Диеты → Ананасовая диета
Ананасовая диета
Ананасовая диета может быть эффективной - нужно только к ней особый подход. Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Также они оказывают благотворное влияние на работу кишечной системы и поджелудочной железы. Ананас обладает низкой калорийностью - около 50 ккал, а также содержит большое количество калия, что выводит лишнюю жидкость из организма. В этом фрукте присутствует ценное вещество - бромелайн, который является отличным сжигателем жира.
Ананасы обладают широким спектром необходимых организму витаминов и минеральных веществ. При ананасовой диете употребляются только свежие ананасы, так как в консервированных происходит разрушение бромелайна из-за тепловой обработки.
Существуют два варианта ананасовой диеты.
АНАНАСОВАЯ ДИЕТА 1
Нужно взять 2 килограмма свежих ананасов и 1 литр 100% ананасового сока без
сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю.
При данной ананасовой диете за два дня теряется 2 килограмма веса без ущерба для здоровья.
АНАНАСОВАЯ ДИЕТА 2
Второй метод похудения с помощью ананасов рассчитан на 5 дней. За день необходимо потреблять 2 литра
воды, минералки, травяных или фруктовых чаев. Питание должно быть дробным - 4 раза в день. Завтраки во все дни ананасовой диеты одинаковые.
Меню ананасовой диеты Завтрак: пюре из свежего ананаса (100 гр.), смешанное с нежирным йогуртом (100 гр.) и 2 ч. ложками овсяных хлопьев
Второй завтрак: вареное
яйцо + ломтик ржаного хлеба с тонким слоем сл. масла и слабосоленой семгой
1 ДЕНЬ Обед:
рис с карри
Ужин: вареные в мундире 2
картофелины, 100 гр. ананаса, обезжиренный
творог (50 гр.), размешанный ст. ложкой сметаны и ч. ложкой
хрена. (можно заправить картофель ананасами и соусом из приготовленного творога)
2 ДЕНЬ Обед: цыпленок и ананасы
Ужин: ананас (100 гр.) + вареные
креветки (100 гр.) + 3-4 ветки
сельдерея +
огурец (все измельчить и смешать, разрешается
соль, перец и ст. ложка майонеза)
3 ДЕНЬ Обед: ананас (100 гр.) + кочанный салат (2-3 листа) + красный перец (1/2) + 2
помидора (все нарезать и смешать, для заправки: измельченная долька
чеснока, соль, ч. ложка хрена и 1/4 ч.л. Горчицы,
лимонный сок и ч. ложка раст. масла)
Ужин: грудка
индейки (100 гр.), обжаренная в рас. масле и луке + ананас (100 гр.) + пара ржаных хлебцев
4 ДЕНЬ Обед: салат их жареного на решетке куриного мяса (100 гр.), ананаса (100 гр.),
апельсина (3 дольки), зеленого
горошка (2 ст. ложки) и майонеза (желательно легкий)
Ужин: сельдереевый суп + ананас (100 гр.)
5 ДЕНЬ Обед: слоеные пирожки с ананасом
Ужин: рис (2 ст. ложки в сыром виде) с нарезанным ананасом (100 гр.).
Прежде чем сесть на диету "
Ананасовая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Как именно действеут ананасовая диета
катя почему вы так думаете,на ананасах не рахаришся
просидела я недельку на этой диете, плюс только один-это вкусно, а так желудок болел из-за кислоты ананаса и толком не худела, потом решила сходит к врачу-диетологу и он мне порекомендовал безвредную диету СИмеонса с Анат Штерн, длительность курса была полтора месяца, я себе ни в чем не отказывала и не ограничивала, результаты обрадовали, 11 кг без каких-либо усилий!)
Что бы похудеть, нужна сила воли, что бы не сорваться, или отправить всех своих домочадцев на 2 недели куда нибудь, а самой остаться дома одной и готовить себе только касаемо диеты..Я студентка и одна жить не могу, мне страшно.Поэтому живу с родными.Приходиться готовить и есть то что готовят.Всё это безусловно вкусно и очень калорийно. Я долго искала себе диету, так что бы по душе, но всё было не то, то срывалась, то было слишком голодно, то были те продукты, что на дух не переношу.Сейчас есть четкая цель похудеть! попробовала диету 2 (первые 2 дня прошли замечательно) не голодно, НО ЕСТЬ ОДНО НО.ДИЕТА ДОРОГОВАТА , так что потратиться придется не плохо . Индейка, ананас , криветки в зимний сезон удовольствие не из дешевых..Но к концу месяца я хочу скинуть, хотя бы 4 кг.Так, что через 2,5 недельки отпишусь..)
Скажи пожалуйста,сколько кг можно сбросить на 2 варианте этой диеты? а то никто не пишет об этом :(
Диета на 2 недели - это отличный вариант решения проблемы лишнего веса. Она поможет женщинам срочно, буквально за считанные дни убрать проблемные зоны и привести себя в форму. Подробности можно посмотреть в женском журнале Фифира.ру в разеле "Коррекция фигуры"
Лиза, он чуть пожелтевший) и листья на черепушке завернуты, и он чуть мягковат)
а я сегодня сажусь) при весе 62 кг/ рост 168 буду худеть на 10 кг) купила свой первый ананас) сейчас буду няшить)
Девченки скажите,а как понять какой спелый ананас?
консервированный не подойдет, в нем нет нужных веществ, его только как десерт. ананас лучше по утрам с кефиром и яйцом есть и вечером в пищу добавлять. в течении месяца - двух так питаться. и иногда разнрузочные дни
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
