| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 250 гр | 250 | 45.00 | 10.50 | 0.00 | 274.50 | |
| огурец | 15 гр | 15 | 0.12 | 0.01 | 0.44 | 2.31 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| чеснок луковица | 2 зубч | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.40 | |
| крахмал кукурузный | 1 ст.л. | 30 | 0.30 | 0.18 | 25.56 | 98.66 | |
| бульон куриный | 0.25 ст | 50 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| подсолнечное масло | 2 ст.л. | 34 | 0.00 | 33.96 | 0.00 | 305.69 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 462 | 46.98 | 44.85 | 34.55 | 721.15 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.17 | 9.70 | 7.47 | 156.09 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.17 | кальмар (филе) (95%) | |
| Жиры, г | 9.70 | подсолнечное масло (75%) | |
| Углеводы, г | 7.47 | крахмал кукурузный (73%) | |
| Калорийность, ккал | 156.09 | подсолнечное масло (42%) | |
| Вода, г | 21.10 | лук репчатый (66%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.00 | огурец (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.11 | кальмар (филе) (91%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.05 | кальмар (филе) (89%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.13 | кальмар (филе) (79%) | |
| Витамин B9, мкг | 7.54 | кальмар (филе) (78%) | |
| Витамин C, мг | 2.93 | лук репчатый (55%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 4.31 | подсолнечное масло (71%) | |
| Витамин H, мкг | 0.17 | лук репчатый (83%) | |
| Витамин PP, мг | 1.41 | кальмар (филе) (95%) | |
| Алюминий, мкг | 78.73 | лук репчатый (82%) | |
| Бор, мкг | 32.46 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 0.78 | кальмар (филе) (76%) | |
| Зола, г | 0.21 | лук репчатый (74%) | |
| Йод, мкг | 0.74 | лук репчатый (65%) | |
| Калий, мг | 189.06 | кальмар (филе) (80%) | |
| Кальций, мг | 31.83 | кальмар (филе) (67%) | |
| Кобальт, мкг | 52.40 | кальмар (филе) (98%) | |
| Крахмал, г | 0.58 | чеснок луковица (77%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 52.46 | кальмар (филе) (92%) | |
| Марганец, мкг | 149.19 | кальмар (филе) (61%) | |
| Медь, мкг | 830.98 | кальмар (филе) (97%) | |
| Молибден, мкг | 10.85 | кальмар (филе) (99%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 6.88 | крахмал кукурузный (78%) | |
| Натрий, мг | 61.83 | кальмар (филе) (96%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.00 | крахмал кукурузный (78%) | |
| Никель, мкг | 6.43 | кальмар (филе) (92%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 1.98 | крахмал кукурузный (98%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.54 | лук репчатый (88%) | |
| Рубидий, мкг | 77.27 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 10.55 | лук репчатый (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 13.80 | лук репчатый (68%) | |
| Фтор, мкг | 5.58 | лук репчатый (90%) | |
| Хлор, мг | 5.38 | лук репчатый (75%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 0.51 | лук репчатый (62%) | |
| Цинк, мкг | 1136.74 | кальмар (филе) (85%) | |
| Гликемический индекс, | 4.05 | лук репчатый (80%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
