ДиетыДиета ABC

Диета ABC

Диета ABC фотоВ последнее время в модный мир диет вошла диета ABC. Задача данной диеты - помочь похудеть организму без морального и физического насилия. В рацион при данной системе
питания входят продукты разных типов, которые можно есть и после 6ти вечера. Диету ABC часто называют светофором.

Продукты красного света - это продукты, от которых нужно отказаться - фаст-фуд, майонез, молоко, жирное мясо и сало, пиво, шампанское, сладкие изделия с кремом, мороженое, газировка, белый хлеб и мучное, для приготовления которого использовалось дрожжевое тесто.

Продукты желтого цвета - это продукты, разрешенные к употреблению до 6ти вечера (или за 2-3 часа часа до сна) - макароны, каши на воде (манная запрещается), выпечка из слоеного теста, колбаса, сосиски, нежирные мясные продукты, постное мясо, куры, шоколад, леденцы, сыр, творог, соления, кетчуп, кофе, пряности, фрукты и сухофрукты.

Продукты зеленого цвета - это продукты, разрешенные в любое время и в любом количестве - морепродукты, вареная рыба, капуста, салат, зелень, огурцы, морковь, яблоки, цитрусы, гречка, хлебцы без дрожжей, легкий йогурт, кефир, растительное и оливковое масло, 2 вареных яйца в день.

Правила диеты ABC


Из алкоголя позволительны только мартини, виски, водка, сухое и полусладкое вино. Питание должно проходить в 5-6 приемов, благодаря чему нормализуется работа пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Блюда лучше варить или тушить. После приема пищи следует прогуляться или походить.

Помимо диеты ABC (абс) «Светофор» существует еще одна диета "Ana Boot Camp" (ABC) - диета АВС 50 дней. Этот принцип питания - очень низкая калорийность рациона способствует сбросу большого количества килограммов. Данную диету следует применять с особой осторожностью, так как она может быть опасна для здоровья.


Расписание диеты ABC 50 дней


День - Калории
---------------
1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300
8 - 400
9 - 500
10 - голодание
11 - 150
12 - 200
13 - 400
14 - 350
15 - 250
16 - 200
17 - голодание
18 - 200
19 - 100
20 - голодание
21 - 300
22 - 250
23 - 200
24 - 150
25 - 100
26 - 50
27 - 100
28 - 200
29 - 200
30 - 300
31 - 800
32 - голодание
33 - 250
34 - 350
35 - 450
36 - голодание
37 - 500
38 - 450
39 - 400
40 - 350
41 - 300
42 - 250
43 - 200
44 - 200
45 - 250
46 - 200
47 - 300
48 - 200
49 - 150
50 - голодание



Прежде чем сесть на диету "Диета ABC", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Всем привет! Весила 69 кг рост 169, сижу на этой диете 10-ый день. Скинула 7 кг, на те калорий, которые указаны в диете можно не напрягаясь питаться. Если начнёте первый день с голодания, то последующие дни проходят легко. Сейчас для меня еда на 500 калорий это очень много)). Также я придерживаюсь диеты 8/16, в течение восьми часов питаюсь, а 16 часов не ем, например:в восемь начинаю завтракать,перекус, обед, перекус и в шесть вечера последний приём пищи. Организм привык к такому режиму и после шести нет позывов, что охота есть. Я всю свою жизнь ела после шести вечера и эти диеты помогли восстановить режим питания. Главное каждый день употребляйте белки и всё будет норм.
Мне 14. 167/65(((
Хочу похудеть так как чувствую себя некомфортно в своем теле. Пожалуйста, посоветуйте мне как обьяснить родителям чтобы не заставляли есть(был случай когда я всего на 4 кг похудела и в меня начали насильно впихивать еду). Прошу подскажите
Сегодня первый день. Вес 59кг, рост 166. Хочу похудеть до 47. Отпишусь через неделю, если будут результаты.
Те, кто хочет похудеть более чем на 10 кг. Наверное будет полезно узнать: сначала кг. Уходят быстро, а потом в какой-то момент вес "встаёт" это может продолжаться и 2 и 3 недели. Это организм запоминает. Тут самое главное не сорваться и вес будет уходить.
Эта диета очень жёсткая, граничащая с безумием.
Но я ради эксперимента на неё села. Сижу 10 дней - полёт нормальный.
А вообще 2 года назад я худела так. Не более 500 ккал. В день и за 2 месяца на 11 кг похудела. (С 65 до 54)
500 ккал. Это салаты, рыба, супы, мяско.
Всем удачи
Диета АВС волшебная!! Похудела на 9 кг и три года держу вес. Тьфутьфу
Завтра начинаю обещаю выдержать на 26 дней а потом не будет возможности 2 недели потом заново 50 дней
Похудела на 27 кг. Удачи вам, девченки :зз
Герника
2/50
1/50
Привет, хочу сесть на диету вас лайт с 13.03понедельника. Есть кто со мной?

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета ABC


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru