| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 500 гр | 500 | 90.00 | 21.00 | 0.00 | 549.00 | |
| яйцо куриное | 3 шт | 141 | 17.90 | 16.21 | 0.98 | 221.22 | |
| чеснок луковица | 4.5 зубч | 18 | 1.17 | 0.09 | 5.38 | 25.66 | |
| майонез | 130 гр | 130 | 4.03 | 87.10 | 3.38 | 812.76 | |
| сыр плавленый | 175 гр | 175 | 38.50 | 47.25 | 0.00 | 579.25 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| укроп | - | - | - | - | - | - | |
| салат | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 964 | 151.60 | 171.65 | 9.74 | 2187.90 | ||
| на 100 гр готового продукта | 15.72 | 17.80 | 1.01 | 226.96 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 15.72 | кальмар (филе) (59%) | |
| Жиры, г | 17.80 | майонез (50%) | |
| Углеводы, г | 1.01 | чеснок луковица (55%) | |
| Калорийность, ккал | 226.96 | майонез (37%) | |
| Вода, г | 15.32 | яйцо куриное (70%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.08 | яйцо куриное (52%) | |
| Витамин B1, мг | 0.12 | кальмар (филе) (86%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.12 | яйцо куриное (57%) | |
| Витамин B2, мг | 0.18 | сыр плавленый (39%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.14 | кальмар (филе) (69%) | |
| Витамин B9, мкг | 9.27 | кальмар (филе) (61%) | |
| Витамин C, мг | 1.18 | кальмар (филе) (65%) | |
| Витамин D, мкг | 0.32 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 5.80 | майонез (74%) | |
| Витамин H, мкг | 3.60 | яйцо куриное (81%) | |
| Витамин PP, мг | 1.38 | кальмар (филе) (93%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 1.24 | кальмар (филе) (45%) | |
| Зола, г | 0.36 | майонез (51%) | |
| Йод, мкг | 3.09 | яйцо куриное (94%) | |
| Калий, мг | 213.34 | кальмар (филе) (68%) | |
| Кальций, мг | 173.89 | сыр плавленый (79%) | |
| Кобальт, мкг | 50.90 | кальмар (филе) (96%) | |
| Крахмал, г | 0.48 | чеснок луковица (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 57.74 | кальмар (филе) (80%) | |
| Марганец, мкг | 107.54 | кальмар (филе) (81%) | |
| Медь, мкг | 803.46 | кальмар (филе) (96%) | |
| Молибден, мкг | 11.25 | кальмар (филе) (92%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.17 | яйцо куриное (58%) | |
| Натрий, мг | 305.22 | сыр плавленый (52%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.44 | яйцо куриное (99%) | |
| Никель, мкг | 5.70 | кальмар (филе) (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.08 | майонез (97%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.02 | чеснок луковица (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 25.74 | яйцо куриное (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 145.61 | сыр плавленый (74%) | |
| Фтор, мкг | 8.04 | яйцо куриное (100%) | |
| Хлор, мг | 23.37 | яйцо куриное (97%) | |
| Холестерин, мг | 83.37 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 38.64 | яйцо куриное (95%) | |
| Хром, мкг | 0.58 | яйцо куриное (100%) | |
| Цинк, мкг | 1659.70 | кальмар (филе) (56%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
