучает по вечерам.
Прежде чем сесть на диету "
Диета красоты", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Привет всем худеющим. Сегодняшний вечер и я пополняю ваши ряды, и с завтрашнего дня строгая диета! У подруги скоро день рождение и намечается большая гулянка, хотелось бы в окружении общих друзей (накаченных парней и стройных девок) выглядеть подобающе , а то последнее время не отказываю себе не в чем и вот результат ,целлюлит, и пару лишних кг. Сейчас иду на массаж. А завтра по строгости. Буду сидеть ровно 2 недели с 26.09 по 9.10) о результатах буду отписываться по возможности. Весов нет, буду визуально отслеживать ну и по самочувствию)
Наконец то я нашла эту диету. Как то в разных источниках нашла 2 совершенно разные диеты и не как не знала какую выбрать и о чудо! Эта диета сочетает в себе те самые.) Сяду с завтрашнего дня.
Ксюш,Ням-ка,торт)да тяжело конечно особенно с гостями диетничать.я вот если честно заведома нарушать собралась(но только в эти 2 дня!)..я уже давно знаю что у меня на эту птн и сб вечера из диеты выпадают.но решила неделю из-за 2-х вечеров не терять и все-равно сесть на нее.думаю,может в связи с этим может на 2 дня больше посижу)Ксюш,кстати 100 гр очень даже неплохой результат!)
Алена,я собираюсь повторять голодные дни,эта диета раньше и была такая,что не 4 дня повторялось,а все 6,это сейчас "смягчили" что ли ее..но я уже сидела как то на ней,и в этот раз планирую по-старинке)
Ой, простите, с делами на работе забыла написать.
Похудела за 5 дней на 1,5 кг., состояние кожи, волос не изменилось. просидела нормально, не испытывая чувства голода
Сегодня села на первый вариант диеты, собираюсь соблюдать 7 дней, мой начальный вес 58 кг. В конце недели напишу свой отзыв.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
