| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 400 гр | 400 | 72.00 | 16.80 | 0.00 | 439.20 | |
| картофель | 200 гр | 200 | 4.00 | 0.80 | 32.60 | 145.40 | |
| огурец соленый | 2 шт | 120 | 0.96 | 0.12 | 2.04 | 12.60 | |
| лук репчатый | 150 гр | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 | |
| майонез | 150 гр | 150 | 4.65 | 100.50 | 3.90 | 937.80 | |
| белый гриб маринованный | 200 гр | 200 | 6.00 | 1.00 | 4.00 | 48.00 | |
| итого | 1220 | 89.71 | 119.52 | 54.84 | 1640.15 | ||
| на 100 гр готового продукта | 7.35 | 9.79 | 4.49 | 134.43 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 7.35 | кальмар (филе) (80%) | |
| Жиры, г | 9.79 | майонез (84%) | |
| Углеводы, г | 4.49 | картофель (59%) | |
| Калорийность, ккал | 134.43 | майонез (57%) | |
| Вода, г | 50.33 | белый гриб маринованный (29%) | |
| Ванадий, мкг | 24.42 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.00 | картофель (57%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | кальмар (филе) (69%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | белый гриб маринованный (55%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.12 | кальмар (филе) (51%) | |
| Витамин B9, мкг | 6.02 | кальмар (филе) (59%) | |
| Витамин C, мг | 6.47 | картофель (50%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 4.69 | майонез (83%) | |
| Витамин H, мкг | 0.12 | лук репчатый (87%) | |
| Витамин PP, мг | 2.54 | белый гриб маринованный (57%) | |
| Алюминий, мкг | 190.16 | картофель (74%) | |
| Бор, мкг | 43.44 | лук репчатый (56%) | |
| Железо, мг | 0.78 | кальмар (филе) (45%) | |
| Зола, г | 1.02 | огурец соленый (37%) | |
| Йод, мкг | 1.18 | картофель (68%) | |
| Калий, мг | 226.20 | картофель (41%) | |
| Кальций, мг | 24.27 | кальмар (филе) (54%) | |
| Кобальт, мкг | 32.58 | кальмар (филе) (95%) | |
| Крахмал, г | 2.48 | картофель (99%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 12.62 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 37.72 | кальмар (филе) (78%) | |
| Марганец, мкг | 111.88 | кальмар (филе) (49%) | |
| Медь, мкг | 525.20 | кальмар (филе) (93%) | |
| Молибден, мкг | 7.86 | кальмар (филе) (83%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.53 | лук репчатый (65%) | |
| Натрий, мг | 99.83 | майонез (62%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.01 | картофель (100%) | |
| Никель, мкг | 4.79 | кальмар (филе) (75%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.20 | майонез (36%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.84 | лук репчатый (43%) | |
| Рубидий, мкг | 140.49 | картофель (58%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 13.23 | лук репчатый (60%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 25.14 | картофель (37%) | |
| Фтор, мкг | 8.72 | картофель (56%) | |
| Хлор, мг | 12.58 | картофель (75%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 1.75 | майонез (100%) | |
| Хром, мкг | 1.88 | картофель (86%) | |
| Цинк, мкг | 753.68 | кальмар (филе) (78%) | |
| Гликемический индекс, | 16.39 | картофель (70%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
