| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| мясо | 400 гр | 400 | 72.00 | 64.00 | 0.00 | 864.00 | |
| картофель | 6.5 шт | 650 | 13.00 | 2.60 | 105.95 | 472.55 | |
| морковь | 1 шт | 75 | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 | |
| свекла | 1 шт | 125 | 1.87 | 0.12 | 11.00 | 49.87 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| томатная паста | 2.5 ст.л. | 75 | 3.59 | 0.00 | 14.25 | 67.80 | |
| чеснок луковица | 5.5 кус | 137.5 | 8.93 | 0.68 | 41.11 | 196.07 | |
| лавровый лист | - | - | - | - | - | - | |
| базилик сушеный | - | - | - | - | - | - | |
| кинза сушеная молотая | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1537.5 | 101.43 | 67.63 | 183.63 | 1702.87 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.59 | 4.39 | 11.94 | 110.75 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 6.59 | мясо (70%) | |
| Жиры, г | 4.39 | мясо (94%) | |
| Углеводы, г | 11.94 | картофель (57%) | |
| Калорийность, ккал | 110.75 | мясо (50%) | |
| Вода, г | 78.30 | картофель (42%) | |
| Ванадий, мкг | 73.51 | картофель (85%) | |
| Витамин A, мг | 0.44 | морковь (97%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | картофель (53%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.52 | мясо (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.10 | мясо (49%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.30 | картофель (42%) | |
| Витамин B9, мкг | 7.39 | картофель (45%) | |
| Витамин C, мг | 13.08 | картофель (64%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.21 | мясо (59%) | |
| Витамин H, мкг | 0.86 | мясо (89%) | |
| Витамин PP, мг | 2.12 | мясо (61%) | |
| Алюминий, мкг | 398.84 | картофель (91%) | |
| Бор, мкг | 90.89 | картофель (53%) | |
| Железо, мг | 1.59 | мясо (48%) | |
| Зола, г | 1.16 | картофель (39%) | |
| Йод, мкг | 5.69 | картофель (37%) | |
| Калий, мг | 432.32 | картофель (55%) | |
| Кальций, мг | 29.73 | чеснок луковица (54%) | |
| Кобальт, мкг | 5.24 | картофель (40%) | |
| Крахмал, г | 8.73 | картофель (72%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 32.84 | картофель (99%) | |
| Магний, мг | 24.37 | картофель (39%) | |
| Марганец, мкг | 228.04 | чеснок луковица (31%) | |
| Медь, мкг | 137.07 | картофель (43%) | |
| Молибден, мкг | 8.29 | картофель (40%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.20 | томатная паста (27%) | |
| Натрий, мг | 26.23 | мясо (64%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.05 | картофель (82%) | |
| Никель, мкг | 6.29 | мясо (41%) | |
| Олово, мкг | 19.51 | мясо (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.24 | томатная паста (48%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.24 | картофель (47%) | |
| Рубидий, мкг | 271.43 | картофель (77%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 77.39 | мясо (77%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 97.82 | мясо (53%) | |
| Фтор, мкг | 34.89 | мясо (46%) | |
| Хлор, мг | 50.60 | картофель (48%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 18.21 | мясо (100%) | |
| Хром, мкг | 8.69 | картофель (48%) | |
| Цинк, мкг | 1119.87 | мясо (69%) | |
| Гликемический индекс, | 42.84 | картофель (69%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
