Рецепт: Бутерброды / Бутерброды открытые /

Бутерброды с овощами


Компоненты рецепта
400 г хлеба
2 помидора
1 свежий огурчик
2 стручка красного и зеленого перца
8 шт. редиса
1 стебель зеленого лука
1/4 шт. зеленого салата
100 г майонеза
1 яйцо
5 маслин
1 столовая ложка томатной пасты

Как приготовить блюдо
Хлеб нарезать. Майонез взбить с томатной пастой и намазать полученной смесью ломтики хлеба. Овощи нарезать кубиками и уложить плотным пластом на бутерброды. Каждый бутерброд украсить двумя кружками вареных яиц, нанести шприцем майонез на желток и сверху положить половинки маслин, удалив из них предварительно косточки.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Бутерброды с овощами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
хлеб400 гр400 64.004.00280.001342.00
томаты2 шт190 1.130.387.9837.80
огурец1 шт100 0.800.103.0015.40
перец-- ----
редис8 шт240 2.880.248.1644.40
лук зеленый1 шт60 0.780.061.9210.86
салат0.25 шт15 0.220.030.302.29
майонез100 гр100 3.1067.002.60625.20
яйцо куриное1 шт47 5.965.400.3273.74
маслины5 шт30 0.651.523.1549.80
томатная паста1 ст.л.30 1.440.005.7027.12
итого 1212 80.9878.74313.132228.62
на 100 гр готового продукта 6.686.4925.83183.88
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яйцо куриное - томаты, томатная паста - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: огурец - томаты, редис - томаты, лук зеленый - томаты, салат - томаты, яйцо куриное - огурец, яйцо куриное - редис, яйцо куриное - лук зеленый, яйцо куриное - салат, томатная паста - огурец, томатная паста - редис, томатная паста - лук зеленый, томатная паста - салат.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Бутерброды с овощами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 6.68 хлеб (79%)
Жиры, г 6.49 майонез (85%)
Углеводы, г 25.83 хлеб (89%)
Калорийность, ккал 183.88 хлеб (60%)
Вода, г 57.96 редис (31%)
Ванадий, мкг 94.84 хлеб (59%)
Витамин A, мг 0.33 томаты (56%)
Витамин B1, мг 0.08 хлеб (73%)
Витамин B12, мкг 0.01 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.21 хлеб (77%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.22 хлеб (74%)
Витамин B9, мкг 18.20 хлеб (72%)
Витамин C, мг 12.47 редис (39%)
Витамин D, мкг 0.08 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 4.82 майонез (54%)
Витамин H, мкг 4.39 хлеб (75%)
Витамин PP, мг 1.84 хлеб (89%)
Алюминий, мкг 559.69 хлеб (88%)
Бор, мкг 104.88 хлеб (62%)
Железо, мг 1.36 хлеб (48%)
Зола, г 1.21 хлеб (54%)
Йод, мкг 6.32 хлеб (52%)
Калий, мг 253.19 хлеб (39%)
Кальций, мг 105.16 хлеб (78%)
Кобальт, мкг 4.05 хлеб (40%)
Крахмал, г 16.65 хлеб (99%)
Кремний, мг 16.50 хлеб (100%)
Литий, мкг 5.04 редис (90%)
Магний, мг 27.36 хлеб (60%)
Марганец, мкг 1335.36 хлеб (93%)
Медь, мкг 229.47 хлеб (71%)
Молибден, мкг 10.76 хлеб (76%)
Моно- и дисахариды, г 2.67 хлеб (24%)
Натрий, мг 65.23 майонез (64%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.11 яйцо куриное (100%)
Никель, мкг 18.07 хлеб (73%)
Олово, мкг 11.55 хлеб (100%)
Органические кислоты, г 0.22 томаты (34%)
Пищевые волокна, г 0.70 редис (45%)
Рубидий, мкг 25.87 томаты (92%)
Селен, мкг 6.27 хлеб (100%)
Сера, мг 43.09 хлеб (76%)
Стронций, мкг 66.00 хлеб (100%)
Титан, мкг 14.85 хлеб (100%)
Фосфор, мг 113.72 хлеб (72%)
Фтор, мкг 12.95 редис (45%)
Хлор, мг 39.15 хлеб (25%)
Холестерин, мг 22.10 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 40.61 хлеб (73%)
Хром, мкг 3.84 редис (56%)
Цинк, мкг 1074.02 хлеб (86%)
Гликемический индекс, 10.27 томаты (30%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Бутерброды с овощами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru