ДиетыДиета ABC

Диета ABC

Диета ABC фотоВ последнее время в модный мир диет вошла диета ABC. Задача данной диеты - помочь похудеть организму без морального и физического насилия. В рацион при данной системе
питания входят продукты разных типов, которые можно есть и после 6ти вечера. Диету ABC часто называют светофором.

Продукты красного света - это продукты, от которых нужно отказаться - фаст-фуд, майонез, молоко, жирное мясо и сало, пиво, шампанское, сладкие изделия с кремом, мороженое, газировка, белый хлеб и мучное, для приготовления которого использовалось дрожжевое тесто.

Продукты желтого цвета - это продукты, разрешенные к употреблению до 6ти вечера (или за 2-3 часа часа до сна) - макароны, каши на воде (манная запрещается), выпечка из слоеного теста, колбаса, сосиски, нежирные мясные продукты, постное мясо, куры, шоколад, леденцы, сыр, творог, соления, кетчуп, кофе, пряности, фрукты и сухофрукты.

Продукты зеленого цвета - это продукты, разрешенные в любое время и в любом количестве - морепродукты, вареная рыба, капуста, салат, зелень, огурцы, морковь, яблоки, цитрусы, гречка, хлебцы без дрожжей, легкий йогурт, кефир, растительное и оливковое масло, 2 вареных яйца в день.

Правила диеты ABC


Из алкоголя позволительны только мартини, виски, водка, сухое и полусладкое вино. Питание должно проходить в 5-6 приемов, благодаря чему нормализуется работа пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Блюда лучше варить или тушить. После приема пищи следует прогуляться или походить.

Помимо диеты ABC (абс) «Светофор» существует еще одна диета "Ana Boot Camp" (ABC) - диета АВС 50 дней. Этот принцип питания - очень низкая калорийность рациона способствует сбросу большого количества килограммов. Данную диету следует применять с особой осторожностью, так как она может быть опасна для здоровья.


Расписание диеты ABC 50 дней


День - Калории
---------------
1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300
8 - 400
9 - 500
10 - голодание
11 - 150
12 - 200
13 - 400
14 - 350
15 - 250
16 - 200
17 - голодание
18 - 200
19 - 100
20 - голодание
21 - 300
22 - 250
23 - 200
24 - 150
25 - 100
26 - 50
27 - 100
28 - 200
29 - 200
30 - 300
31 - 800
32 - голодание
33 - 250
34 - 350
35 - 450
36 - голодание
37 - 500
38 - 450
39 - 400
40 - 350
41 - 300
42 - 250
43 - 200
44 - 200
45 - 250
46 - 200
47 - 300
48 - 200
49 - 150
50 - голодание



Прежде чем сесть на диету "Диета ABC", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Мне 15 лет рост 154 см вес 58 кг.Решила сесть на 50 древку надеюсь похудею.Начну 26.01.17.Если честно хотела с 24 начать диету,но 24 у маминой подружки свадьба и она пригласила и меня из-за этого решила сесть на 26.Кстати хотела спросить можно ли выпивать по чайной ложки льяного масло ведь там есть омега 3 и разные полезные полезные свойства.
este сегодня
Сегодня первый день на АВС, стартую с 80 кг.
Маруся неделю назад
Знаете вот тут пишут всякие худышку. А я с детства вешу почти 100 кг. Сейчас я вешу 90 при росте 170 см. Хочу попробывать диету. Надеюсь получится.
Ксения неделю назад
Мне 16, рост и вес - 170/64, хочу похудеть хотябы до 55 кг. С завтрашнего дня начинаю эту диету и очень постараюсь не срываться,а то что я как свинка хожу среди худшее... Ну удачи мне! :))
Мне 16, рост и вес - 170/64, хочу похудеть хотябы до 55 кг. С завтрашнего дня начинаю эту диету и очень постараюсь не срываться,а то что я как свинка хожу среди худшее... Ну удачи мне 😊❤
13 лет, рост 168, вес 60 , вот хочу попробовать эту диету, в процессе уйдёт только вода или и жир? И на сколько калорий надо питаться в день?
Сидела несколько раз на лайте. Срывалась, тк привыкла много жрать .
Да, было тяжело, но я дошла до конца.
Месячные не пропали, как тут пишут. С детородной функцией все хорошо. Именно после диеты пришла долгожданная (10 лет ожидания) беременность.
Сбросила за 30 дней почти 15 кг.
Перестала есть всякие вредности. Даже смотрела на них без слюней)
Те, кто пишет плохое про эту диету, просто не смогли ее пройти. Отсюда и вся злость, и негатив.

Девочки, держитесь. Результат не заставит вас долго ждать.
Светик
Всегда избегала таких "марафонских" диет, боялась не высидеть. Но вот, мне 19 лет и параметры 167\75. Ужас, честно говоря. Пора бы изменить жизнь. Сажусь на нее с целью сбросить за время 50-ти дней диеты и еще 40 дней выхода 25 кг. Пожелайте мне удачи)
Девочки,а на этой диете только вода уходит?или жир тоже уйдёт?
Наплевала на все запреты и безоговорочно села на нее. Было 163/48 скинула уже 5, довольная как удав! А самое главное, никаких изменений в общем состоянии, энергии при достаточно! Супер, очень довольна. (Извиняюсь, просто прошлый коммент отправила случайно, не успев дописать) всем девчонкам успехов! :)
Аня

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета ABC


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru